Ključna beseda / 30.december
Zdrava živila, ki bi jih morali vsi uživati po ali pred treningom
Ne glede na to, ali ste se ravno vrnili s teka, hitre voje ali fitnesa, zaključek vadbe še ne pomeni konec izziva. Znanje o tem, kaj jesti po vadbi, ima lahko ključno vlogo pri okrevanju telesa po vadbi. Prehrana po vadbi je izjemnega pomena, saj bomo s pravilno izbiro hitreje in lažje dosegli želene cilje in bolje izkoristili vse prednosti treninga.
Začel se je retrogradni Mars, kaj to pomeni?
30. oktobra 2022 se je na astrološko znamenje dvojčka v retrogradno smer obrnil Mars, planet akcije, borbe, moči, moškosti, osvajanja in tudi vojne ter jeze. V fazi retrogradnosti bo vse do 12. januarja 2023, ko se na znamenja dvojčka obrne neposredno.
Švicarska metoda, ki odstrani tudi najgloblje gubice
Po 30. letu starosti se začnejo pojavljati vidne gube. Ne glede na to, ali gre za izrazne ali globoke, vam zdaj ni treba skrbeti! Obstajajo milejše rešitve od kirurških posegov ali injekcij botoksa.
Princ William je Camilli odvzel pomembno vlogo
Kraljica soproga Camilla Parker Bowles ni prava babica princu Georgeu, princesi Charlotte in princu Louisu. In princ William želi, da se tega dobro zavedajo tudi njegovi trije otroci.
Kakšni nohti bodo kraljevali jeseni 2022?
S spremembo letnih časov prihaja tudi menjava barv oblačil in posledično tudi manikir. Kakšni okraski, barve, poslikave, dolžine, oblike in novosti prinaša jesen 2022, je razkrila nohtna stilistka Tamara Cvelbar.
Kakšni so znaki, da ščitnica ne deluje pravilno?
Motnje v delovanju ščitnice so velikokrat genetsko pogojene, kar pomeni, da je več tveganja, če so prisotne v družini. Večkrat prizadenejo ženske, ki obolevajo pet do desetkrat pogosteje kot moški. Največkrat se pojavijo pri mlajših ženskah, starih med 30 in 40 let, sprožilec pa je dostikrat tudi porod. Kakšni so znaki, da ščitnica ne deluje pravilno, je pojasnil predstojnik Oddelka za nuklearno medicino v UKC Maribor, prim. Mitja Topalovič, dr. med., specialist internist.
Mehke veščine uspešne kariere
Komunikacija je več kot le besede, telesna govorica je tista, ki jo lahko izkoristimo za boljšo komunikacijo, ki nam pomaga tudi pri razgovorih za zaposlitev in poslovnem mreženju. Ni vedno vse samo v vsebini izrečenega, veliko teže je tudi v načinu, kako se tega lotimo, poudarja mednarodno priznani trener komunikacije Matteo Bocelli, eden izmed predavateljev na Kariernem sejmu MojeDelo.com, ki bo v četrtek, 13. oktobra v Cankarjevem domu, ko bo nove kadre iskalo več kot 80 najuspešnejših slovenskih podjetij.
Prva slovenska budistična nuna: Prvi korak je, da se sprejmemo takšne, kot smo
Lama Karma Wangmo je budistična nuna in učiteljica budističnih znanosti, ki je svoje življenje posvetila tibetanskemu budizmu, praksi meditacije, odkrivanju uma in poglabljanju vase.
Ste že slišale za modno pravilo treh barv?
Kako pogosto se vam zgodi, da zjutraj ne veste, kaj bi oblekle? Pri tem vam ni v pomoč niti dejstvo, da vaša omara poka po šivih. Toda dober stajling je lahko povsem preprost in vse, kar morate narediti, je, da upoštevate modno pravilo treh barv.
Najlepša jesenska destinacija za vikend izlet
V jedru osrednje Evrope leži Češka, ki združuje moravsko eleganco, slovansko stoičnost in boemsko naravo. Priljubljena je predvsem med posamezniki, ki si želijo Evropo spoznati še v nekoliko drugačni luči. Predstavljamo vam idejo za obisk treh najbolj romantičnih mest na Češkem. Svetujemo vam, da si privoščite kakšen podaljšan vikend in se odpravite po naših stopinjah. Lahko pa se osredotočite le na eno mesto in ga raziščete podolgem in počez. Prihajajoča jesen je kot nalašč za kratek obisk te lepe dežele, ki navdušuje na vsakem koraku.
Kateri planeti bodo retrogradni oktobra?
Ta mesec se bo retrogradni Merkur uradno končal, skupaj s Saturnom in Plutonom. To pomeni, da bodo samo štirje planeti v oktobru 2022 retrogradni, kar se morda sliši veliko – in če smo pošteni, je – vendar ni tako zastrašujoče, kot si morda mislite.
Camilla bo prekinila kraljičino dolgoletno tradicijo
Uradnega obdobja kraljevega žalovanja za britansko kraljico Elizabeto II. je konec, v prihodnjih mesecih pa se bodo na britanskem dvoru zgodile številne spremembe. Poleg tega, da ima kralj Karel III. namen odpustiti več kot 100 članov osebja, naj bi za nekaj sprememb poskrbela tudi kraljica spremljevalka Camilla Parker Bowles.
Nocoj Kmetijo zapuščajo kar trije tekmovalci
Faza izzivalcev se v letošnji Kmetiji končuje. Kot pričakovano, se bodo izzivalci iz šotora nocoj pomerili v četveroboju, dva izmed njih bosta areno zapustila kot zmagovalca, dva pa kot poraženca, ki bosta morala Kmetijo dokončno zapustiti. Kdo pa bo tretja oseba, ki bo nocoj zapustila posestvo?
Harry in Meghan 'degradirana' na dno spletne strani kraljeve družine
Britanski princ Harry in njegova soproga Meghan Markle sta bila na spletni strani kraljeve družine pomaknjena na dno seznama poleg princa Andrewa.
Šolsko leto prinese več umazanih oblačil - operite jih hitreje in bolj učinkovito
Septembra, ko se otroci ponovno vrnejo v šole in vrtce ter nas spremlja predvsem deževno vreme, se koš z umazanim perilom polni veliko hitreje kot v poletnih mesecih. Poleg tega so toplejša oblačila, ki se znajdejo v njem, zahtevnejša za vzdrževanje. Iz tega razloga smo več kot veseli, če nam lahko pri skrbi za oblačila v teh dneh na pomoč priskočijo pralni in sušilni stroji s pametnimi funkcijami. Samsung pralni in sušilni stoji bodo tudi pri nizkih temperaturah uspešno opravili z umazanijo, poskrbeli za najbolj občutljiva oblačila, zmanjšali kup za likanje ter optimizirali porabo vode in energije.
Obupana bralka: Predolgo sva vztrajala skupaj nesrečna "zaradi otrok".
Brane, lepo pozdravljen. Lepo bi te prosila za tvoje mnenje, ki ga zelo cenim. Nikoli si ne bi mislila, da se mi bo to zgodilo, a se mi očitno je. Deset let sva bila s partnerjem skupaj, zgradila sva hišo, imava dva krasna otroka. Najin odnos je bil zadnja leta brez spolnosti in globokih pogovorov, oddaljila sva se, ker sva si preveč različna. Predolgo sva vztrajala skupaj nesrečna "zaradi otrok". Ko sva sezidala novo hišo, sem si mislila: "Ok, to je to, pač bom živela nesrečna in kot v celibatu do smrti (živela sem samo za otroke že itak vsa ta leta), otroci pa bodo imeli vsaj dom, hišo kot dediščino." Potem pa se je zgodil on. Inteligenten, privlačen, mlajši moški in mi "nekaj v srcu" prebudil ... Vse se je zbudilo v meni, zacvetela sem. Nekajkrat sva se dobila, to so bili najlepši trenutki v mojem življenju, dokler me ni "posekal" do samega dna. Ko sem mu izrazila, da želim več kot seks (ki je bil precej brezčuten/mehanski, brez nežnosti in gledanja v oči itd.) in da ga ljubim, me je hladnokrvno zapustil in se ni dal več prepričati v nasprotno. Popolnoma mi je uničil samozavest, sem v najlepših letih (40), modra, privlačna, uspešna, situirana, zabavna, zanimiva, inteligentna, visoko izobražena umetnica, a mu nisem bila dovolj. Je pa tudi sam po propadli dolgoletni vezi, za katere propad se močno krivi. Skratka, sedaj sem se z otroki preselila v podnajemniško stanovanje, zapustila bivšega, hišo prepustila njemu (ker je na njihovi zemlji), mali otrok pa ima žalostne in agresivne izpade, da hoče domov, v hišo k atiju. Meni se lomi srce, sama tudi prebolevam zavrnitev ljubimca, ki ga še vedno ljubim in pogrešam. Pomislila sem tudi, da razumem, zakaj kdo stori samomor, čeprav ga jaz ne bi zaradi otrok. Moj bivši partner je izvedel za "ljubimca" in me sovraži, že takoj si je prek Facebooka našel ljubice, s katerimi se sestaja, in sedaj je še bolj sovražen do mene. Do otrok je dober (zaenkrat), a z njim se ne da več normalno pogovarjati (glede skrbništva, nove hiše ...). Na smrt me je strah, kako bo, tla so se mi čisto zamajala. Kot da bi se name zgrnili temni oblaki. Vse, kar sem si želela za vse vpletene, je, da bi bili vsi srečni, a so stvari zelo kompleksne. Zdaj sem se obdala s prijatelji, psihoterapevti, mediatorji, naredila bom vse, da se "postavimo na noge". Prosim za kakšen tvoj pogled in pripombo, resnično me zanima tvoj moški pogled. Kaj bi mi svetoval? Hvala ti vnaprej za tvoj čas in odgovor, zelo cenim. Florence
Triki za pranje perila, ki vas bodo navdušili
Čeprav se zdi, da vzdrževanje oblačil ni ravno znanost, ste gotovo že dobile nekaj sivih las zaradi trdovratnih madežev, ki jih nikakor niste uspele odstraniti, potočile ste kakšno solzo zaradi skrčenih, obarvanih oziroma zbledelih kosov ali pa ste preprosto obupale v borbi z goro srajc vašega dragega in drugih oblačil iz še posebej občutljivih materialov. A brez skrbi, s pravo organizacijo, poznavanjem tkanin, premišljeno uporabo pralnih sredstev in predvsem z nakupom kakovostnega pralnega stroja lahko pranje perila postane opravilo, ki ga boste vzljubile, dolgoročno pa privarčevale tako pri nakupu oblačil kot tudi pri energiji in s tem prispevale pomemben košček v mozaik k varovanju našega planeta.
Jed, ki smo jo oboževali kot otroci. Se je spomnite?
Dan je dobro začeti z uravnoteženim zajtrkom, ki nam po možnosti ne bo vzel veliko časa za pripravo in zaužitje. Številnim klasičen zajtrk, ki ga sestavljajo kruh, marmelada in maslo, ni pri srcu ali pa se preprosto kruhu izogibajo. K sreči obstajajo številne druge okusne in hranljive jedi, s katerimi lahko začnete svoj dan in z njimi hkrati obudite svoje otroške radosti.
Andrea (Kmetija): 'Jajca bom menjala za pižamo'
Družina Andree Libič ima trenutno na voljo samo pet jajc, a kljub temu bo 30-letnica v nocojšnji epizodi sprejela težko odločitev in jih nekaj podarila. Zakaj? Da dobi pižamo, saj ne more spati gola.
Kako v hladnih mesecih vzdrževati tekaško kondicijo?
Jeseni in pozimi se nam včasih nič ne da, še posebej, če je zunaj deževno, sivo, mrzlo. Ob pogledu skozi okno nas rado premami, da bi se s skodelico vroče čokolade zavili v odejo in si na mehkem kavču še enkrat pogledali najljubši film, čeprav so morda minili že trije dnevi od zadnjega teka na svežem zraku. A vadba koristi in res bi bilo škoda zapraviti še en dan. Kako tudi v hladnih dneh vzdrževati tekaško kondicijo, svetuje vrhunski tekač Mitja Krevs.
Andrea: 'Ko sem se rodila, sem imela oznako obeh spolov'
Po sporu, ki ga je z enim izmed sotekmovalcev doživela na Kmetiji, se bo v nocojšnji epizodi Andrea Libič končno odprla Manji in ji zaupala nekaj več o svoji preteklosti. 'Stvar, kot se je zgodila danes, me vrne v preteklost, ker sem imela tak odnos z očetom. Vedno sem se trudila, da mu dokažem, da sem vredna,' je priznala.
Kdo je kralj Karel III., o katerem te dni govori ves svet
Princa Charlesa vsi dobro poznamo, a zdaj princa ni več: s trenutkom, ko je njegova mati, britanska kraljica Elizabeta II., 8. septembra 2022 ob 17.30 za vedno zaprla oči, je postal kralj Karel III. Kakšno je bilo njegovo življenje v materini senci in ali je bil neuspeli zakon s princeso Diano res edini škandal njegovega življenja?
HONOR 70 zdaj tudi v Sloveniji! Spoznajte super 'fotofon'!
Na slovenski trg je prišel pametni telefon HONOR 70, zadnji iz njihove premijske serije N. Eleganten HONOR 70 navdušuje z občudovanja vrednim sistemom kamer in inovativnimi rešitvami za vse zaprisežene vlogerje in foto navdušence!
DiCapriovo 'trofejo' ujeli med nakupovanjem seksi spodnjega perila
Slavni igralec, ki bo čez dva meseca praznoval 48. rojstni dan, je pred dnevi šokiral številne, ko je le malo po njenem 25. rojstnem dnevu zapustil manekenko Camilo Morrone, s katero je bil v zvezi štiri leta. Novica sama po sebi ne bi bila nič posebnega, če ne bi DiCaprio to počel vedno znova, zaradi česar so družbena omrežja preplavili številni zabavni memi na to temo. Le nekaj dni pozneje ga že povezujejo z 22-letno Ukrajinko, paparaci pa ji zdaj sledijo na vsakem koraku.
Dela prosti dnevi 2023
Kateri dnevi bodo dela prosti v letu 2023?
Vse, kar morate vedeti o laminaciji obrvi
Za novejši trend v lepotni industriji, ki omogoča bolj obvladljive in polne obrvi, se odločajo tudi Slovenke. Gre za laminacijo, postopek, ki se je iz Rusije razširil v zahodni svet in ki postaja vse bolj priljubljen tudi pri nas.
Mark Zebra osvaja slovensko glasbeno sceno
Mark Zebra je novo vroče ime na slovenski glasbeni sceni. Pevec te dni navdušuje s svojim novim singlom Bora Bora, ki je poln latino ritmov in bo kljub vedno hladnejšim temperaturam zunaj poskrbel, da bomo še nekaj časa v zraku čutili poletje. V skladbi se mu je pridružil tudi član vsem dobro znane skupine Game Over, Steffanio, ki ga Mark že vrsto let občuduje.
Kako se znebiti trebuha po 30. letu?
Če ste v dvajsetih letih lahko jedle, karkoli ste želele in se to nikjer ni poznalo, ste po 30. letu starosti verjetno opazile, da si ne morete več vsak večer privoščiti vrečke čipsa in pričakovati, da se to ne bo poznalo na vašem telesu in počutju.
Patrick Swayze zadnje dni svojega življenja preživljal pekel
Igralec, ki je zaslovel v filmih, kot sta Duh in Umazani ples, je umrl 14. septembra 2009 za rakom trebušne slinavke, zadnji dnevi igralca, ki se ga bomo vedno spominjali po filmih, kot sta Duh in Umazani ples, pa so bili menda zastrašujoči.
Kako prepoznamo strah pred intimnostjo?
Misel na bližino, po kateri hrepenimo, v nas lahko obudi najlepše slike, od nežnih dotikov, intimnih pogovorov do čutnih poljubov. Tako lepo je biti v objemu nekoga, ki ga imamo iskreno radi, in vsaka njegova beseda, ki govori o čudoviti skupni prihodnosti, je najboljši balzam za našo dušo in telo. Res lepo, a ne za tiste, ki si to želijo, pa se ne zmorejo predati svojemu razmerju.