Ključna beseda / trebuha
Osvežite se s sadnimi napitki
Vitamini in antioksidanti so pravi prijatelji in zavezniki našega zdravja, zato je prav, da se v vročih poletnih dneh osvežimo s kakšnim osvežilnim vitaminskim napojem iz sezonskega sadja oziroma vse bolj popularnim 'smoothiejem'. Vse, kar potrebujemo, je le skleda vitaminov ter mešalnik in vitaminski žur se lahko prične.
Poletje v znamenju bleščečega topa!
Sonce v preteklih dneh nam je dalo jasno vedeti, da je pred nami še veliko dolgih in vročih poletnih dni. Prav zato tudi modni trendi stremijo k načelu manj je več. Trend letošnjega poletja tako tudi letos ostajajo kratki topi, ki segajo 'samo' do trebuha in tako slehernemu posamezniku razkrivajo pogled na predel pasu.
Ni je boljše osvežitve!
Poleti se je dobro izogibati težki mastni hrani – pa ne samo zaradi misije 'bikini postava', temveč tudi zaradi boljšega počutja. Zakaj torej ne bi pogosteje posegli po sadju, ki ga je v tem letnem času na pretek in je cenovno precej ugodnejše kot v zimskih mesecih? Če ne veste, katero vrsto izbrati, vam bo v pomoč seznam zdravju najbolj prijaznih sezonskih sadežev, s pomočjo katerih boste prečistili svoje telo, poskrbeli za zadosten vnos vitaminov in mineralov ter koži in lasem povrnili zdrav videz ter sijaj.
Na plažo z ravnim in napetim trebuščkom
Močne trebušne mišice so pomembne za ustrezno podporo hrbtenice, prav tako pa napet trebušček velja za enega najbolj zapeljivih delov telesa. Lepo oblikovane mišice so temelj zapeljive postave, ki v toplejših mesecih zaradi tanjših oblačil pride še bolj do izraza. Če se želite na plažo podati s čvrstim trebuhom, vam trenerji fitnesa svetujejo, da se poslužite zmagovalne trojice: vaj za čvrst trebuh, kondicijske vadbe in ustrezne prehrane.
Šokirala: je to res zadnjica 37-letnice?!
Hollywoodska zvezdnica Tara Reid je podlegla pritisku Hollywooda, ki od zvezdnic zahteva, da imajo izklesana telesa in polne obline. Tako si je igralka privoščila kar nekaj lepotnih posegov, da bi dosegla visoke standarde. Poleg ponesrečene liposukcije, ki je pustila njen trebuh zguban in povešen, si je Tara privoščila tudi silikonsko oprsje, njeno telo pa je kljub temu še vedno daleč od popolnega. Čeprav je zvezdnica že od nekdaj zelo vitka, koža z njenega telesa dobesedno visi, njena zadnjica pa je vse prej kot čvrsta in napeta!
Njena je zdaj vredna pet tisoč evrov!
Zvezdnica resničnostnega šova Chloe Sims te dni uživa v vroči Španiji, kamor je odpotovala, da bi se naužila sonca. Glavni razlog, da se je 31-letna starleta odločila za počitnice, pa je njena zadnjica. Chloe je bila pred kratkim namreč zopet pod nožem, in sicer si je po povečanju oprsja privoščila še vsadke v zadnjici. Lepotička priznava, da je že od nekdaj zelo nesamozavestna glede svojega telesa. Zavida dekletom s polnimi oblinami, z novo in bolj okroglo zadnjico pa se zdaj tudi sama v bikiniju končno počuti odlično.
Kako v 'tistih dneh' pregnati bolečino?
Se tudi ve vsak mesec pred in med menstruacijo bojujete s slabostjo? Slabo počutje, glavoboli, nihanje razpoloženja in celo bruhanje spremljajo dneve mesečnega perila skoraj devetdesetih odstotkov žensk. A kako si pomagati? Morda vam utegne koristiti nekaj praktičnih nasvetov, ki so se jih držale že naše babice.
Vse za lepoto ...
Visoke pete so strast večine žensk. Nekatere si življenja brez njih enostavno ne predstavljajo, druge si jih sicer želijo, a se vseeno raje odločijo za udobje, ki ga ponujajo superge. Bolečino, ki nastane po nekajurnem nošenju visokih pet, pogosto podcenjujemo, saj se nam zdi popolnoma samoumevna, ne pomislimo pa na to, da nam na ta način telo morda pošilja signale, naj s petkami ne pretiravamo.
Nosite prave kopalke glede na vašo postavo?
Za prav vsako postavo obstaja idealni model kopalk. Ne glede na to, ali imate nekoliko večje oprsje, široke boke ali malo bolj zaobljen trebušček, lahko z nekaj truda najdete kopalke, ki vam bodo pristajale kot ulite in bodo spretno skrile tiste dele telesa, na katere niste ravno najbolj ponosne. Ker je kopalna sezona kljub precej nizkim temperaturam in dežju tik pred vrati, vam v nadaljevanju ponujamo nekaj nasvetov, kako z izbiro pravih kopalk skriti tiste dele telesa, ki vam povzročajo največ preglavic.
Podlegla je tudi ona!
51-letna ženitna posrednica Patti Stanger je bila pred časom na plaži v Miamiju prava senzacija. Nasmejana do ušes se je zabavala med kopanjem v morju, s prijateljicam pa so si privoščile tudi nekaj brezskrbnega poležavanja v senci. Obiskovalcem plaže pa je v spominu najbolj ostala odvečna in ohlapna koža, ki je visela iz njenega trebuha.
Savinina stotka: 11. teden v znamenju 'padca iz letala'
Savina Atai vas bo na portalu Zadovoljna.si vodila skozi 100-dnevni program, katerega namen je, kot pojasnjuje Savina, sistematična obnova zdravja po vzoru mojstric kitajske medicine v kombinaciji z naprednimi pomlajevalnimi, shujševalnimi in lepotnimi tehnikami ter nutricionističnimi dognanji "anti-aging" medicine.
Slovenska atletinja mesec dni po porodu osupnila s postavo
Verjeli ali ne, tudi takšne srečnice hodijo po svetu, kot je koprska atletinja Radmila Vukmirović. Njena izklesana poporodna postava pa ni prišla kar sama od sebe, je plod trdega dela in večletnih treningov. Ker se je Radmila v nosečnosti odlično počutila, se je tudi takrat veliko gibala in zelo malo zredila. Rezultat je tu!
Savinina stotka: V 6. tednu se razstrupljamo
Savina Atai vas bo na portalu Zadovoljna.si vodila skozi 100-dnevni program, katerega namen je, kot pojasnjuje Savina, sistematična obnova zdravja po vzoru mojstric kitajske medicine, v kombinaciji z naprednimi pomlajevalnimi, shujševalnimi in lepotnimi tehnikami ter nutricionističnimi dognanji anti-aging medicine.
Od česa je odvisno, kako smo oblečene?
Dejstvo je, da smo ženske rade urejene na vsakem koraku. A za koga? Zase, za moške, konkurenco, obveznosti? Verjetno za vsakega po malo, a dejstvo je, da je izbira oblačil vse prevečkrat prilagojena obveznostim, ki nam jih narekuje življenje, in ne dejanskim željam. Precejšnjo vlogo pri izbiri "outfita" imajo tudi razpoložljiva denarna sredstva, ki jih je v težkih časih vse manj. Kljub temu ste lahko brezhibno urejene brez visokih stroškov. Edino, kar morate storiti, je pospraviti omaro in prepričani smo, da vas bo razveselil kak modni kos, na katerega ste že skoraj pozabile.
Kdaj se začne penis starati
Drage dame, morda ste mislile, da staranje vpliva le na vas, a z leti tudi moški med rjuhami ni več tako poskočen kot v mladosti. Z nižanjem ravni testosterona porabi veliko več časa, da se vzburi, pa tudi pot do erekcije in orgazma je daljša. Zmanjšata se tudi volumen semenske tekočine in število spermijev. Sam penis doživi vidne spremembe po tridesetem letu, ko je moški na vrhuncu svojih moči, vsaj kar zadeva seks. Staranje namreč vpliva na njegov videz, velikost in občutljivost. Poglejte podrobnosti.
Savinina stotka: 4. teden je v znamenju zdravega spanja
Savina Atai vas bo na portalu Zadovoljna.si vodila skozi 100-dnevni program, katerega namen je, kot pojasnjuje Savina, sistematična obnova zdravja po vzoru mojstric kitajske medicine, v kombinaciji z naprednimi pomlajevalnimi, shujševalnimi in lepotnimi tehnikami ter nutricionističnimi dognanji anti-aging medicine.
Kdo je ženska, ki je razburila Kate Middleton?
Na britansko pisateljico Hilary Mantel je pred dnevi postal pozoren ves svet. Pa ne zaradi njenih dosežkov na literarnem področju, temveč zaradi za mnoge sporne izjave o vojvodinji Cambriški Catherine. Mantelova jo je na enem izmed svojih predavanj v Britanskem muzeju namreč označila za "izložbeno lutko" s "plastičnim nasmeškom" brez prave osebnosti in potrebne „prezence“. Mantelova se sicer lahko pohvali s številnimi nagradami za svoje literarno delo, kot pisateljica pa se je v javnosti najbolj uveljavila kot prva ženska, ki je kar dvakrat prejela prestižno Bookerjevo nagrado.
Kako rojevajo Slovenke
Vsaka bodoča mamica z mešanimi občutki pričakuje porod in seveda si vsaka želi, da bi bila ob tem trenutku kar se da sproščena in brez skrbi. V Sloveniji lahko nosečnica izbira med različnimi vrstami poroda, lahko se odloči, da bo rodila brez bolečin, lahko izbira, v kakšnem položaju bo med porodom, lahko se odloči, da bo otrok prišel na svet doma. Stroka pa je nad različnimi oblikami in možnostmi rojevanja bolj ali manj navdušena.
Osvoji lepotno operacijo - to so naši finalisti
V akciji Osvoji lepotno operacijo tokrat sodelujemo s portalom Moški svet in bomo na pregled v Zagreb odpeljali kar šest oseb, tri ženske in tri moške, izmed katerih bo nato kirurg določil najprimernejša kandidata za poseg. Predstavljamo vam kandidatke in kandidate, ki se bodo potegovali za lepotno operacijo.
Pivo NE redi, pivski trebušček pa je mit!
Maščevje na predelu trebuha številni moški in tudi nekatere ženske, ki pogosto pijejo pivo, imenujejo pivski trebušček. Vzrok za nabiranje maščobe na tem predelu naj bi bila ravno posledica pitja ene izmed najbolj priljubljenih alkoholnih pijač. Vendar se strokovnjaki s tem ne strinjajo. Priznana nutricionistka Kathryn O'Sullivan trdi, da pivo ni dežurni krivec za tako imenovani pivski trebuh.
Kmalu bodo znani finalisti
V akciji Osvoji lepotno operacijo tokrat Zadovoljna.si sodeluje s portalom Moški svet, tako da bosta tokrat srečneža, ki bosta prejela brezplačni poseg, dva, in sicer ženska in moški. Odzvali ste se v velikem številu, želje so zelo raznolike, tako da bo odločitev, kdo bosta srečneža, ki bosta prejela operacijo, težka. Jutri bomo objavili imena 6 kandidatov, ki so prišli v ožji izbor in bodo z nami odšli na pregled v Zagreb, kjer bomo izbrali dva zmagovalca, bralko in bralca.
Savinina stotka: 'V 2. tednu prižgite svojo nesmrtnost'
Savina Atai vas bo na portalu Zadovoljna.si vodila skozi 100-dnevni program, katerega namen je, kot pojasnjuje Savina, sistematična obnova zdravja po vzoru mojstric kitajske medicine, v kombinaciji z naprednimi pomlajevalnimi, shujševalnimi in lepotnimi tehnikami ter nutricionističnimi dognanji anti-aging medicine.
Misija raven trebuh
Dandanes imajo mnoge težave z izgubljanjem maščobe na predelu trebuha. Pravzaprav je pri ohranjanju lepe postave najtežje obdržati raven trebušček. Tiste, ki se za privlačen trebuh še trudite, morate upoštevati številne dejavnike, se izogniti predelani hrani, alkoholu in uživati več sadja, zelenjave, pustega mesa, kot je piščanec, ter seveda redno telovaditi.
Uresničita svoje sanje in osvojita lepotno operacijo
Vsakdo je najbolje videti takrat, kadar je srečen in zadovoljen sam s seboj. Samozavest in dobra samopodoba pa izvirata tudi iz tega, da smo zadovoljni s svojim videzom. Toda kaj, ko nas lahko kakšna telesna pomanjkljivost moti do te mere, da je z nobeno pričesko, ličili ali pa obleko ne moremo prikriti. Pri nekaterih je samozavest že tako načeta, da poiščejo pomoč pri lepotnem kirurgu, ki jih s posegom reši kompleksov. Portala Zadovoljna.si in Moški svet bosta paru, to sta lahko življenjska sopotnika, brat in sestra ali prijatelja, omogočila brezplačno lepotno operacijo. Če menite, da vam bo estetski poseg spremenil življenje na bolje, se prijavite takoj.
Bizarno! Nakit iz delov človeškega telesa
Domišljija ne pozna meja, kar dokazujejo tudi številni oblikovalci. Največkrat je nakit narejen iz plemenitih kovin in kristalov, njegov namen pa je okraševanje telesa. Ob poplavi številnih tovrstnih izdelkov se nekateri oblikovalci zgolj zato, da bi bili opaženi, zatekajo k uporabi bizarnih materialov. Ne boste verjeli, nekateri uporabljajo celo dele človeškega telesa. Islandski oblikovalec je javnost šokiral, ko je za izdelavo prstana uporabil del svoje kože, na kateri so bile še vedno dlake. Rachel Betty Case slovi po svojih ogrlicah, v katere vključuje človeške nohte, Kerry Howley pa za izdelavo nenavadnih ogrlic uporablja kar človeške lase.
S kavbojkami nad celulit
Na trgu je na voljo veliko različnih izdelkov, ki obljubljajo, da odpravljajo celulit. Predstavnice nežnega spola dobro vedo, da obstajajo tudi kavbojke, ki dvignejo zadnjico ali pa podaljšajo noge. Pri Wranglerju so se odločili združiti vse v en izdelek in ustvarili kavbojke, prepojene s sestavinami, ki naj bi z rednim nošenjem zmanjšale videz pomarančne kože na stegnih in zadnjici.
Skrivnost male črne obleke
Mala črna obleka je večna klasika. Je oblačilo, ki bi ga morala v svoji omari imeti prav vsaka ženska, in to z razlogom. V njej boste namreč vedno in povsod videti prefinjeno, elegantno in glamurozno. Kakšno magijo pravzaprav skriva v sebi, da se ji uspe toliko časa obdržati v samem modnem vrhu? Prav vsaka izmed nas ima kakšno, in ko stojimo pred omaro ter razmišljamo, kaj bi oblekle, je vedno na voljo, smehlja se nam in nas mami. Na koncu je absolutna zmagovalka. V njej se vedno počutimo zadovoljne in ženstvene.
Bojim se svojih čustev
Pozdravljeni, gospod Brane! Dolgo sem oklevala, kako naj vam opišem svoj problem, ker se mi vsakič, ko se spravim pisat, zazdi nepomemben. Mogoče se bo tudi vam zdelo tako, zato mi prosim kar direktno odgovorite in me spravite na realna tla. Problem se nahaja na ljubezenskem področju. Da bi vam lahko problem razložila, moram začeti na začetku ... Kot majhna sem se zaljubila v nekega fanta, s katerim nisva bila nikoli skupaj, ampak je bil moja simpatija na daleč. Čutila sem 'metuljčke' v trebuhu in srečna sem bila, ko sem ga videla. To je bila mladostna ljubezen, ki je seveda skozi starost pojenjala. Nato vse do faksa nisem imela zveze, ker nisem želela. Vsi tisti, ki so želeli mene, mi niso bili všeč, če pa je bil kdo všeč meni, pa je že bil zaseden in posledično prepovedan oziroma je bil njihov 'sloves' takšen, da z njimi nisem želela imeti ničesar. Nato sem odšla študirat in spoznala fanta, nekaj let starejšega, ki me je prevzel. Nato sva odšla na nekaj zmenkov in sva se zelo ujela. Odločila sva se, da poskusiva z zvezo. Od prvega dneva zveze sva resna in nama je lepo. Iskreno lahko rečem, da mi je lepo ... ampak tu se potem zgodi problem ... Ker nisem imela resne zveze, sem zveze vedno opazovala preko prijateljic, jim dajala nasvete, na njihovih napakah sem se učila in videla stvari, katere one niso ali pa niso želele videti ... zato sem bila pri najinem začetku zveze izjemno previdna. Zdi se mi, da si nisem dovolila, da bi se zaljubila, saj ga nisem poznala in bi me lahko izkoristil. Zdelo se mi je, kot da si ne dovolim zaljubiti vanj ... počutila sem se lepo, skrbel je zame, zaljubljal se je ... tudi jaz na neki način. Vse, kar sva odkrivala skupaj, se mi je zdelo čudovito. Vedela sem, da je to moški, ki ga lahko vsako dekle le išče ... tudi zdaj tako mislim ... od samega začetka se je moje mišljenje o njem le dvigalo. Imela sem srečo, saj me ima res zelo rad, razmišljava celo o skupnem življenju, rad bi imel družino ... vendar se jaz sprašujem, zakaj nisem občutila teh 'metuljčkov' kot takrat v otroštvu? Vem, da se ljubezen pri odraslih meri z drugačno močjo, z drugimi vrednotami, vendar mi je zdaj žal, da tega nisem občutila, ker se mi zdi, da sem spustila velik del med nama in bi lahko bila o tej ljubezni se bolj prepričana ... skupaj sva že štiri leta in res nimam besed. Ob njem se počutim lepo, vem, da ga imam rada, strah me je le tega, da ne bi kdaj spoznala kakšnega moškega, ki bi ta stara čustva v meni vzbudil, in bi nato razmišljala, ali svojega fanta res ljubim ali pa je vse samo navada in posledica tega, da je to moja prva resna zveza ... prva resna zveza, ampak srečna ... ker ne morem reči, da nisem srečna, seveda sem. In ko sem ob njem, ne razmišljam o drugih moških, ampak me je strah, ker vem, kako intenzivno lahko čutim ... in če povem po resnici, vem, da je tisto v otroštvu bila ljubezen. vem, da so ta čustva še nekje v meni ... in prepričana sem bila, da bom tako čutila tudi do svojega partnerja. Pri svojem fantu pa sem čutila navdušenje, občudovanje in nežnost ... nato sem skozi čas čutila tudi povezanost in sigurnost ... ko ga ni bilo, nisem mogla brez njega ... tudi danes je enako ... vendar pa se mi je zgodilo, da sem spoznala fanta iz Hrvaške, ki je bil nekaj dni v Sloveniji. Spoznala sem ga preko prijateljice. Med nama se ni odvilo nič. Videla sem, da sem mu všeč, kot je tudi on bil všeč meni ... ampak nisem pustila, da bi me zmedel, pa tudi, ko je izvedel, da imam fanta, je bil obziren. Mislim, da sem rahlo začutila nekakšno simpatijo do njega ... kakor nekoč do tistega fanta. Zato sem se tega tako ustrašila, da sem se odločila, da vam pišem. Ker se tistega fanta iz Hrvaške tu in tam spomnim ... Ne želim iti narazen s svojim fantom, vendar se mi včasih zazdi, da bi morala dati nekaj 'skozi', da bi znala ceniti to, kar imam, ker včasih, kot da pozabim ... želim vedeti, ali ga ljubim ... ali pa je to le neka vrsta navezanosti, ker je on moj prvi fant v vsem ... In živeti z nekom se meni zdi resen korak, ker ne želim živeti z vsakim moškim, ki ga srečam ... ravno zato se mi to zdi še neka preizkušnja več v življenju ... Za odgovor se vam iskreno zahvaljujem in upam, da vam nisem kratila časa ... včasih se nekomu tak problem ne zdi velik, verjemite pa, da meni krati spanec ... Hvala za vse! Lep pozdrav od Katalonke!
Kako z obleko skriti 'šlaufke' na trebuhu
Praznični dnevi so za nami in številne zaradi obilnih prazničnih pojedin nekoliko težje zapnemo hlače. Večina je v prazničnem decembru 'pridelala' kakšen kilogramček ali dva in postala 'bogatejša' za nekaj maščobnih oblog, ki pa se najprej poznajo prav tam, kjer si najmanj želimo: v predelu trebuha in na stegnih. Seveda se zdaj na vse pretege trudimo izgubiti pridobljeno, a žal telesa ne moremo učvrstiti tako hitro, kot smo ga obložile. Zato vam v nadaljevanju ponujamo nekaj nasvetov, kako pravilno izbrati oblačila, ki bodo skrila maščobne obloge na trebuhu in stegnih.
Ronaldo ni več debel
Brazilski vrhunski športnik, ki je pred leti navduševal s spretnostmi na nogometnih zelenicah, je, odkar je športne copate obesil na klin, pridobival odvečne kilograme. Pred nekaj meseci pa se je odločil, da temu naredi konec in svoje telo vrne v formo. Poglejte njegovo očitno preobrazbo.