Ključna beseda / sreče
Lili Sorum razkriva: Leto 2021 bo za ženske v znamenju strasti in drznosti
Leto 2021 vibrira s številom 5, ki predstavlja ustvarjalnost, pustolovščino in iskanje novih načinov, kako početi nekatere stvari. Prinaša navdihujočo in inovativno vibracijo, ki nas bo vodila k odkrivanju nove svobode. Obenem pa bo to tudi leto odločanja. V numerološkem ciklu od 0 do 9 smo že dosegli polovično točko in v tej fazi lahko začnemo čutiti več jasnosti in razumevanja, v katero smer bi radi šli.
3 znamenja, ki bodo imela to pomlad največ sreče v ljubezni
Pomlad je tisti letni čas, ko se iz zimskega spanca ne prebudi le narava, ampak tudi naši hormoni. Čeprav vsak letni čas prinaša nepozabne ljubezenske trenutke, pa se je zagotovo najlepše zaljubiti spomladi. V nadaljevanju preverite, katera astrološka znamenja bodo imela v naslednjih mesecih največ sreče v ljubezni. In ne pozabite, napovedi nikoli ni dobro vzeti preveč resno!
Bečo & Company: 'Malo več ljubezni na dan odžene probleme stran'
Medtem ko je pandemija marsikomu vzela voljo in željo po ustvarjanju, so drugi ta čas izkoristili ravno za to. Med te sodijo tudi člani skupine Bečo & Company, ki v teh dneh predstavljajo nov singl z naslovom Nju sam voleo. Za pesem, ki je nastala po resnični zgodbi, so fantje posneli tudi videospot. "Situacija izzivov v tej pandemiji nas dela še močnejše, ker vemo, da je ljubezen tista, ki osvobaja, resnica pa je tista, ki daje čistost odnosom," pravi 'frontman' in vodja benda Elvir Bečič.
'Zadnji žebelj, ki vdira v naš balon sreče, je zelo dober prijatelj, ki predstavlja vse, kar mož ni.'
Kje začeti? Najboljše, da na začetku. Torej punca konča afero s poročenim moškim. Spozna samskega fanta in se zaljubi. Zanosi pri prvem seksu in rodita se dvojčka. In živijo ... Tu se zgodba zaplete. Živimo na zunaj idealno življenje. Mož je zasebnik, jaz sem višja uradnica v državnem podjetju. Dva otroka, ki sta uspešna v športu in jima gre zelo dobro v šoli, sta lepo vzgojena. Težava nastane pri občutkih. Ne vem, kako razložiti, ampak zame vse to ni dovolj. Vidim težave, razpoke, ni idealne zveze, ni prvotnega čara. Najbolj pa me moti druga težava. Ta je, da mož s poslovnimi partnerji rad pogleda v kozarec, radi se družimo v našem prijateljskem krogu, kjer je ob večerih pet do šest piv na osebo normalno. Meni to ni normalno. Ne maram pijanih ljudi. Za mene je pijan nekdo, ki spije eno pivo. Mi ne potegne. Posledično v pijanosti ne morem biti ljubeča do osebe. Zadnji žebelj, ki vdira v naš balon "sreče" je zelo dober prijatelj, ki predstavlja vse, kar mož ni. Je pa jasno povedal, da ga zanima samo afera in nič več kot to. Že ko pišem te vrstice, sem prišla do odgovora neke vrste. Zadovoljiti se. Je življenje res samo zadovoljitev osnovnih potreb? Vem, da je moje pisanje nesmiselno, na trenutke nepovezano, vendar trenutno čutim, da je moje življenje enako kaotično kot tale zapis. Sem totalno izgubljena, ne znam se upreti toku življenja, ne vem kam me nese, vem samo, da me na tej točki skoraj nič ne osrečuje razen otrok. Želim si, da bi imela gumb za 'reset' in lahko ponovila določene dele življenja in opravljala popravni izpit. Brane, prosim pomagaj mi najti smisel v nesmislu.
Meghan Markle in princ Harry gresta po stopinjah Brada in Angeline
Po donosnih pogodbah s Spotifyjem in Netflixom sedaj princ Harry in Meghan Markle menda razmišljata o še enem poslovnem podvigu, ki bi jima lahko prinesel milijone. In če se bosta zanj odločila, se bosta pridružila številnim hollywoodskim parom, ki so se odločili svoje bogastvo povečati z lastno znamko vina. Med njimi sta tudi Angelina Jolie in Brad Pitt.
'Zakaj si to vedno počnem? Kako se mi to lahko vedno dogaja?'
»Zakaj si to vedno počnem? Kako se mi to lahko vedno dogaja?« sta vprašanji, ki si ju najpogosteje zastavljamo takrat, ko se počutimo ujete v ponavljajoče se vzorce, ki vodijo v težave. Čeprav jih morda poskušamo spremeniti, se vedno znova znajdemo v isti zanki. Če se vam to sliši znano, gre morda za samosabotažo, o kateri govorimo takrat, ko nam lastno vedenje prekomerno posega v vsakdanje življenje. Gre za pasivna ali aktivna dejanja, ki nam preprečujejo doseganje ciljev in onemogočajo napredek. Samosabotaža je zelo frustrirajoč vzorec, ki zmanjšuje našo samozavest in nas pusti obtičati na mestu. Čeprav obstaja veliko razlogov zanjo, je najpogostejši prav nizka samopodoba, skupaj z njo pa tudi številni nefunkcionalni vzorci in prepričanja, ki jih nosimo v sebi.
Znan obraz iz Ljubezni po domače spet pred kamerami
Še lani poleti smo ga spremljali, kako je v priljubljenem šovu Ljubezen po domače bil bitko za srce Metke Šeškar, a je moral premoč priznati konkurentu Josipu. Poduhovljeni, mirni in vedno nasmejani Marjan Jakša pa je ugotovil, da mu pozornost kamer godi, zato smo ga lahko v tem tednu srečali v malce drugačni vlogi ...
Nika Ambrožič Urbas: "Trenutno se navdušujem nad trendom močnih barv!"
28. marca ob 17.30 na POP TV prihaja oddaja Zadovoljna, ki jo bo vodila strokovnjakinja za modo in lepoto Nika Ambrožič Urbas. V oddaji, ki je produkt dobro sprejetih in zaželenih vsebin, ki jih spremljate na našem spletnem portalu, bo s praktičnimi stilskimi nasveti pokazala, kako v dnevno rutino vnesti lepoto in kanček glamurja, mi pa smo pred začetkom oddaje z njo poklepetali o modi, ki je njena velika ljubezen. Že kot deklica je namreč vedela, kaj si želi početi, svojo željo pa je tudi uresničila.
Prihaja iz Amerike, navdušil pa je tudi Slovence
Prišli smo do zadnje oddaje Pleši s Katarino!, ki ste si jo lahko ogledali vsako nedeljo na POP TV in v kateri je simpatična učiteljica Katarina Venturini, sodnica in štirikratna svetovna prvakinja, z vami delila skrivnosti plesnih korakov.
Brigita Chuuya: 'Vedno več parov se zavestno odloči, da bodo gradili na odnosu in komunikaciji.'
"Spremeniti drugega je ena izmed glavnih misij, ki si jih ženske zadajo v odnosih. Začne se pri spremembi stila oblačenja, frizure, govorjenja. Nadaljuje pa se z željo po spreminjanju osebnosti. Pri spremembi oblačil in frizure moški pogosto poslušajo, zatakne pa se pri večjih posegih v posameznika. Pri tem se marsikatera ženska ujame v past," pravi Brigita Chuuya, ki kot doktorska kandidatka svoje znanje nadgrajuje na doktorskem študiju zakonske in družinske terapije, nasvete s področja odnosov, osebne rasti in duševnega zdravja pa deli tudi na družbenem omrežju Instagram in njen profil smo uvrstili v marčevski izbor za naj influencerja.
5 razlogov, zakaj bi morale danes na sprehod
Če bi se tudi ve rade v svojem telesu počutile bolje in izgubile nekaj odvečnih kilogramov, a nimate časa in denarja za obiske fitnesa, potem je hoja odlična izbira telesne aktivnosti. Poleg tega, da prispeva k boljšem počutju, zmanjšuje stres in povečuje energijo, ima hoja tudi številne druge pozitivne učinke, zaradi katerih bi morale današnje popoldne izkoristiti za dolg sprehod. Če se povzpnete na bližnji hrib pa še toliko bolje!
10 načinov, kako prakticirati 'self care'
Skrb zase je v zadnjem letu postala pomembnejša kot kdaj koli prej. Ko žongliramo med službenimi in družinskimi obveznostmi, se hitro zgodi, da vso pozornost in energijo namenjamo drugim, njihovemu počutju in potrebam. Medtem pa se skrb za naše lastno počutje, potrebe in počutje znajde nekje na dnu seznama. Da bi se izognili izgorelosti, pomanjkanju energije, anksioznosti in drugim oblikam duševnih bolezni, je zelo pomembno, da 'self care' postane prioriteta v našem življenju, nekaj, čemur namenjamo pozornost vsak dan.
3 načini, kako premagati spomladansko utrujenost
Čeprav po koledarju še nismo vstopili v »pravo« pomlad, pa prijetno tople temperature in pomladno vreme že prinašajo prvo spomladansko tegobo: utrujenost. Topli dnevi in sončni žarki, ki nas te dni lahko dobro pregrejejo, razširijo naše žile. S tem se poveča pretok krvi v organe, pospeši se presnova in telo porablja več energije, zato se lahko hitro ujamemo v zanko pomladne utrujenosti. A premagamo jo lahko hitro.
10 top vaj za fit postavo do poletja
Že vse od januarja mnoge skrbite za telo z različnimi vadbami, s ciljem, da do poletja preoblikujete svoje telo in pridete do želene postave. V tem času se je zagotovo že večina znašla v okoliščinah, ko je bila vadba zadnja stvar, ki bi jo rade počele, in ste se soočile z resnim pomanjkanjem motivacije. Ko bi se raje ulegle na kavč, kot pa da bi oblekle športne pajkice in kratko majico ter odtelovadile 45-minutni program vadbe. Kako do motivacije, razkriva osebna trenerka Hana Verdev!
Ko spoznate tistega pravega, tega morda ne boste takoj vedele
Ljubezen ni nekaj oprijemljivega, zato nima zunaj vidnih znakov, po katerih bi jo prepoznali. Nekateri začutijo ljubezen hitreje, drugi počasneje. Ljubezni ne smemo zamenjevati s privlačnostjo, prav tako je ne smemo zamenjati z naklonjenostjo. Včasih se zgodi, da sorodna duša stoji pred nami, a je ne vidimo ...
Romantična ljubezen ni takšna kot se zdi
Romantična ljubezen je čudovita, izjemna … In popolna. Vse ali nič – je danes pogosta težnja vseh, ki vstopajo v odnose, ampak kaj pravzaprav pomeni ta opevan "vse", ki ga tako vztrajno iščemo oziroma si ga neizmerno želimo? Ali ga sploh lahko imamo?
Vaje, s katerimi boste krepili mišice
Vadba ima na telo veliko pozitivnih učinkov, medtem ko premalo gibanja lahko pripelje do slabega počutja, nelagodnega razpoloženja in celo zdravstvenih težav. Aktivni ste lahko tudi od doma, in vaše vaje, s katerimi boste krepili mišice in pospešili srčni utrip, so lahko zahtevne tudi brez fitnes pripomočkov, preberite si v nadaljevanju, kako.
Katarina Venturini se vrača na televizijske ekrane
Plesati se lahko nauči prav vsak, tudi vi. To, da nimate občutka za ritem, da nimate partnerja ali pa dovolj časa, so le izgovori. Te izgovore boste lahko dali na stran in zaplesali s Katarino Venturini, saj na dan zaljubljencev na POP TV prihaja oddaja Pleši s Katarino!.
Zakaj je pomembno ogrevanje pred vadbo?
Veliko lahko preberemo o različnih vadbah za moč, ne smemo pa pozabiti na pomembnost ogrevanja pred samo vadbo. Zato smo tokrat za vas pripravili odgovor, zakaj je priprava telesa na vadbo pomembna in kdaj smo pripravljeni na nove in težje vaje.
Vsak dan izberite sebe
Vsak od nas si želi biti ljubljen in sprejet, zato v odnose vstopamo s silno željo, da bi zadovoljili svojega notranjega otroka, ki neizmerno hrepeni po ljubezni. Ta želja je včasih tako velika, da so vse naše misli osredotočene izključno na iskanje partnerja, ob tem pa pozabimo živeti tukaj in zdaj, sami.
Vadba, ki jo predlaga trenerka, če želite shujšati
Ni skrivnost, da s pomočjo redne telesne aktivnosti ne boste uresničili samo novoletnih zaobljub, ampak boste tudi ogromno naredili zase. S telovadbo in uravnoteženo prehrano lahko povsem enostavno vzdržujete svojo telesno težo, izgubite še nekaj tistih odvečnih kilogramov, ki vam jemljejo samozavest, in ohranite telesno maso, nasploh pa boste imeli več energije tudi za vse druge izzive, ki jih imate v svojem življenju.
Astrologi trdijo, da je danes najsrečnejši dan v letu
Najsrečnejši dan v letu nastopi, ko se združita Sonce in Jupiter. In to se je zgodilo ravno na današnji dan!
Objem je naravno zdravilo, ki bi ga morali večkrat izkoristiti
Objem je več kot le srečanje dveh teles. Gre za enega primarnih telesnih dotikov, h kateremu se vedno znova vračamo vse od trenutka, ko se rodimo. Pristen objem najdražjih pomirja, krepi imunski sistem in utrjuje čustveno povezanost. Glede na vrsto in način je lahko objem znak romantične intime, varnosti, čustvene podpore, prijateljstva ali ljubezni. Strokovnjaki s področja psihologije so razčlenili 7 najpogostejših objemov, ki jih uporabljamo v različnih socialnih situacijah.
Vaje za vse tiste, ki želite priti do top forme
Med klasičnimi cilji, ki si jih postavimo v novem letu, je skrb za uravnotežen življenjski slog, ki vključuje telovadbo in prehrano. Z redno aktivnostjo boste imeli več energije, lažje boste vzdrževali telesno težo, povečali ali ohranili mišično maso, zmanjšali tveganje za razvoj nekaterih bolezni in še bi lahko naštevali, saj je pozitivnih učinkov res veliko. Zavedamo se, da je po daljšem premoru težko spet ujeti ritem in začeti s telovadbo, ampak ne dvomimo, da vam ne bi uspelo. Najtežji so začetki, vendar že po 21 dneh redne aktivnosti bo postala vaša rutina.
Simptomi in z njimi povezani hormoni
Vsake toliko časa se nam zgodi, da nenadoma postanemo potrte in utrujene, mučijo nas prebavne težave, na koži opazimo akne, pojavijo se lahko tudi težave z nespečnostjo. Gre le za nekaj simptomov, s katerimi se večkrat v življenju bori marsikatera pripadnica ženska spola in ki lahko pomenijo težave s hormoni.
5 razlogov, zakaj ste nesrečni
Zadnje leto se je izkazalo kot prava preizkušnja za človeštvo. Svet je zajela pandemija covida-19, virus, ki je za nas postal nenavadna in vsiljena resničnost. Toda ni edina pandemija, s katero se borimo. Obstaja namreč še ena, katere posledice morda ne bodo tako hude in ki ne bo privedla do izolacije ali uničila gospodarstva, a zaradi tega ni nič manj nevarna. Njene posledice so na prvi pogled neopazne, dolgoročno pa imajo na človeštvo velik vpliv. Govorimo pa 'pandemiji nesreče'.
Navade in stresorji, ki jih moramo pustiti v letu 2020
Spet smo v obdobju leta, ki kar kliče po samorefleksiji, pregledu dosežkov in vsega, kar nam je leto prineslo (in odneslo). Čeprav ni bilo niti približno podobno letom, ki smo jih bili vajeni doslej, pa je marsikomu prineslo pomembna spoznanja in globlje uvide vase. Če smo ga znali pogledati s pravega zornega kota, pa je še bolj izrisalo stvari, ki so v življenju zares pomembne. Mnogi si želijo, da bi se v novem letu odrekli slabim navadam in po vseh izzivih preteklega leta bomo morda imeli nekoliko več motivacije, da začnemo na novo in pustimo za seboj vse, kar nam ne služi več. Novo leto je odlična priložnost za pregled, prilagoditev in odmik od tistega, kar ne deluje, ter osredotočanje na pozitivne prakse.
6 modnih kosov, ki se jih splača kupiti na zimskih razprodajah
Pričela so se zimska znižanja in popusti so za marsikoga zelo mamljivi. Dejstvo je, da se jim včasih res težko upremo, kar pomeni, da se v naši košarici hitro znajde kaj, česar v resnici sploh ne potrebujemo, in smo stvar kupili samo zato, ker je bila tako poceni. Obstajajo pa seveda tudi številne stvari, v katere se splača investirati, če jih kupimo sedaj, pa lahko prihranimo kar nekaj evrov. Ko govorimo o oblačilih, so to naslednji modni kosi ...
Osamljenost ima več obrazov
Prazniki niso razlog za poslabšanje vzdušja, ampak so po navadi pika i oziroma sprožilec po vsem, kar se je dogajalo čez leto, pojasnjuje psihoterapevtka in doktorska kandidatka Brigita Chuuya. Razlogov, zakaj osamljenost med prazniki za marsikoga postane neznosno boleča, je več, a ne glede na razlog je pomembno predvsem to, da se zavedate, da niste edini, ki doživljate te občutke.
Polona Jambrek razkrila, po kakšnem naključju se je znašla pred kamero
Že ves mesec se z različnimi intervjuji in zgodbami spominjamo številnih šovov, serij in oddaj, ki so zaznamovali slovenski medijski prostor, skupna točka vseh pa je POP TV, ki prav jutri praznuje 25. obletnico delovanja. Priljubljena TV-postaja pa je obstajala le devet let, ko je pred kamero prvič stopila tudi Polona Jambrek, ki nas v informativni oddaji 24UR obvešča o dogajanju v svetu slavnih.