Ključna beseda / vzorec
Kaj se zgodi, če en dan grešite, ko hujšate?
'Cheat day' ali dan, ko lahko grešimo, je med fitnes navdušenci in tistimi, ki sledijo določenemu prehranskemu režimu, zelo priljubljen. To pomeni, da se nekdo ves teden drži stroge diete, razen enega dne, ko si dovoli jesti, kar mu srce poželi. Pica, sladoled, čokolada, brezalkoholne pijače, alkohol ... Kakšen učinek ima 'cheat day' na naš metabolizem? Ali je boljša izbira kot 'cheat meal', ki pomeni, da se pregrešimo le z enim obrokom na dan in kako pametno je to početi, kadar hujšamo? O tem smo se pogovarjali z osebno trenerko Alenko Zakojč.
Goran Hrvaćanin: Vsi, ki si želimo pozornosti, nam je verjetno nekaj manjkalo v življenju
V 94. epizodi priljubljenega podkasta Aidea, ki ga vodi Klemen Selaković, je bil gost Goran Hrvaćanin, znan tudi kot Gojko Ajkula. Slovenski igralec, ki ga večina pozna po vlogi v filmih Pr' Hostar in Pr' Hostar 2, komik, igralec, scenarist in producent, je tekom pogovora spregovoril o številnih pomembnih življenjskih temah, med drugim tudi o travmah iz otroštva, alkoholizmu v družini in preseganju vzorcev, ki imajo negativen vpliv na naše življenje.
Modna pravila, ki bodo navdušila ženske z oblinami
Ženske z oblinami se morajo izogibati vzorcem, živim barvam in nositi oblačila, ki so okoli pasu ohlapnejša. To je le nekaj zastarelih modnih pravil, ki jih je zagotovo že slišala vsaka ženska z oblinami in ki že nekaj časa ne veljajo več. Nova pravila omogočajo nošenje modnih kosov v živih barvah in sledenje najnovejšim trendom. Obline so zapeljive, zlasti, če znate poudariti njihove najboljše lastnosti!
Proces spremembe ni kot matematična naloga. To je delo z dušo
"Vem, kaj delam narobe, ampak se še vedno vrtim v istih krogih. Kaj naj naredim?" To je vprašanje za milijon dolarjev.
Blišč in glamur na podelitvi nagrad zlati globus
Včerajšnja podelitev zlatih globusov, ki se je odvijala v Los Angelesu, je uradno otvorila sezono nagrad. Tudi letos na rdeči preprogi ni manjkalo glamurja, za katerega so poskrbele številne zvezdnice s svojimi večernimi stajlingi.
5 idej za praznične nohte, ki ne gredo nikoli iz mode
"To je tisti čas v letu, ko začnete načrtovati svoje božične nohte. Objave so že polne idej o najnovejših trendih za praznično sezono. Zagotovo boste našli takšne, ki vam bodo všeč, ne glede na to, ali želite preproste ali edinstvene ideje za poslikavo nohtov. Nekateri trendi za praznične nohte, ki so mi letos všeč, so rdeči z majhnimi motivi, dodanimi črnimi poudarki, francosko konico Božičkove kape in poudarki z zlatih lističev," pojasnjuje lastnica lepotnih salonov Viki Leški.
7 trendov nohtov, ki bodo 'in' to zimo
Ob trendu oboževanih glaziranih nohtov, ki so trenutno na vrhuncu svoje priljubljenosti, bomo to zimo izbirale med preprostimi in enobarvnimi manikurami ter barvami, kot so črna, temno zelena, bordo in temno modra. To pa so le nekateri izmed klasičnih zimskih odtenkov, ki jih obožujemo in jih decembra rade popestrimo z dodatkom bleščic in sijaja za bolj glamurozen in prazničen videz. No, med najbolj priljubljenimi zimskimi manikurami pa bo svoje mesto v prihajajočih mesecih našla tudi klasična francoska manikura.
Najbolj vroče znamke obutve
Čas je, da spoznate najbolj vroče znamke obutve, ki jih najdete v trgovini Mass.
Kaj slog navezanosti pove o vašem spolnem življenju?
V življenju se nenehno povezujemo z drugimi – s prijatelji, starši, znanci, partnerjem, otroki, sodelavci in ljudmi, ki v naše življenje prihajajo in odhajajo. To, kar nas dela različne, pa je, na kakšen način se povezujemo, kako blizu jim pustimo in nenazadnje, kako ohranjamo odnose. Raziskave so pokazale, da ima vsak od nas svoj slog navezanosti, kar pomeni, da se z ljudmi vedno povezujemo po istem vzorcu. Temelj navezanosti je postavljen v otroštvu, in sicer v odnosu s starši, spremlja pa nas lahko (če ga zavestno ne spreminjamo sami) skozi vse življenje. Ker slog navezanosti oblikuje naše odnose, je jasno povezan tudi z odnosom do spolnosti oz. našim spolnim življenjem.
Priljubljen vzorec iz 90. let se vrača na modno sceno
Nobena skrivnost ni, da se modni trendi vedno znova vračajo in eden tistih, ki bodo to jesen ponovno postali nepogrešljivi, so oblačila s črtastim vzorcem. Tako imenovani vzorec 'pinstripe' bo namreč spet krasil hlače in suknjiče, našle pa ga bomo tudi na elegantnih poslovnih oblekah.
4 toksične miselnosti, ki se jih morate znebiti
Toksična miselnost so prepričanja o našem življenju ali nas samih, ki jih razvijemo zaradi neugodnih okoliščin, travm, nerešenih težav iz otroštva in neuspeha. Te miselnosti začnemo razvijati, in če jih ne zdravimo takoj, rastejo z nami. Imajo moč, da uničijo naša življenja ali nam preprečijo, da bi živeli, kot želimo, in dosegli svoje cilje.
Kaj je lipedem?
Lipedem je stanje, s katerim se soočajo predvsem ženske in pri katerem pride do otekanja nog, stegen in zadnjice, ki ga povzroči nepravilna razporeditev maščobnega tkiva. Ker bolezen prizadene predvsem ženske, nekateri zdravniki in raziskovalci menijo, da je lipedem posledica hormonskih dejavnikov.
Modni favorit: kako nositi bež pulover?
V zadnjih nekaj letih smo postale bolj praktične, tudi ko gre za oblačila. Vse večkrat posegamo po enostavnih modnih kombinacijah, sestavljenih iz klasičnih in osnovnih modnih kosov, med katere to jesen sodi bež pulover. V nadaljevanju razkrivamo, kako ga kombinirati za različne priložnosti.
Vaginalni probiotiki – da ali ne?
Vaginalni probiotiki naj bi pomagali pri lajšanju težav ob vnetjih, srbenju, pekočem občutku, povečanem belem toku, neprijetnem vonju ... Ali učinkujejo pri tovrstnih težavah, pojasnjuje licencirana svetovalka za naravno plodnost, RDT-terapevtka in diplomirana medicinska sestra Alison Kogoj.
Slovenka ustvarila izdelek, ki ga pri nas še ni bilo in navdušila
V zadnjih letih so pozivi k bolj trajnostnemu in ekološkemu načinu življenja vse glasnejši, obenem pa je tudi vse bolj jasno, zakaj so takšne spremembe nujne. Z uvajanjem manjših sprememb lahko tudi sami naredimo veliko, za to pa nam ne bo hvaležen zgolj planet, temveč tudi naš mikrosvet, v katerem živimo.
Kakšni nohti bodo kraljevali jeseni 2022?
S spremembo letnih časov prihaja tudi menjava barv oblačil in posledično tudi manikir. Kakšni okraski, barve, poslikave, dolžine, oblike in novosti prinaša jesen 2022, je razkrila nohtna stilistka Tamara Cvelbar.
Ste v zvezi s pasivno agresivnim moškim?
V partnerskih odnosih nobena skrajnost ni dobra, sploh, ko govorimo o komunikaciji in izražanju čustev. Če imamo na eni strani moške, ki odkrito in brez zadržkov izražajo svojo jezo, frustracije in nezadovoljstvo, so na drugi strani tega spektra moški, ki to pokažejo na drugačne, bolj prikrite načine – s cinizmom, odlašanjem, temnim humorjem, tihim kaznovanjem, lažnimi obljubami, celo sabotiranjem ... Pasivno agresijo v razmerju lahko označimo tudi kot vzorec posrednega izražanje negativnih občutkov, namesto da bi jih odkrito naslavljali.
4 modni kosi, ki bodo to jesen absolutni hit
Vroči poletni dnevi so se poslovili in misli nam že uhajajo k prihajajoči jeseni in modnim trendom, ki jih bo prinesla s seboj. Po napovedih modnih strokovnjakov bodo največ pozornosti deležni naslednji štirje modni kosi.
Jajčna dieta: katera živila so dovoljena in kakšni so učinki
Jajčna dieta je ena izmed bolj priljubljenih instant diet, ki tako, kot namiguje že njeno ime, temelji na prehranjevanju s kuhanimi jajci. Dieta vključuje več obrokov trdo kuhanih jajc na dan, v kombinaciji z drugimi pustimi beljakovinami, zelenjavo brez škroba in sadjem z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov.
Stajlingi s poletnimi čevlji
Modne vplivnice so dober navdih, kako lahko letos stiliramo najbolj vročo obutev tega poletja.
Kraljica Letizia pritegnila pozornost v 'must have' poletni obleki
Obleke s cvetličnim vzorcem so vsako pomlad in poletje 'must have' modni kos, in tudi letos ni prav nič drugače. Med modnimi navdušenkami, ki se lahko pohvalijo z najbogatejšo kolekcijo teh prekrasnih oblek, so članice kraljevega dvora. Poleg Kate Middleton jih obožuje tudi španska kraljica Letizia.
Te čevlje bomo nosili poleti
To poletje se bomo pri izbiri obutve zabavali. Nosili bomo elegantne petke, sandale s platformo in natikače z zanimivimi detajli.
Hit leta so nohti, ki jih krasijo 'flash' bleščice
Poletje prinaša brezskrbne trenutke, sproščene dogodivščine, nepozabne zabave, užitke v čudoviti naravi. Pričakuje nas z odprtimi rokami in čaka, da zajamemo življenje s polno žlico. V tako lahkotnem duhu nastajajo tudi poletne nohtne dekoracije.
Kaj obuti za na poroko?
Poroka je eden tistih dogodkov, ko je pomembno, da smo oblečeni in obuti ele-gantno, hkrati pa želimo, da nam je udobno.
To je “it” vzorec na obutvi
Letos ne spreglejte bottega pletenice. Je eden od tistih vzorcev, ki jih bomo to poletje pogosto srečevali v kolekcijah nove obutve na mass.si.
To so modni trendi te sezone
Vsaka modna navdušenka zelo dobro ve, da oblačila opredelijo žensko lepoto, eleganco in samozavest. Skrivnost ni le v skrbno izbranih modnih kosih, temveč v kombinaciji elegance in udobja, ki sta v poletni sezoni še posebej zaželena. Na veselje vseh nam bo to poletje glede na modne napovedi, kot kaže, naredilo veliko uslugo, saj modni strokovnjaki narekujejo trende, v katerih bomo na vsakem koraku videti šik in trendovsko – ob tem pa nas nikjer ne bo zategovalo. Punce, čas je za šoping!
Kaj je 'doomscrolling'?
Če smo mislili, da je naša navada nenehnega drsanja po telefonu dosegla vrhunec v začetku pandemije, smo v teh dneh spoznali, da to ni res. Z vojno in humanitarno krizo, ki se odvijata v Ukrajini, nenehnimi političnimi in družbenimi pretresi ter neskončnimi komentarji in spremembami o okužbah s covidom-19, mnogi še vedno brezglavo brskamo po družbenih medijih in virih novic. To počnemo pogosteje, kot bi si želeli, vse to pa ima lahko resne posledice za naše duševno zdravje.
Kakšne maturantske obleke so letos 'in'?
Maturantski plesi so pred vrati in pred izbiro popolne obleke je smiselno vedeti, kaj je moderno in trendi, čeprav ni nujno zgolj slediti modnim smernicam. Kako se odločiti za pravo, svetuje priljubljena modna oblikovalka Maja Ferme.
Je to najlepša prosojna obleka, kar ste jih videle?
Hollywoodska zvezdnica Vanessa Hudgens se je v Parizu pridružila hollywoodski smetani na Tednu mode in za Valentinovo modno revijo izbrala obleko, ki je bila poosebitev prihajajoče pomladi.
To so trendi obutve za pomlad in poletje 2022
Dolga in mrzla zima se počasi poslavlja in čas je, da se ozremo po trendih obutve, v katerih bomo zakorakali v pomlad in poletje 2022.