Ključna beseda / spanec
Kako, kdaj, zakaj in kje telovaditi, ko si 40 plus
Odločila si se, da narediš nekaj zase. Pozabi na noro srednješolsko telovadbo in prisluhni svojemu telesu. Izučenost, modrost in notranja lepota naj te vodijo do zastavljenega cilja.
LIČENJE: Vijoličasta pravljica
Zunaj se počasi prebuja pomlad, zato poskrbite, da bodo prvi znaki pomladi prisotni tudi na vašem obrazu. Če se torej ne bojite živih barv, je to pravi čas, da se potopite v vijoličasto pravljico.
Shujšajmo s spanjem
Shujšati s spanjem? Nemogoče! Pa vendar obstajajo dokazi, da lahko s spanjem shujšaš. Torej, kaj še čakate, le hitro pod rjuhe. Pa lahko noč!
NAGRADNA IGRA: Z Nino in Danico nazaj k naravi
Nina Osenar je spregovorila o pomenu zdravega prehranjevanja, Danica Lovenjak pa je pripravila nekaj koristnih nasvetov o naravni kozmetiki, ki jo preprosto in brez velikega truda naredimo doma. In kaj boste vi danes storili zase?
S spanjem do lepše postave
Če spimo kakovostno, s čim manj prebujanja, se bomo bolje počutili, laže se bomo učili in celo hitreje izgubili kilograme. Ne verjamete? Preberite...
Mleko na 1001 način
Da mleko mehča, hrani in blagodejno deluje na našo kožo, je vedela že Kleopatra. Številni pa ne vedo, da v kombinaciji z mandlji, medom, kumaricami, limono ali eteričnim oljem lahko mleko uspešno nadomesti večino izdelkov za nego kože.
Da ne bo razpokano in hrapavo
Zima je letni čas, ki je do kože posebno neprijazen. V zraku je manj vlage, ker pri nizkih temperaturah voda slabše izhlapeva, poleg tega lojnice izločajo manj loja, koža pa je izpostavljena tudi velikim temperaturnim razlikam.
Sanjska erekcija
Paradoksno spanje oziroma REM (Rapid Eye Movement) je ena od faz spanja, med katero najpogosteje sanjamo. Pri moških tedaj nastopi erekcija in pri ženskah pride do povečanja klitorisa.
Preženite lakoto
Vam pogosto kruli po želodcu? Ste lačni in ne veste, zakaj? Predstavljamo vam skrivnosti, kako lahko občutite sitost, ne da bi zato pojedli več kot običajno.
Bomo odslej lebdeli?
Človek v povprečju prespi tretjino svojega življenja. To pomeni, da preživimo približno 25 let v postelji. Če so naše postelje doslej stale na trdnih tleh, pa prihodnost prinaša vse kaj drugega.
INTERVJU: Nimam dovolj izkušenj z Italijani
Slovenska manekenka in fotomodel Martina Kajfež že nekaj let živi v Italiji, iz meglenega Milana pa se je pred kratkim preselila na sončno Sicilijo.