Ključna beseda / zakaj
Se sploh zavedate, kako pomembno je pravilno dihanje?
Dragi moji, v kolikor vas vprašam, ali znate dihati, verjamem, da mi boste vsi pritrdili. Morda se sedaj nekaterim zdi celo čudno, da vas to sploh sprašujem.
Recept za bolj kakovostno in zavestno dihanje
V nadaljevanju vam razkrivam recept, kako se naučiti pravilno dihati.
Kako se spreminjajo medsebojni odnosi v času karantene?
"Ljudje smo socialna bitja, zato je razumljivo, da v časih, ko imamo občutek, da smo v nevarnosti mi ali naši bližnji, iščemo stik s soljudmi, ki bi nam potrdil občutek, da je še vedno vse v redu," pravi zakonska in družinska terapevtka Aleksandra Klopčič. "Zaradi tega tudi nastaja ta absurd, da je ravno v času, ko smo naprošeni k omejitvi gibanja, v parkih, kavarnah in igriščih toliko ljudi." Z njo smo se pogovarjali o odnosih v času karantene, kako se spreminja vse, kar nam je bilo do zdaj samoumevno. "Karantena nam vzame možnost, da bi bežali od odnosov. Kdor je prej odšel po službi še na pijačo s prijatelji in večerno rekreacijo, z domačimi pa je preživel le nekaj ur dnevno, zdaj doživlja verjetno manjši šok."
Zakaj se ženske počutijo pod pritiskom, ko pride do telesnih dlačic?
Kdaj so se ženske začele briti? Odgovor sega stoletja v preteklost. Odstranjevanje dlak je oblikoval spolno dinamiko, služil kot označevalec razreda ter določal pojme ženskosti in "idealnega telesa".
Ne boste verjeli, katerega dela telesa se ženske najbolj sramujejo
Vsaka od nas ima del telesa, s katerim ni zadovoljna in ki bi ga z veseljem spremenila. Veliko raziskav je namenjenih prav temu - ugotovitvi, na katerih delih telesa je večina žensk nezadovoljnih in zakaj.
'Sanjska' Nikolina blestela v poročni obleki
Čeprav se je Nikolina Tutić v šovu Sanjski moški Hrvaške s kremplji in zobmi borila za srce Mija Matića, je tik pred velikim finalom šov zapustila. Zdaj pa je zapeljiva svetlolaska že dahnila usodni da. Ne veste komu? Brez skrbi, niti ona ne ve tega.
Tudi slovenski glasbeniki v boj proti koronavirusu
Vsakdo, ki le lahko, te dni ostaja doma in na tak način pomaga, da se koronavirus ne širi med ljudmi. Med njimi so tudi številni slovenski glasbeniki, ki so bili prisiljeni zaradi novega virusa odpovedati številne koncerte, a to ne pomeni, da niso ustvarjalni.
Čevlji, ki so absolutni hit te pomladi
Vsaka ženska želi postati boljša različica sebe ... In, zakaj bi ostale le pri razmišljanju, če lahko uživate v vsakem trenutku na poti do osebnega napredka in preobrazbe? Bodite boljše kot včeraj, bodite boljše kot prejšnji mesec, zakaj ne bi bile najboljše, kar ste lahko? V nadaljevanju vam ponujamo nekaj nasvetov, s katerimi boste znova našle motivacijo in se zaljubile v vsak korak, ki vas vodi do želenega cilja. Vaša zmaga je že sama pot, ki jo lahko tudi pretečete v svojih najljubših tekaških copatih.
Lucija Ćirović: Že moja stara mama je rekla: Vsaka stvar je za nekaj dobra!
Pozdrav iz karantene! Zaenkrat sem zdrava. Pa sosedje so tudi zdravi. No, se mi zdi, ker jih nisem videla že skoraj en teden. Tale virus, ki razsaja, je res zoprna zadeva. Ne samo, da ni preveč fino, ker je v nevarnosti naše zdravje, še manj je fino, da zanj (še) nimamo cepiva. Tudi ni preveč fino, da je treba biti doma, da se ne smemo družit in da so odpadli vsi dogodki. Ampak že moja stara mama je rekla: »Vsaka stvar je za nekaj dobra!«
3 najbolj seksi fotografije vročega Channinga Tatuma
O vročem Channingu Tatumu se je v zadnjih tednih veliko govorilo predvsem zaradi novice, da sta s pevko Jessie J znova obudila svojo romanco, kar je igralec potrdil tudi na Instagramu, fotografom pa sta skupaj pozirala tudi na rdeči preprogi grammyjev.
Česa se moramo zares bati pri koronavirusu?
Individualizem je na splošno izraz, s katerim opisujemo teoretičen ali praktičen poudarek na posameznika nasproti, ali celo na račun, skupine. Je neposredno nasprotje kolektivizmu. Konec navedka iz wikipedije.
Tega o Robertu Korošcu še niste vedele
Robert Korošec, ki kot doktor Kristjan Bevk v seriji Najini mostovi vsak dan od ponedeljka do srede ob 20.00 vstopa v naše dnevne sobe, je za našo spletno stran odgovoril na malce drugačna vprašanja, kot smo jih v teh dneh vajeni od njega. S pomočjo igrice Nikoli nisem … smo pri njem preverili, ali se je z izgovorom kdaj že izognil seksu, ali brska po telefonu partnerke in ali morebiti kje po spletu kroži njegova gola fotografija.
6 odličnih knjig, ki jih letos morate prebrati
Knjige so zakladnice izjemnih življenjskih zgodb, s kančkom domišljije, fantazije in mešanico različnih čustev. V knjigah je vse dovoljeno, srečni konci, nesojene ljubezni, iskreno prijateljstvo, čarovnice, mitološka bitja in princi na belem konju. Katere knjižne vsebine pa bodo v letošnjem letu povzeli filmski producenti?
Top romantične komedije za prihajajoče dni
V teh dneh se zagotovo prileže ogled dobrega filma, zato tokrat ljubiteljicam romantičnih komedij podajamo nekaj predlogov za preživljanje večerov v zavetju doma. Tokratni seznam je sestavljen iz filmov 20. stoletja, ostale klasike pa pridejo na vrsto ob drugi priložnosti.
Sporočilo Slovenke, ki dela v trgovini: 'To je preseglo vse meje ... Zmanjkuje mi fizične moči.'
"Če slučajno koga zanima, kako se počutim jaz? UTRUJENA SEM, roke imam do tal, noge pa komaj kaj čutim, da hrbtenice niti ne omenjam. 200 let že nisem spala tako kot danes. Kadar delam popoldne vstanem prej, danes ni šlo," je v sporočilu, ki ga je delila na družbenem omrežju Facebook zapisala Ines Emeršič, ki dela kot vodja izmene v eni od trgovin. Njen zapis je do tega trenutka všečkalo že več kot 2000 Slovencev, delili so ga več kot 960-krat. Kaj je vsem sporočila, si lahko preberete v nadaljevanju ...
Napotki proti širjenju koronavirusa: Uporabno je, vzemite si čas za branje.
"Tu so nove informacije raziskovalca iz Shenzhena, premeščenega v Wuhan, da bi sodeloval z delovno skupino za epidemijo koronavirusa," piše v sporočilu, ki te dni kroži po spletu in smo ga prejeli po eletronski pošti tudi v naše uredništvo.
Zakaj se nikoli ne bi smeli primerjati z drugimi?
Zakaj se ljudje neprestano primerjamo z drugimi? Začne se pravzaprav zelo zgodaj, ko naši starši ugotavljajo, kdo je koliko napredoval v govoru, prvih korakih, nadaljujemo v šoli, kjer primerjamo ocene in kdo ima boljše superge, kot drugi. Kasneje pa to primerjavo prenesemo na skoraj vse komponente življenja. Zakaj?
Borila se je za srce sanjskega moškega, zdaj pa je zaročena z drugim
Se še spomnite ostre Nikoline, ki se je za srce hrvaškega sanjskega moškega borila skupaj s slovensko pevko Nušo Rojs? Nikolina ni skrivala svojih čustev do Mija Matića in je za to, da bi ga osvojila, uporabila vsa sredstva, a na koncu morala premoč priznati prav Nuši in tekmovanje tik pred finalom zapustila. Čeprav je od konca snemanja minilo manj kot leto dni, pa je Nikolina zdaj že pred oltarjem.
Je za vaše odvečne kilograme kriv on?
Ali pa – če pogledamo z druge strani. Tudi ve lahko na partnerja vplivate bolj, kot si mislite. Ameriška študija je namreč ugotovila, da samo s tem, ko sami začnemo živeti bolj zdravo, ne da bi o tem s partnerjem kakor koli razpravljali, s svojim dobrim vzorom povzročimo, da začne bolj zdravo živeti tudi on. In obratno. Če si najdete partnerja, ki živi bolj zdravo, boste počasi tako začele živeti brez posebnega truda tudi same.
Takšno obleko bi nosila tudi princesa Diana
Kate Middleton nas je v preteklem tednu večkrat navdušila s svojimi modnimi stajlingi, za eno zadnjih kraljevih dolžnosti na Irskem pa je cambriška vojvodinja izbrala prekrasno retro obleko, ki bi jo zagotovo z veseljem oblekla tudi pokojna princesa Diana.
Lucija Ćirović: Dnevi so mi šteti … In vam vsem so tudi! Pa ne zaradi krone vseh virusov ...
Dnevi so mi šteti … In vam vsem so tudi! Pa ne zaradi krone vseh virusov, ampak zato, ker je dejstvo, da čas mineva. In mi preštevamo ure in dneve. Še najraje pa leta; vsakič ob letu osorej, ko pride naš rojstni dan. Takrat najprej sledi nor žur in potem obujanje spominov o tem, česa se sploh spomnimo, ker je bila žurka tako divja.
'Must have' športni copati te pomladi vas bodo navdušili
Sodobna ženska si preprosto želi nekaj več in to na vseh področjih – kariernem, ljubezenskem, športnem in še in še. Kot ženski ji ni pomembno, da je najhitrejša, ampak da uživa v vsakem trenutku – tukaj in zdaj. Poiščite svoj osebni občutek zmage v malih ali velikih korakih, na kratkih ali na dolgih progah. Tek ni samo športna aktivnost, s katero lahko izgubite kalorije, ampak je pot do napredka in lastne preobrazbe. Obujte par popolnih tekaških copat in si povrnite energijo, s katero boste dosegle vse, kar si želite.
Si lahko pretežka, a zdrava?
Tehtnica kaže preveč kilogramov? Je vaš indeks telesne mase večji od 30? Vendar pa nimate povišanega holesterola ali tlaka. Nimate sladkorne bolezni. Počutite se dobro. Mar to pomeni, da ste lahko prekomerno težke, a zdrave? Kaj pa če za povrh redno telovadite, vendar tehtnica še vedno kaže preveliko številko? Redno gibanje je vsekakor zdrava in koristna navada. Toda ali lahko izniči negativen učinek prekomerne teže? Odgovor nemških in ameriških raziskovalcev je žal: ne. Odvečne kilograme bi se v vsakem primeru morali potruditi izgubiti. Toda prav tako opozarjajo, da bi morali tudi tisti z normalno težo paziti, da ne dobijo povišanega holesterola in tlaka ali sladkorne bolezni.
Superženska? Ne, hvala!
"Dejstvo je, da so nekateri družbeni pritiski na ženske večji kot na moške, saj se od ženske pričakuje, da naj bi vzporedno čim bolj brezhibno opravljala več vlog: partnersko, materinsko in profesionalno. Pri tem pa bi morala še dobro izgledati in delovati spočito," pravi psihoterapevtka Andreja Pšeničny, ki hkrati opozarja: "Najbolj zanimivo pa je, da si to breme ženske v veliki meri nalagamo same in druga drugi. Vzgojne pritiske, ki ženskam nalagajo neuresničljive ideale tako v vedenju kot videzu na svoje hčere prenašajo bolj matere kot očetje, podpirajo pa jih predvsem ženski mediji, v katerih – zanimivo – spet pišejo predvsem ženske." S psihoterapevtko sva se pogovarjali, zakaj je ta ideal superženske treba brez slabe vesti zavrniti.
Strokovnjaki trdijo: to je najboljši način, kako vzljubiti svoje telo
Nobena skrivnost ni, da se številne pripadnice nežnejšega spola soočajo s slabo samopodobo. Danes bolj kot kdaj koli prej. Težave imajo s sprejemanjem svojega telesa in prepričane so, da niso dovolj lepe. Obkroženi smo z nerealnimi lepotnimi ideali, rezultat teh pa je pomanjkanje samozavesti in ljubezni do samega sebe. Kljub temu pa obstajajo različni načini, ki nam pomagajo to spremeniti in s pomočjo katerih boste začele bolj ceniti in spoštovati svoje telo.
Včasih daš mnogo več s svojo pristno srčno vibracijo kot z mnogimi dejanji
Povem ti eno zgodbo. Nastala je v zadnji jeseni prejšnjega tisočletja, v času, ko sem že dopolnila svojo polnoletnost in potovanje z avtoštopom še ni bilo nekaj neobičajnega.
Hit frizura, ki stane vrtoglavih 900 evrov
Newyorški frizer francoskih korenin, Julien Farel, ki v svojem salonu na aveniji Madison v New Yorku že vrsto let skrbi za pričeske največjih zvezd, je razkril, zakaj striženje pri njem stane neverjetnih 900 evrov.
Kate Middleton potrdila vrnitev trenda, ki bi ga večina želela pozabiti
V preteklih letih so se v modo vrnili številni modni trendi, za katere je verjetno marsikdo upal, da bodo za vedno ostali zakopani v preteklosti. Upreti pa se jim ni mogla niti cambriška vojvodinja Kate Middleton, ki je skupaj s princom Williamom prispela v Dublin, za to posebno priložnost pa izbrala njihovo uradno barvo - zeleno.
Horoskop za marec: ovne čakajo številni izzivi, za vodnarje bo začetek meseca zelo zanimiv
Pred nami je nov mesec in z njim nov mesečni horoskop. Preverite, kaj vam zvezde napovedujejo za marec.
Sanjski Goran Ivo zamenjal za Hano
Sinoči smo bili priča pravljičnemu razpletu napete sezona šova Sanjski moški Hrvaške, ko je Goran Jurenec svetlolasi Ivi zašepetal, da je ona tista prava zanj. Kot mu je pred finalom svetovala mama, je poslušal svoj šesti čut, a ta ga je očitno prevaral, saj je v posebni studijski oddaji po koncu šova priznal, da z Ivo nista več skupaj.