Ključna beseda / ste
Zvezda meseca: to so nominiranci za 'fit' influencerja meseca
Priznajmo si, vplivneži so postali del našega vsakdana. Pravzaprav so postali prave zvezde. S svojim znanjem, veščinami, informacijami, triki in nasveti, osveščanjem o temah, ki so prevečkrat spregledane, in motivacijskimi vsebinami so postali naši najboljši spletni prijatelji. Zaradi njih imamo danes boljši modni stil, smo prave mojstrice ličenja, bolje skrbimo za kožo, se posvečamo osebni rasti in bomo tudi februarja vztrajale pri novoletni zaobljubi, da bomo od sedaj naprej jedle bolj zdravo in se več gibale. In ker je januar tisti mesec v letu, ko vsi največ poudarka dajemo pravi vadbi in zdravi prehrani, smo se v uredništvu odločili, da ta mesec posvetimo naj 'fit' influencerjem. Zakaj bi priznanja za dobro delo podeljevali le ob koncu leta?
5 aktivnosti, ki bodo ohranjale vaše zdravje
Januar je odličen mesec za vpeljavo novih navad in aktivnosti, ki bodo okrepile vaše telo. Med željami v novem letu se med drugim najdejo tudi te klasične, ki se navezujejo na dolgo, srečno, uspešno in zdravo življenje.
7 dejstev, ki določajo, v koga se bomo zaljubili
Kako se pravzaprav zaljubimo in zakaj? Ali lahko vplivamo na to, v koga se zaljubimo, ali je res to povsem izven našega nadzora? Večina ljudi namreč verjame, da se to preprosto zgodi in da sami nimamo na to nobenega vpliva, strokovnjaki in terapevti pa to vidijo nekoliko drugače. Po njihovem mnenju romantični odnosi niso tako preprosti in zato zelo radi vedno znova delamo iste napake.
Velja za eno najlepših žensk na svetu, to je njena skrivnost
Jessica Alba velja za eno najlepših zvezdnic v Hollywoodu in težko je verjeti, da je mama treh otrok že v četrtem desetletju. Ker redno skrbi za nego kožo in s pomočjo različnih lepotnih trikov ohranja mladostni videz, bi 38-letni igralki večina pripisala vsaj 10 let manj.
Tedenski horoskop: izjemne novice za dvojčke, škorpijoni bodo morali pokazati vztrajnost
Pred nami je nov teden in z njim nov tedenski horoskop!
V 70. letih je bila največja zvezda, potem pa je izginila
Goldie Hawn je bila v v 70. in 80. letih prejšnjega stoletja ena največjih filmskih zvezd in čeprav se je za kar 15 let poslovila od filmske industrije, ima v Hollywoodu še danes kraljevi status. A sama tega ne vidi tako. Res je pri rosnih 24 letih osvojila oskarja za vlogo v filmu Kaktusov cvet in je v obdobju med sedemdesetimi in devetdesetimi leti poskrbela za kar nekaj filmskih uspešnic, kasneje pa uspešno zajadrala tudi v produkcijo s filmi, kot sta bila Vojak Benjamin in Moj lažni mož. V slednjem ji je družbo na filmskem platnu delal Kurt Russell, ki je njen življenjski partner zadnjih 37 let. A kljub vsem tem uspehom Goldie pravi: "Še vedno se imam bolj za plesalko kot pa kar koli drugega."
Maščoba naj bo vaša prijateljica, sladkor pa sovražnik
Ženske se pogosto bojijo uživati hrano z visoko vsebnostjo maščobe, toda vseeno se mnoge ne zavedajo, da se sladkor, ki ga zaužijete v prekomernih količinah, takoj spremeni v maščobne obloge. Pri uživanju maščob ne smete biti pozorne na energetsko vrednost, temveč upoštevajte dejstvo, da v telo vnašate dobre maščobe, s pomočjo katerih lahko tudi znižate telesno težo. Pri nakupu izdelkov, ki vsebujejo sladkor, bodite previdne, saj proizvajalci uporabljajo trike, ki jih morda ne poznate.
To se je v času samoizolacije zgodilo z vašo kožo
Ni lahko ostati pozitiven v okoliščinah, v katerih smo se znašli, a se moramo kljub temu potruditi, da tudi v težkih trenutkih najdemo nekaj lepega. To je namreč ključnega pomena, če želimo ohraniti svoje psihično zdravje. Če se tudi ve zadnje dni borite s tem, da bi našle nekaj pozitivnega, vam v nadaljevanju razkrivamo pet pozitivnih učinkov, ki jih ima samoizolacija na našo kožo in lase. Lahko bi dejali, da lahko manj ličil pomeni tudi manj težav s kožo.
Vsaj tolikokrat na teden bi morale telovaditi 45 minut na dan
Zaradi trenutne situacije nam je bil podarjen čas, ki ga sicer nimamo. Kako ga bomo izkoristili, pa je povsem odvisno od nas. Je pa zelo priporočljivo, da del tega namenite tudi telesni aktivnost, s katero boste med drugim okrepile tudi svoj imunski sistem in izboljšale zdravje. "Če se boste znašli kadarkoli v situaciji, ko vam bo ta dar gibanja odvzet, vam bo še kako žal, da niste izkoristili vseh trenutkov v življenju, ko ste imeli možnost biti aktivni," pravi osebna trenerka Alenka Zakojč, ki nam je med drugim razkrila tudi to, koliko vadbe na teden je dovolj in kako vaditi doma.
7 znakov, da ste našle pravega moškega
Kako prepoznati gospoda Pravega? Kako vedeti, da ne gre le še za eno zvezo, ki vodi v prepad? To v resnici niti ni tako težko, kot ste do zdaj mislile. Obstaja namreč sedem univerzalnih lastnosti, ki jih mora imeti vsak 'pravi' moški.
Z volumetrijsko dieto na zdrav način nad kilograme
Volumetrijska dieta temelji na nizkokaloričnih živilih. Z njimi je namreč lažje nadzirati občutek lakote in posledično je tovrstna dieta pri analizi ameriškega Združenja nutricistov v kategoriji za hujšanje zavzela drugo mesto glede na priljubljenost.
Presenečenje za Avdića: 'Maja je bila striptizeta'
Po napetih prvih srečanjih in bolj sproščenih prvih zmenkih, na katerih so že začele leteti iskrice in celo poljubi, je v hrvaškem resničnostnem šovu Ugodno oddam sina prišel čas prvih resnih odločitev. Vse štiri fante v nocojšnji oddaji ob 20.55 na POP TV čaka pomembna odločitev, ki pa jo morajo sprejeti sami, brez mam. Še prej pa bo eno od njih pričakalo pismo, ki ji bo dodobra zamajalo tla pod nogami.
Kako preboleti razhod in ljubezni dati novo možnost?
Pozdravljeni! Moja težava je, da kar ne morem pozabiti bivše. Bila je moja prva punca. Star sem 27 let. Novembra 2014 sem spoznal simpatično punco, za katero sem mislil, da bo moja za celo življenje in bova skupaj gradila prihodnost. Na žalost sva po 3 mesecih končala. Želja je bila z njene strani. Nato sledi celjenje ran in jaz, ko sem bil zaljubljen, je nikakor nisem mogel pozabiti in tudi ne spoznati druge punce .... Po 3 letih (2018) se zopet srečava na veselici in stkeva prijateljsko vez, ki je trajala nekje 4 mesece (jaz sem v tem videl ljubezen) in v letu 2019 začneva spet kot par. In tokrat je trajalo zgolj 1 mesec. Meni je hudo in tavam v neznano. Tokrat mi je dala vedeti, da je konec za vedno. Ne vem, kako pozabiti to punco in dati priložnost novi ljubezni?
Priljubljen napitek, ki pomaga pri hujšanju
Po vodi z banano je po spletu zaokrožil recept za še en priljubljen napitek, ki naj bi pomagal pri hitrejši izgubi odvečnih kilogramov in topljenju maščobnih oblog.
S tem preprostim trikom lahko letos prihranite veliko denarja
Ste tudi ve v preteklih tednih in mesecih ostajale doma in tako pogosteje nakupovale po spletu? Paketi so se pogosto kopičili, pismonoša nam je pridno zvonil, vse to pa se zdaj pozna tudi v naših denarnicah. A brez skrbi, v prvih dneh novega leta je po družbenih omrežjih zaokrožil preprosti trik, ki vam bo čez leto pomagal prihraniti veliko denarja.
5-minutni plank trening za fit telo
Plankanje je vadba, pri kateri boste utrdile mišice trupa, zadnjice in ramen ter v nekaj tednih izklesale svoje telo. Dovolj naj bi bilo le 5 minut na dan, 28 dni na mesec. In ker za to vadbo ne potrebujete nobene opreme, jo lahko izvajate doma. Kaj torej še čakate?
Tedenski horoskop: prihajajo spremembe za kozoroge, škorpijone čaka presenečenje
Pred nami je nov teden in z njim nov tedenski horoskop!
Seksi frizure za ženske po 40. letu
Kdo pravi, da frizure po štiridesetem letu niso več seksi? V nadaljevanju rakrivamo nekaj top idej za kratke lase, s katerimi boste izgledale super tudi v petem desetletju. Še več, z njimi boste seksi kot še nikoli prej!
Ob skoku v novo leto nikar takoj ne skočite na tehtnico
December je verjetno edini mesec v letu, ko se večina ne ozira na to, kaj lahko in česa ne bi smeli jesti. Ko se povsem sprostimo in si brez slabe vest privoščimo svoje najljubše pregrehe. In če si zadnji mesec v letu damo duška, v začetku januarja vsi mrzlično iščemo načine, kako se najhitreje znebiti prazničnih kilogramov in razstrupiti telo. Po vsej kalorični hrani nam bo telo več kot hvaležno, če se bomo vsaj prvi teden prehranjevali zdravo in na jedilnik uvrstili več sveže zelenjave, mastno in sladko hrano pa za nekaj časa dali na stranski tir. O (po)novoletnem razstrupljanju smo se pogovarjali z osebnim trenerjem Danielom Jelovičem, ki priporoča zelene smutije, veliko vode in vlaknin.
Ste že slišali za pravilo 80/20? Zanj se odloča vedno več parov
Za pravilo 80/20 ste verjetno že slišali, če ste se kdaj skušali znebiti odvečnih kilogramov. Sodeč po njem naj bi 80 odstotkov časa pazili na zdravo prehrano, preostalih 20 pa si dali duška in jedli tudi hrano, ki ni zdrava. To pa ni edino področje, na katerem naj bi pravilo upoštevali. Po njem naj bi zapravljali tudi denar in telovadili, v svojih zvezah pa ga upošteva tudi vedno več parov.
Ljubezen ne bi smela biti glavni problem v vašem življenju
Marsikdo je prepričan, da so najmočnejši odnosi tisti, ki so tudi najtežji. Konec koncev je glavni fokus vsake romantične komedije, ki ste si jo kadar koli ogledale, konflikt. Vsakega romantičnega romana, ki ste ga prebrale. Vsake televizijske serije, dramatične zgodbe ... Vse se vrti okoli drame, prepiranja in nato ljubezni, ki se iz vsega tega rodi. Dva, ki se borita drug za drugega. Ki se borita med seboj. Ki se borita za to, da bi njuna zveza uspela, ko se znajdeta v težki situaciji. Vzgojeni smo v prepričanju, da je ljubezen, ki jo je vredno imeti, težka in zapletena. Pa je res?
6 modnih kosov, ki se jih splača kupiti na zimskih razprodajah
Pričela so se zimska znižanja in popusti so za marsikoga zelo mamljivi. Dejstvo je, da se jim včasih res težko upremo, kar pomeni, da se v naši košarici hitro znajde kaj, česar v resnici sploh ne potrebujemo, in smo stvar kupili samo zato, ker je bila tako poceni. Obstajajo pa seveda tudi številne stvari, v katere se splača investirati, če jih kupimo sedaj, pa lahko prihranimo kar nekaj evrov. Ko govorimo o oblačilih, so to naslednji modni kosi ...
'Plišasti' nohti so lepotni hit te zime
Po velikem povratku plišastih trenirk, ki smo jih oboževale v devetdesetih letih prejšnjega stoletja, sedaj prihajajo še 'plišasti' nohti. Da, prav ste slišale! Gre za lepotni trend, ki je v zadnjih tednih zavzel družbena omrežja, kot je Instagram, in navdušil ženske pripadnice po vsem svetu!
HOROSKOP: Kakšen zaključek leta vas čaka?
Pred nami je nov teden in z njim nov tedenski horoskop!
Ženske frizure, ki bodo priljubljene leta 2021
Frizerski stilisti napovedujejo, kateri trendi bodo letos prevladovali na področju ženskih frizur.
Kdaj se je za ljubezen vredno boriti?
Ljubezen se lahko prikrade v naše življenje neopazno, tiho in brez opozorila, spet drugič nas pompozno in glasno povabi v svoj svet, kjer je vse lepše in drugače. Prej ali slej pa nas postavi pred odločitve, ljubiti ali pustiti ljubezni oditi.
Osem lekcij, ki nas jih je naučila narava
"Poglej globoko v naravo in vse boš razumel bolje," je nekoč dejal Albert Einstein. In prav je imel. Nikoli se ne nehamo čuditi vsemu, česar nas narava lahko nauči, če se le ustavimo, ji za hip prisluhnemo in namenimo kanček pozornosti.
Nika Ambrožič Urbas: 'Tudi letos se oblačim v preprosta ter chic oblačila.'
Nika Ambrožič Urbas je velika ljubiteljica mode, a sama sebe ne bi opisala kot strastno zapravljivko. Ravno nasprotno, njeni nakupi so premišljeni in redkokdaj jo kaj tako premami, da bi se spustila v impulziven nakup. "To še zlasti velja ravno za oblačila in modne dodatke, saj je moja zbirka precejšnja in jo rada bogatim premišljeno," priznava in dodaja, da se je v času življenja v Londonu navadila na spletno nakupovanje. "Tam je to postalo norma za vse, ki smo zavoljo dela skušali kar najbolj izkoristiti to praktično obliko nakupovanja." Tako pri spletnih nakupih, pa tudi fizičnih, ji največ pomeni varnost, zaradi česar sama že nekaj časa prisega na mobilno denarnico.
5 jezikov ljubezni in ideje za obdarovanje
V partnerskem odnosu ljubezen vedno izkazujemo tako, kot si jo želimo tudi prejemati. Načinov izražanja in prejemanja ljubezni je pet, in sicer: izražanje z besedami, kakovostnim skupnim preživljanjem časa, podarjanjem, dejanji pomoči in telesnimi dotiki. Vsak izmed nas komunicira v ljubezni na svoj način oziroma ima svoj jezik ljubezni. To pomeni, da imamo lahko več načinov, ki so nam bližje, eden od teh pa je primarni, brez katerega si partnerstva ne moremo predstavljati. Odkrivanje lastnega in partnerjevega jezika ljubezni ima veliko vlogo pri razumevanju potreb drug drugega in posledično osrečujočem partnerstvu. Poleg vseh 5 jezikov ljubezni tokrat predstavljamo še ideje za podarjanje, s katerimi ne boste zgrešili.
Ideje za enostavne zajtrke, ko delate od doma
V tednih, ko se je javno življenje v Sloveniji in marsikje po svetu ustavilo, veliko ljudi dela od doma. Čeprav smo se že navadili na 'novo normalnost', pa je treba biti pozoren tudi na stare navade, ki jih je treba prilagoditi.