Ključna beseda / več dovolj
To se zgodi z vašim telesom, ko prenehate seksati!
Da ima spolnost pozitiven učinek na naše telo, počutje in zvezo, je jasno vsem, kljub temu pa obstaja veliko parov, ki so že davno izgubili željo po rednih spolnih odnosih in jih enostavno ne prakticirajo več. Veliko je tudi tistih, ki so že dolgo samski in so s časom enostavno opustili misel na seks. Ne glede na razlog, vaše življenje brez spolnosti trpi. Telo odrasle osebe po določenem času brez spolnih odnosov v možgane prične pošiljati signale, katerih posledica je lahko tudi depresija, z zmanjšanim libidom pa se izgubi tudi volja do drugih stvari v življenju.
Izpoved mlade Slovenke: 'Rada imam seks in vse bi bilo v najlepšem redu, če ...'
Dragi Brane, tvojo super rubriko sem odkrila šele nedavno in zato ne vem, ali si se že ukvarjal z mojim problemom. Osemnajst let imam. Spolno aktivna sem že kar nekaj let. Priznati moram, da sem zelo rada spolno aktivna. Rada imam seks in vse bi bilo v najlepšem redu, če me ne bi sedanji fant, ki je šele moj drugi, kar naprej sili, naj si obrijem oziroma odstranim sramne dlake. Naj jih, čeprav tega ne želim, ker mi je moj lepo oblikovani vrtiček veliko bolj všeč, kot so mi podobe obritih mednožjih drugih žensk. Tudi mojemu prvemu fantu, s katerim sva bila skupaj več kot štiri leta, je bil všeč. Res si jih ne bi rada obrila. Tudi zato, ker si mislim, da so tam z razlogom. Če ne, ne bi tam rasle, a ne? Zdi se mi, da je veliko žensk pobritih zaradi tega pritiska s spleta. Porniči pa to. Kako ti gledaš na ženski vrtiček? Misliš, da bi se ženske morale pobriti, če to hočejo njihovi partnerji? Hvala za odgovor. Marjetica (morda, hi hi)
Surovo iskreno: tega na začetku zveze ne bi smeli čutiti!
Pozdravljen Brane! Ker že slabe tri mesece razmišljam o tem in sama sebi ne pridem do konca, sem se odločila, da se obrnem nate. In sicer, s fantom sva skupaj osem mesecev in ne gre nama slabo, razen problemov, ki sva jih imela. Na začetku zveze (seveda jaz tega takrat še nisem vedela), je on po raznih spletnih omrežjih za zmenkarije pisal drugim ženskam. Na primer, kako je simpatična, da bi jo rad spoznal, vprašal jo je, če je samska ... Sam je namreč rekel, da je, čeprav sva bila že skupaj. Vse to sem odkrila šele po dobrih dveh mesecih. Seveda me je šokiralo, njegova razlaga pa je bila, da je to počel zgolj iz dolgčasa, da se ni nameraval dobiti z nobeno od teh žensk in da bi slej ko prej povedal, da ima punco. Zame to ni imelo nobenega smisla. Zakaj bi rekel, da je samski, če nima nobenih namenov? Je res možno, da je to počel iz dolgčasa? Naj omenim še to, da se dobro razumeva, veliko stvari imava skupnih. Vsak dan mi pove, da me ima rad, že od samega začetka. Vedno je bil zelo pozoren in ljubeč. Glede tega nimam pripomb. Zmotilo me je samo to, kar je pisal. Čeprav pravi, da tega ne počne več, mu res težko zaupam. Ne vem, kaj naj si mislim, zato mi prosim pomagaj. Hvala.
Kako zaužiti več obrokov dnevno, če nimate časa?
Če želimo kvalitetno shujšati, moramo prilagoditi hrano in v življenje vnesti vsaj nekaj aktivnosti. Če si mnogi le uspejo poiskati tisto uro na dan, ki jo posvetijo športu, s čimer naredijo ogromno uslugo svojemu organizmu, se mnogokrat zaplete pri prehrani. Gotovo ste tudi sami kdaj preskočili kosilo, ker 'niste imeli časa'. Ponujamo vam nekaj nasvetov, kako izboljšati prehranjevalne navade.
Naredi sama: krema, ki bo prikrila prve gubice!
Skoraj je ni ženske, ki ne bi bila rada videti mladostna. A prej ali slej se na obrazu začnejo pojavljati gubice, ki jih več ne moremo enačiti s smejalnimi. Žal staranja ni mogoče preprečiti, na srečo pa obstaja na tržišču malo morje proizvodov, ki nam pomagajo ta nehvaležen proces do neke mere upočasniti. A zakaj bi posegale po dragih kremah in plačevale lepotne tretmaje v kozmetičnih salonih, če si lahko kremo proti gubam izdelate kar same doma. Preverite kako!
Ali konec ljubezni pomeni konec sveta?
Verjetno ni človeka, ki ni vsaj enkrat v življenju doživel konca ljubezenske zveze. Tisti z nekoliko manj sreče so bili zapuščeni, tisti z nekoliko več pa so nekoga zapustili. Kakor koli, če je šlo za resno zvezo, je tak trenutek za vsakega od partnerjev težka preizkušnja. Kako ravnati, da bo čim manj boleče?
Spoznajte izjemen učinek te slim prehrane, na katero prisegajo mnoge Slovenke
Se stalno vrtite v začaranem krogu neučinkovitih diet, jo-jo efekta ali pa vlagate ogromno truda in sprememb v svojo prehrano ter telesno akitvnost, a enostavno ni želenega učinka?
5 znakov, da nosite napačnega!
Izbira popolnega modrčka ima kar nekaj vzporednic z iskanjem popolnega moškega, saj se nam včasih zdi, da je skoraj nemogoče najti takšnega, ki bo poskrbel za popolno prileganje našemu oprsju in po enem mesecu ne bo izgubil svoje oblike ter romal v koš za smeti. Nedavna raziskava je pokazala, da kar 85 odstotkov žensk ne zna izbrati pravega nedrčka zase oziroma izbere napačnega v prepričanju, da so kupile tisto, kar so iskale.
3 zlata pravila za urejeno frizuro
Tako kot lahko rečemo za majčko, da ustreza vsem velikostim, bi težko rekli, da so vse frizure primerne za vsakogar. Daleč od tega in ženske smo, roko na srce, zelo občutljive na svoje lase.
Sončenje? Ne pozabite na lase!
Poletje je čas, ko je treba negi las nameniti več pozornosti, sicer se hitro zgodi, da se lasje poškodujejo in izgubijo lesk. Na to vplivata tudi sol in klor, zato si je po kopanju v bazenu ali morju lase vedno treba dobro spraviti, zvečer pa jih umiti tudi s šamponom.
Kako je Heleni Jereb uspelo narediti popolno transformacijo?
Začnemo najprej s konkretnim pogovorom s samim seboj in s sprejetjem te odločitve ter z zavezo do samega sebe. Naslednji korak je priznavanje samemu sebi kaj so resnični razlogi, ki so nas pripeljali do stanja kjer smo danes.
Kako v poletje zakorakati s svilnato gladko kožo, ki traja in traja?
Odstranjevanje odvečnih dlak, ki omogoča nenehno gladko kožo, brez tistih nadležnih mini dlačic, ki se jih zaradi dolžine še ne da odstraniti, je bilo nekdaj mogoče le v salonih, zdaj pa si ga lahko varno in udobno privoščite doma.
Zakaj ne shujšam?!
Ste tudi ve že preizkusile tisoč in eno dieto, vaša teža pa je še vedno enaka ali celo večja? Se sprašujete, kje se je zalomilo? Predlagamo vam rešitve, ki bodo učinkovale skozi celo leto in s katerimi boste morali spremeniti svoj življenjski slog.
Ko se številka na tehtnici nikakor noče premakniti, morate narediti TO!
Spoštovana ga. Tamara Šišić Kramer! Vedno sem se trudila za lepo postavo, nikoli nisem imela pretiranih težav. Zadnje tri leta sem začela jemati cipralex tablete, ker sem imela napade panike in strahu, ki so mi ostali po porodu. Pred jemanjem sem imela 45 kg na mojo višino 152 cm. Po uživanju tablet pa sem pridobila 7 kg. Začela sem delati vaje za mišični tonus z uporabo uteži - vsaka 2 kg. Čeprav imam občutek, da sem si oblikovala postavo me moti stanje na tehtnici, ki gre gor namesto dol in tudi obseg stegen je večji, kot je bil prej. Čeprav se trudim, stegen ne morem izgubiti, kot bi si želela. Prosim za vašo strokovno pomoč glede prehranjevanja in telovadbe. Hvala in lep pozdrav, Natai
To je ena izmed največjih napak, ki jih delate v postelji!
Kako moški ve, da je dober ljubimec? Ali še boljše vprašanje: kako ve, da ga ima nova ljubimka za dobrega ljubimca? Ve, ker mu ona pokaže? Tako je. Ve, ker žensko čutiš, vidiš in slišiš, ko uživa? Tako je. Ve, ker mu ona pove, da je ni še noben tako dobro dal dol’? Tako je.
Vikend oddih, nad katerim je iz dneva v dan navdušenih več Slovencev
»Znava celo tako uživati brez otrok, da sva se odločila, da to ponoviva vsake tri mesece. Samo midva,« nepozabni vikend na Otočcu opiše kulinarična blogerka Urška Fertelj. Narava, pravljični grad, športne aktivnosti, razvajanje v bazenih in savni, tradicionalna kulinarika s sodobnim trendom, zgodba reke Krke. Vse to in še več nudijo Terme Krka. Za vsakega se najde več možnosti za sprostitev ali aktivno preživljanje prostega časa.
Resnica fotografije, ki kroži po spletu, vas bo ganila do solz
Po družbenih omrežjih je zaokrožila fotografija mladoporočenega para, na kateri nevesta joče. Ganljivo fotografijo, ki jo je na njun poročni dan posnel profesionalni fotograf, je do sedaj všečkalo že več 236 tisoč uporabnikov Facebooka, razlog, zakaj nevesta na njej joče, pa bo ganil tudi vas!
Top nasveti in vaje za lepe in izklesane noge
Živijo, sem študentka in precej zadovoljna s svojo postavo, edina stvar, ki me moti, so moje noge. Te imam precej močne in glede na to, da se bliža poletje in z njim krila, me zanima, ali imate kakšen nasvet, kako "shujšati" v noge. Lep pozdrav!
Tamara Šišić Kramer: 'To je recept za uspešno preoblikovanje telesa!'
Tamaro Šišić Kramer je 20 let dela v fitness industriji in zadnjih 12 let v farmacevtski in nutricionistični stroki pripeljalo do njenega poslanstva - pomagati ženskam do večje samozavesti, do bolj srečnega in zdravega življenja ter celovitega preoblikovanja telesa, za kar nista potrebni le vadba in zdrava prehrana, ampak tudi sprememba življenjskega stila. Tamara nam je v intervjuju razkrila, katere so najbolj pogoste napake, ki jih ženske delamo, ko želimo izgubiti odvečne kilograme in kakšen je idealen recept za uspešno preoblikovanje telesa!
Večen problem: kako se znebiti oblog na trebuhu?
Trebuh je poleg zadnjice najbolj problematična točka ženskega telesa, kar opazimo predvsem takrat, ko po dolgi zimi ponovno pomerjamo kopalke. A samo telovadba pred odhodom na morje po mnenju zvezdniškega osebnega trenerja Jamesa Duigana ne bo dovolj. Še bolj pomemben naj bi bil tip vašega trebuha oziroma razlog, zakaj so nastale maščobne obloge. V osnovi naj bi tako obstajalo pet tipov trebuha, razdeljeni pa naj bi bili glede na to, v katerem delu se nam nabira maščoba, zato je temu potrebno prilagoditi tako prehrano, kot tudi obliko športnega udejstvovanja.
To so največje modne laži
Črna nas naredi vitkejše, vodoravne črte nam dodajo nekaj kilogramov, vzorce je prepovedano kombinirati med seboj – verjetno ste že slišale za katero izmed teh modnih pravil, ki pa naj bi bile po besedah poznavalcev napačne. Objavljamo pet modnih trditev, ki naj bi bile napačne, in utemeljujemo, zakaj je temu tako!
Nekateri se zgražajo, drugi so navdušeni
Devetdesetih let se večina spomni predvsem po modnih trendih, ki so bili v tistem času velik hit, danes pa si težko predstavljamo, da bi jih še lahko nosili. Kljub temu so se nekateri izmed njih že vrnili na sceno in po trajnah, hlačah na zvonec in velikih okroglih uhanih, se sedaj vrača še en lepotni trend.
Napake, ki jih dela večina
V teh predpoletnih mesecih se veliko ljudi trudi izgubiti odvečne kilograme, da bi se med poletnimi počitnicami lahko bolj samozavestno sprehajali po plaži. Ena izmed najbolj pogostih vadb, za katero se odločamo je aerobni trening, ki se je v preteklosti že večkrat izkazal za zelo učinkovit način topljenja maščob. V nadaljevanju bomo opozorili na nekaj napak, ki jih dela večina, ko se želijo kar najhitreje in učinkovito znebiti odvečnih kilogramov.
Ključna stvar, na katero morate biti pozorni, ko želite shujšati!
Naše telo bo ostalo lepo in mlado, predvsem pa ne bo nabiralo odvečnih kilogramov, če mu bomo omogočili zdravo in raznoliko prehrano. Dovolj je, da smo le nekoliko pozorni na to, kaj se znajde na našem krožniku.
To se zgodi, če vsak dan pojeste eno jajce!
Jajca so eno tistih živil, za katera so se pravila v zadnjem času spremenila. Številni se še danes sprašujejo, ali so zdrava. Dejstvo je, da imajo jajca številne pozitivne učinke, zaradi katerih bi se morala večkrat znajti na vašem jedilniku.
6 lepotnih trendov, ki bodo prevladovali to pomlad
Morda je šele marec, toda temperature zunaj so vedno bolj prijetne in vedno več dni je obsijanih s sončkom. Težka zimska oblačila bomo počasi pospravile, osvežil pa se bo tudi mejkap, ki bo postal predvsem bolj barvit in svež. Sodeč po spletni strani Pinterest bodo to pomlad zaznamovali naslednji lepotni trendi ...
Slovenka priznala, da sanja o trojčku z Ladom Bizovičarjem
Živijo, Brane. Stara sem 28 let. Imam moža, s katerim spolni odnosi niso več to, kar so včasih bili. Prej je bilo vse zelo strastno, od rojstva otroka pa je vse samo rutina. Iz službe odhaja pozno in je zato zelo utrujen, zato so najini spolni odnosi bolj redki. Pred kratkim sem na erotični spletni strani zasledila "hard" posnetek trojčka, in sicer dva fanta in ena punca (punca je bila zvezana). Ugotovila sem, da me ta podrejenost neizmerno spolno privlači in od takrat naprej razmišljam samo o tem, da bi imela spolne odnose z možem in še z nekom tretjim, čim bolj podobnim Ladotu Bizovičarju. Ne vem, kako bi možu predstavila svojo idejo in mu povedala, da si tega resnično želim, saj vem, da je zelo ljubosumen moški, čeprav sem pripravljena tudi na obratno kombinacijo trojčka ( 2 punci in en fant).
Tako pogosto je treba telovaditi za vidne rezultate
Verjetno se je vsak že kdaj vprašal, kako pogosto se mora potiti v telovadnici, da bodo rezultati čimprej vidni, in koliko časa mora vadba trajati. Na ti dve vprašanji odgovarjajo strokovnjaki, ki pravijo, da je treba za fit telo migati vsaj trikrat na teden od 30-45 minut, to pa ni edina stvar, ki je pomembna.
6 stvari, ki jih morate narediti, če želite izklesati roke
Čeprav so v središču ženskih preglavic veliko bolj pogosto trebušček, stegna in zadnjica, ne gre pozabiti na roke. Pomembno je namreč, da je vaše celotno telo aktivno in tako tudi skladno, čvrsto.
5 navad, ki uničujejo lase
Vsaka med nami si želi gostih, sijočih in lepo oblikovanih las, kot jih vidimo na rdečih preprogah Hollywooda. V ta namen se poslužujemo številnih preparatov in pripomočkov, ki jih ponujajo trgovske police, a strokovnjaki pravijo, da večina teh izdelkov lasem bolj škoduje kot koristi. Preverite, česa zagotovo ne bi smele početi, če si želite sijočih las, s kakršnimi se lahko pohvalijo zvezdnice svetovnega formata.