Ključna beseda / zdrava hrana
Dieta, ki s kilogrami pometa
Obsedenost z dietami postaja že prav smešna. Neprestano imamo slab občutek, kaj in koliko pojemo, štejemo kalorije in si zatiskamo oči. Kdaj bomo končno spoznale, da hrana ne more in ne sme biti vodilo našega življenjskega sloga?
Bi spermo z okusom jagode?
Moški, ki zaužije veliko sadja in zelenjave, dobi v telo veliko količino antioksidantov, ki, verjeli ali ne, močno vplivajo tudi na okus sperme. Moški se radi hvalisajo na račun svojega penisa, nikoli pa ne govorijo o okusu sperme. Zanimivo, kajne?
Učne ure iz maščobosfere
V ZDA je trenutno pravi hit knjiga o dietah ali bolje rečeno o ne-dietah. Avtorici knjige svetujeta, da se dietam raje odpovejmo in svoje telo sprejmimo tako, kot je. Naslov knjige je zelo zgovoren: Učne ure iz maščobosfere: Prekini dieto in skleni premirje s svojim telesom.
Nad celulit z domačimi pripravki
Tokrat se lotevamo celulita nekoliko drugače. Ne bomo vam priporočali dragih krem in tretmajev v kozmetičnih salonih, temveč bomo celulit napadli s preprostimi metodami, ki so cenejše, a vseeno učinkovite.
6 izgovorov za povabilo na randi
Prva košnja trave je za nami in sezona dogajanja pod milim nebom je tu. Naj bo noč ali dan, za pravega prijatelja si je vredno vzeti čas.
Hrepeniš po ravnem trebuhu?
Brez muje se še čevelj ne obuje, so govorile naše babice. Mi pa dodajamo: bodite vztrajne, uživajte pestro in raznoliko hrano, redno telovadite in obvladujte stres. Je še kaj dodati?
Jem ponoči!
Nočni prigrizek je navada, ki postaja vse bolj razširjena. Najljubši nočni prigrizek je sendvič s sirom in salamo, sledijo sladoled, grozdje in testenine. In kilogrami se nabirajo ...
Prihajajo proticelulitne 'vroče' hlačke
Celulit je največji sovražnik žensk. Kako tudi ne, ko pa se s hitrimi koraki bliža poletje, pomarančna koža pa se nesramno šopiri na naših bokih in zadnjici. Zadnja pogruntavščina v borbi proti celulitu so 'vroče' hlačke. Poglejmo, za kaj gre.
Zdravi in lepi
Hujšanje je v teh mesecih eden glavnih ciljev skorajda vsake predstavnice ženskega spola, pa tudi moških. Formula za uspeh je povsem preprosta: pet obrokov na dan, hrana pa naj bo uravnotežena in bogata z vitamini in minerali.
Victoria prisega na alge, Uma pa na surovo meso
Ste se kdaj vprašali, kako lepo postavo uspeva ohranjati hollywoodskim zvezdnicam? Za vas smo pobrskali po najbolj čudaških prehranskih navadah, ki jih premorejo slavni in bogati.
Upočasnimo staranje
Zadnja leta nas strokovnjaki neprestano opozarjajo o pojavu naraščanja obolevnosti za rakom, diabetesom in seveda pred boleznimi, povezanimi s prekomerno telesno težo.
Uf, ti kilogrami!
Zakaj ne bi uživala v najbolj mrzlem letnem času samo zato, ker se bojiš pridobiti kakšen odvečen kilogram? Res je, da te nizke temperature zadržijo doma, kjer nate preži cela vrsta nevarnosti v obliki piškotov, čokolade ali čipsa, a ne obupaj!
Živila, ki ubijajo celulit!
Predstavljamo vam hrano, s katero boste celulitu pokazale zobe in svojo kožo obnovile ter zgladile. Da bo ritka čvrsta in napeta, si privoščite jagode, jogurt, kavo in še in še…
Moj ljubljeni celulit
Do celulita gojimo ravno nasprotno čustvo – sovražimo ga! In čeprav se z njim spopada skoraj vsaka ženska, še vedno ni pojasnjeno, od česa celulit pravzaprav nastane?
Diete za vsak okus
Če ste mislili, da so shujševalne diete in hujšanje 'pogruntavščina' današnjega časa, potem se hudo motite. Najrazličnejše shujševalne diete imajo bogato zgodovino: od tistih, ki so temeljile na biblijskih zapisih, do norih diet v sanatorijih. Njihova zgodovina je včasih prav neverjetna.
Je post namenjen le telesu?
Post je odrekanje in očiščevanje. Postimo se z različnimi nameni, najpogosteje zaradi zdravja. Prehranjevanje pa je tudi simbolno dejanje.
Mrha suha tud' kuha: Preveri, ali si med nagrajenci!
Izžrebali smo pet nagrajencev, ki so nam zaupali recept za svojo najljubšo zdravo jed. To so: Tina Moškon, Urška Pešec, Tjaša Gruden, Jernej Kovač in Ana Stepišnik. Vsi bodo po pošti prejeli knjigo Mrha suha tud' kuha, ki jo je izdala založba Vale Novak.
Tamarin dnevnik: Ko modrček razkrije strije
Akcija Hujšajmo skupaj je v polnem teku. S petimi nagrajenkami pridno telovadi tudi naša novinarka Tamara Pirih, ki svoje občutke in misli brez dlake na jeziku zaupa svojemu dnevniku.
Shujšajmo s spanjem
Shujšati s spanjem? Nemogoče! Pa vendar obstajajo dokazi, da lahko s spanjem shujšaš. Torej, kaj še čakate, le hitro pod rjuhe. Pa lahko noč!
Moda na krožniku
Tudi hrani ni prizanešeno. Moda posega namreč tudi na to področje. Vas zanima, katera živila so letos IN?
Hrana, ki ubija stres
Gotovo iz lastnih izkušenj poznate obdobja utrujenosti, izčrpanosti in brezvoljnosti, ali pa ste kdaj imeli občutek, da težje razmišljate in da je vaš spomin zablokiran. Navadno se nam to dogaja, kadar smo v stresu, krivec pa je lahko tudi napačna prehrana.
Alenka Godec – želja po spremembi
Kar milijarda ljudi na svetu je prekomerno prehranjenih, 300 milijonov pa debelih. Tudi naša dežela ni izvzeta, saj ima že več kot polovica Slovenk in Slovencev prekomerno telesno težo.
Hujšajmo skupaj: Po dveh mesecih spremenile način življenja
Marija, Maja, Petra, Lidija in Špela so srečne, ker so v dveh mesecih spremenile svoj način življenja in so prepričane, da jih nihče več ne more zapeljati na nezdravo pot. Uživajo celo med vadbo pilatesa, ki jim je na začetku povzročal nemalo težav.
Lepota gre skozi želodec
Menjate drage kreme iz dneva v dan, pa nobena ne prinaša obljubljenih rezultatov? Ne iščite razlogov v tubi, temveč se podučite, katera hrana vas bo polepšala in zgladila nadležne gubice.
Ne le kaj! Tudi kako ...
Nimate časa in stoje jeste pred kuhinjskim pultom? Uživate prigrizke pred TV? Vedno, ko zadiši po hrani okoli vas, mislite, da morate jesti? Zgrešeno!
Hujšajte z luno
Ste pomislili, da na telo vpliva mnogo več dejavnikov kot le hrana, ki jo uživate in nezdrav življenjski slog? Eden izmed teh dejavnikov je lunin položaj. Med polno luno lahko z dieto izgubite več kilogramov kot sicer.
Tamarin dnevnik hujšanja: S poljubom do orgazma
Trimesečna akcija Hujšajmo skupaj, ki se je začela 5. januarja, je v polnem teku. S petimi nagrajenkami pridno telovadi in se poti tudi naša novinarka Tamara Pirih. Svoje občutke, misli, vzpone in padce pridno zapisuje v svoj dnevnik, ki ga odpira tudi bralkam in bralcem zadovoljna.si.
Hujšajmo skupaj: Ukrotite Lakotnika v sebi
"Bistvena težava hujšanja je v tem, da ljudje ne znajo kontrolirati svojega kužka v sebi," opozarja strokovnjak za zdravljenje debelosti Robert Pal. Kuža Lakotnik neodvisno od vaše mentalne volje ali čustev zahteva hrano.
Ko moški zagleda celulit ...
V Evinem kostumu bi vse bile rade videti popolne. Kako tudi ne, ko pa nas mediji z vseh strani bombardirajo s prelestnimi lepoticami, ki so mlade, brez gub, čvrstih teles, brez maščobnih blazinic in ... brez celulita.
Pišite dnevnik hujšanja
Strokovnjaki za prehrano so mnenja, da lahko z rednimi zapisi o tem, kaj, kdaj in koliko pojemo, izgubimo več kot dvakrat toliko kilogramov kot tisti, ki tega ne počnejo.