Ključna beseda / več dovolj
Ko ima preveč med nogami ...
Zdravo, mačo Brane! Naj te najprej močno pohvalim, tvoj blog ni le strašno zanimiv, pač pa mi je že večkrat tudi pomagal rešiti kakšno dilemo - na kratko povedano: res si super! Zdaj pa moje vprašanje. S fantom hodiva že dve leti in pol. Zadnje čase mi ni več do seksa. Ima namreč zelo veliko premoženje in večkrat me pri odnosu boli, zadnje čase me celo zelo peče že od samega začetka in takrat me vse mine. Že pred nekaj časa sva poskusila z lubrikantom in ni veliko pomagalo, ko pa sem zdaj predlagala, da bi ga ponovno kupila, me je na nek način preslišal (mislim, da mu trpi ego, saj je večkrat rekel, da me lahko sam navlaži). Saj me je navlažil, ampak problem je v tem, da me vse ne vzburja več tako, kot me je, saj hitro preide k stvari in 'nabija'. Svoje probleme sem mu zaupala, saj mu nisem hotela več skrivati nezanimanja za seks, a zdaj misli, da je vse narobe. Kako naj mu razložim, da bo vse v redu (ali ti misliš, da bo?), kakšnih položajev naj se poslužujeva, da me ne bo več bolelo, in kaj naj narediva, da začiniva najino spolno življenje (jaz bi kaj romantičnega, a to ni vedno možno in nočem biti preveč zahtevna). Oprosti za zmedeno vprašanje, a ne vem, kaj storiti! Že vnaprej hvala! Srčica
Hujšajte z glavo!
Strokovnjaki pravijo, da je eden izmed glavnih razlogov, zakaj se nekateri ljudje neuspešno spopadajo s prekomerno telesno težo, ta, da ne vedo, kako delujejo možgani in kako jih pretentati, ko je v igri hrana. Ja, z nekaj triki lahko svoje misli odvrnete od svoje največje razvade – hrane!
Kako do intenzivnejših orgazmov?
Pozdravljen, Brane! Sem ženska v zgodnjih tridesetih letih in me zadnje čase kar razganja od seksualnosti, ki je bila do pred mesecem dni kar precej zapeta in monotona. Sicer sem srečno poročena, ampak potrebna sprememb v življenju, predvsem na tem področju. Nate se obračam zato, ker potrebujem nasvet. Zanima me, kje lahko izvem največ o seksu, metodah, kako dosegati čim bolj intenzivne orgazme, kako najbolje zadovoljiti moškega, kakšne so najboljše popestritve za desetletni zakon. Skratka, zanima me, kako doseči, da bo mož (ki je že tako nor name) postal dobesedno obseden z mano in bo najin seks kratkomalo najboljši? Prebrala sem že veliko knjig na to temo, tudi z možem se veliko pogovarjava o tem, a vem, da je še veliko potencialnih informacij, s pomočjo katerih lahko še bolj popestriva najino spolno življenje in vem, da si ti pravi naslov. Že vnaprej hvala za odgovor. Nvps
AKCIJA: Dajmo, shujšajmo skupaj!
Preizkusili ste že pravo malo morje diet, različnih prehranjevalnih načrtov, čudežnih odvajal in vadb, vaša teža pa je še vedno enaka oziroma večja? Dokazano je, da se hujšanja lažje lotimo v skupini, zato vas vabimo, da odvečne kilograme stopite skupaj z nami. Pridružite se naši akciji Slim&Fit po ločevalno in spoznajte, da je tudi hujšanje lahko nadvse zabavno!
Je bilo res vse skupaj tako nedolžno?!
Lepo pozdravljen! Brane, imam velik problem, pa ne vem, kako naprej. Moja bivša punca je našla sporočila na mojem Facebook profilu in mobilnem telefonu – šlo je za dopisovanje z eno X osebo. Poklicala je to X osebo in ne vem, kaj ji je ta X oseba odgovorila na vprašanje, kaj sva imela, ker v resnici nikoli nisva imela nič resnega. Nisva seksala, edino, kar se je med nama zgodilo, je bilo zelo nedolžno - ko sva bila enkrat oba zelo pijana, mi ga je ročno obdelala. Bivša punca me je zaradi te X osebe pustila. Zanima me, kako naj si ponovno pridobim njeno srce, ker sem še vedno zelo zaljubljen vanjo in vem, da je ona to, kar hočem in si želim. Prosim, pomagaj mi! Hvala že v naprej! Obupan
Ko misli, da si ga prevarala ...
Kaj storiti? S punco, ki ima otroka od prej, živiva skupaj malo več kot eno leto. Kar naenkrat se je začela pozneje vračati iz službe. Včasih eno uro, včasih pol ure, vedno pa je govorila, da je pri kolegici. Doma ni hotela prav veliko delati – ne kuhati, ne sesati, ne pospravljati – zato sem moral vse postoriti sam in zaradi tega sem bil slabe volje, zato sva se večkrat skregala.Tudi za otroka sem vedno poskrbel, a to me ni motilo tako kot njeni pozni prihodi domov. Enkrat sem jo tudi zalotil z drugim moškim v avtu, a je rekla, da je to kolega. O najinih prepirih je povedala tudi prijateljici, ki dela v gostilni in dvema znancema, ki ju je poznala vsega tri mesece. Izvedel sem tudi, da so me opravljali, češ da sem vsega kriv jaz, ker ji ne pustim dovolj svobode in podobno. Naj še povem, da redno seksava in v tem oba uživava, zato v najinem spolnem življenju ni težav. Na koncu sem se mirno pogovoril z njo in ji povedal, da takšnega obnašanja ne bom več trpel. Sedaj je bolje, vendar sumim, da me je prevarala, čeprav tega noče priznati. Pravi tudi, da me ljubi in tudi jaz jo imam neskončno rad. Že vnaprej se zahvaljujem za pomoč, saj res ne vem, kako naprej. Razočarani
Brez porničev ni akcije!
Brane, pozdravljen! Sem v zrelih, srednjih letih in imam že dve leti prijatelja, partnerja. Mogoče se vam bo zdelo smešno, ampak vedno znova si postavljam vprašanje, ali je to normalno. Moj partner namreč obožuje pornografske filme. Načeloma nimam nič proti, tudi sama jih gledam. Moti pa me, da je na nek način z gledanjem pogojena tudi najina spolnost, saj mi daje občutek, da se brez pornografskega filma ne bi dovolj vzburil. Gleda jih tudi na stranišču, na pametnem telefonu, preden pride k meni v posteljo. Zadnje čase me to zelo živcira, saj mi s tem kaže, da mu nisem dovolj seksualno vznemirljiva. Kaj menite, Brane? Lp, Origana
Ženska, ki stoji za Filipom Flisarjem ne glede na vse!
Filipa Flisarja verjetno tudi tisti, ki jih šport ne zanima, poznajo zaradi njegovih značilnih brkov. 26-letni Štajerec je najboljši slovenski smučarski krosist, ki je blestel tudi na letošnjih olimpijskih igrah, ko je Sloveniji privozil odlično 6.mesto. O 'brkatem' športniku vemo že marsikaj, bolj malo pa vemo o ženski, ki stoji za tem uspešnim mladim smučarjem. To je namreč njegova mama Jelka Šiker, ki zase pravi, da je neke vrste sinova tajnica, ki skrbi za vse, kar Filip potrebuje, izvzete so le športne zadeve. In dodaja, da je njen odnos s sinovoma bolj staromoden, saj si nikoli ni želela biti njuna prijateljica, ampak zgolj mama.
Veste, zakaj je pomembno, da ne izpuščate obrokov?
Zajtrk se pogosto omenja kot najpomembnejši obrok dneva, vendar to še ne pomeni, da je katerikoli drug obrok, ki si ga privoščite tekom dneva, manj pomemben. Strokovnjaki za prehrano opozarjajo, da nobenega od obrokov ne bi smeli preskočiti.
Do ravnega trebuha po najučinkovitejši poti!
Si večkrat rečete, čas je, da naredim nekaj zase? Iščete nekaj, kar vas bo spravilo v boljšo kondicijo, predvsem pa, bi se rade bolje počutile, lažje ubežale z vsakodnevnim stresom in nasploh malo bolj zdravo živele? Če ste na vse odgovorile pritrdilno, imamo rešitev za vas. Ponujamo vam nekaj preprostih nasvetov, kako doma poceni in z malo truda do zavidljivih rezultatov.
S svojo odločitvijo je mnoge presenetila!
Inštruktorica fitnesa Branka Pungerčar se je odločila, da svoje telo očisti strupov. Da bi se razstrupila čim bolj učinkovito, je za pomoč prosila svetovalko za prehrano, ki ji je priporočila kombinacijo pravilne prehrane in naravnih izdelkov 10-Days Detox. Ker je Branka kot izkušena vaditeljica že vrsto let v dobri formi, je mnoge s svojo odločitvijo presenetila, saj so bili prepričani, da če kdo, potem ona dobro skrbi za svoje telo.
Kako pravilno topiti kilograme?
Če ste se že kdaj lotile hujšanja, ste si zagotovo zastavile vprašanje, zakaj redna telesna vadba in pravilna prehrana sami po sebi nista dovolj za optimalno učinkovito izgubljanje kilogramov. Da ne bo pomote, če telovadite in imate obenem precej strog režim prehranjevanja, boste zagotovo shujšale, res pa je, da z rezultati morda ne boste povsem zadovoljne. Med vadbo in prehrano je namreč potrebno najti pravo ravnovesje.
Matjaž je popolnoma očaral
Ljubezen vsak dan ustvarja čudeže: močnega slabi, slabega krepi; pametnega poneumlja, neumnega napravi pametnega, poveličuje strasti in uničuje razum. Z eno besedo: vse postavlja na glavo. A kljub temu se radi predajamo nežnostim, ki jih ponuja to življenjsko pomembno čustvo. Navsezadnje ima tudi svoj praznik, valentinovo, ki se ga tudi Karin in Matjaža, mlad par z Gorenjske spomnita vsako leto. Tudi letos je simpatičen študent Akademije za glasbo svojo izvoljenko presenetil s prav posebnim darilom.
Dilema: seks iz užitka ali iz ljubezni?!
Pozdravljen, Brane! Imam nekoliko nenavaden problem. Stara sem 19 let in sem devica (ne, to ni problem). Bila sem že s fanti, tako da mi poljubljanje, oralni seks itd. niso tuji, ampak prav do konca pa še nikoli ni prišlo. Verjetno me bodo ljudje v komentarjih obsojali, ko bom povedala naslednje, prav tako morda tudi ti, ampak mi je vseeno. Sem mlada in življenje bi rada užila v vsej njegovi polnosti. Vem, da bo nekoč prišel moj princ na belem konju, ampak za zdaj ga nočem. Rada bi seks iz užitka, ne iz ljubezni. Rada bi se zdivjala in poznam popolnega fanta za to. Že nekajkrat sva bila skupaj in počela vse mogoče, ampak prav seksala nisva, ker ni bil pravi kraj niti pravi čas za kaj takega. Oba sva kmalu ponorela, res sem si ga močno želela v sebi, bila sem mokra in bi najraje umrla od poželenja. Verjemi, pri njem ni bilo nič drugače. Ampak, kot sem rekla, seksala nisva. Obljubil mi je, da me bo naslednjič 'pof*kal' do konca in komaj čakam, da se to res zgodi. Toda sem devica! Kako naj mu to povem, da ne bo zbežal? Še enkrat prosim, da me NE obsojate. Sem dovolj odgovorna, da vem, v kaj se spuščam in vem, da mi na koncu ne bo žal. Najlepša hvala za odgovor! Lolita P. S.: Tvoje slike so prekrasne, zaljubljena sem v vsako izmed njih!
Očistite svoje telo in shujšajte z nami!
Vsakodnevna izpostavljenost stresu, onesnaženo okolje, neustrezna prehrana, slabe navade in pomanjkanje gibanja močno zastrupljajo naše telo, kar lahko vodi v pomanjkanje energije, slabo počutje, razdražljivost ali celo hude zdravstvene težave. Da se tem negativnim dejavnikom čim bolj izognemo, bi morali v prvi vrsti popolnoma spremeniti življenjski stil, kar pa v večini primerov ni mogoče, zato si lahko pomagamo z rednim razstrupljanjem našega telesa. Ponujamo vam možnost, da se prijavite v našo nagradno akcijo in očistite svoje telo brezplačno!
Skoke čez plot obžaluje, pa je to dovolj?!
Pozdravljen, Brane! 1. Sem zelo impulzivna ženska, kar pomeni, da prehitro kaj rečem oziroma se hitro nepravilno izrazim. 2. Mož me je dobil pri skoku čez plot, in to ne enkrat. 3. Zelo obžalujem, a mu nikakor ne morem povedati, da ne bom nikoli več storila kaj takega. Rada imam svoje tri otroke. Vse bi dala, da bi bilo vsaj za silo poravnano. 4. Tudi on hodi na zabave, a nimam časa hoditi za njim oziroma kontrolirati, kje in kako se potepa. 5. Žal mi je otrok, ker stanovanje ni napisano name in se s tem nimam kam umakniti z njimi. 6. Otroci so še razmeroma majhni, tako da močno potrebujejo oba starša. 7. Sem v veliki krizi, ne vem, kaj bi še napisala. 8. Najhuje pa je, da se tašča vtika v najin zakon in sina venomer vleče nase ter mi očita, da sem ji ga vzela. 9. Ali ne ve, da je sin par let pred abrahamom in da mora biti s svojo družino, ne z materjo? 10. Zaklinjam se, da nikoli več ne bom naredila kaj takega, ker sedaj vem, koliko mi pomeni družina. Prej sem imela preveč proste roke in se niti nisem zavedala, da sem nekomu storila nekaj hudega. 11. Obžalujem in prosim za še eno priložnost! 12. Mož se ne strinja; sicer še nekaj premišljuje, a ne vem, ali bo poslušal mater in ga bo vleklo stran od mene. Bojim se, da bo mati zmagala, potem pa mi ni več pomoči, ker otroci ostanejo pri njem, saj jih jaz nimam kam dati! Prosim Brane, pomagaj mi pri tej zagonetni življenjsko pomembni stvari! Pričakujem odgovor! Erika
Tik pred olimpijskimi igrami presenetil slovensko javnost!
Res je, da je Jernej Damjan že poletno sezono smučarskih skokov začel nadvse obetavno, in mnogi so upali, da bo kot vsakič doslej dobro pripravljenost in odlično formo uspešno prenesel tudi na zimsko sezono. A se vse ni izšlo tako, kot si je želel. Kar nekaj časa se je lovil in iskal tiste prave občutke, ki pa jih je zdaj, še ravno pravi čas pred začetkom olimpijskih iger v Sočiju, več kot očitno spet našel. Njegova žena Taya Damjan je ves čas verjela vanj in ga spodbujala, zato gre nekaj zaslug za uspeh, ki je v veliki meri logična posledica trdih treningov in številnih odpovedovanj, tudi njej, nekaj pa tudi dobri novici, ki jo je bodoči očka izvedel pred kratkim, zdaj pa delil še z mediji.
5 ogljikovih hidratov, ki so slabši od belega kruha
Odločili ste, da boste iz svoje prehrane v celoti izločile belo moko oziroma kruh, ki ga naredijo iz nje. Toda to še ni dovolj - svoj organizem ste s tem resda rešile ogljikovih hidratov, na svojem jedilniku pa ste po drugi strani obdržale druga živila, ki vsebujejo zelo malo ali nobenih hranilnih vrednosti. Preverite, torej, kdo je v vaši kuhinji "vsiljivec" in kateri obroki vsebujejo več, kot je priporočena dnevna količina ogljikovih hidratov, ki so sicer pomemben sestavni del raznolike prehrane.
Michelle končno razkrila veliko skrivnost
Lepo nalakirani in urejeni nohti so pomemben modni dodatek, ki bo čudovito dopolnil vašo podobo. A če je nekoč veljalo, da vam popolne nohte pričarajo samo v lepotnih salonih, lahko danes za to poskrbite čisto same. Še več, uporabite lahko popolnoma enake izdelke, kot krasijo nohte vedno urejene prve dame ZDA Michelle Obama.
Res premalo seksata?
Živjo, Brane! Star sem 54 let, žena jih ima 48. Imava težavo pri seksu. Spolne odnose imava enkrat na teden. Žena je že v menopavzi. Opažam, da nama 'akcija' v postelji ne gre več tako lepo kot včasih. Ko sva zadnjič imela spolni odnos, je bilo vse lepo in prav, vendar ni prišlo do izliva. Seksala sva 30 minut, potem pa mi je spolni ud uplahnil in se ni več hotel dvigniti. Tudi žena nima več vlažne nožnice, preden začneva z odnosom, kar je po moje lahko eden izmed vzrokov najinih težav pri spolnosti. Drugi dan sva spet seksala, saj sem želel popraviti vtis in tokrat mi je 'prišlo' dokaj. Brane, je kakšna rešitev, da bi bilo v najini postelji spet tako pestro, kot je bilo nekoč? Pomagaj nama z dobrim nasvetom, saj se mi je kaj takega zgodilo prvič v 30 letih najinega rednega seksa, in me precej prestrašilo. Ali morda premalo seksava? Pozdrav, Rifle
Ko bom velika, bom stevardesa ...
Postati stevardesa so sanje številnih najstnic, kar ni nič nenavadnega, glede na to, da to delovno mesto omogoča tako rekoč neomejena potovanja, finančno preskrbljenost, bivanje v luksuznih hotelih ter številne druge ugodnosti. Vse to je že lahko res, a po drugi strani so večino leta daleč stran od svojih družin, prijateljev, imajo nenavadne urnike ter kup obveznosti. Kako torej vedeti, ali je ta poklic resnično to, kar si v življenju želimo?
Ljubezen na 1000 in 1 način
Čeprav praznovanje valentinovega vse bolj podlega vplivom Združenih držav Amerike, ki so dan ljubezni spremenili v donosno tržno nišo, se večina ljudi na svetu še vedno zaveda tradicionalnega pomena čaščenja ljubezni. Avstralska zgodovina praznovanja valentinovega tako sega v čas zlate mrzlice, Brazilci dan ljubezni praznujejo sredi junija, večina islamskih držav pa si zaradi povezanosti s krščanstvom in zahodnim svetom prizadeva praznovanje valentinovega enostavno prepovedati. Pomembno je, da si ljubezni ne izkazujemo samo na praznik zaljubljenih, temveč vse leto. Življenje je krajše, kot si mislimo, in zagotovo nihče izmed nas ne želi obžalovati, da ljubljenim osebam ni dovolj nazorno pokazal, koliko mu dejansko pomenijo.
Ima problem na dveh nogah!
Živjo, Brane. Imam problem, ki hodi – mojega fanta, namreč. Je 'macho man', vsaj bil je, dokler nisva začela hoditi. Nato pa je šlo samo še navzdol. Nekaj časa si je celo dopisoval z neko punco, a je ostalo samo pri tem in tudi ponovilo se ni nikoli več – vsaj upam. Včasih je poln pozornosti, presenečenj, spet drugič pa me zmerja, govori, da sem neumna in podobno. To se vleče že tretje leto. Nenehno mi govori, kako jaz vlagam manj denarja v stanovanje kot on, kako po cele dneve nič ne delam. Nato pa pride dan, ko se opraviči za vse, pride z rožico in vse je v redu. Sedaj pa mi je to počasi začelo že presedati. Velikokrat sva se že pogovarjala o tem, a vedno reče, da je bolj temperamentne narave in da me tudi on prenaša, ko sem tečna. Ampak jaz mu še nikoli nisem rekla kaj podobnega. Ne rečem, nisem popolna, a vseeno – kje je spoštovanje? Sedaj živiva skupaj in je vse se bolj komplicirano. Poskušam mu biti v oporo, razumem ga, mu pomagam, kolikor lahko, saj naj bi to delala dva, ki se imata rada, mar ne? No, tako – opisala sem podrobno, da mi boš lahko kar se da dobro svetoval. Prosim, pomagaj mi z nasvetom, meni in verjamem še kateri punci v podobni situaciji. Hvala in lep pozdrav. Jaz
Ko si rečeš: 'Nič več takšna!'
Preden greste na strogo dieto, ker imate na svojem trebuhu že kar nekaj 'šlaufkov', ugotovite, za kaj ste jih sploh dobili. Je res krivo zgolj in samo prenajedanje? Kakorkoli že, dejstvo je, da v kolikor na svoj trebuh niste najbolj ponosne, ker ni izklesan, kot bi si želele, to posledično vpliva na vašo samozavest in samopodobo. Ključ do sreče pa tako ali tako vemo, da se skriva v nas samih, torej je še kako pomembno, da se v svoji koži dobro počutimo.
Modni dodatki, brez katerih ženske ne moremo!
Če obleka naredi človeka, potem bi za modne dodatke lahko rekli, da bodo vaš videz le še izpopolnili do te mere, da boste videti brezhibno. Modni dodatki so največkrat še celo bolj opazni, kot sama oblačila, ki jih nosimo, zato ni nič čudnega, da jim modni svetovalci posvečajo čedalje več pozornosti. Poglejte, kateri so tisti, ki jih imamo ženske najraje.
On vas pusti, ve pa v hladilnik in v jok – no, nič več!
V januarski številki revije Marie Claire, se je Katy Perry razgovorila o tem, kako se je spopadala s svojo čustveno stisko po tem, ko sta se z Russellom Brandom razšla. "Bila sta dva tedna v mojem življenju, ko sem spoznala resnico o svojem zakonu. Po mislih so se mi podile besede: Vse je v redu. Ne čutim tega. To je preveč intenzivno čustvo. Ves čas sem samo jedla tortilje in pila, to je bilo to ..."
Lepe na vsakem koraku
Medtem ko so nekatere ženske brez posebnega truda videti brezhibno na vsakem koraku, pa druge pri tem potrebujejo nekoliko več časa in lepotnih pripomočkov. A že s popolnoma osnovno nego smo lahko v vsakem trenutku videti kot iz škatlice. Kako? Preberite v nadaljevanju!
Žena slovenskega skakalca: 'Posebne intime ne potrebujem!'
Taya Damjan je že vrsto let del slovenske estradne scene. Začela je kot manekenka, kasneje se je preizkusila kot pevka, svojo ljubezen pa našla tudi v radiu, mediju, brez katerega si danes svojega življenja sploh več ne predstavlja. Velike medijske pozornosti je bila deležna tudi, ko je sedmi sili zaupala, da je zaljubljena v smučarskega skakalca Jerneja Damjana, s katerim se je lani tudi poročila in si ustvarila skupen dom.
Kako je seksati z drugimi?
Pozdravljen, Brane! Najprej moram povedati, da si res car! Imam eno vprašanje: stara sem 24 let, fanta imam že 5 let, pred njim pa sem bila v resni zvezi 4 leta. Zanima me, kdaj veš, da je to res to? Da hočeš s fantom ostati do konca življenja? O tem sem se že pogovarjala s prijateljicami in vse pravijo, da to takrat pač veš. No, jaz ne vem. Da ne bo pomote: moj fant je res super, stoji mi ob strani, me ima zelo rad, pa tudi najin seks je odličen. Vse je v najlepšem redu, vendar me res zanima, kako je, ko si samski oziroma ko zamenjaš nekaj fantov, ko doživiš avanturo za eno noč. Bojim se, da se bom zaj*** in da se mi bo zgodilo to, kar se mnogim: da ne bom vedela, kaj imam, dokler tega ne bom izgubila. Je res, da se tega ne bi spraševala, če bi bil fant pravi? Ne bi ga rada prevarala, ker si tega res ne zasluži, vendar vse bolj in bolj razmišljam o tem, kako bi bilo seksati z drugimi moškimi. Vnaprej se ti zahvaljujem za odgovor in te lepo pozdravljam. Zmedena
Trije enostavni triki za ohranjanje idealne telesne teže
Izguba telesne teže je dolg in za marsikoga precej težek proces, ki zahteva veliko discipline in dolgoročno pomeni korenito spremembo načina življenjskih navad. Za razliko od nemogočih diet, po katerih dekleta tako rada posegamo, vam zdaj ponujamo tri preproste nasvete, ki se jih boste zlahka držale, na drugi strani pa vam bodo v pomoč, ko si boste želele nazaj svojo idealno postavo.