Ključna beseda / vrst
Aminokisline: zakaj so tako pomembne in kje jih najdemo
Aminokisline so gradniki beljakovin, ki so bistvenega pomena za rast in obnovo tkiv v telesu. Obstaja 20 različnih vrst aminokislin, od katerih jih je devet esencialnih, ker jih telo ne more proizvesti samo. Ali s svojo prehrano dobite dovolj aminokislin? Odkrijte prednosti teh osnovnih hranil in kako zagotoviti, da jih boste zaužili dovolj.
To so zvezdniki, ki se bodo udeležili kraljevega kronanja
Ta teden bo v Veliki Britaniji potekalo prvo kronanje po več kot 70 letih, na zgodovinskem dogodku pa ne bodo zgolj ugledni državniki, temveč so vabila prejeli tudi številni zvezdniki. In kdo so znana imena, ki bodo kronanje Karla III. spremljali iz prvih vrst?
Kaj je mikrobiomska dieta?
Mikrobiomska dieta je trifazni prehranjevalni režim, katerega glavni namen je pomagati pri izgubi teže z obnovitvijo zdravja črevesja. Temelji na ideji, da uživanje prave hrane pomaga ohranjati zdrav črevesni mikrobiom, kar je pomembno za vaše splošno zdravje.
Superge za vse priložnosti
Superge so nepogrešljiva obutev in verjetno ima vsak izmed nas v svoji garderobi par, ki ga nosi na 101 način.
Vse, kar morate vedeti o električnih kolesih
Na cestah lahko vsako leto srečamo več navdušenih kolesarjev, še posebej sedaj, ko postajajo električna kolesa vse bolj dostopna in priljubljena. Kolesarjenje je znova postalo užitek za vse in dejstvo je, da se zaradi njih rekreira več ljudi, kot bi se sicer. Za vas bomo na kratko povzeli vse, kar morate vedeti o električnih kolesih, preden se odločite za njihov nakup.
5 idej za enodnevni izlet v Prekmurje
Severovzhodni del Slovenije predstavlja edini košček naše dežele, ki ga je oblikovalo Panonsko morje, ki je pred 60 milijoni let prekrivalo dobršen del celinske Evrope. Zapustilo nam je rodovitno in čudovito ravninsko-gričevnato pokrajino, kjer lahko danes občudujemo edinstvene naravne lepote tega predela Slovenije.
Slovenska jezera, za katera verjetno še niste slišali
Ker se vse prevečkrat na izlete odpravljamo na vedno iste priljubljene lokacije, smo tokrat naredili spremembo. Izbrali smo pet idiličnih jezer v Sloveniji, za katera verjetno še niste slišali.
Artičoke, zelenjava, o kateri ta hip govori vsa Slovenija
Po zaslugi tekmovalke Barbare, ki je v eni od epizod MasterChefa tekmovalcem povzročila kar nekaj sivih las, ko je kot sestavino za kuhanje izbrala artičoko, je ta vrsta zelenjave postala najbolj vroča tema na spletu. Zakaj bi se moralo to živilo večkrat znajti na vašem krožniku, kakšne so njegove koristi in kaj vsebuje, preverite v nadaljevanju.
Super nasveti za ohranjanje mladostnega videza
Kolagen je glavna sestavina naše kože in vse že dobro vemo, da pomanjkanje le-tega pospešuje nastajanje gub, povešeno in upadlo kožo, izpadanje las, krhkost nohtov ter na splošno staranje našega videza. Tega pa si nobena od nas ne želi, zato je dobro vedeti, kako lahko same spodbudimo nastanek kolagena in ohranimo mladosten videz.
Prvi skupinski izziv sezone bo razkril tudi prve spore
Po uvodnem tednu je v deveti sezoni kuharskega tekmovanja MasterChef Slovenija napočil čas za pravo bitko in za prvi izziv skupin. Ta bo s seboj prinesel malo igre, a bo hkrati tudi razkril prve spore.
Mango ima številne blagodejne učinke na telo
Mango je zasluženo dobil naziv kralj sadežev: ne le, da je zelo okusen, temveč ima tudi številne blagodejne učinke na naše telo. Preverite, kakšne!
Razmišljate o lasnih podaljških? Potem morate vedeti to
Si želite gostejše in daljše lase? Keratinski lasni podaljški so varen in učinkovit način za dodajanje dolžine in volumna vašim lasem, in sicer brez škode, ki nastane pri uporabi tradicionalnih lasnih podaljškov. Spoznajte njihove prednosti in slabosti ter ugotovite, katera vrsta lasnih podaljškov je prava za vas.
7 stvari, ki jih ne smete zamuditi, če potujete v London
Načrtujete potovanje v London? Ker je toliko videti in početi, se je težko odločiti, kaj si ogledati in kam iti. Ta vodič vam bo pomagal odkriti najbolj skrite bisere mesta, od razburljivih prizorišč nočnega življenja do zgodovinskih in kulturnih znamenitosti.
Superživilo, ki ima največji delež beljakovin
Kvinoja ali mati vseh žit, kot jo mnogi imenujejo, velja za superživilo in bogat vir beljakovin, tako je močno priporočljiva za vegetarijance. Ne vsebuje glutena, obogatena pa je z esencialnimi aminokislinami. Zaradi svoje sestave je primerna tudi za vse tiste, ki se želijo znebiti odvečnih kilogramov, poleg tega pa pomaga tudi pri obnovi las.
Smilj – rastlina, ki je vedno bolj priljubljena za nego kože
S svojo kombinacijo protivnetnih, protimikrobnih, antioksidativnih in antialergijskih lastnosti je smilj močan pomlajevalec. Spodbuja novo, zdravo rast kožnih celic z odstranjevanjem odmrlih celic, zmanjšuje videz brazgotin, drobnih linij in gub ter preprečuje prezgodnje staranje.
CBD in kozmetika: lepotni trend, ki vztraja
V letu 2023 so izdelki s CBD še naprej med glavnimi trendi na področju kozmetike in nege kože.
Z zobnim aparatom Invisalign v kratkem času do lepega nasmeha
Ena izmed priljubljenih možnosti za dosego popolnega nasmeha in ravnih zob je neopazen zobni aparat Invisalign, ki vam pomaga do cilja s pomočjo uporabe odstranljivih poravnalnikov za postopno ravnanje zob.
Ovsena kaša pomaga pri izgubi kilogramov in izboljša prebavo
Oves spada med najbolj zdrava žita na svetu. Sodi med polnozrnate žitarice brez glutena in je odličen vir pomembnih vitaminov, mineralov, vlaknin in antioksidantov. Študije so pokazale, da imata oves in ovsena kaša številne zdravstvene koristi, med drugim olajšata hujšanje, pripomoreta k nižji ravni sladkorja v krvi in pomagata zmanjšati tveganje za bolezni srca. Kako pogosto si vi privoščite ovseno kašo ali kosmiče?
Popravilo obutve – preveri, kaj se lahko obnovi in zamenja!
Verjetno ste že sami ugotovili, da se vaš najljubši par čevljev lahko hitro obrabi ali kako drugače poškoduje. In zakaj bi ga v takšnih primerih zavrgli, ko pa ga lahko tudi popravite in mu na ta način podaljšate življenjsko dobo?
7 sporočil Kamasutre za čutno spolnost
O Kamasutri, ki jo je pred približno 2000 leti v stari Indiji napisal modrec Vatsyayana Mallanga, se pogosto govori kot o bibliji spolnih položajev. A v nasprotju s splošnim prepričanjem knjiga opisuje veliko več kot le o spolnost in izboljšanje spolnih užitkov v partnerstvu. Poudarja tudi pomen izbire pravega partnerja, raziskovanje drug drugega, srečno partnersko življenje, polna pa je tudi nasvetov, kako delati na odnosih. Kamasutra je sestavljena iz 1250 verzov, ki so razdeljeni na 36 poglavij, celotna knjiga pa ima 7 različnih delov.
Kako uživati magnezij za kar se da največji učinek?
Magnezij je četrti najpogostejši mineral v telesu in mnogi ljudje se zatekajo k dodatkom magnezija, da zadovoljijo svoje dnevne potrebe. Poleg tega, da je ključnega pomena za delovanje telesa, pomaga ohranjati tudi normalen krvni tlak, močne kosti in stabilen srčni ritem. V nadaljevanju si lahko preberete, v kakšnih oblikah ga najpogosteje najdemo, katera je primerna za vaše potrebe, kdaj ga piti in katera živila vsebujejo magnezij.
Zobna nega – dnevna rutina za lep nasmeh!
Neustrezna nega zob dokazano povzroča parodontalne bolezni in negativno vpliva na celoten organizem, saj bakterije, ki se nahajajo v vnetih ali krvavečih dlesnih, potujejo do ostalih organov ter povečujejo tveganje za infarkt, možgansko kap in obolenje pljuč.
Tako bo črta z eyelinerjem vedno popolna
Črta z eyelinerjem je zagotovo eden naših najljubših videzov, ko le ne bi imele toliko preglavic pri njenem ustvarjanju. Prvi korak do popolne črte pa je zagotovo izbira pravega eyelinerja. Izbirate lahko med svinčnikom, gelom in tekočim eyelinerjem, in če ste začetnice, je najbolje, da preizkusite vse tri, da ugotovite, s katerim je nanašanje najlažje.
Marjan Ogorevc: Nekdo, ki je poln travm, išče partnerja, ki bo nadomestil čustveno praznino
"Če nisem v ravnovesju, pri partnerju nezavedno iščem, da izpopolni luknje, ki meni manjkajo," pravi Marjan Ogorevc, slovenski bioenergetik in športni trener, ki smisel življenja vidi v razvoju človekove zavesti. "Nekdo, ki je čustveno prizadet, ki je poln travm, če išče partnerja, ki bo nadomestil to čustveno praznino, tak partner je sicer dobrodošel za njega, a če govorimo o tantri, ni pripravljen za tantro."
Vitamini in minerali, ki okrepijo imunski sistem
V poplavi nasvetov o jemanju vitaminov, mineralov in prehranskih dodatkov skorajda več ne vemo, kaj je resnično smiselno uživati za krepitev imunskega sistema. Odgovor razkriva predsednica Sekcije farmacevtov javnih lekarn pri Slovenskem farmacevtskem društvu Maša Koritnik Zadravec, magistra farmacije, specialistka klinične farmacije.
Afrodiziak: mit ali sredstvo za boljšo spolnost?
Na kaj pomislite ob besedi afrodiziak? So to ostrige, morda jagode, prelite s čokolado, in šampanjec? Morda na kaj bolj eksotičnega, kot je denimo španska muha, ali na različne mešanice začimb? V želji po popestritvi spolnosti marsikateri par preizkuša različne pripomočke, načine in sredstva, med katera sodi tudi afrodiziak. Iskanje snovi, ki vzbudi in poveča spolni odziv, sega daleč v zgodovino, ko so ljudje verjeli, da afrodiziak odpira vrata božanskih spolnih užitkov.
Mikrobiota kože: kakšen je njen pomen in kako na njo vpliva kozmetika?
Koža je največji in najtežji organ, njena površina pri odraslem človeku meri do 2 m2 in tehta do 10 kg. Njena primarna naloga je zaščita organizma pred vplivi različnih dejavnikov iz okolja, poleg tega pa predstavlja tudi imunsko bariero. Koža skupaj z mikroorganizmi, ki jo naseljujejo, tvori t. i. biološko bariero in omogoča normalno delovanje imunskega sistema. Skupek vseh mikroorganizmov, ki se nahajajo na koži, imenujemo kožna mikrobiota.
8 vrst modrčkov, ki bi jih morala poznati vsaka
Prva stvar, ki jo naredimo, ko pridemo domov je, da odvržemo modrček. Čeprav obstajajo različne oblike, je težko najti takšnega, ki bi bil tako udoben, da bi lahko pozabile nanj. Dejstvo je, da vsaka obleka zahteva drugačen nedrček – najsi bo brezšiven, brez naramnic ali pa takšen, ki daje dovolj opore.
Prebavni encimi: zakaj jih je smiselno dodajati?
Zakaj je pomembna zdrava prebava in primerno ravnovesje prebavnih encimov, ali je smiselno dodajati encime in kakšna dieta je priporočljiva ob prebavnih težavah? Pojasnjuje klinični dietetik in športni nutricionist Luka Roter, mag. dietet., CISSN.
Pozitivni učinki, zaradi katerih jih je dobro jesti vsak dan
V času hladnejših dni je še toliko bolj pomembno, da se na našem jedilniku znajde raznoliko sadje, ki naj bo sveže in sezonsko. Trenutno so to zagotovo pomaranče, limone, grenivke, mandarine, limete in pomelo, ki slovijo kot nekateri izmed najboljših virov naravnega vitamina C, vsebujejo pa tudi druge koristne snovi za optimalno delovanje našega telesa.