Ključna beseda / telo
Zdaj je jasno, zakaj se redimo!
Za pridobivanje in izgubo telesne teže sta ključna dva hormona: prvi je grelin, ki je odgovoren za napad lakote, drugi pa leptin, ki našim možganom sporoča, da je bilo vnesene hrane dovolj. Njuno nihanje je torej ključno za nadzor vaše telesne teže in ljudje imamo vsekakor nad njimi več nadzora, kot ponavadi mislimo. »Pripravite jih do tega, da bodo delali za vas,« pravi dr. Lena Edwards, lastnica centra za zdravje in wellness v Kentuckyju.
Našemu skakalcu Prevcu je povsem zmešala glavo!
Smučarski skakalec Peter Prevc je lanski dve kolajni s svetovnega prvenstva v Predazzu to sezono nadgradil še z dvema olimpijskima odličjema z iger v Sočiju. To sezono je prav na poletih na Kulmu prvič v karieri stopil na najvišjo stopničko v svetovnem pokalu in je še vedno v vrhunski formi. Tekme v Harrachovu že komaj čaka in se jih zelo veseli.
In so jo ujeli: fotografije princese v kopalkah preplavile medije!
Paparaci predstavnike modre krvi le redko ujamejo med dopustovanjem ob morju, še bolj redki so posnetki, na katerih so oblečeni le v kopalke. Prav zato so fotografije z družinskega dopustovanja danskega prestolonaslednika na Maldivih trenutno resnično 'vroča roba', saj princeso le redko vidimo v kopalkah, čeprav se roko na srce nima česa sramovati.
Hujšajte z glavo!
Strokovnjaki pravijo, da je eden izmed glavnih razlogov, zakaj se nekateri ljudje neuspešno spopadajo s prekomerno telesno težo, ta, da ne vedo, kako delujejo možgani in kako jih pretentati, ko je v igri hrana. Ja, z nekaj triki lahko svoje misli odvrnete od svoje največje razvade – hrane!
Zadnje študije razkrivajo grozljivo resnico!
Kava je poživljajoči napitek, pripravljen iz praženih zrn. Mnogi si jo brez slabe vesti privoščijo večkrat dnevno, medtem ko so drugi pri vnosu tega priljubljenega kofeinskega napitka nekoliko bolj previdni, saj so prepričani, da je škodljiv. Najpogosteje slišimo, da pospešuje srčni utrip, slabost in bruhanje, v kolikor si jo privoščimo že navsezgodaj zjutraj. Zadnje raziskava pa dokazujejo tudi, da je kofein zelo močna, psihoaktivna snov, ki lahko pripelje tudi do napadov panike.
Zvezdnica tarča hudih obtožb!
Afriška pop zvezdnica Dencia je bila obtožena, da z lansiranjem svoje nove kreme za odpravljanje temnih lis na obrazu, ki naj bi mladenkam pomagala do neverjetnih rezultatov v samo sedmih dneh, pravzaprav spodbuja trend 'beljenja' kože, za katerega naj bi se odločalo vse več temnopoltih deklet.
Recite STOP nadležnemu potenju!
Ljudje smo živa bitja z najvišjo stopnjo potenja, ki nastane iz preprostega razloga. Ko se naša telesna temperatura iz kakršnegakoli razloga poviša, bodisi da smo telesno aktivni ali da smo pod stresom, se naša koža zavaruje tako, da začne izločati pot.
Kosmata? Ne, samo neobrita!
Vsekakor nevsakdanji pogled na noge mične barbadoške lepotice Rihanne ni mogel ostati neopažen. Njene dlačice, ki so jih paparaci opazili, ko je zvezdnica izstopila iz znane kozmetične trgovine v New Yorku, so zdaj glavna atrakcija, zato ni nič čudnega, da so se znašle na naslovnicah vseh večjih tabloidov v državi.
Postalo ji je tako vroče, da se je morala ohladiti!
Fitness zvezdnica Michelle Lewin je pred dnevi postala prava inspiracija za moške in ženske po vsem svetu.
Od nedolžnega dekleta do seks bombe – zdaj po dvorišču hodi gola!
Mlada igralka Lea Michele počasi, a vztrajno gradi svojo glasbeno kariero. Pred časom je izdala svoj novi album, s svojimi oboževalci prek spleta pa je delila tudi nekaj drugih zanimivosti iz svojega zasebnega življenja.
'Obravnavajte jo kot najlepši cvet!'
Slavna hollywoodska igralka Cameron Diaz je pred dnevi gostovala v šovu pri voditeljici Chelsea Hadler. Njun pogovor je med drugim nanesel tudi na žensko telo, še posebej živahno pa je postalo, ko sta se pričeli pogovarjati o vaginah.
Najbolj srečne so Danke!
Dan žena je mednarodni praznik žensk, ki se je na začetku praznoval vsako leto 19. marca, leta 1917 pa so ga prestavili na 8. marec, saj so se na ta dan začeli protesti v ruskem St. Peterburgu, ki so bili povod za Oktobrsko revolucijo. Sam praznik je nastal na pobudo vodje feminističnega gibanja za enakopravnost žensk Nemke Clare Zetkin, ki ga je predlagala na drugi mednarodni konferenci socialističnih žensk leta 1910. Že naslednje leto so ga množično proslavljali v Nemčiji, Avstriji, na Danskem, v Švici in po nekaterih poročilih tudi v slovenskih Trbovljah. V nekaj letih je dan žena postal praznik številnih držav, danes ga denimo praznujejo v približno 100 državah po vsem svetu. Namen tega praznika je zavedanje, da je ženska v svetu pomembna in enakovredna vsakemu moškemu. Če si pri nas večinoma vse želimo biti poslovno uspešne, tega pri ženskah v nekaterih delih sveta sploh ni na seznamu želja. Kako pa pravzaprav živijo ženske po svetu?
AKCIJA: Dajmo, shujšajmo skupaj!
Preizkusili ste že pravo malo morje diet, različnih prehranjevalnih načrtov, čudežnih odvajal in vadb, vaša teža pa je še vedno enaka oziroma večja? Dokazano je, da se hujšanja lažje lotimo v skupini, zato vas vabimo, da odvečne kilograme stopite skupaj z nami. Pridružite se naši akciji Slim&Fit po ločevalno in spoznajte, da je tudi hujšanje lahko nadvse zabavno!
To je edini način, da se znebite celulita!
Celulit je pogosto označen za prekletstvo žensk, ker so le redke srečnice tiste, ki ga nimajo. Toda če mislite, da boste za njegovo odpravo potrebovale drage tretmaje, se motite. Ponujamo vam namreč nekaj nasvetov in idej, kako ga lahko hitro odpravite ali vsaj zmanjšate.
Pust: v nekaj potezah do čudovite maske!
Pustna rajanja se nezadržno bližajo in za tiste, ki še ne vedo, 'kaj bodo za pusta', je časa za odločitev in priprave vse manj. Predlagamo vam preprosto idejo za obrazno poslikavo.
S svojim videzom je vse presenetila
Se spomnite Branke Pungerčar, inštruktorice fitnesa in bodoče športne pedagoginje, ki se je pred dvema tednoma odločila za razstrupljanje telesa s pomočjo programa '10-Days Detox'? Pred nekaj dnevi smo jo srečali v središču prestolnice in priznati moramo, da je bila razlika očitna. Simpatična Ljubljančanka je namreč kar prekipevala od energije in dobre volje, kar pripisuje prav učinkovitemu razstrupljanju, s pomočjo katerega se je znebila toksinov, ki so ogrožali njeno telo.
10 minut za vitek pas!
Fitnes trenerka Tiffany Ruth vam bo v spodnjem videu pokazala, kako z malo truda sploščiti trebuh in kako znova priti do lepega in vitkega pasu že z 10-minutno vadbo, ki jo izvajate vsak dan. Sanje o lepih krivuljah so znova dovoljene, zato le pogumno!
Ups, neubogljiva obleka je razkrila nekoliko preveč ...
Za popestritev na rdečih preprogah so zadolžene slavne lepotice, ki na svoje telo rade navlečejo drage in glamurozne obleke. Čeprav je njihov izbor največkrat popoln, saj znajo odlično poudariti vse svoje atribute, se včasih kljub vsemu vseeno zgodi, da naletijo na nepričakovane težave, kot se je pred kratkim zgodilo igralki Abbie Cornish, ko ji je obleka na premieri filma Robocop povzročala nemalo težav.
Neža je marsikoga pustila odprtih ust!
V življenju Neže Marolt, lepotičke, ki jo slovenska javnost pozna predvsem po nazivu Lepa soseda 2005, se je v zadnjem času zgodilo kar nekaj sprememb. Po tem, ko se je razšla s svojim dolgoletnim fantom in ko so mediji dlje časa ugibali, kdo bo njen novi srečni izbranec, se je Neža prav po tiho zaljubila. Svojo srečo zaenkrat še skrbno skriva pred radovedneži in o njej javno ne govori. Nekoliko bolj zgovorna pa postane, ko beseda nanese na rekreacijo, ki jo je že pred meseci povsem zasvojila, kar se že lepo odraža tudi na njeni bolj mišičasti postavi in zadnjici, čvrsti kot kamen.
Kdaj škodljivo vplivajo na vaše zdravje?!
Brez oblačil preprosto ne gre. A ker je večina žensk, kar je seveda po eni strani povsem razumljivo, bolj kot na kakovost oblačil, ki jih kupi, pozorna na to, ali ustrezajo zadnjim modnim trendom, je nevarnost, da bodo z njihovo nošnjo resno ogrozila svoje zdravje, toliko večja. Dejstvo je, da nekateri kosi lahko povzročijo resne bolečine in infekcije, zato previdnost ne bo odveč.
Pozor, znan je glavni krivec, zakaj se ženske redimo!
Ljubezen je res polna nepopisnih občutkov, za katere vedo samo tisti, ki so jo kdaj tudi sami izkusili. A poleg sreče in zadovoljstva ljubezen prinaša ženskam tudi nekaj kilogramov več – tako je vsaj pokazala ena zadnjih raziskav, ki so jo izvedli strokovnjaki. Po njej naj bi se večina žensk v tem za marsikoga najlepšem obdobju življenja tudi pospešeno redila.
5 največjih hollywoodskih zadnjic na enem mestu!
Veliko znanih in slavnih deklet se lahko pohvali z očarljivimi oblinami, za katerimi vzdihujejo številni moški in ki si jih želijo številne ženske. Ja, prav te ponavadi prinašajo horde oboževalcev. V Hollywoodu 5 slavnih zadnjic še posebej izstopa. Uganete, katere so to?
Vse skupaj je lahko zelo preprosto!
Učinkovito razstrupljanje telesa sestoji iz nekaj osnovnih pravil, od katerih je odvisno, kako uspešno bo. V prvi vrsti morate postopoma spremeniti prehranjevalne navade, z jedilnika odstraniti industrijsko predelana živila, in zatreti slabe navade, kot so uživanje kave, alkohola in kajenje. Namesto tega na svoj jedilnik vključite svežo zelenjavo in sadje, stročnice, nepredelana žita, oreščki in semena. Da bo razstrupljanje lažje, vam ponujamo nekaj uporabnih nasvetov ter predloge za okusen razstrupljevalni obrok – še več slastnih jedi pa najdete v knjižici, ki je priložena paketu 10-Days Detox.
Veste, zakaj je pomembno, da ne izpuščate obrokov?
Zajtrk se pogosto omenja kot najpomembnejši obrok dneva, vendar to še ne pomeni, da je katerikoli drug obrok, ki si ga privoščite tekom dneva, manj pomemben. Strokovnjaki za prehrano opozarjajo, da nobenega od obrokov ne bi smeli preskočiti.
Ste obremenjeni s strupi?
Vam primanjkuje energije, čutite nemir in ste depresivni? Ponoči slabo spite, zjutraj pa se zbudite utrujeni? Ste nagnjeni k prehladom in čutite bolečino v mišicah?
Do ravnega trebuha po najučinkovitejši poti!
Si večkrat rečete, čas je, da naredim nekaj zase? Iščete nekaj, kar vas bo spravilo v boljšo kondicijo, predvsem pa, bi se rade bolje počutile, lažje ubežale z vsakodnevnim stresom in nasploh malo bolj zdravo živele? Če ste na vse odgovorile pritrdilno, imamo rešitev za vas. Ponujamo vam nekaj preprostih nasvetov, kako doma poceni in z malo truda do zavidljivih rezultatov.
Zakaj vaše prsi menjajo obliko?
Prsi so sestavljene iz maščobnega tkiva, živčevja, vezivnega tkiva, mlečnih žlez in mlečnih kanalov. Mogoče ste opazile, da sem ter tja spremenijo obliko in ste se ob tem spraševale, zakaj je temu tako, glede na to da niste izgubile odvečne teže ali kako drugače vplivale na svojo postavo. Poiskali smo nekaj razlogov, zakaj vse do sprememb še lahko pride.
Voditeljici sta si privoščili drzen poljub!
Valentinovo je dan nežnosti, ki bi si jih naj partnerja sicer izkazovala čez vse leto. Obvezni del vsakega razmerja so zagotovo tudi strastni poljubi, ki aktivirajo celotno telo, s tem pa pospešijo delovanje vseh organov (pljuč, možganov, srca, ki začne delati kar od 30 do 60 odstotkov hitreje). Kri hitreje kroži po telesu, poveča se krvni tlak.
Tjaša nanje nikdar ne pozabi!
Ko se ob koncu zime začne bližati pomlad, se bržkone osvobodimo debelih nogavic in težkih zimskih čevljev, našim stopalom pa privoščimo razvajanje, kot si ga zaslužijo. Privoščite si profesionalno pedikuro kar v udobju lastnega doma!
S svojo odločitvijo je mnoge presenetila!
Inštruktorica fitnesa Branka Pungerčar se je odločila, da svoje telo očisti strupov. Da bi se razstrupila čim bolj učinkovito, je za pomoč prosila svetovalko za prehrano, ki ji je priporočila kombinacijo pravilne prehrane in naravnih izdelkov 10-Days Detox. Ker je Branka kot izkušena vaditeljica že vrsto let v dobri formi, je mnoge s svojo odločitvijo presenetila, saj so bili prepričani, da če kdo, potem ona dobro skrbi za svoje telo.