Ključna beseda / um
Tina Korošec: 'Zaradi tega se konča veliko zvez'
Čeprav smo v zadnjih letih postali bolj odprti za psihoterapijo, pa Tina Korošec, izkustvena družinska terapevtka in psihoterapevtka, pravi, da še vedno nismo tako dovzetni za njo, kot bi si sama želela. "Mnogo odnosov se celo konča, ker ljudje niso pravočasno ali na primeren način začeli reševati svojih težav, enako se lahko načne tudi naše psihično zdravje," pravi in dodaja, da bi bili presenečeni, kaj vse med terapijo pride ven. Pa tudi, kako hitro fizične težave izginejo, ko jim namenimo tovrstno pozornost.
Nataša Kos Križmančič: Energija ženske je veliko pomembnejša od gubic
"Energija ženske je veliko pomembnejša od gubic in številne ženske prevečkrat pozabijo, kakšno moč pravzaprav imajo. Notranja energija je veliko vidnejša in bolj otipljiva, kot bi si mislile," pravi refleksoterapevtka Nataša Kos Križmančič, s katero smo se pogovarjali o sodobni komplementarni metodi zdravljenja – obrazni refleksoterapiji.
'Must have' športni copati te pomladi vas bodo navdušili
Sodobna ženska si preprosto želi nekaj več in to na vseh področjih – kariernem, ljubezenskem, športnem in še in še. Kot ženski ji ni pomembno, da je najhitrejša, ampak da uživa v vsakem trenutku – tukaj in zdaj. Poiščite svoj osebni občutek zmage v malih ali velikih korakih, na kratkih ali na dolgih progah. Tek ni samo športna aktivnost, s katero lahko izgubite kalorije, ampak je pot do napredka in lastne preobrazbe. Obujte par popolnih tekaških copat in si povrnite energijo, s katero boste dosegle vse, kar si želite.
Nočete trpeti? Mislite na srečo. Hočete zdravje? Mislite na zdravje. Hočete spremembe? Iščite rešitve ...
Ego je temen oblak, ki poskuša zakriti sonce. Zelo je prebrisan in zvit. Pretihotapi se iz ozadja, ne da bi ga sploh opazili. Povzroči neprimerno obnašanje, čeprav se v sebi zavedamo, da tako obnašanje nikakor ni najboljše za nas, pa tudi za okolico in vse odnose, ki jih imamo. To še posebej velja za partnerske odnose, saj povzroča trpljenje obeh partnerjev.
Neprepoznavna: Camila Cabello je postala kratkolaska
Kubanska pevka Camila Cabello trenutno velja za eno izmed najbolj priljubljenih pevk na svetu. Odkar se je pojavila na glasbeni sceni, so bili dolgi lasje njen zaščitni znak, zdaj pa se je 22-letnica očitno odločila, da je čas za spremembo in lase drastično skrajšala.
Ljudje včasih potrebujemo pomoč, da se v življenju premaknemo naprej
Verjetno ni med nami nikogar, ki ne bi poznal družinske klasike – pravljice Čarovnik iz Oza, ki navdušuje s svojo zgodbo, v kateri se skriva veliko modrosti. Kaj nas lahko naučijo Doroteja, strašilo, pločevinko in lev, ki v resnici utelešajo pogum, modrost in sočutje?Tako kot večina pravljic ima tudi ta šest skritih sporočil, ki ponujajo vpogled v življenje vsakega izmed nas, predvsem pa navdihuje. In katera so ta ključna sporočila?
Čudežna dieta obstaja, a ni taka, kot bi pričakovali
Obstaja. A ni taka, kot bi pričakovali. Ne gre za navodila, katere diete se držati ali s kakšno vadbo boste prišli do želenega rezultata. Ni hitra in ne obljublja takojšnjih rezultatov.
'Kako lahko pričakujemo pozitivno življenje, če nenehno le jamramo?'
"Naš čas je omejen. Ne bomo živeli večno. To ni generalka. To je naš prvi in zadnji 'poskus', zato ga moramo že zdaj izkoristiti najboljše kot lahko," pravi knjižna avtorica Stasha in dodaja, da je ena izmed sestavin za čarobno življenje po njenem mnenju ta, da v življenju počnemo to kar nas veseli. "Izpolni si svoje največje želje. Ceni kar imaš, kogar imaš in bodi hvaležen za to. Zavedaj se, da odkritost prihrani čas vsem."
Težave s spanjem so povezane s hormonom kortizolom
Več kot 40 % sodobnega in odraslega prebivalstva ima težave s spanjem, kamor uvrščamo težave z zaspanostjo, nočno zbujanje in jutranjo zaspanost. Vse te težave pa so pogosto povezane s previsokim ali prenizkim stresnim hormonom kortizolom, ki izčrpava potrebna hranila, vitamine, minerale, encime, pa tudi hormone in preprečuje njihovo nastajanje. Več, kot imate kortizola, manj imate srečnega hormona serotonina in posledično spalnega hormona melatonina.
Prenehajte čakati in začnite živeti
Vsak izmed nas je že kdaj pomislil: "Ko se bo zgodilo X, potem bom srečen!"
Se je imeti rad res misija nemogoče?
Imeti se rad? Je to res tako težko. Opažam, da je to za marsikoga nemogoče, da raje ostajajo v vlogi žrtve in se ne pomaknejo nikamor. Držijo se v coni ugodja, saj živijo v prepričanju, da je tako najbolje za njih in da ne zmorejo. Vendar pa vam iz lastnih izkušenj povem, da se da čisto vse, če si seveda želimo.
Hči slavne igralke: Za glamurozno fasado se je skrival okruten um
Joan Crawford je bila ena največjih ameriških filmskih zvezd vseh časov. Znani igralki se je v življenju rodilo pet otrok, najstarejša pastorka pa jo je obtožila zlorabe. Hči Christina je namreč trdila, da se je za glamurozno fasado skrival okruten in sadistični um. Kaj je res in kaj ne?
Znana igralka priporoča: to je vse, kar potrebujete v teh vročih dneh
Matcho sem spoznala pred nekaj leti v obliki tople pijače in takoj so mi bili všeč njena barva, njen okus, predvsem pa rahel učinek poživitve in budnosti. Istočasno sem izvedela, da naj bi bila matcha vir energije in pot do zdravega in mladostnega videza ter da je, kot vsi zeleni čaji, polna antioksidantov. Ali ste vedeli, da je jutranji ritual številnih Japonk začeti dan ob skodelici vročega matcha čaja? In prav Japonke po vsem svetu slovijo po vitalnosti ter čisti in sijoči koži.
Znani Slovenec ponosno pokazal svojo nosečo ženo
Znani slovenski glasbenikJani Pavec, ki se ga večina spomni kot nekdanjega člana nekoč zelo priljubljene skupine Atomik Harmonik in zasedbe Ritme Planet, bo kmalu drugič postal očka!
Jennifer pri 50 letih pozirala brez nedrčka
Ena najpriljubljenejših hollywoodskih zvezdnic Jennifer Aniston je za priljubljeno revijo Harper's Bazaar pri 50 letih pozirala zgoraj brez in navdušila!
HOROSKOP: vodnarje čakajo novosti, device bodo uživale
Pred nami je nov teden in z njim nov tedenski horoskop!
HOROSKOP: rake čakajo težki časi, za strelce bo teden pravljičen
Prihaja nov teden in z njim nov tedenski horoskop!
Enomesečna dieta, s katero ne boste le shujšale, ampak ...
V poplavi takšnih in drugačnih diet včasih pozabimo, da z dieto lahko poskrbimo tudi za lepši videz kože. Tokrat vam ponujamo enomesečno dieto, s katero boste shujšali, obenem pa boste videti lepši in celo – mlajši!
To počnite 20 minut 4-krat na teden!
Nobena skrivnost ni, da je ples dober tako za zdravje kot za splošno počutje, pomaga pa nam lahko tudi pri hujšanju in oblikovanju telesa. Zaradi vsega tega je ples odlična alternativa za dolgočasno vadbo, zaradi katere se ponavadi zelo težko spravimo h gibanju. Veliko bolj zabavno je plesati v družbi, kar je dokazala tudi nedavna raziskava.
7 pogostih težav, ki jih lahko rešite z redno vadbo!
Redna telesna aktivnost boste izboljšali kvaliteto svojega življenja, obenem pa boste omilili, če ne celo preprečili, pojav določenih bolezenskih stanj, ki sicer slabo vplivajo na vas. Poleg tega boste z redno vadbo izgubili nekaj dodatne telesne teže in okrepili srce. In ker je zdravje naše največje bogastvo, smo pogledali, kako vse lahko z nekaj truda izboljšate svoje trenutno razpoloženje in odpravite nekaj težav, ki vas tarejo že dlje časa.
Spoznajte izjemen učinek te slim prehrane, na katero prisegajo mnoge Slovenke
Se stalno vrtite v začaranem krogu neučinkovitih diet, jo-jo efekta ali pa vlagate ogromno truda in sprememb v svojo prehrano ter telesno akitvnost, a enostavno ni želenega učinka?
Zgodba 38-letne Ines iz Postojne vas bo navdihnila!
Ines Tavčar je 38-letna mama treh otrok iz Postojne, ki se ji je pred nekaj leti življenje povsem obrnilo na glavo. Doletela jo je ena najtežjih stvari v življenju vsakega posameznika, zlasti pa starša – ločitev. In čeprav jo je ta sprva povsem potrla in je zaradi nje celo zapadla v depresijo, se je Ines odločila, da to ne bo konec, ampak nov začetek. Začela je hoditi v hribe in odkrila, da ji narava in gibanje dajeta energijo za življenje. Danes pravi, da je druga oseba, polna ljubezni do življenja. »Ko enkrat zboliš, se šele zaveš minljivosti življenja. Za nekatere je žal prepozno, jaz sem pa dobila novo možnost in sem danes tu kjer sem,« pravi Ines in vse ženske poziva, naj ne živijo v svoji senci, ampak stopijo ven iz svojega okvirja in živijo polno življenje. »Pomembno je, da nikoli ne obupamo in gremo vedno le naprej, počnemo tisto, kar nas veseli, pa naj bo to ples, branje knjige, tek ali hribi in narava. Vredne smo, imejemo se rade!«
Top 5 knjig za preživljanje jesenskih dni
Medtem ko poletje velja za letni čas, ko nadoknadimo z branjem in končno v roke vzamemo knjige, za katere skozi leto nismo imele časa, pa na njih jeseni spet rade pozabimo. Toda deževni jesenski dnevi so idealen čas za preživljanje časa ob dobri knjigi in skodelici vročega čaja, zato smo za vas izbrali nekaj takšnih, ki jih enostavno morate prebrati!
Horoskop razkriva, s kakšnim moškim se boš poročila
Ljubezen, kariera, zdravje – to so običajno teme, o katerih beremo v horoskopih. Morda niste vedele, a v zvezdah naj bi bilo zapisano tudi, s kakšnim moškim se boste poročile.
Pred 6 leti se je podala na največjo avanturo v svojem življenju
Kaj žene žensko, da hodi tisoč dni? Sarah Marquis je potovanje poneslo čez dva kontinenta, šest držav in osem pohodnih čevljev. Potrebovala je tri leta, tri tisoč skodelic čaja, na potovanje pa se je odpravila sama. Zakaj? »To so bile moje sanje,« pravi Sarah.
Moniki življenje ni prizaneslo
Na teniškem igrišču je bila šampionka, izven igrišča pa je bilo njeno življenje vse prej kot popolno. »Imela nisem prav nobene kontrole,« je odkrito priznala nekdanja teniška igralka Monika Seleš. Poleg pritiskov, ki jih je morala prenašati kot športnica, se je danes 42-letna Novosadčanka takrat soočala tudi s travmo nasilnega napada z nožem na teniškem igrišču in očetovo boleznijo.
Tina naredila konec ugibanjem in razkrila ...
Naša smučarska šampionka Tina Maze je končno naredila konec ugibanjem in v sporočilu javnosti razkrila, da se za eno leto poslavlja z belih strmin. Po šestnajstih dolgih in uspešnih sezonah si počitek vsekakor zasluži, kot je razkrila že pred nekaj dnevi, pa bo ta čas posvetila študiju.
Osvojile so svet!
Vsak začetek leta nas fitnes centri dobesedno zasujejo z novimi ponudbami za prihajajoče leto, najbolj pridne se namreč priprav na poletje lotijo že januarja. Poleg klasičnih vadb, kot so aerobika, pilates, joga, body pump itd., se vsako leto pojavi tudi nekaj novih. V poplavi informacij se je včasih težko odločiti, katera je prava za nas in pri kateri ne bomo že po nekaj urah vadbe vrgle puške v koruzo in se znova oklenile izgovorov, da nimamo časa. Če ste v preteklosti preizkusile že vse, a še vedno niste našle prave vadbe zase, potem imamo za vas nekaj zanimivih predlogov, za katere do sedaj morda še niste slišale oziroma niste vedele, kako potekajo!
Jutranji seks za lepši začetek dneva
Če sodite med ženske, ki, čim odprejo oči, odbrzijo v kopalnico, da bi se uredile in naličile, ker bognedaj, da bi vas partner videl v naravni izvedbi, potem vam moramo razkriti kruto resnico: zapravljate najlepši del dneva. Prikrajšate se za vroče trenutke, sijoč obraz, napeta lica, zapeljiv pogled in seksi razmršeno frizuro.
Kako se na dopustu povsem 'odklopiti'?
Poletje je čas počitnic in zato ne preseneča, da je za večino to najlepši čas v letu. A tudi če se odpravljajo na dopust v sanjsko destinacijo, je številnim počitnikarjem izredno težko resnično povsem pozabiti na delovni vsakdan in službene obveznosti. Kako si pomagati?