Ključna beseda / telo
Zgladimo gube v domači kuhinji
Skrivnost lepega in mladostnega videza je v zdravi prehrani. Med najmočnejše antioksidante, ki naše telo ščitijo pred predzgodnjim staranjem, spadajo ohrovt, špinača in rdeča pesa. Na žalost pa se preveč poredko znajdejo na našem krožniku.
Resnična zgodba: Seks za eno noč ... s črncem!
"Zame je bil to nekakšen tabu, neuresničene erotične sanje. A hkrati me je močno mikalo. To ni bil moj prvi seks za eno noč. Ampak s temnopoltim?! Spraševala sem se: Kaj če je vse res, kar govorijo o velikosti ..."
Slavne, lepe in naravne
Ste opazili, da se v dobi računalniških pripomočkov in kozmetičnih čudežev prav vsaka zvezda lahko pohvali z lepim telesom in popolnim obrazom. In kaj se zgodi, ko pade maska?
Bizarni lepotni tretmaji
Dandanes so v prestižnih spajih zelo priljubljena starodavna zdravilna sredstva, ki so na voljo vsem, ki bi v imenu lepote radi preizkusili kaj novega. Vendar pa veljajo za zelo bizarna in niso prav nič podobna sodobnim tretmajem
Tudi zvezd(n)ice hujšajo!
Tudi ameriške zvezdnice morajo paziti na to, kaj se znajde na njihovih krožnikih, da bi ohranile popolno postavo.
Modni 'must have': Lucija Gubenšek v Zadovoljni trenirki
Neopazne trenirke so danes že preteklost. Modni kroji, barve in prijetni materiali so tisti, ki kraljujejo pri oblačilu, ki ga lahko brez težav oblečete tudi za potep po mestu.
Bodi vztrajna, 10. del: Dijana se je odločila sprejeti izziv
Dijana in Gašper sta glavna: vztrajna, dosledna, profesionalna. Jesen je nepreklicno tu in danes bo spet živahno. Le kaj sta nam pripravila za okroglo, deseto uro vadbe?
Diete skozi zgodovino
Ljudje smo bili skozi zgodovino vedno obremenjeni s svojim videzom, eni bolj, drugi manj. Nemalokrat smo, kljub nevarnosti za zdravje, posegali po radikalnih možnostih izgube kilogramov.
Triki do vitke linije brez napora
Če sodite med tiste ljudi, ki sovražijo telovadbo, pa kljub temu želijo shujšati, si preberite nekaj kratkih nasvetov, kako izgubiti kilograme z najmanj truda.
V fitnes s pravimi pripomočki
Vsaka pot se začne s prvim korakom in zelo pomembno je, kako boste zastavili svoje potovanje do boljše kondicije. Poglejmo, kateri so osnovni pripomočki, ki jih potrebujete za vadbo.
Prijateljstvo moški - ženska: igra z ognjem?
Večna debata, večna vprašanja ... Ali lahko imata moški in ženska pristen prijateljski odnos, med njima pa ni nobenih seksualnih želja? Ali ima partner pravico zahtevati, da se tako prijateljstvo prekine?
RESNIČNA ZGODBA: 'Zapila sem se do konca in skoraj umrla!'
Tablete in alkohol so postali Jelkino življenje, strah pred tem, da bi ostala sama, jo je tako ohromil, da ni zmogla brez omame. V iskanju sreče je vsakič znova našla le še večje zlo in pogubo.
MODNE IKONE: Christina ljubi rdeče!
Pevka, ki je že kot najstnica navduševala s svojim angelskim glasom in se iz pridnega dekleta prelevila v seksapilno damo, dobro ve, kje tiči skrivnost večnega glamuroznega videza.
Jesen na vašem telesu
Sončni žarki se počasi poslavljajo in naša koža izgublja dotik poletja. Da boste tudi jeseni zažarele, si privoščite popolno nego obraza in telesa. Naj koža znova zažari!
Bodi vztrajna, 9. del: Dijana se je odločila sprejeti izziv
Danes sta se Dijana in Gašper odločila za vadbo v naravi. Telovadba na prostem ima svoje čare, le izkoristiti jih je treba. In vi? Si vzamete dovolj časa zase?
Prelevite se v manekenko!
Manekenke so v osnovi modne dive z občutkom za modo, popolnimi postavami in precizno držo. Če ste mislile, da so se tako izpopolnjene že rodile, se motite. Ponujamo vam nekaj nasvetom kako se takemu izgledu kar se da približati.
RESNIČNA ZGODBA: 'Najprej sem se najedla, nato pa vse izbruhala!'
Petra, postavna frizerka iz Maribora, je bila tri leta žrtev bulimije, ki jo zdravniki pojasnjujejo kot moteno doživljanje samega sebe in odnosov z drugimi. A dokler ni bolezen iz nje izčrpala prav vse energije, se sploh ni zavedala, da njeno telo izginja.
Se zvečer bolj redimo?
Pravijo, da hrana, ki jo zaužijemo zvečer, bolj redi. Da z določenimi živili kurimo maščobe, da telovadba na prazen želodec hitreje topi kilograme ... same neresnice!
Ko zdrava hrana ubija
"Ves čas razmišljam o tem, kaj bom jedla, svoj jedilnik moram imeti stalno pod nadzorom. Imam tudi nekatera pravila, na primer pojem pet obrokov sadja in zelenjave na dan. Mlečne izdelke sem popolnoma izločila.“
Kava – naravno zdravilo?
Ste zapriseženi kavopivci, a se bojite, da bi opojna črna pijača škodila vašemu zdravju? Nekateri strokovnjaki bi sicer radi dokazali, da ima pitje kave negativne vplive na organizem. Toda ne gre zanemariti, da je zmerno pitje kave lahko koristno.
Bodi vztrajna, 8. del: Dijana se je odločila sprejeti izziv
Dijana Galič, televizijska voditeljica, si je zadala cilj, da bo v šestih mesecih temeljito preoblikovala svoje telo. S trenerjem Gašperjem Simčičem uspešno premagujeta ovire, drugo za drugo.
Lepotni miti, ki ne držijo!
Obstajajo določena lepotna pravila, ki bi jih vse morale upoštevati. Vendar pa nas lahko nekateri miti o tem, kaj bi morale početi, da bi dosegle karseda lep videz, zavedejo. Preberite, kaj smo izbrskali.
Bigoreksija: Obsedeni z mišicami
Osebe z bigoreksijo so navzven 'frajerji' z izklesanim telesom, a v resnici nesamozavestni, nikoli zadovoljni z doseženim. Bigoreksija je motnja, ki prizadene v glavnem moške, zato ji nekateri tudi rečejo moška anoreksija.
Bodi vztrajna: Dijana se je odločila sprejeti izziv
Sodite med tiste ženske, ki z občudovanjem in tudi nekaj zavisti v revijah pogledate lepotice z izklesanimi trebuščki in čvrstimi ritkami. Verjele ali ne, vsaka bi si lahko privoščila tako postavo? Potrebna je le močna želja, nekaj znanja, discipline in dobršna mera vztrajnosti. Ter strog osebni trener.
Bodi vztrajna, 4. del: Dijana se je odločila sprejeti izziv
Zdrav način življenja je za nekoga le velika želja, drugemu pa pomeni vsakodnevni ritual. Dijana Galič, televizijska voditeljica, si je zadala cilj, da bo v šestih mesecih temeljito preoblikovala svoje telo. Kako napreduje ona in kako vi, dragi moji?
Bodi vztrajna, 5. del: Dijana se je odločila sprejeti izziv
Dijana Galič, televizijska voditeljica, si je zadala cilj, da bo v šestih mesecih temeljito preoblikovala svoje telo. Na današnjem treningu se bo pošteno razmigala in predihala.
Bodi vztrajna, 6. del: Dijana se je odločila sprejeti izziv
Dijana Galič, televizijska voditeljica, si je zadala cilj, da bo v šestih mesecih temeljito preoblikovala svoje telo. Pred njo je že šesti trening.
Bodi vztrajna, 7. del: Dijana se je odločila sprejeti izziv
Naj redni trening postane sestavni del vsakdana. Navadimo se na pozitivne spremembe in se vzpodbujajmo, pohvalimo in nagradimo. A kako?
Priprave na smučanje z Juretom Koširjem
Že res, da je zunaj še vse zeleno, vendar če želite pozimi dobro in varno smučati, potem svoje telo začnite pripravljati že danes. Kako? Preberite nasvete nekdanjega smučarskega asa.
Gisele Bundchen: Do popolnega telesa s hamburgerjem
Ena najlepših in najbolje plačanih manekenk je izdala recept za svojo popolno postavo – velik, masten in slasten cheeseburger!