Ključna beseda / telo
Razstrupljajo telo in pomagajo pri izgubi maščobnih oblog
Prvi meseci v letu so navadno čas hujšanja, saj se bliža poletna sezona in s tem kopalke, v katerih bi bile rade videti fit. Na srečo pa pomlad s seboj prinaša vrsto okusnih in zdravih živil, ki vam bodo pomagala pri odpravljanju odvečnih kilogramov!
Zakaj skrivamo svoja prava čustva, težave in občutke pred drugimi?
Ljudje od rojstva naprej igramo določene vloge in skrivamo stvari, ki jih nočemo pokazati svetu. Ko zapustimo domačo hišo, si na obraz nadenemo masko in se pretvarjamo, da smo popolnoma v redu. Vendar, zakaj moramo ljudje skrivati svoja prava čustva, težave in občutke pred drugimi? Zakaj raje kričimo po pozornosti s popivanjem, trmo, samopoškodovanjem itd, kot da enostavno rečemo: "Nisem v redu"?
Domač recept za mazilo proti strijam
Večina žensk se spopada s strijami zaradi nezdrave in neredne prehrane, zmanjšane telesne aktivnosti in genske nagnjenosti. V celoti se strij ne morem rešiti, vendar lahko preprečimo njihov razvoj in delno zmanjšamo že povzročeno škodo. Da boste poleti v kopalkah zablestele, se držite naslednjih nasvetov.
Jutranji ritual, ki pospeši izgubo kilogramov
Samo 20 minut je dovolj za popoln začetek dneva. Vse, kar morate narediti, je, da spremenite svojo jutranjo rutino, in ko se prebudite, naredite 3 stvari, s pomočjo katerih boste ne le izboljšali svoje počutje in zdravje, ampak pospešili tudi izgubo kilogramov.
Osebna trenerka razkriva načine, kako uspešno shujšati
V zadnjih letih je tudi na spletu vedno več poudarka na zdravem načinu hujšanja in spremembi življenjskega stila, ki je edina, ki prinaša dolgoročne rezultate in poskrbi, da se izgubljeni kilogrami ne bodo vrnili. 'Čudežne' diete, ki so še pred nekaj leti narekovale smernice uspešne izgube kilogramov, so tako nekoliko izgubile na priljubljenosti, a ne popolnoma. Še vedno obstajajo namreč tisti, ki bi radi odvečne kilograme izgubili čez noč ter telo izklesali s čim manj truda in odrekanj. O tem smo se pogovarjali z osebno trenerko in specialistko športne prehrane Alenko Zakojč, ki pravi, da čeprav večina ve, da je za izgubo kilogramov treba v telo vnesti manj kalorij, kot jih porabimo, pa se tu tudi najpogosteje zalomi. "Ta stavek si namreč hitro napačno interpretiramo."
Spremembe na vašem telesu, ki jih ne smete zanemariti!
Če niste prepričani, ali s prehranjevanjem v telo vnašate dovolj hranilnih snovi in vitaminov, je čas, da mu prisluhnete in ste pozorni na signale, ki vam jih pošilja. Če opazite spremembe, to po vsej verjetnosti pomeni, da vam primanjkuje nekaterih snovi.
10 živil, ki topijo kalorije
Bolj siti, bolj zdravi in vitkejši. Trije cilji, ki jih želi doseči vsaka ženska. Predstavljamo vam živila, ki vam bodo pomagala izgubiti nadležne kilograme, urediti prebavo in zaradi katerih ne boste segale po nočnih prigrizkih in čokoladi.
6 živil, ki jih morate jesti, če želite dolge in močne lase
Dolgi in lepi lasje so orožje vsake ženske. Odražajo zdravje osebe in izžarevajo lepoto. Na trgu je mnogo izdelkov, ki naj bi zagotavljali lepše lase in hitrejšo rast, vendar pa agresivni izdelki ob dolgotrajni uporabi lasem naredijo več slabega kot dobrega. Najbolje je, da se iz kopalnice preselite v kuhinjo in si pripravite jedi, ki vsebujejo potrebne vitamine in minerale za lepe in dolge lase.
Neprepoznavna: Camila Cabello je postala kratkolaska
Kubanska pevka Camila Cabello trenutno velja za eno izmed najbolj priljubljenih pevk na svetu. Odkar se je pojavila na glasbeni sceni, so bili dolgi lasje njen zaščitni znak, zdaj pa se je 22-letnica očitno odločila, da je čas za spremembo in lase drastično skrajšala.
10 nasvetov za življenje brez diete
Do poletja je morda res še daleč, ampak zdaj je pravi čas, da naredite nekaj zase. Pozabite na diete, saj je pomembnejše, da spremenite svoj življenjski slog, ki dejansko prinaša rezultate. Počutile se boste odlično, in to je tisto, kar potrebuje vsaka ženska, da resnično zablesti. Za vas smo pripravili nekaj nasvetov, s katerimi boste brez težav odvrgle zimska oblačila.
4 dejavniki, ki jih morate upoštevati, če hujšate
Nasvetov in inforamcij o tem, kako se loititi hujšanja, je na spletu malo morje, a treba se je zavedati, da niso vse pravilne in resnične. Zato smo se obrnili na osebnega trenerja Daniela Jeloviča, ki izpostavlja 4 dejavnike, ki so ključnega pomena za izgubo odvečnih kilogramov in bi se jih moral držati vsak.
Irina Shayk na podelitvi nagrad osupnila v 'goli' obleki
Slavna manekenka Irina Shayk je bila ena izmed številnih zvezdnic, ki so se včeraj zvečer sprehodile po rdeči preprogi podelitve nagrad bafta. Zagotovo pa je bila tista, ki ji je z izbiro večerne kreacije uspelo pritegniti največ pozornosti ...
Kaj se je zgodilo z obrazom Janet Jackson?
Ko gre za modno eksperimentiranje, je bila Janet Jackson vedno neustrašna, kar je znova dokazala pred nekaj dnevi, ko se je na rdeči preprogi pojavila oblečena povsem v stilu dvajsetih let prejšnjega stoletja.
Čudežna moč ognjiča
Ognjič je priljubljena in nezahtevna rastlina z opaznimi oranžnimi cvetovi in različnimi imeni. Sončnica, zdravilni meseček, vremenar in še bi lahko naštevali. Kljub poplavi različnih psevdonimov, ki bi lahko opisali čudežno moč ognjiča, pa ne smemo pozabiti na njegovo zgodovino, ki ga je dodobra zaznamovala. Ognjič je tako v starem Egiptu veljal za rastlino, ki pomlajuje, v srednjem veku so verjeli, da uresničuje sanje, medtem ko so ga Grki uporabljali za okraševanje jedi. Danes se opisana rastlina pojavlja predvsem v podobi različnih lepotnih izdelkov, ki pripomorejo k vlaženju kože in celjenju ran ali manjših opeklin.
Nasveti, ki vam bodo pomagali shujšati
To ni štetje kalorij ali ekstremna telovadba, niti odrekanje obrokom. Pravzaprav ni nič težkega, a je vseeno zelo pomembno, da se teh pravil poskusite držati, saj vam bodo pomagala pri izgubi odvečnih kilogramov in zdravem načinu življenja.
Mirjam Poterbin navdušila na podelitvi grammyjev
Mirjam Poterbin, ki jo večina pozna kot mamo Luke Dončića, se je v nedeljo pridružila številnim hollywoodskim zvezdnikom in se v prekrasni kreaciji slovenske modne oblikovalke sprehodila po rdeči preprogi podelitve glasbenih nagrad.
Erotična zgodba: "Pozabila je na vse, kar se spodobi, in si počasi zavihala krilo čez popek ..."
Lahen vetrič je nežno pobožal njena okna, tako da se ji je zazdelo, da ji vesolje trka na dušo, da jo hoče zdramiti. Prišli so zadnji zdihljaji poletja, ki na uho nežno šepetajo: »Drzni si.« Prisluhnila jim je in zbrala pogum.Prišlo je do te točke, da ni več vedela, kdaj ji je njegov vonj nazadnje napolnil vse čute, ko se je v zgodnjih urah novega dne zbudila ob njem in pričakovala vsak trenutek, ki bi ga preživela ob njem, drhteča in voljna. Prav tako je pozabila naslade, vrhunce, ki so ji stresali telo v električnih šokih, vsak močnejši od prejšnjega, ko sta legla skupaj in prepustila noči, da razgali pred njima strasti, zastrte s tančico teme.
7 ključnih dejavnikov za upočasnitev staranja
Staranje je neizogiben proces, ki smo mu podvrženi čisto vsi. Od nas samih pa je odvisno, kako hitro se bo ta proces odvijal. Poleg genetskih dejavnikov na staranje močno vplivajo tudi zunanji dejavniki, naše navade in miselnost.
Petdeseta so nova trideseta: vedno več Slovenk odhaja pod nož
"Ženske ugotavljajo, da se po porodih življenje ne konča," pravi estetski kirurg Andrej Testen in dodaja, da so to dokazale tudi številne hollywoodske zvezdnice. "Tabuji estetskih posegov padajo. Nimajo več tako negativnega prizvoka, kot pred leti." Tudi pri nas se vedno več žensk po porodu odloči za estetski poseg, s katerimi želijo pridobiti nazaj vsaj približno takšno telo, kot so ga imele pred nosečnostjo.
Instant nasveti za hitro pomladitev videza vas bodo navdušili
Mladosten videz v nekaj trenutkih se sliši skoraj nemogoče, vendar obstaja kopica hitrih in preprostih nasvetov, ki bodo pomagali, da boste izgledali mladostno in prerojeno prav vsak dan.
Modna napaka, ki jo dela večina žensk
Jana Krajnc je modna svetovalka in stilistka, ki je že marsikateri pripadnici nežnejšega spola pomagala rešiti večno težavo: kaj obleči? Kot pravi sama, je največja težava večine Slovenk neurejena in prenatrpana omara. In tu nastopi ona. Jana ženskam namreč pomaga preurediti njihove omare, jim svetuje, kakšna oblačila pristajajo njihovemu tipu postave in se z njimi odpravi tudi po nakupih.
Top maske za obraz, po katerih bo vaša koža mehka kot dojenčkova
Koža je v zimskih dneh samevala pod težkimi plastmi pudra, zato je prav, da ji vsaj enkrat na teden vse do poletja privoščimo nekoliko razvajanja. Namesto dragih kozmetičnih izdelkov in vnaprej pripravljenih mask svojemu obrazu, vratu in dekolteju privoščite osvežilno sadno-zelenjavno nego.
Helena Blagne pri 56 letih osupnila v kopalkah
Helena Blagne trenutno uživa na zaslužneme oddihu, ki si ga je glasbena diva tokrat privoščila na Tajskem. Od tam pa delila tudi zelo vročo fotografijo, s katero je ponovno potrdila, da je z leti videti vedno bolje!
Top živila za boljšo prebavo in detoks telesa
Hiter metabolizem je ključ do zdravega in lepega telesa. Pospešite ga lahko na različne načine, predvsem z aktivnim življenjskim slogom, pogostimi obroki, povečanjem mišične mase in s pravo hrano. Preberite podrobnosti ...
4 stvari, ki jih o kisu ne veste, a bi jih morale
Limona, soda bikarbona, kokosovo olje, olivno olje je nekaj živil, ki so se izkazala kot odličen in nadvse vsestranski lepotni pripomoček. Z njimi pa po svoji učinkovitosti z lahkoto tekmuje tudi kis. Ta ni le dodatek jedem, temveč tudi cenovno ugoden in popolnoma naraven kozmetični izdelek. A le, če ga uporabljamo na pravilen način, zato vam ponujamo nekaj preprostih in učinkovitih nasvetov, kako lahko z njegovo pomočjo obnovite od sonca poškodovano kožo.
Lucija Ćirović: Ležim v postelji. Plitvo diham. Mokra sem … Ali viroza v času praznikov.
Ležim v postelji. Plitvo diham. Mokra sem … S šarmantno hripavim glasom rečem: "Nekaj vročega bi …" To so besede, s katerimi bi se lahko začel erotični roman. A se ne bo. To bo le zgodba z naslovom Viroza v času praznikov.
Kakšno bo za vas leto 2020? Preverite s pomočjo numerološkega izračuna!
Leto 2019 je bilo za nekatere polno uspeha, spet drugi so komaj čakali, da bo mimo in bo čas, da obrnejo nov list v svoji življenjski knjigi. No, ker je ta čas že nastopil, pa lahko s preprostim izračunom izveste, če vam bo leto 2020 naklonjeno ali ne.
Top vaje, ki jih morate delati za lepe noge
Premalo telesne vadbe, nepravilna prehrana, hormonski vpliv in slaba cirkulacija so glavni razlogi, da naše noge niso take, kot bi si želele. Če ste se tudi ve odločile, da v leto 2020 zakorakate bolj fit, vam svetujemo, da si prenesete naš brezplačni načrt za 30-dnevno izvajanje vaj za noge, ki je odlična dopolnitev vajam za zadnjico in trebuh.
Seksi Hrvat iskreno o znani Slovenki: ’Nuša je med puncami, ki so mi najbolj všeč’
Novo leto prinaša novo zgodbo o ljubezni. Zgodbo, ki v ospredje ne postavlja zgolj ljubezni, temveč tudi iskrice, strast, ljubosumje, jezo in žalost, torej vse, kar s seboj prinaša prava ljubezen. Jo bo našel tudi vroči Mijo Matić?
Detoks z juhami: zakaj je boljši od smoothijev?
Če je bilo v preteklih letih priljubljeno razstrupljanje telesa s pomočjo sadno-zelenjavnih smoothijev, se zdaj vedno več ljudi odloča za detoks z juhami. In kot pravi dr. Oz, je takšna oblika razstrupljanja učinkovitejša.