Ključna beseda / vsak
Kondicija, moč in lepo oblikovano telo - le kako?
OrtoBoot trening je oblika skupinske vadbe, ki vas bo navdušila, saj boste povečali svojo moč, izboljšali kondicijo, zraven pa še oblikovali svoje telo. Gre za obliko funkcionalne vadbe (boot camp), pri kateri se izvajajo predvsem vaje z lastno težo. Vaje so sestavljene iz kombinacije sonožnih poskokov, sklec, trebušnjakov, počepov, dviganja uteži ali žog, raztezanja elastičnih trakov, uporabe TRX trakov, kettlebell uteži, ipd. Vaje potekajo v intervalih, njihova intenzivnost pa privede do izboljšanja kondicije in moči, ter lepo oblikovanega telesa.
Ljubosumje naju bo ločilo!
Brane, pozdravljen! Velikokrat prebiram tvojo rubriko, in ker sem se sama znašla v neki čudni situaciji, vem, da si ti najboljši svetovalec in ti zato pišem. Postala sem nenormalno ljubosumna, kar nikoli v življenju nisem bila. S partnerjem, s katerim sva skupaj 6 let (ne živiva skupaj), sva zadnje dve leti ločena, saj je šel on zaradi izgube zaposlitve s trebuhom za kruhom na delo v tujino. Sama sem ostala tu, saj imam iz prvega zakona 18 in 14 let stara otroka. Do pred kratkim je vse dokaj OK funkcioniralo, na vezi sva najmanj 5-krat dnevno, vsak dan brez izjeme tudi na skypu in v glavi. Vem, da se nimam kaj pritoževati, saj je kljub oddaljenosti skoraj 1.300 km zveza preživela 2 leti in vem, da je bila situacija taka, da drugega izhoda ni bilo. Vsaka dva meseca pride za teden dni v Slovenijo in poleti 14 dni na dopust. Težave so se začele pred cca 2 mesecema in brez nekega povoda. Partner je prej dejansko živel v stilu 'kuča, posao, posao, kuča', nato pa se je spoprijateljil z enim bosancem, ki dela tam, in sta začela hodit ven. Na začetku sem bila navdušena, saj mi je šlo na živce, da cele dneve, vikende preleži pred TV in računalnikom in meče življenje stran, sedaj pa se je naenkrat pri meni zbudilo ljubosumje, ki resno načenja najin odnos. Spoznal je še nekaj "naših" in postali so prava družba, ki ponavadi ob sobotah zvečer zahaja ven okoli 21 h in se vrnejo nekje od 1 do 2 h ponoči. Ne vem zakaj, morda ker sem bila navajena, da je stalno pri računalniku in ga pokličem na skype kadakoli se mi zljubi, a postala sem noro ljubosumna, pred očmi imam vsako soboto vse, razen moške družbe, ki nekje ob nekem šanku pije pivo oz. ker on praktično skoraj ne pije alkohola, je to cola. Do tu me nihče ne more razumeti, a glavna težava vem, da je v njegovi preteklosti. Med njegovim prvim zakonom in zvezo z mano je imel namreč neprešteto vrsto "zvezic", ki niti niso bile zveza, ampak bolj seks za eno noč, seks z dvema ... Tudi na samem začetku najine zveze nisem bila edina (to mi je priznal kasneje) in ne glede na to, da je moški v srednjih letih (približuje se 51), je njegov libido na stopnji pomojem kakega 20-letnika in zato me je strah. Najin seks je bil vseskozi odličen in lahko rečem, da sem šele z njim spoznala, kaj je pravi seks. Kadarkoli, kjerkoli, kakorkoli in obvezno najmanj enkrat na dan. Vsako soboto, ko gredo ven, ne spim, sem nervozna, jokam in si predstavljam vse možne scenarije, kje je in s kom je. Na začetku, ko sem mu povedala za te moje strahove, me je večkrat vmes poklical, ko so bili zunaj, sedaj pa se je naveličal, saj to ni pomagalo in med naju se je vrinila temna senca, za katero sem večinoma kriva sama. Rezultat je to, da se potem še celo nedeljo kregava prek telefona ... Skratka, vem da ne delam prav, po drugi strani pa ne vem, kako naj si pomagam in kako naj 100-odstotno zaupam moškemu, ki si je posteljo delil s stotinami žensk. Sorry, ker sem bila tako dolga in upam, da mi daš kak pameten nasvet. Da mi poveš, kaj ti misliš o tem. Hvala.
Za raven trebušček, kot ga imajo zvezdnice!
Jogurt je eden izmed najbolj okusnih in zdravih prigrizkov, kadar nimamo časa za pripravo zajtrka in ki si ga lahko privoščimo tudi kot sladico. Kremast in prijeten okus pa nista edini dobri lastnosti tega priljubljenega mlečnega izdelka, probiotični jogurti imajo namreč številne pozitivne učinke na zdravje. Torej, ko vas naslednjič zagrabi lakota in nimate časa, da bi si pripravili obrok, zgrabite jogurt in potešite vaš želodček z zdravim in okusnim napitkom!
Zavrtelo se vam bo v glavi!
Običajno enkrat letno, ko revija Forbes objavi lestvico največjih letnih zaslužkarjev, obnemimo, ko vidimo, kakšni vrtoglave zneske nekatere zvezdnice pospravijo v žep. Še bolj grozna pa slika postane, ko številke nekoliko premečemo in pogledamo, koliko zaslužijo na dnevni ravni.
Hujšanje s čiščenjem jeter
Ste si med martinovanjem privoščili pristno martinovo pojedino in kozarec rujnega? Že vsakodnevna, sploh pa bolj intenzivna izpostavljenost škodljivim snovem zmanjšuje sposobnost razstrupljanja in regeneracije naših jeter. Je to vzrok slabega počutja in povečanja telesne teže?
Tanki in uničeni lasje so sedaj preteklost!
Vidno zdravi, gosti in močni lasje so nekaj, o čemer sanja vsaka pripadnica nežnejšega spola. Toda le peščica jih je imela to srečo, da jih je s takšnimi lasmi obdarila mati narava. Marsikatera ženska se bori z razcepljenimi konicami, poškodovanimi lasmi in njihovim izpadanjem ter bi naredila vse, da bi bili tudi njeni videti zdravi in sijoči. Če tudi vaši lasje potrebujejo oporo, potem vas vabimo k sodelovanju v naši akciji za prehransko dopolnilo Priorin® Extra iz Bayerja, zaradi katerega bujni in močni lasje ne bodo več sanje, ampak resničnost!
Nič več iluzija!
Marsikatera ženska se bori z razcepljenimi konicami ter poškodovanimi lasmi, ki močno izpadajo, in bi naredila vse, da bi bili videti zdravi in sijoči. Petim prijavljenim na našo nagradno akcijo Priorin® Extra, ki smo jo pripravili v sodelovanju z družbo Bayer, se bo želja uresničila. Vas zanima, kdo je srečna peterica?
Rezultati so vidni že po 3 tednih!
Pred mesecem dni smo petim izbrankam, ki se borijo s tankimi, lomljivimi in izpadajočimi lasmi, omogočili, da so v 3-mesečno uporabo prejele paket Priorin® Extra, ki vsebuje vse, kar lasišče in lasje potrebujejo za zdrav in sijoč videz. Korenine las oskrbuje s pomembnimi mikrohranilnimi snovmi, s čimer pripravlja osnovo za zdrave lase. Spremembe njihovih las ves čas spremljamo in po enem mesecu so prvi rezultati že vidni. Mojca, Saša, Darinka, Renata in Tatjana pa so z napredkom zelo zadovoljne.
Končno je razkrila svojo skrivnost!
Ste se odločili, da boste končno prenehali s starimi, škodljivimi navadami, ki vaš organizem le zastrupljajo in posledično v njem ustvarjajo okolje za razvoj »sodobnih« bolezni? Prvi korak k temu je, da svoje telo očistite vseh strupov ter v njem znova vzpostavite optimalno pH ravnovesje. Da je to ključ do dobrega počutja, se zaveda tudi Jessica Alba, ki prisega na alkalno dieto. Bistvo tovrstne diete je, da se v telesu vzpostavi optimalno pH ravnovesje, ki pa ne pripomore le k izgubi teže, temveč prinaša vrsto pozitivnih učinkov na telo in zdravje.
Znani radijski voditelj postal ženska!
Dejstva, da je za lepoto treba potrpeti, se dobro zaveda vsaka ženska in marsikateremu moškemu se niti sanja ne, kaj je treba prestati, da bi bile na vsakem koraku videti urejene od glave do pet. Boleči lepotni postopki in žrtvovanja v imenu mode pa niso edina stvar, ki pripadnice ženskega spola spremlja skozi življenje. Vsak mesec na obisk pride 'teta s Krvavca', številne službene obveznosti pa morajo ves čas uspešno usklajevati z družinskimi. Ste se kdaj vprašali, kako bi se v takšnih situacijah znašli moški? Mi smo se odločili, da to preverimo iz prve roke, zato smo radijskega voditelja Klemna Bučana za en dan postavili v ženske čevlje. Pred njim je deset izzivov, s katerimi se ženske soočajo vsakodnevno. Kaj menite, jih bo prenesel 'po moško'?
Maja spet poskrbela za sočne govorice!
Govorice o tem, da sta se Maja Malnar in hollywoodski producent Justin Nappi razšla, so se pojavile že pred nekaj meseci. Sprožile so jih fotografije, ki jih je Maja objavila na svojem družabnem omrežju in iz katerih je bilo razvidno, da parček skupaj preživi vedno manj časa in vsak na svojem koncu sveta. Manekenka je namigovanja zanikala in dejala, da sta še vedno srečno zaljubljena, pred nekaj dnevi pa se je znova postavilo vprašanje, ali to še drži.
Seksata 2-krat na mesec, kaj naj stori?
Brane, ker sem se našla v nekaj objavah, je mogoče dobro, da postavim še sama vprašanje. S partnerjem sva skupaj 5 let in imava dva otroka. Stara sem 30 let in seksava 2-krat na mesec, pa še to, ko se njemu zazdi. Sem urejena mamica, komunikativna in odprta za marsikaj, ampak mojemu moškemu očitno ne ustrezam v nobenem pogledu. Že ko sva bila brez otrok, je bil seks meni nevsakdanji. To pomeni, da je imel pripombe in izgvore. On izgleda fantastično in v mojih očeh je zame bog, ampak jaz imam občutek, da njemu nisem niti približno nič od kakšnega naziva. Pri nama, njega boli glava, vsak dan. S pogovorom ne pridem nikamor, navadno se zavije v molk. Ker to ni najina edina težava, se mi vedno bolj dozdeva, da nisva za skupaj. Pri svojih letih, ko sem na vrhuncu spolne moči, se mi to zdi nesprejemljivo. Naj ti omenim, da sem mu tudi predlagala trojčka z neznanko, ampak nisem več prepričana v to nagrado, če ne poskrbi za moje potrebe. Kaj mi svetuješ?
Najlepša ljubezenska zgodba je bila velika laž?!
Beležnica velja za enega izmed najbolj priljubljenih romantičnih filmov vseh časov, za kar sta kriva tudi njena glavna igralca Ryan Gosling in Rachel McAdams. Njuna romanca se namreč ni odvijala le pred kamero, ampak tudi za njo. A kot poročajo ameriški mediji, se igralca tako dobro nista razumela od samega začetka snemanja. Ravno nasprotno ...
Edi (Gostilna): Zanikal je vse očitke!
V resničnostnem šovu Gostilna išče šefa je iz dneva v dan bolj napeto in boj za denarno nagrado 100 tsioč evrov se počasi bliža h koncu. Po včerajšnji oddaji, ko je moral šov zapustiti Edi Vižintin, v boju za najboljšega šefa pa ostajajo le še štirje tekmovalci. Mi smo z Edijem poklepetali o njegovih občutkih po zapustitvi Gostilne in adutih, ki jih je še skrival v rokavu, a jih ni imel prilike pokazati.
Zaradi tega je postala nesmrtna!
Dve desetletji po njegovi smrti Andy Warhol še vedno velja za vodilno osebnost v svetu umetnosti. V času njegovega življenja se je zdelo, da je bil slavni umetnik prisoten povsod, in kot kaže, se to ni spremenilo niti po njegovi smrti, ki so jo mnogi opisali kot dobro potezo za njegovo kariero. Ta namreč cveti še danes in njegovo pop umetnost lahko najdemo ne le na stenah tistih, ki si lahko privoščijo njegove umetnine, ampak tudi na torbicah, oblačilih in celo na steklenicah.
Groza na dveh nogah: vsak čas se bo stopila!
Slavna modna oblikovalka Donatella Versace je najboljši primer tega, kaj se zgodi, ko se srečajo lepotne operacije in strah pred staranjem. Da bi ohranila svoj mladosten videz, je šla namreč korak predaleč in se z leti spremenila v živo spako. Njen obraz je te dni videti, kot da se bo vsak čas stopil.
Svet metraže – raj za ustvarjalce
Ena največjih trgovin s ponudbo metrskega blaga pri nas je zagotovo Svet metraže. Zakladnica blaga in pravi mali raj za vse, ki radi šivamo in ustvarjamo unikatne modne ali pa dekorativne izdelke.
Dan, ki ga nikoli ne bodo pozabili!
Nadja Žura je pred tedni slišala, da jo lahko 'maturantska linija' popelje na večerjo v slavno Gostilno pri šefu, zato je po 37 letih ponovno oblekla maturantsko obleko, se v njej fotografirala in jo naložila na naš spletni portal. Spodbudila je družino in prijatelje, da so pridno glasovali zanjo, in ko smo jo pred dnevi poklicali ter ji sporočili, da jo vabimo na večerjo prav tja, ker se odvija kuharski šov 'Gostilna išče šefa', je bila več kot presrečna. Pretekli petek smo jo tako obiskali na domu in jo pospremili na kulinarično razvajanje.
Kateri je najboljši profesionalni serum za rast trepalnic?
Serumi za rast trepalnic so v teh dneh najnovejši lepotni trend. Različna kozmetična podjetja ponujajo izdelke, ki obljubljajo daljše, polnejše in temnejše trepalnice brez uporabe maskare ali umetnih trepalnic.
Je šla čez mejo dobrega okusa?!
Večina pripadnic ženskega spola sanja o postavi v obliki peščene ure, toda za Kelly Lee Dekay, je oblikovanje pasu postala obsesija. Kelly, ki je sicer fetiš model, je navdih za neverjetno ozek pas našla v njeni najljubši risani junakinji in s pomočjo korzeta z jeklenim ogrodjem, ji je pas uspelo zmanjšati na le 40 centimetrov.
Doma ima fanta, ponoči pa hodi k drugemu
Živjo! Imam eno vprašanje, in sicer s fantom sva skupaj že 7 let, pred 3 leti se je prijatelj mojega brata z menoj pričel spogledovati in me ves čas tako lepo gledal, da sem po nekem času tudi jaz v trebuhu začutila metuljčke in vedno bolj mi je bil pri srcu. Izmenjala sva si telefonski številki in si na Facebooku pisala skoraj vsak dan. To je trajalo kar nekaj časa, vse dokler nisem en dan šla k njemu domov. Sprejel me je lepo, me objemal, božal in gledal v oči, a seksa ni hotel. Po tem sva se dobila še najmanj trikrat. Drugič sva skočila tudi pod rjuhe, in ko je bil na dopustu, se je to dogajalo vsako noč dva tedna. Piše mi vsako jutro in me vsak dan pokliče. Pravi, da me ima rad in da je vame zaljubljen. Vabi me, da naj k njemu pridem živet in naj pustim fanta, ki ga imam že sedem let in je do mene zelo nesramen. V zadnjem letu je postal zelo grozen, a vem, da nima drugega. Njemu sem povedala, kako se do mene obnaša, le tega, da me je tudi udaril, nisem povedala. Pravi, da če bo izvedel, bo šel naravnost do njega in mu povedal, da sem z njim in naj me pusti na miru. Jaz imam 27 let, on jih ima 41. Ne vem, kaj naj storim, ker moj brat ne ve, da sem z njim. Je pa njegov zelo dober prijatelj. Pravi, da me čaka, da pridem k njemu. Od mene je oddaljen 700 km in ker ima službo, ne more priti k meni. Fanta imam na nek način rada, ampak do njega čutim nekaj posebnega in ga imam zelo rada. Kaj bi vi naredili? Zmedena sem in ne vem, kaj naj naredim in zaradi tega se do fanta grdo obnašam in se ne vidiva po cele dneve, kar mi večkrat očita. Nočem biti več z njim. Potrebujem odgovor, hvala!
Blaž Švab: Fotografija je razkrila ...
... da se mu ne morejo upreti niti poročene ženske! Blaž Švab je edini samski član priljubljene skupine Modrijani. Zadnja estradnica, s katero so ga mediji povezovali, je pevka Tanja Žagar, sedaj pa se zdi, da je njegovim čarom podlegla še ena slovenska pevka. Čeprav je poročena, se mu je usedla v naročje in z velikim nasmeškom z njim pozirala, kasneje pa fotografijo tudi objavila na svojem družabnem omrežju Facebook. O kom je govora? O Rebeki Dremelj, seveda!
Tilen Pusar iskreno o ločitvi
Tilen Pusar je ime, ki se je v preteklosti v medijih pojavljajo že večkrat, in če je bila takrat za to kriva njegova precej javna ločitev, so sedaj razlogi povsem drugačni. Tilen, ki se že vse življenje ukvarja z glasbo, se je namreč udeležil ene izmed avdicijskih oddaj priljubljenega šova Slovenija ima talent in navdušil ne le žirante, ampak celotno Slovenijo. Za nas je spregovoril o težkem obdobju po ločitvi in nam razkril, da je zaradi tega postal močnješi in bolj samostojen ter o svoji ljubezni - glasbi.
Tragična nesreča mnogim še vedno ne da spati!
Te dni mineva že sedem let odkar je v tragični prometni nesreči svoje življenje izgubil priljubljeni makedonski pevec Toše Proeski. Njegova nenadna smrt je močno prizadela njegove zveste oboževalce, ki za njim jočejo še danes. V njegovem rodnem mestu Kruševo se pevca spominjajo vsak dan in ga verjetno ne bodo nikoli popolnoma pozabili.
Sara Savnik: Svoje delo opravlja z veseljem!
Po tem ko se je javnost dobesedno zgražala nad slovensko predstavnico na lepotnem izboru za Miss Universe, Nino Đurđević, se je organizator tekmovanja odločil, da novopečeni misici zaradi neizpolnjevanja obveznosti in kršenja pogodbe odvzame lento in jo preda Sari Savnik. Ta pa bo krono svoji naslednici predala na letošnjem lepotnem izboru Miss Universe, ki se bo zgodil to nedeljo.
Tek osvaja svet!
V Hollywoodu se vse vrti okoli popolnosti in brezhibnega videza, h kateremu lahko učinkovito pomaga tudi tek. Šport, ki se ga lahko loti vsak, zanj pa razen športnih copat ne potrebujemo nobenih drugih pripomočkov, je obsedel tudi zvezdnike. Nekateri so šli v svoji obsedenosti celo tako daleč, da tečejo večkrat dnevno, teku pa se ne odpovejo niti na dopustu. Med tekom tako uživajo v samoti, pozabijo na obveznosti, obenem pa skrbijo, da njihovo telo sije od popolne forme, kar jim zagotavlja zelence v Hollywoodu.
Na dan končno prišla resnica o ločitvi Schumacherja
Vsi tisti, ki so napovedovali, da bo ločitev dirkača Ralfa Schumacherja in njegove žene Core ena izmed najbolj umazanih letos, se niso zmotili. Po informacijah, da je dirkač svoji odtujeni soprogi zasegel vse kreditne kartice in da je ona zaradi izčrpanosti pristala v bolnišnici, so se sedaj pojavile govorice, da je za njuno ločitev kriva druga ženska. To pa ni vse!
Po 10 letih je znova oblekla bikini in poglejte jo sedaj ...
Le kdo se ne spomni nekdanje najstniške zvezdnice, ki je zaslovela z vlogo čarovnice Sabrine v priljubljeni seriji iz 90 let. Melissa Joan Hart je še nedolgo nazaj razkazovala svoje izklesano telo, o katerem danes ni več ne duha ne sluha.
Do sanjske postave v 90 dneh!
V želji, da bi svoje telo oklestili odvečnih kilogramov, se nekateri vse življenje poslužujejo mučnih in strogih diet, ki ne prinesejo želenih učinkov. Vsak, ki se je že kdaj lotil hujšanja, se je v nekem trenutku vprašal, zakaj redna telesna vadba in pravilna prehrana sami po sebi včasih nista dovolj za učinkovito izgubljanje kilogramov. Za Saro je bila rešitev X3M Shredxx 90-dnevna preobrazba, s katero ji je pod nadzorom strokovnih trenerjev iz THE Nutrition Teama v 90 dneh uspelo izklesati svoje telo. THE Nutrition se je odločil projekt ponoviti, zato ne izgubljajte časa in se prijavite še danes!
Jure Jankovič: Je fotografija dovolj zgovorna?!
Vesna Jankovič je kmalu po razhodu od Jureta Jankovića srečo našla v objemu mariborskega osebnega trenerja, srečno zaljubljen pa naj bi bil že nekaj časa tudi sin ljubljanskega župana. Tega so pred kratkim ujeli med strastnim poljubljanjem neznane svetlolaske in očitno je bilo, da se ji Jure ne more upreti.