Ključna beseda / vir
Kaj zaužiti po telesni vadbi?
Nekateri se za telesno vadbo odločijo zjutraj, nekateri zvečer, za vse pa velja, da je priporočljivo kaj zaužiti ter telesu priskrbeti zadostno količino energije. Toda ste vedeli, da je uživanje hrane po vadbi še bolj pomembno? Po intenzivni telesni vadbi so mišice izčrpane, raven sladkorja v krvi pa je drastično upadla. Začenja se proces razgradnje mišic, ki ga je treba ustaviti. Edini način, da se to ustavi, je ta, da v telo vnesete prehranske elemente, ki so telesu v času po treningu izjemno potrebni. Preberite, kaj je po treningu priporočljivo uživati.
Čudežna tekočina za lepo kožo in čvrste obline
Govorimo namreč o vodi, čudežni tekočini, ki nas oskrbuje z življenjem, poleg tega pa nam lahko pomaga tudi pri različnih kožnih in tudi prebavnih težavah. Voda zavira lakoto in nam daje občutek sitosti, iz telesa odpravlja številne strupe, zmanjšuje vidnost celulita, koži vrača vlažnost, elastičnost in še in še.
William in Kate preživljata hudo zakonsko krizo
Najbolj znan britanski par naj bi imel zakonske težave. Po pisanju tamkajšnjih medijev William in Kate zavračata povabila na zabave in se zadržujeta predvsem v krogu svojih družin, nad njunim zakonom pa naj bi bil razočaran tudi Williamov brat, princ Harry. Ta jima očita, da se s Kate kljub svoji mladosti spreminjata v star in dolgočasen par, ki proste večere preživlja doma ob gledanju televizije. Razlog za njune težave naj ne bi bil njun odnos, temveč predvsem pomanjkanje časa, zaradi česar William zahteva razbremenitev njunih urnikov.
Spremenite svoje navade in … shujšajte!
Hujšanje bo uspešno zgolj takrat, ko se boste odločili za temeljito spremembo življenjskega sloga in ga prilagodili dieti. Življenjske navade so kot železna srajca, pravijo strokovnjaki, vendar če boste v svoj vsakdan vnesli sledeče nasvete, bodo kilogrami skopneli hitreje, kot ste pričakovali. Naj se sprememba življenjskega sloga začne pri kozarcu vode in nadaljuje z naslednjimi nasveti.
Pevko zamenjal za manekenko
Katy Perry in Russel Brand sta že v začetku leta končala svoj zakon. Katy zdaj povezujejo z najbolje plačanim manekenom na svetu, Russella pa je vse pogosteje mogoče opaziti v družbi madžarske manekenke Nikolett Barabas. Kdo pravzaprav je 32-letna lepotica?
Zvezdnica plačala za seks s pornozvezdnikom!
Razvpita Lindsay Lohan se zopet sooča s težavami, saj je obtožena, da je nedavno z avtomobilom treščila v prevozno sredstvo menedžerja hollywoodskega kluba. Tokrat pa se je oglasil še porno zvezdnik Alex Torres, ki trdi, da se je predajal posteljnim užitkom z zvezdnico, ko je njen oče spal le nadstropje višje. Zvezdnica naj bi mu za seks celo plačala.
Bobbi Kristina zopet grozi s samomorom – tokrat je kriva Oprah!
Ves svet se je veselil, ko je 19-letna Bobbi Kristina kot gostja v pogovorni oddaji Oprah Winfrey zatrdila, da se dobro počuti in da z vsakim dnem lažje sprejema dejstvo, da njene mame, legendarne pevke Whitney Houston ni več. Najstnica je z nasmehom voditeljici razlagala, da jo mama še vedno ves čas spremlja in jo bodri, le nekaj dni po snemanju intervjuja pa se je zopet zlomila in sorodnikom zaupala, da bi bila rajši mrtva kot brez svoje mame. Bojijo se, da si bo Bobbi zopet poskušala vzeti življenje, za kar tokrat krivijo Oprah Winfrey, saj naj bi najstnico prekmalu javno zasliševala o dogodku, ki je za vedno zaznamoval njeno življenje.
Novopečena starša Hrvatič v vrtincu varanja?
Pred dnevi so se pojavile govorice, da v zakonu 53-letnega Rajka Hrvatiča in precej mlajše Daše ni vse tako lepo, kot je morda videti. Anonimni vir je trdil, da primorski poslovnež vara svojo ženo, ki mu je pred dobrim mesecem dni povila sinčka Krisa. Dobival naj bi se s skrivnostno Primorko Majo, ki živi v Kopru, in pri njej preživel celo več časa kot s svojo družino.
Zapustila je svojo zabavo?! Le zakaj?
Preteklo nedeljo je pevka Jessica Simpson priredila zabavo za prihajajočega dojenčka, na katero je bilo povabljenih petdeset skrbno izbranih gostov, ki so s pevko preživeli nekaj prijetnih uric. Zabava se je tako nadaljevala tudi po njenem odhodu, saj je Jessica prizorišče zapustila pred ostalimi gosti. Razlog naj bi bila utrujenost, saj je zvezdnica tik pred porodom.
Znane Slovenke hujšajo
Vse več ljudi prepoznava perečo problematiko današnjega časa, ki jo predstavljajo prekomerna teža, slabe prehranjevalne navade in posledično kopica zdravstvenih težav, ki jim sledijo. Vendar pa samo zavedanje o obstoju problema ni dovolj, potrebno je ukrepati.
Do vitkosti s pravilno prehrano
Hrana, ki se znajde na našem krožniku, ni namenjena zgolj potešitvi trenutne lakote. Včasih jo izberemo brez premisleka in zgolj po vonju ali pa jo ne prilagodimo svoji telesni aktivnosti, spet drugič nas premamijo že vnaprej pripravljeni obroki, ki sicer zadovoljijo našo potrebo po hrani, vendar zgolj kratkoročno in brez pozitivnega učinka na samo telo. Da vaš želodec ne bo podlegel polnim krožnikom nezdrave hrane, vam ponujamo nekaj zdravih živil, ki vas bodo nasitili in pripomogli k izgubi kilogramov.
Odvečni kilogrami močno vplivajo na kakovost življenja
Človeško telo večino snovi, ki jih nujno potrebuje za normalno delovanje, sintetizira samo, nekatere pa mora človek nenehno vnašati s hrano. Raznovrstna, uravnotežena in pravilno pripravljena hrana je zato nadvse pomembna tudi za zdravje las, nohtov in kože.
'Čudežni' rezanci, s katerimi boste shujšali
Svetovno javnost je pred časom šokiral nov produkt, ki naj bi pripomogel k zdravemu izgubljanju odvečne teže: tako imenovani 'čudežni' rezanci, ki naj ne bi vsebovali ogljikovih hidratov in bi naj bili brez energijske vrednosti. Številni, ki si resnično želijo izgubiti odvečne kilograme in so že preizkusili številne diete, so se (nekateri morda nekoliko skeptično) lotili tudi te in glede na njihove odzive na različnih forumih lahko rečemo, da očitno deluje – vsaj pri večini. Skrivnost naj bi bila v sestavinah in občutku sitosti, pomagali pa naj bi celo pri nekaterih boleznih, kot sta diabetes in povišan holesterol.
Zdravo življenje prinaša veselje
Zdravo življenje je največkrat edini pravi vir sreče. Če smo prijazni do svojega telesa, zanj skrbimo in se, ko je potrebno tudi malce pregrešimo, bomo skozi življenje stopali samozavestno in zadovoljno. S pravo kombinacijo športa, pravilne prehrane, osebnih zadovoljstev in izogibanjem stresa, boste kos vsem izzivom, ki vam ji bo na pot poslalo življenje.
Pred hujšanjem se posvetujte s strokovnjakom
Debelost je dandanes po vsem svetu zelo resen zdravstveni problem. Številni se hujšanja lotevajo tako, da na internetu izbrskajo po možnosti nepreverjeno dieto, ki se jim zdi najbolj 'simpatična', a žal mnogokrat takim shujševalnim dietam sledi dobro poznani 'jojo efekt', s katerim se običajno vsi kilogrami vrnejo. Da bi bilo hujšanje karseda uspešno, je prav, da se tega podviga lotimo celostno – spremenimo prehranjevalne navade, poskrbimo za telesno aktivnost, preden se zadeve lotimo, pa se moramo nujno posvetovati z za to usposobljenimi strokovnjaki.
Potrebno je uskladiti šport in prehrano!
Rekreativni športnik poleg primerne obutve, opreme, počitka in volje potrebuje tudi ustrezno in fizičnemu naporu primerno prehrano. Ta bo telesu zagotovila dovolj moči in energije ter poskrbela za dosego zadanih ciljev. Poleg ustrezne prehrane pred treningom ne smemo pozabiti niti na hrano, ki jo zaužijemo po treningu.
V Franciji aretirali izdelovalca spornih prsnih vsadkov
Francoska policija je aretirala Jeana-Claudea Masa, ustanovitelja podjetja PIP (Poly Implant Prothese), proizvajalca nevarnih prsnih vsadkov, zaradi katerih je v minulih tednih izbruhnila panika v vrsti držav po vsem svetu. To je za francosko tiskovno agencijo AFP potrdil neimenovani vir iz policije.
Do –15 kg v 60 dneh: Komisija je imela težko delo!
Nagradna akcija "Do minus 15 kg v 60 dneh", ki jo na spletnem portalu Zadovoljna.si organiziramo v sodelovanju z Nupo, je doživela ogromen odziv, saj smo na uredništvo prejeli več kot 500 prijav. Ker smo imeli resnično težko nalogo, smo se po natančnem pregledu vseh prijav odločili, da bomo 12 kandidatk povabili na osebni pogovor, nato pa je 4-članska strokovna komisija izmed njih izbrala 4 finalistke.
S škandali zaznamovan resničnostni šov
Britanski mediji v zadnjem času namenjajo veliko pozornosti seksualnemu škandalu, ki je povezan z enim najbolj popularnih resničnostnih šovov na otoku The Take Me Out. Potem ko je pred nekaj dnevi prišlo na dan, da je eden od nekdanjih udeležencev šova ceneni moški na poziv, ki je bil večkrat nasilen do žensk, je v javnost pricurljala informacija, da so udeleženci šova imeli dvodnevno zabavo, na kateri je alkohol tekel v potokih, imeli so orgije, obenem pa so vilo, v kateri je zabava potekala, dodobra poškodovali. Zabave se je udeležilo več deset udeležencev šova, potekala pa je v vili Wyelands v Chepstowu v Južnem Walesu, ki je spomeniško zaščitena, zato je škoda še toliko večja. Zabavo je organiziral eden od udeležencev šova.
Akcija 'Do -15 kg v 60 dneh' - Darilo čaka vse prijavljene kandidatke!
"Zdaj pa res začnem hujšati!" – ta stavek vam gotovo zveni znano. Ker vemo, da se je težko odločiti za hujšanje, smo se v sodelovanju z Nupo odločili, da vam ponudimo roko. Nagradna akcija »Do -15 kg v 60 dneh«, ki jo na našem spletnem portalu organiziramo v sodelovanju z Nupo, je doživela velikanski odziv. Z nami bodo 60 dni hujšala 4 dekleta, ki jih bomo izbrali izmed vseh prijavljenih, prav vse, ki ste (in tiste, ki še boste) zbrale pogum in poslale prijavo, pa boste prejele poseben Nupo paket presenečenja!
Princ Harry ni več samski in to je njegovo dekle
26-letni princ Harry po novem ni več samski. Simpatični predstavnik britanske kraljeve družine naj bi se videval z nekdanjim dekletom dirkača formule 1 Jensonom Buttonom, 25-letno lepotičko Florence Brudenell-Bruce.
To lepotico je zapustil zaradi dolgočasnega seksa
Vse kaže, da je ljubezenske pravljice med pevko Katy Perry in komikom ter igralcem Russellom Brandom zares konec. Ta je med preteklimi prazniki vložil zahtevo za ločitev, kot glavni razlog pa navedel željo po otrocih, zaradi katerih se Katy ni želela odpovedati pevski karieri. Istočasno neimenovani vir blizu para trdi, da se je ohladila predvsem njuna strast v spalnici.
Bizaren fetiš: Plačevali so ji, da je jedla, ona pa je hujšala s heroinom
44-letna Donna Simpson je zaslovela kot najdebelejša mama na svetu. Včasih je snemala fetiš videoposnetke in moške razveseljevala tako, da se je nažirala, danes pa poskuša živeti čim bolj zdravo. A njena življenjska pot je vse prej kot rožnata.
Praznične pojedine redijo
Prazniki so dnevi, ko nas na vsakem koraku obkrožajo slastne jedi, ki so največkrat, na našo žalost tudi redilne. Čeprav zagovarjamo, da si med prazničnimi dnevi lahko malce pogledamo čez prste, vseeno niso odveč podatki, kako se lahko izognemo nabiranju odvečnih kilogramčkov!
Odstotek podjetnic vse višji
V Veliki Britaniji je spletni portal Simply Business opravil anketo, ki kaže, da je odstotek samostojnih podjetnic vedno višji. Letos je narasel za 12 odstotkov, od leta 2009 pa kar za 95 odstotkov! Najbolj pogosta dejavnost novih podjetnic na otoku se giba znotraj kozmetične, negovalne, frizerske in čistilne panoge.
Paris Jackson bo nadaljevala družinsko tradicijo
Hčerka pokojnega zvezdnika Michaela Jacksona bo očitno nadaljevala družinsko tradicijo izpostavljanja v medijih. Kot poročajo ameriški mediji, naj bi namreč pri komaj trinajstih letih kljub negodovanju družine dobila svojo prvo filmsko vlogo in bo v celovečernem fantazijskem filmu upodobila lik mladostnice, ki je močno navezana na očeta.
Lady Gaga obiskala Belo hišo
Glasbena zvezda Lady Gaga je v torek obiskala Belo hišo, vendar pa predsednika Baracka Obame ni bilo, saj se je mudil v Kansasu, kjer je znova spodbujal kongres, da podaljša veljavnost davčnih olajšav na plače in podporo za brezposelne. Lady Gaga je z Obamovim osebjem govorila o problemu nasilništva v ameriških šolah.
Bo Pippa živela v Harryjevem gradu?
Najbolj oblegana Britanka kljub nedavni košarici ne izgublja časa z iskanjem novega snubca. Po poročanju tujih medijev ji je trenutno najbolj blizu George Percy, dedič grofa Northumberlanda, ki je med drugim poznan tudi po razkošnem gradu, na katerem so snemali film o čarovniku Harryju Potterju. George naj bi Pippo tako pred kratkim odpeljal na miren oddih na družinsko posestvo v Bordersu.
Sledijo ji kot Diani, Pippa v nevarnosti?
Pippa Middleton sovraži paparace. Njeni prijateji so za britanski tabloid Sunday Express povedali, da ji sledijo na vsakem koraku, tako kot pokojni lady Diani. Mlajša sestra soproge princa Williama je postala za fotografe še posebej zanimiva, ko se je razšla z zaročencem Alexom Loudonom.
Kris: Kimina zadnjica ni naravna!
Novica, da se Kim Kardashian in Kris Humpries ločujeta, je šokirala javnost, saj je bil parček poročen le 72 dni. Ločitev je zahtevala Kim, kar pa Krisu ni bilo niti najmanj pogodu. Užaljeni košarkar zdaj grozi, da bo javnosti razkril tudi resnico o Kimini opevani in svetovno znani zadnjici, za katero starleta trdi, da je naravna, Kris pa pravi, da to ni res.