Ključna beseda / vir
Živila, ki bi jih morale jesti po treningu
Prehrana po vadbi je izjemnega pomena, saj bomo s pravilno izbiro hitreje in lažje dosegli želene cilje in bolje izkoristili vse prednosti treninga. Kar že na začetku je dobro razčistiti, da je treba jesti, čeprav si morda želimo shujšati. Med telovadbo namreč porabljamo energijo, mišice za gorivo porabljajo glikogen in posledično nastajajo manjše mišične poškodbe. Telo mora tedaj nadomestiti porabljeno, za kar pa potrebujemo hrano. A ne samo hrano – zaužiti moramo prava živila. Športna trenerka Nuša Vukan svetuje, kaj, koliko in kdaj jesti po treningu.
Bratranca Camille Parker Bowles našli mrtvega
Camilla Parker Bowles trenutno preživlja težke čase, njenega bratranca so namreč našli mrtvega. Kot poroča Times, je Charles Villiers svoje življenje končal v hotelu v Londonu, 59-letnika pa je prejšnji teden v hotelski sobi Durrants našla čistilka, potem ko so nedavno poročali, da je razglasil bankrot.
Kaj prinaša jutrišnji mlaj?
Avgust se bliža koncu, s tem pa prihaja začetek novega luninega cikla, ki ga bo 27. avgusta otvorila prazna luna, in sicer v znamenju device.
4 pravila za barvanje las v letu 2022, ki jih morate upoštevati
Tako kot na modnem področju se tudi na področju ženskih frizur trendi ves čas spreminjajo, ostaja pa nekaj klasik, ki ne gredo nikoli iz mode. Ko gre za barve, so to zagotovo rjavi in blond odtenki, vsako leto pa smo priča novim tehnikam barvanja las, ki našim lasem dodajo dimenzijo, volumen in sijaj.
Nekdanji varnostnik spregovoril: 'To je bilo eno najtežjih obdobij v mojem življenju'
Na seznamih najslabših šefov, ki trpinčijo svoje zaposlene, so se znašli že številni zvezdniki. Meghan Markle se je zaradi svojih zahtev do zaposlenih že večkrat znašla na naslovnicah medijev in zdi se, da tudi Brad Pitt in Angelina Jolie nista kaj dosti boljša.
Kakšne so po značaju ženske rojene v znamenju device?
Osebe, rojene v znamenju device, med 23. avgustom in 23. septembrom, boste prepoznali po tem, da so ponavadi zvezde vsake pisarne. So zrele in zelo ambiciozne, ko imajo nekoga rade, pa se njihova zagnanost prenese tudi na ljubljeno osebo. Devica namreč zelo rada priskoči na pomoč in pomaga tistim, ki ji največ pomenijo, da postanejo bolj organizirani in uspešni.
Razkrili podrobnosti hudega prepira med Bradom Pittom in Angelino Jolie
Če sta bila nekoč zaljubljena do ušes in nista mogla drug brez drugega, je danes njun odnos toksičen. Brad Pitt in Angelina Jolie že vse od leta 2015 bijeta bitko tako na sodišču kot izven njega. Tokrat so na dan prišle nove podrobnosti njunih prepirov.
Koliko kalorij zaužiti za zajtrk?
Vsi smo že slišali, da je zajtrk najpomembnejši obrok v dnevu, toda ali veste, koliko kalorij naj bi vseboval hranljiv zajtrk, ki vas bo nasitil? Dnevne potrebe po kalorijah in cilji so za vsakogar drugačni, in če je med vašimi cilji izguba teže, je morda del vašega načrta tudi štetje kalorij. V tem primeru vam lahko izdelava načrta kalorij za zajtrk pomaga pri doseganju ciljev.
Kaj je sindrom pridne punčke?
Ste že slišale za sindrom pridne punčke? Gre za sindrom, zaradi katerega marsikatera ženska pripadnica na prvo mesto postavi skrb za druge in zadovoljevanje njihovih potreb, medtem ko nase pozabi.
J.Lo in Ben Affleck napovedala še eno poroko
Po tem, ko sta si 17. julija obljubila večno zvestobo v eni od kapelic v Las Vegasu, Jennifer Lopez in Ben Affleck sedaj načrtujeta še eno poroko, na katero bosta povabila tudi družinske člane in bližnje prijatelje.
Krčne žile: zakaj nastanejo in kako jih zdraviti?
Tudi vas mučijo krčne žile? Niste edine. Krčne žile so tako estetski kot tudi zdravstveni problem ter pogosto glavni razlog, zaradi katerega se pripadnice ženskega spola izogibamo nošenju krajših kril ali kratkih hlač. Čeprav se z njimi spopada vsaj petina prebivalcev v zrelem obdobju življenja, najpogosteje prizadenejo prav ženske. V nadaljevanju si preberite, zakaj nastanejo krčne žile in kako se z njimi spopasti.
Kaj je filozofija zena?
Filozofija zena vključuje polno in pristno življenje ob osredotočanju na sedanji trenutek. Zen ni religija. Zen poskuša um osvoboditi suženjstva besed in utesnjenosti logike. Zen je v svojem bistvu umetnost vpogleda v naravo lastnega bitja in kaže pot od suženjstva do svobode. Zen je meditacija.
Včerajšnja super polna luna je bila ena najzahtevnejših v letu
Če ste se včeraj ozrli v nebo, ste na njem zagledali še zadnjo super polno luno letos, ki se je tokrat zgodila v znamenju vodnarja.
Zakaj nastanejo vaginalni mozolji in ali so nevarni?
Vaginalni mozolji niso razlog za preplah, so pa lahko zelo nepreijetni. Razlogov, zakaj nastanejo je več in so različni, od alergijskih reakcij na britje do spolno prenosljivih okužb. Večina mozoljev je benignih, z malo simptomi in pogosto spontano izginejo.
J.Lo in Ben Affleck en mesec po poroki že na 'pavzi'
Jennifer Lopez in Ben Affleck sta pred mesecem dni vse presenetila s skrivno poroko, te dni pa naj bi si po poročanju ameriških medijev že vzela 'pavzo'.
Tako je Caitlyn Jenner reagirala na rojstvo sinčka Khloe Kardashian
Caitlyn Jenner je čestitala Khloe Kardashian, potem ko sta z njenim bivšim fantom Tristanom Thompsonom prek nadomestne matere dobila fantka. Spodaj si oglejte odgovor resničnostne zvezdnice, ki je v zadnjih letih s spremembo spola dvignila nemalo prahu.
Turkizni raj pri Korčuli, ki se mu ne boste mogli upreti
Eden najbolj priljubljenih hrvaških otokov, na katerem vsako leto počitnikujejo tudi številni Slovenci, je bil letos okronan za enega najlepših otokov na svetu, ena njegovih najbolj atraktivnih lokacij pa se skriva v bližini Vele Luke.
Razkrili pravi razlog za njun razhod
Kim Kardashian in Pete Davidson sta zadnjih devet mesecev veljala za enega najbolj vročih parov na hollywoodski sceni, vse dokler ni pred nekaj dnevi kot strela z jasnega udarila novica, da sta se razšla.
Kim spet samska, Khloe drugič postala mama
Za družino Kardashian so trenutno zelo pestri dnevi, za kar sta poskrbeli Kim in Khloe. Medtem ko je prva ponovno samska, pa ameriški mediji poročajo, da sta se Khloe in Tristan Thompson razveselila drugega otroka.
Redka fotografija Meghan Markle v kopalkah razkriva njeno popolno postavo
Nekdanja hollywoodska igralka in članica britanske kraljeve družine Meghan Markle se tudi po dveh porodih lahko pohvali z vitko linijo, ki jo ohranja z redno telesno aktivnostjo in zdravo ter uravnoteženo prehrano. Na njenem jedilniku pa naj bi se vsako jutro znašel tudi priljubljen napitek, s katerim začne svoj dan.
Ženske, ki jih je Meghan Markle na svoji poti uničila
Preteklost je pokazala, da je Meghan Markle ena tistih žensk, ki zlahka prekine dolgoletna prijateljstva in iz svojega življenja hladnokrvno odreže ljudi, ki se ne strinjajo z njenim mnenjem ter njenimi odločitvami.
Tako se Kim Kardashian spopada z razmerjem na daljavo
Kim Kardashian in Pete Davidson sta oktobra 2021 šokirala oboževalce z novico, da sta par. Njuna zveza je še vedno močna, vendar sta zaradi službenih obveznosti trenutno v zvezi na daljavo. Takšna razmerja so po navadi še toliko bolj zahtevna, kako pa gre njima?
Harry in Meghan: je njune ameriške pravljice konec?
Ni skrivnost, da sta princ Harry in Meghan Markle pobegnila iz Velike Britanije in se odrekla življenju na kraljevem dvoru zaradi želje po mirnejšem okolju in umiku iz tabloidov, po dveh letih pa je očitno tega konec. V zadnjem času se vedno več govori o vsakdanjem življenju slavnega para, zgodbe pa so daleč od takšnih, kot si jih sama želita.
7 visoko proteinskih prigrizkov
Ko gre za zdravo prehrano, je veliko govora o tem, česa ne bi smeli jesti. Na seznamu se znajdejo živila z dodanim sladkorjem, ultrapredelana hrana in ogljikovi hidrati, ki se prebavijo tako hitro, da dvignejo krvni sladkor. Da v trenutkih, ko vas popade lakota in je do vašega naslednjega obroka še nekaj ur, ne bi posegle po njih, v nadaljevanju razkrivamo sedem prigrizkov z visok deležem proteinov.
Najboljši otoki na Hrvaškem
To, da je hrvaška obala ena glavnih destinacij slovenskih počitnikarjev, ni več skrivnost. Med najbolj priljubljenimi destinacijami zagotovo izstopajo hrvaški otoki. Ker vemo, da je navada železna srajca in se zato verjetno vsako leto odpravite v isti počitniški kraj, verjetno pa celo v isto namestitev, vam bomo skušali predstaviti šest otokov, za katere menimo, da jih je vredno obiskati.
Ali povsod vidite 111 ali 333? To so angelske številke z močnim pomenom
Verjetno se je tudi vam že večkrat zgodilo, da ste pogledali na uro in zagledali številke 22.22? Ali pa 11.11? Včasih se nam zgodi, da kamor koli se obrnemo, povsod vidimo serijo istih številk. Ko se to zgodi, mnogi verjamejo, da vidimo angelsko število, ki ima zelo močan pomen in nam poskuša nekaj sporočiti.
Prihaja mesec leva: kako se julijski levi razlikujejo od avgustovskih?
Danes smo vstopili v astrološko znamenje leva, v katerem se znajdejo vsi, ki se rodijo med 23. julijem in 22. avgustom. Lev je ognjeno znamenje, njegovi predstavniki pa veljajo za pogumne, poštene in energične, ki se strahu smejejo v brk in življenje zgrabijo za roge. A seveda se tudi tu posamezniki med seboj razlikujejo.
Corinno obtožil, da prikriva resnico o stanju Michaela Schumacherja
V Nemčiji je pred nekaj dnevi potekala slovesnost, na kateri so nagradili voznika F1 Michaela Schumacherja, udeležili pa sta se je tudi njegova žena Corinna in hči Gina Schumacher.
Koliko polnih lun je v enem letu?
Po besedah profesionalne astrologinje Taryn Bond je v enem letu običajno 12 polnih lun, včasih pa jih je lahko tudi 13. To je dokaz, da lunini cikli niso popolnoma usklajeni z meseci gregorijanskega koledarja.
3-dnevni jedilnik za naravni lifting obraza
Predstavljamo vam tridnevni program proti staranju, po katerem naj bi imele na obrazu manj gubic in linij, vaša koža bo imela zdrav lesk, izboljšalo pa naj bi se tudi vaše počutje. Gre za program pod katerega se je podpisal ameriški profesor medicine dr. Perricone, ki ga je predvsem zanimal vpliv zdrave prehrane na kožo.