Ključna beseda / vprašanja
Ga bom sploh kdaj prebolela?
Zakaj ga tako neskončno pogrešam? Je sploh normalno imeti tako intenzivne občutke, kljub temu, da je od najinega razhoda minilo že pol leta? Bom sploh še kdaj srečna v ljubezni? Partnerski razhodi spadajo med ene težjih življenjskih izkušenj, zato takšna in podobna vprašanja niso nič nenavadnega. Normalno je, da vsak zaključek ljubezni, sploh če je ta trajala več let, prinese s seboj ogromno težkih občutkov, ki jih je treba predelati in odnos odžalovati. A v nekaterih primerih se zgodi, da se tako zelo oklepamo le lepih trenutkov in romantičnih spominov, da enostavno ne moremo storiti koraka naprej v procesu prebolevanja.
Zvezda meseca: to so nominiranci za naj influencerja na področju duševnega zdravja in osebne rasti
Mesec marec smo na portalu Zadovoljna.si posvetili dobremu počutju, tako fizičnemu kot tudi duševnemu. Skrb zase je v zadnjem letu postala prioriteta, pogovor o temah, kot so tesnoba, anksioznost in čustvene stiske, pa je pomembnejši kot kdaj koli prej. Zato smo zelo veseli, da so vedno več pozornosti na družbenih omrežjih deležni tudi vsi tisti, ki spodbujajo govor o tem, ki razbijajo mite in tabuje, ki delijo svoje izkušnje in nasvete, kako si pomagati, ter – kar je najpomembnejše – nas opominjajo, da nismo edini, ki se s tem soočamo. Marčevski izbor zvezde meseca smo tako posvetili vplivnežem s področja duševnega zdravja in osebne rasti.
Kislinski pilingi so odlično orodje za izboljšanje videza kože
Razširjeni so po vsem svetu in stalnica nege moje kože že leta. Zaradi izjemnih učinkov na kožo spadajo v železni repertoar postopkov za nego kože že desetletja. Uporabljajo se lahko za izboljšanje stanja zelo različnih problematik. Zelo učinkoviti so pri aknasti, nečisti koži, za zmanjševanje hiperpigmentacij in postvnetnih hiperpigmentacij, za učvrstitev kože, zmanjšanje globine gub…. z njimi lahko pravzaprav učinkovito naslavljamo in izboljšamo vrsto različnih problematik.
Epidemija je ženske spet potisnila v vlogo gospodinje
Ime ji je Marija, stara je skoraj 45 let, visoka je 165 centimetrov in tehta skoraj 68 kilogramov. S športom se ukvarja približno dve uri na teden, skoraj vsak dan poje kakšno sadje in zelenjavo ter ne kadi. Prvega otroka je imela pri 29., poročila se je pri 30 letih. Je bolj izobražena kot njen mož, a zasluži manj, in je načeloma zadovoljna z življenjem.
To je Sanjski moški! Zakaj je še samski?
Postaven, simpatičen, urejen, uspešen, sanjski. Vse te atribute ima 30-letni Gregor Čeglaj, ki bo to pomlad v šovu Sanjski moški iskal ljubezen svojega življenja. Še pred začetkom snemanja pa smo z njim sedli tudi mi in postavili tista vprašanja, ki zanimajo vse. Zakaj ljubezni še ni našel do zdaj? Kaj išče? Kdo Gregor zares je?
5 romanov, ki so navdušili knjižne influencerke
Pred nami je nov mesec in čas je za nove knjige. V nadaljevanju razkrivamo 5 romanov, ki so navdušili knjižne influencerke in bi jih morala prebrati vsaka ljubiteljica knjig.
Barbara (LPD) presenetila z novim videzom
Na vrata že trka pomlad, narava se prebuja, temperature so vse višje, celo ukrepi za zajezitev epidemije se počasi sproščajo in zdi se, da se v nas budi nova energija, ki s seboj prinaša boljše čase. Kot kaže, je tako tudi pri nekdanji udeleženki priljubljenega šova Ljubezen po domače, Barbari Pastirk, ki se je avgusta lani razveselila svoje prvorojenke, pol leta pozneje pa se je odločila za spremembo videza.
Romantična ljubezen ni takšna kot se zdi
Romantična ljubezen je čudovita, izjemna … In popolna. Vse ali nič – je danes pogosta težnja vseh, ki vstopajo v odnose, ampak kaj pravzaprav pomeni ta opevan "vse", ki ga tako vztrajno iščemo oziroma si ga neizmerno želimo? Ali ga sploh lahko imamo?
Razlogov, zakaj ženske, ki so bile žrtev spolne zlorabe, molčijo, je veliko
Nicole Kidman, Angelina Jolie, Reese Witherspoon, Ashley Judd, Rose McGowan, Asia Argento in še bi lahko naštevali. Gre za najslavnejše ženske na svetu, ki so v zadnjih letih, tudi po desetletjih molčanja, priznale, da so bile žrtev spolne zlorabe. Gibanje MeToo, ki se bori za pravice žensk in za psihosocialno pomoč in odpravo stigme tistih, ki so v svojem življenju doživele zločin ali psihološko in fizično nasilje nad svojo lastno integriteto, je sprožila afera Weinstein. Ta pa je odprla tudi številna vprašanja. Zakaj ženske molčijo? Zakaj so spregovorile šele leta in leta kasneje? Gibanje MeToo se je morda začelo v Ameriki, a je kasneje zajelo ves svet. Tudi Slovenijo, kjer je, verjeli ali ne, zlorabljena vsaka peta ženska. In le peščica jih o tem spregovori. Ena redkih, ki je to storila je igralka Mia Skrbinac, ki je spregovorila o spolnem nadlegovanju in sprožila gibanje Nisi sama. Pravi, da jo je v času študija na ljubljanski Akademiji za gledališče, radio, film in televizijo dve leti spolno nadlegoval profesor. Podporo so ji izkazali številni igralski kolegi, ki obsojajo vsakršno obliko psihične in fizične zlorabe ter zahtevajo ustrezne sankcije.
Neznani detajl o zgodbi filma Ob tebi, o katerem se govori še danes
Ko sem pred leti prebrala knjižno uspešnico Jojo Moyes Ob tebi, sem o njej razmišljala še nekaj dni po tem, in priznam, da se me je njena zgodba zelo dotaknila in sem med branjem potočila kar nekaj solza. Čeprav so me filmi, posneti po knjižnih uspešnicah, v preteklosti že večkrat razočarali, med je ta navdušil.
Osamljenost ima več obrazov
Prazniki niso razlog za poslabšanje vzdušja, ampak so po navadi pika i oziroma sprožilec po vsem, kar se je dogajalo čez leto, pojasnjuje psihoterapevtka in doktorska kandidatka Brigita Chuuya. Razlogov, zakaj osamljenost med prazniki za marsikoga postane neznosno boleča, je več, a ne glede na razlog je pomembno predvsem to, da se zavedate, da niste edini, ki doživljate te občutke.
Kakšen je sanjski moški?
Kakšen je vaš sanjski moški? Je postaven in vedno urejen? Je zvest in mu v življenju največ pomeni družina? Je športni tip in ima zelo rad naravo? Zna kuhati in ve, da je z žensko treba ravnati kot s kraljico? To je le nekaj lastnosti, ki jih ženske rade pripisujejo moškemu, ki naj bi bil tisti pravi. In če so to karakteristike, ki jih v moškem iščete tudi ve, potem ste ga našle.
Polona Jambrek razkrila, po kakšnem naključju se je znašla pred kamero
Že ves mesec se z različnimi intervjuji in zgodbami spominjamo številnih šovov, serij in oddaj, ki so zaznamovali slovenski medijski prostor, skupna točka vseh pa je POP TV, ki prav jutri praznuje 25. obletnico delovanja. Priljubljena TV-postaja pa je obstajala le devet let, ko je pred kamero prvič stopila tudi Polona Jambrek, ki nas v informativni oddaji 24UR obvešča o dogajanju v svetu slavnih.
Ti pari so zelo strastni, čustveni, lahko tudi bojeviti
Nesoglasja in konflikti v partnerskem odnosu so nekaj, čemur ne moremo ubežati. Normalno je, da takrat, ko z nekom prepletemo življenje, zraven pridejo tudi usklajevanje, argumentiranje, večja in manjša nestrinjanja ter iskanje kompromisov. A to nikakor ne pomeni, da razmerje ni uspešno in da imamo težave. V resnici lahko konflikti izboljšajo odnos, saj nam dajejo priložnost, da naslovimo problematične teme, ki kličejo po razrešitvi. S konstruktivnim razreševanjem lahko bolje razumemo partnerja in pridemo do rešitve, ki ustreza obema. Tokrat izpostavljamo štiri najpogostejše tipe parov in njihove načine razreševanja konfliktov.
'Punca mi je priznala, da jo vzburja pozornost moških v domu za ostarele, kjer dela'
Brane, pozdravljen! Predstavljam ti zelo resen problem. Moja žena je zaposlena v domu za ostarele. Ker je stara 25 let in zelo 'fit', posledično privlači veliko pogledov (in otipov) perverznih starčkov. Problem je nastal, ko mi je pred enim mesecem priznala, da jo ta pozornost vzburja. Še več - izvedel sem, da ima že snubca. Starejši mož, ločen in premožen. Izpovedala se mi je, da dejansko nekaj do njega čuti, medtem ko sem jo jaz obtožil, da ji diši le njegov denar. Sledil je seveda gromozanski prepir, ki se je končal s propozicijo, da "odpreva" razmerje. Dodala je še, naj se ne sekiram, ker njuna intimnost zaenkrat še ni in tudi po vsej verjetnosti ne bo presegala osnovnega poljubljanja in porednega otipavanja. Ta njen fetiš mi je vseeno precej zbil samozavest. Ker je moj 'prijateljček' sedaj paraliziran, posledično trpi tudi najino spolno življenje. BRANE POMAGAJ! Mentalno sem čisto na tleh. Nimam pojma, kaj se dogaja z mojo punco, zvezo in osnovno samopodobo. Naj preprosto vse pustim? Ali pa se naj enostavno sprijaznim, da bi moja punca rada odprto razmerje? Sem bolan, da se sploh odločam o tem? Hvala za odgovor!
Eva Boto: 'V tistem trenutku sem se počutila nekoliko ujeto.'
Priljubljena slovenska pevka in zmagovalka lanskoletne sezone šova Znan obraz ima svoj glas Eva Boto je pred nekaj dnevi izdala nov singel z naslovom 'Ko najdeš sebe', ki je obenem tudi naslovna pesem njenega albuma. "Imam občutek, da je bila ravno ta situacija najprimernejša za izid te pesmi, saj nam ravno ta sporoča, naj gremo vase, poiščemo tisto, kar nas zares osrečuje v življenju," pravi Eva in dodaja, da se je v prvih mesecih letošnjega leta počutila zelo negotovo in ujeto, po drugi strani pa je vedela, da na trenutno situacijo ne more vplivati, lahko pa jo sprejme in kar se da najbolje izkoristi v svoj prid. In to je tudi naredila.
Ko življenja zvezdnikov in influencerjev postanejo obsesija
V zadnjih desetih letih, odkar so družbena omrežja postala eno izmed glavnih vodil našega življenja, je marsikdo postal fanatično obseden z zvezdniško kulturo. Z življenjem influencerjev in zvezdnic, kot sta na primer Kylie in Kendall Jenner. Glavni razlog, zakaj se povezujemo s slavnimi osebnostmi, je ta, da odražajo, kdo želimo biti. Marsikdo hrepeni po blišču in slavi, ki sta del glamuroznega življenja, ki ga živijo bogati in slavni. Zabavno je spremljati, kaj počnejo naši najljubši zvezdniki, kakšna oblačila nosijo, kaj jejo, kako so videti in kako živijo, a vse to se lahko hitro spremeni v nezdravo obsedenost. "Vplivov in posledic je lahko zelo veliko, med njimi tudi težave s sprejemanjem lastne identitete in spraševanje o njej ter negativno sprejemanje sebe," pojasnjuje Brigita Chuuya, ki svoje znanje kot doktorska kandidatka nadgrajuje na doktorskem študiju zakonske in družinske terapije.
7 nasvetov, kako premagati neprijetne misli
Vse se začne v mislih, ki lahko vplivajo na naše počutje – tako pozitivno kot negativno. Neprijetne misli se lahko kadar koli prikradejo in nas ovirajo pri tem, da bi živeli, kot si želimo. Pomembno je, da prepoznamo njihove sprožilce, in da tudi, ko teh ne moremo popolnoma odstraniti, poskušamo zmanjšati moč, ki jo imajo nad nami.
Zaradi tega mislijo, da ima Kim šest prstov na nogi
Ameriška zvezdnica Kim Kardashian West je v preteklih letih že večkrat polnila naslovnice medijev, ker naj bi imela na nogi šest prstov. In čeprav je že večkrat poskušala pojasniti, da to ni res, ji še danes marsikdo ne verjame.
Sebastian: 20 let kasneje je spomin še vedno zelo živ
Še danes se spomnim, ko smo se nagnetli v takrat enega izmed najbolj priljubljenih ljubljanskih lokalov, kjer so bili nekajkrat tedensko študentski žuri, da bi lahko videli njegov nastop. In še danes se spomnim, kako je plesal na mizi in na noge spravil čisto vsakega. Pod majhnim odrom je bila gruča najstnic, ki so kričale in poskušale izkoristiti vsako priložnost, da bi se lahko vsaj za sekundo dotaknile svojega idola. Verjetno ni treba posebej poudarjati, da je znala prav vsaka na pamet vsa besedila njegovih pesmi. In ko je pred nekaj dnevni izdal remix svojega največjega hita 'Hočem to nazaj!', smo vse presenečeno ugotovile, da ga znamo še danes. Pa čeprav sta od tega minili že dve desetletji. Remix pesmi je v marsikomu prebudil spomine na čas, ko smo res imeli vse. Tudi v Sebastianu, ki pravi, da je bilo ob nastajanju le-tega prisotnega več vznemirjenja, kot je pričakoval. "Verjetno je prav to, kar nam je pesem dala — spomine, izkušnje, številne znance in prijatelje ter meni nenazadnje tudi novo življenje — njena največja zakladnica. Pa ne samo meni: tudi odraščanje cele generacije otrok je pesem pomembno zaznamovala."
Žan in Kaja Jurač pošiljala gole fotografije, Ana odkrila prevaro
Ste kdaj prevozili rdečo luč na semaforju? Ste bili kdaj vklenjeni v lisice, pa ne tiste policijske? Ste kdaj komu poslali kakšno golo fotografijo? Vse to in še več so odlična vprašanja pri igri Nikoli nisem, zaradi katerih smo letošnje tekmovalce v šovu MasterChef Slovenija spoznali v povsem drugi luči ...
Budistična zgodba o duševnem miru in potrpljenju
Ljudje danes imamo eno slabo navado. Ko si nekaj zaželimo, to hočemo takoj. Raje si premislimo, kot pa, da bi morali pokazati malo potrpljenja. Hitro postanemo nestrpni, preveva nas občutek tesnobe in zaradi tega se pogosto zgodi, da zanemarimo tisto, kar je morda najpomembnejše. Zakaj je včasih v življenju treba imeti potrpljenje, prikazuje zgodba o Budi in jezeru.
Dobri stari časi, ko se ljudje niso ločevali, niso bili tako dobri, kot si mislimo.
Danes je nekaj povsem običajnega, da odidemo iz odnosov, ki nam niso po godu, včasih za to obstajajo utemeljeni razlogi, še večkrat pa iščemo samo izgovor. Aleksandra Klopčič: »Ljudi ni strah bližine, ponavadi po njej hrepenijo, v sebi se pa počutijo tako boleče nesprejemljive, da so prepričani, da je nemogoče, da bi jim kak trajni odnos dejansko uspel. Tej bolečini se je mogoče relativno elegantno izogniti, če odnose dovolj hitro zapustimo.« Več o tem si lahko preberete v pogovoru z zakonsko in družinsko terapevtko.
Zakaj nekateri moški po prvem seksu izginejo?
Z zmenki so vedno povezana tudi vprašanja, ki se tičejo skoka med rjuhe. Koliko časa spoznavati novega partnerja? Kdaj preiti iz poljubov na kaj več? Mnenja so si nedvomno deljena, saj nekatere predstavnice ženskega spola nočejo čakati in si že kmalu po prvem zmenku (včasih tudi že prvo noč) želijo spoznati potencialnega partnerja tudi skozi spolnost. A pozor! To je vedno tvegana igra, ki pokaže, koliko se v resnici cenite. In nemalokrat se zgodi, da ko moški dobi, kar je želel, preprosto brez sledu izgine … Vas zanima zakaj?
5 top romanov, ki jih ne boste mogle odložiti
Če sodite med ljubiteljice knjig, potem ste zagotovo ves čas na lovu za novimi idejami, katero knjigo naslednjo vzeti v roke. Kar roke na srce ni vedno najlažje. Dobrih knjig je malo morje in včasih se je nemogoče odločiti. Da bo izbira malo lažja, v nadaljevanju razkrivamo 5 top knjig, ki so postale svetovne uspešnice in jih ne boste mogle odložiti.
Bitko z rakom bo bila do konca življenja
Shannen Doherty, ena največjih zvezdnic, ki so zaznamovale devetdeseta leta prejšnjega stoletja in jo je med svetovne zvezde izstrelila vloga v nadaljevanki Beverly Hills 90210, že nekaj let bije bitko z rakom. Leta 2015 so ji postavili diagnozo raka dojke, ki ga je tudi premagala. Vsaj tako je sprva kazalo. Njeni zdravniki predvidevajo, da je nekaj celicam le uspelo preživeti in nekaj let kasneje se je rak vrnil v agresivnejši obliki. 49-letna igralka ima tokrat raka v četrtem, zadnjem stadiju.
Mirela ujela 10 let mlajšega fanta
Da Mireli Lapanović dišijo mlajši fantje, je razvpita zvezdnica že dokazala pred štirimi leti, ko si je v šovu Big Brother na svoj 40. rojstni dan podarila spolni odnos z 20 let mlajšim tekmovalcem, nato pa se je malo umirila in imela v preteklosti nekaj zvez z moškimi njene starosti. Zdaj pa je razkrila, da je ponovno ujela mlajšega.
Sabina in Janez poskrbela za pravi šov
Medtem ko so se ostali kandidati v šovu Ljubezen po domače na prvih zmenkih sramežljivo pomenkovali in si v zadregi postavljali ter odgovarjali na vprašanja, Janez Marn in Sabina Mlakar takšnih težav nista imela. Že na prvem zmenku sta bila nadvse zgovorna, na večerni zabavi pa so se že kresale iskrice.
Nekateri ljudje pridejo v naše življenje, da nam pokažejo, kdo nočemo biti
Včasih nas najslabši ljudje naučijo najboljših lekcij ...
Maskne ali akne, ki nastanejo zaradi nošenja maske
Lepa in zdrava koža je nekaj, kar si želijo vse pripadnice nežnejšega spola, in v tem obdobju je eno najbolj iskanih vprašanj, kako se znebiti aken, ki nastanejo zaradi nošenja zaščitnih mask. Kozmetičarka Neža Korotaj pravi: "Akne, povezane z masko, imajo ne samo ljudje, ki so bolj nagnjeni k aknam, temveč tudi tisti, ki teh težav prej niso imeli." Nekatere jim rečejo celo maskne, ampak predvsem je pomembno, da poskrbite zase, kar vključuje tudi vašo kožo. Več o tem si lahko preberete v pogovoru s strokovnjakinjo za nego kože.