Ključna beseda / uživanje
Njene breskvice je komaj lovil!
Britanskega igralca Sama Claflina, ki se ga večina spomni iz filma Pirati s karibov: Z neznanimi tokovi in trilogije Igre lakote, so paparaci pred kratkim ujeli med počitnikovanjem na Havajih, kjer svojih oči niti za trenutek ni mogel odvrniti od svoje soproge Laure Haddock, ki je bila v zapeljivih bikini kopalkah resnično prava paša za moške oči.
Minus 6 kilogramov!
Pred dnevi so pri Sensilabu slovenski publiki predstavili uspešen projekt Hujšajmo skupaj z Malinie. Kandidatki aktualne sezone Neža Šušteršič iz Ljubljane in Brina Mulc iz Zagreba sta v dinamičnem pogovoru predstavili svoje izkušnje s hujšanjem s pomočjo prehranskega dopolnila Malinie, s katerim sta si povrnili svoji vitki postavi.
Kakšna je vaša idealna shujševalna dieta?
Ali obstaja popolna shujševalna dieta? Ne, vsako telo je specifično, zato je treba poiskati primerno dieto, ki ustreza konkretnemu človeku, njegovim življenjskim navadam, začetni telesni teži in shujševalnim ali zdravstvenim ciljem, ki si jih je zastavil. Kakšna dieta je torej prava zate?
Dieta, ki temelji na izkušnjah!
Pomlad je že strumno zakorakala v naš vsakdan, daleč pa niso niti več poletno sonce, morje in ležerno uživanje na dopustu. Preden skočimo v kopalke, bi radi seveda vsi izgubili odvečne kilograme, desetim finalistom akcije 'Postani Slim&Fit po ločevalno' pa bo do vitke inbolj zdrave postave pomagala 90-dnevna ločevalna dieta.
Vse skupaj je lahko zelo preprosto!
Učinkovito razstrupljanje telesa sestoji iz nekaj osnovnih pravil, od katerih je odvisno, kako uspešno bo. V prvi vrsti morate postopoma spremeniti prehranjevalne navade, z jedilnika odstraniti industrijsko predelana živila, in zatreti slabe navade, kot so uživanje kave, alkohola in kajenje. Namesto tega na svoj jedilnik vključite svežo zelenjavo in sadje, stročnice, nepredelana žita, oreščki in semena. Da bo razstrupljanje lažje, vam ponujamo nekaj uporabnih nasvetov ter predloge za okusen razstrupljevalni obrok – še več slastnih jedi pa najdete v knjižici, ki je priložena paketu 10-Days Detox.
Do ravnega trebuha po najučinkovitejši poti!
Si večkrat rečete, čas je, da naredim nekaj zase? Iščete nekaj, kar vas bo spravilo v boljšo kondicijo, predvsem pa, bi se rade bolje počutile, lažje ubežale z vsakodnevnim stresom in nasploh malo bolj zdravo živele? Če ste na vse odgovorile pritrdilno, imamo rešitev za vas. Ponujamo vam nekaj preprostih nasvetov, kako doma poceni in z malo truda do zavidljivih rezultatov.
Očistite svoje telo in shujšajte z nami!
Vsakodnevna izpostavljenost stresu, onesnaženo okolje, neustrezna prehrana, slabe navade in pomanjkanje gibanja močno zastrupljajo naše telo, kar lahko vodi v pomanjkanje energije, slabo počutje, razdražljivost ali celo hude zdravstvene težave. Da se tem negativnim dejavnikom čim bolj izognemo, bi morali v prvi vrsti popolnoma spremeniti življenjski stil, kar pa v večini primerov ni mogoče, zato si lahko pomagamo z rednim razstrupljanjem našega telesa. Ponujamo vam možnost, da se prijavite v našo nagradno akcijo in očistite svoje telo brezplačno!
Previdno z njimi!
Energijske pijače, ki vsebujejo veliko kofeina, lahko spremenijo način bitja srca, je posvarila skupina raziskovalcev z univerze v Bonnu. Izvedli so namreč študijo, ki je pokazala, da je krčenje srca po zaužitju tovrstnih pijač intenzivnejše.
Do mladostnega videza s pomočjo hrane
Možnosti za tiste, ki iščejo preverjen vrelec mladosti, je ogromno. Tu so kreme, botoks, razni liftingi, masaže in podobno. Čeprav se gubam in neprivlačnim vrečicam pod očmi ne moremo popolnoma izogniti, lahko skušamo vsaj upočasniti njihovo nastajanje, in če vam prej omenjene metode niso ravno po godu, lahko poskusite z živili, ki so znana kot odlični antioksidanti. Zelje, curry, čili, gobe in fižol je le nekaj naravnih 'pripomočkov', s katerimi lahko upočasnite staranje možganov in telesa.
Če bi to prej vedele, bi telovadile vsak dan!
Telesna aktivnost, ki jo izvajate vsak dan skozi celo življenje, je še kako pomembna preventiva, saj lahko z njeno pomočjo zmanjšate možnost, da vas na stara leta doleti bolezen, kot je denimo demenca, je pokazala študija, ki so jo na Univerzi Cardiff izvajali kar 35 let.
Mladosten videz se skriva v steklenički
So se na vašem obrazu začeli pojavljati prvi znaki staranja? Če je vaš odgovor pritrdilen, ste se verjetno že znašle pred bogato obloženimi policami v kateri izmed drogerij, na katerih vas je mamilo na desetine različnih krem proti staranju. Da vas malo potolažimo: že v bližnji prihodnosti bi se tem izdelkom znalo pridružiti še prav toliko stekleničk – sirupov, uživanje katerih naj bi vam povrnilo mladost.
Aktivnosti, ki poženejo kri hitreje po žilah
Zimski meseci so tu in čas je, da počasi razmislite tudi o zimskih počitnicah. Za tiste, ki si radi privoščite uživanje v miru ali malce drugačne aktivnosti v skritih kotičkih narave, je Bovško kot nalašč za preživljanje prostega časa.
Kako upočasniti ta proces?!
Vsaka izmed nas si želi čim dlje ostati vitalna, mladostna in fit, žal pa smo vse povržene procesu staranja, ki se začne pri večini kazati že v poznih tridesetih letih. Kako upočasniti ta proces? Pomagate si lahko z zdravo ter uravnoteženo prehrano in pitjem zadostnih količin vode ali zelenega čaja, prej ali slej pa je potrebno poseči tudi po kozmetičnih sredstvih, med katerimi je zelo težko najti tisto, ki bo resnično učinkovalo. A le, če ne veste, na kaj biti pri izbiri še posebej pozorne …
Hčerka Miše Molk kot je še niste videli!
Ula Furlan je umetnica, ki je dejavna na številnih področjih. Je igralka, voditeljica, včasih tudi manekenka. Vse te vloge so njena velika strast, saj ji omogočajo transformacijo v pravem pomenu besede. Žal pa nastopanje na odrskih deskah in pred kamerami zahteva tudi veliko lepotnega eksperimentiranja, kar pomeni velike količine pudra, barv za lase in nohte, raznih lakov in ostalih prepraratov. Ula se je odločila, da bo za svoj mladosten videz poskrbela še pravi čas .. no, roko na srce, to zanjo niti ne bo tako velik problem, saj je 30-letnica naravna lepotica!
Smešne diete, ki se jim je bolje izogniti
Ko se boste naslednjič na spletu pregledovale na stotine diet in se odločale za tisto 'tapravo', se poskušajte izogniti bizarnim in naravnost smešnim trendom, ki smo jim priča v zadnjem času, ne glede na mamljive (ponavadi lažne) obljube o tem, kako hitro in enostavno se z njihovo pomočjo lahko znebite odvečnih kilogramov. Veliko teh diet lahko namreč povzroči celo hude zdravstvene težave, kilogrami pa se prej ali slej ponovno nakopičijo.
Najbolj priljubljene diete ta hip!
Ženske smo že od nekdaj podvržene obsedenosti s svojim videzom. Prav zaradi dejstva, da si vse želimo popolne postave, si prizadevamo na vsak način izgubiti odvečne kilograme, pri tem pa se poslužujemo najrazličnejših metod. Nekatere začnejo preprosto stradati in tvegajo anoreksijo, spet druge se zaprisežejo športu, tretje pa si zadajo popolno postavo pridobiti s pomočjo diete. Teh je v zadnjih letih vse več, le nekaj pa je takih, ki so izredno priljubljene tudi med zvezdniki. Vas zanima, katere so to? Poglejmo!
Alkohol naj bi povečeval tveganje za nastanek raka dojk
Rak dojk že dolgo ni le domena starejših žensk, odstotek bolnic, ki se borijo s to zahrbtno boleznijo, pa z vsakim letom narašča. Kljub temu se zadnja leta smrtnost zaradi raka v razvitem svetu zmanjšuje. Razlogi za to so organizirano iskanje simptomov pri najbolj ogroženih ženskah, uvajanje novih, učinkovitejših načinov zdravljenja ter vse večji poudarek na raziskovanju vzrokov za nastanek raka. Prav v eni izmed zadnjih raziskav so strokovnjaki na Univerzi v Washingtonu ugotovili, da naj bi vsakodnevno uživanje alkoholnih pijač pri mladih ženskah povečevalo tveganje za nastanek malignih obolenj.
Zgodi se tudi princesam!
Le kdo bi si misli, da tudi vojvodinja Cambriška kdaj zavije v prodajalno s hitro prehrano? Da, tudi priljubljeni princesi Catherine včasih zadiši hamburger in ocvrt krompirček. Paparaci so jo namreč pred nekaj dnevi ujeli na vhodu v prodajalno ene izmed najbolj slavnih verig s hitro prehrano, v kateri se je ustavila na poti iz Walesa do Kensingtonske palače. Kakšno pregreho si je privoščila vojvodinja, ni znano, je pa prav neverjetno, da ji je kljub občasnim navalom na 'fast food' v le mesecu dni uspelo izgubiti vse nosečniške kilogramčke.
Namesto hčerke je izbrala alkohol
Svet je poln žalostnih in tragičnih zgodb. Ena izmed takih je tudi zgodba Gillian McFarlane, ki ji je socialna služba zaradi težav z alkoholom pred šestimi odvzel skrbništvo nad hčerko Saro. Tega, kako je hčerka na tisti usodni dan v solzah stegovala svoji ročici proti njej in jo neutrudno klicala, ne bo nikoli pozabila. A zaradi želje po alkoholu je bila popolnoma brezsrčna in ni niti poskusila, da bi jo zadržala. »Namesto tega sem hlastno pakirala njene najljubše igrače in oblačila ter si želela, da čim prej odide,« se danes spominja skesana mati.
Imajo vse, kar potrebujemo!
Se je tudi vam že kdaj zgodilo, da ste se popoldne ali zvečer zleknili na kavč pred televizorjem v dnevni sobi, si odprli vrečko oreščkov in zobali, dokler se po čudežu ni spraznila? Da, ena izmed redkih slabih strani oreščkov je ta, da jih ne moremo nehati jesti, a ne glede na dejstvo, da imajo veliko maščob in visoko energijsko vrednost, so zelo pomemben del zdrave prehrane in vsebujejo številne snovi, ki so ključnega pomena za naše zdravje. Tokrat smo pod drobnogled vzeli vse bolj priljubljene indijske oreščke.
Njam, tudi tako lahko pridete do vitke postave!
Jogurt je odličen vir proteinov in kalcija, ker pa vsebuje veliko beljakovin, vitamina A in B ter fosforja, je uporaben tudi za zdravljenje glivičnih okužb. Redno uživanje jogurta z dodatkom L-karnitina in koencima Q10 vas lahko popelje do znatnega zmanjšanja kilogramov. Zato si vsak dan privoščite osvežilni obrok, bogat z vitamini in aktivnimi probiotičnimi bakterijami, ki vam bo pomagal do ravnega trebuha ter poskrbel, da bo vaša koža sijoča in gladka.
Teniški as se ni mogel odlepiti od svoje!
Po presenetljivem izpadu v prvem krogu teniškega turnirja v Wimbledonu si je 27-letni teniški as najprej privoščil luksuzne počitnice na španski Ibizi, zdaj pa se morskim užitkom predaja še na domači Mallorci. Zgoraj brez in v kopalkah je Rafael vidno užival na zasluženem morskem oddihu, njegovih prostih dni pa se je razveselila tudi njegova spremljevalka Maria Xisca Perello, ki je imela tako svojega dragega ves čas ob sebi.
Presenečeni boste, kako vse vam lahko koristi!
Mineralna voda ima znanstveno dokazano številne pozitivne učinke na naše telo. Blagodejno vpliva na naš organizem, spodbuja rast mišične mase, nas ohranja vitalne, vsakodnevno uživanje te naravne mineralne tekočine pa naj bi celo preprečevalo upad možganskih sposobnosti in zmanjševalo tveganje za nastanek različnih oblik starostne demence. Uporaba mineralne vode v lepotne namene je trend, ki se je v zelo kratkem času razširil po skoraj vsem svetu. Dejstvo je, da so njene pozitivne učinke na telo poznali že več stoletij, a je bila dolgo domena zdravilišč in lepotnih centrov. Danes pa je na voljo v tako rekoč vsaki trgovini, poleg pitja pa jo lahko uporabimo tudi pri domačih lepotnih tretmajih.
Hitra hrana nas stara
To, da sonce in kajenje povzročata gube, že vemo, a da nas lahko vidno postarata tudi hitra hrana in čokoladni rogljički, večina do sedaj ni vedela. V nadaljevanju vam razkrivamo, kako močno naše prehranjevalne navade vplivajo na proces staranja in kaj je potrebno jesti, da bo naša koža kar najdlje mladostna in napeta.
Bajke in povesti o učinkoviti izgubi kilogramov
Maslo ali margarina? Krompir ali vendarle raje riž? Zamrznjeno ali sveže? Vse več ljudi se zaveda pomena pravilnega in zdravega prehranjevanja, a kaj, ko pri prebiranju nasvetov vedno znova naletimo na protislovja, ki nas popolnoma zmedejo. Prav zato v nadaljevanju predstavljamo nekaj trditev, ki so daleč od resnice in s pomočjo katerih boste lahko končno začele zdravo živeti.
Znana Slovenka na jahti 'bunga bunga' zabav sonči obline
Simpatična pevka Kataya, ki je svojo pevsko kariero začela kot članica skupine Tangels, kasneje pa se podala na solo pot,je pred kratkim praznovala 27. rojstni dan. Da bi ga proslavila kot se spodobi, si je privoščila morski oddih v Dalmaciji, kjer te dni razkazuje svoje poželjive obline v bikiniju in menda celo uživa na jahti Silvija Berlusconija. Nekaj utrinkov je delila tudi s svojimi Facebook prijatelji, na eni izmed fotografij pa dokazala tudi kako zelo gibčna je.
Jejte več in tehtajte manj
Hujšanje brez odpovedovanja? Sliši se skoraj prelepo, da bi bilo res, a dejansko ni daleč od resnice. Večina diet, pri katerih se moramo odpovedati skorajda vsemu, kar imamo najraje, temelji na hitrem izgubljanju kilogramov, ki pa jih potem, ko ponovno razširimo svoj jedilnik, v le nekaj tednih ponovno pridobimo – celo še kakšnega več. Nutricionisti pravijo, da bi morali odvečne kilograme izgubljati počasi in se odpovedati le zares kaloričnim jedem. Na prvo mesto bi vedno morali postaviti uživanje v hrani – le tako bomo namreč lahko spremenili prehranjevalne navade in trajno shujšali.
Le kdo je ne pozna?
Nadloge, ki naj bi po nekaterih podatkih pestila kar 14 odstotkov svetovne populacije. Govorimo o migreni, nevrološkem sindromu, ki se kaže kot ponavljajoči se zmeren do hud enostranski ali obojestranski utripajoči glavobol. Traja lahko le nekaj ur, najhujše oblike pa vztrajajo tudi več dni. Ljudje se proti bolečini borijo z zdravili, številni preizkušajo tudi alternativne metode, a v naslednjih mesecih utegne luč sveta ugledati nov produkt. Skupina približno stotih raziskovalcev je namreč odkrila nova genetske faktorje, ki povečajo tveganje za nastanek migrene.
V seksi bikiniju so se poklonile Ameriki
Amerika je včeraj praznovala svoj dan neodvisnosti, ki čez lužo velja za zelo velik praznik, ki ga vsako leto na veliko praznujejo tudi hollywoodski zvezdniki. Heidi Klum, Mariah Carey, Emmy Rossum in Ireland Baldwin je le nekaj zvezdnic, ki so ta dan izkoristile za uživanje na plaži in v ameriško obarvanimi bikiniji pokazale, da so ponosne Američanke. Vroče foto utrinke so delile tudi na svojih družabnih omrežjih, mi pa z navdušenjem pozdravljamo njihov seksi poklon državi!
Na plažo z ravnim in napetim trebuščkom
Močne trebušne mišice so pomembne za ustrezno podporo hrbtenice, prav tako pa napet trebušček velja za enega najbolj zapeljivih delov telesa. Lepo oblikovane mišice so temelj zapeljive postave, ki v toplejših mesecih zaradi tanjših oblačil pride še bolj do izraza. Če se želite na plažo podati s čvrstim trebuhom, vam trenerji fitnesa svetujejo, da se poslužite zmagovalne trojice: vaj za čvrst trebuh, kondicijske vadbe in ustrezne prehrane.