Ključna beseda / vaje
VIDEO: Pilates - vadba za dušo in telo
Video s pilates vajami je med našimi bralkami in bralci naletel na izredno dober odziv, zato vam tokrat ponujamo nekaj zanimivih informacij o tej revolucionarni vadbi. Pogovarjali smo se z inštruktorico pilatesa Tadejo Erker.
VIDEO: Vadba kettlebell osvaja ženske
Bi radi imeli skladno oblikovano telo, ampak ne veste, kako bi to dosegli? Preizkusite novo vadbo kettlebell, ki je iz ZDA prodrla tudi v Slovenijo.
NIKE VAS NAGRAJUJE! Odkrijte maratonca v sebi, 8. teden
Prijavite se na Ljubljanski maraton ali pa nam zaupajte svojo misel na temo "življenje je tek" in morda boste ravno vi prejeli privlačno NIKEovo nagrado!
NIKE VAS NAGRAJUJE! Odkrijte maratonca v sebi, 7. teden
Prijavite se na Ljubljanski maraton ali pa nam zaupajte svojo misel na temo "življenje je tek" in morda boste ravno vi prejeli privlačno NIKEovo nagrado!
NIKE VAS NAGRAJUJE! Odkrijte maratonca v sebi, 6. teden
Prijavite se na Ljubljanski maraton ali pa nam zaupajte svojo misel na temo "življenje je tek" in morda boste ravno vi prejeli privlačno NIKEovo nagrado!
NIKE VAS NAGRAJUJE! Odkrijte maratonca v sebi, 5. teden
Prijavite se na Ljubljanski maraton ali pa nam zaupajte svojo misel na temo "življenje je tek" in morda boste ravno vi prejeli privlačno NIKEovo nagrado!
FOTO: Z garanjem do lepe postave
Nihče ni popoln, zato se tudi zvezdnice za popolno telo morajo potruditi. Za vas smo izbrskali njihove telovadne skrivnosti.
NIKE VAS NAGRAJUJE! Odkrijte maratonca v sebi, 4. teden
Ste se odločili, da boste tekli na Ljubljanskem maratonu? Predlagamo vam načrt tekaške vadbe za četrti teden. Obenem vas vabimo, da sodelujete v nagradni igri.
NIKE VAS NAGRAJUJE! Odkrijte maratonca v sebi, 1. teden
Tudi če ste le rekreativni tekač, lahko odkrijete maratonca v sebi. Kako? Sledite vodeni tekaški vadbi, ki vam jo predlagamo in 26. oktobra boste brez težav pretekli 10 ali 21 kilometrov Ljubljanskega maratona.
NIKE VAS NAGRAJUJE! Odkrijte maratonca v sebi, 2. teden
Ste se odločili, da boste tekli na Ljubljanskem maratonu? Predlagamo vam načrt tekaške vadbe za drugi teden. Obenem vas vabimo, da sodelujete v nagradni igri.
NIKE VAS NAGRAJUJE! Odkrijte maratonca v sebi, 3. teden
Ste se odločili, da boste tekli na Ljubljanskem maratonu? Predlagamo vam načrt tekaške vadbe za tretji teden. Obenem vas vabimo, da sodelujete v NAGRADNI IGRI.
Z vajami do bolj čvrstega mednožja
Phit spa v New Yorku je prvo zdravilišče, v katerem strokovnjaki vso pozornost namenjajo ženskemu mednožju. Poleg pregledov svetujejo tudi vaje za čvrstejše vaginalne mišice in kako urediti tisto, čemur pravijo „drugi obraz“ ženske.
VIDEO: Novost pri zdravljenju celulita
Poletje je tu, treba je v kopalke, vas pa skrbi celulit! Pri teh tegobah vam lahko pomaga ena najnovejših tehnologij - Elos VelaSmooth.
Ko lepotni kirurg prelisiči naravo
Nekdanji stanovalki hiše Big Brother Sari, ki si je 24. julija dala povečati prsi, so pred nekaj dnevi v Kliniki Glumičić - Džepina odstranili šive. Dr. Siniša Glumičić je opravil še zadnji pregled. Cilj operacije je bil narediti čimbolj naravne dojke.
Hollywood v gibanju
Morda se nam zdi, da se zvezdnikom ni treba preveč truditi za lepo postavo. Kljub temu pa tudi oni kdaj obiščejo telovadnico ali si poiščejo osebnega trenerja.
Želite lepšo postavo? Zaplešite!
Obožujete poletje in z njim nujno potrebne sladkarije? Vas skrbi, kako se boste znebili odvečnih kilogramčkov? Pozabite na fitnes, tek, aerobiko in drastično odrekanje dobrotam. Ponujamo vam preprostejšo rešitev: zaplešite!
20 minut dnevno
Že toliko je dovolj, da oblikujemo svoje mišice in poskrbimo za dobro telesno pripravljenost in lepo oblikovane mišice rok, ramen, hrbta in drugih delov telesa.
VIDEO: Antistresna joga za sodobnega človeka
Izkušnje telesne odprtosti, umirjenosti uma in odprtosti srca lahko iz joge prenesemo v vsakodnevno življenje in odnose, pravi učitelj joge Blaž Bertoncelj.
Kako moramo hoditi, da bo hoja koristna?
Hoja koristi zdravju le v primeru, da se je lotimo na pravi način.
Joga za obraz brez gub!
Sijoča koža in obraz brez gub so sanje skoraj vsake pripadnice nežnejšega spola. Se veliko smejite ali je izraz na vašem obrazu žalosten? Čustvena stanja se namreč odražajo na vašem obrazu, zato čim prej začnite trenirati obrazno jogo.
MONIKA GLUšIč
Dovolj je bilo posedanja na kavču in izgovorov, da je za rekreacijo preprosto prevroče. Čas je za spremembo, čas je za tek! Pet srečnic bo prejelo modno in funkcionalno športno opremo Nike ter se pod budnim očesom profesionalnega trenerja pripravljalo na 10 kilometrsko progo na Ljubljanskem maratonu, ki bo 28. oktobra 2012. Predstavljamo vam eno izmed potencialnih kandidatk akcije Postani boginja Nike desetke.