Ključna beseda / DOBRO POČUTJE
NAGRADNA IGRA: Telovadba z žogico
Nikoli ni prepozno za zdravje, dobro počutje in mladostni videz. Kaj vse lahko naredimo zase in kako si lahko polepšamo življenje, vam zaupamo v naših minutah za zdravje.
Kilogrami 'raus'!
Hujšanje, kakšna groza! Marsikatero žensko že sama beseda spravlja v obup in depresijo. Pa vendar, verjeli ali ne, ženske v povprečju preživimo 10 let svojega življenja na dieti. Odrekanju ni videti konca, namesto da bi kopneli, pa se kilogrami kar nabirajo.
Ste za čokolado ali seks?
Sliši se skoraj neverjetno: čokolada vse bolj izpodriva seks. Tako vsaj misli več kot polovica Britank, ki ob konzumiranju rjave sladice bolj uživajo kot v seksu.
Skrivnostni recepti hollywoodskih zvezd
Sharon Stone prisega na Montignacovo dieto, Eva Longoria veliko telovadi, Jennifer Aniston skrbi za vitko linijo s posebno vadbo budokon, Jennifer Lopez pa hujša s parfumom.
Roza prežene osamljenost, zelena pomirja
Katere barve naj bo dnevna soba, kuhinja ali spalnica? Naj bodo na steni čiste linije moškega principa ali raje okrogle, organske oblike ženskega principa?
LIČENJE: Ustnice, ustvarjene za poljube
Letošnjo pomlad naj se vaše ustnice zasvetijo. Pozabite na temne barve in si raje privoščite svetlejši odtenek šminke ali bleščila, ki bo še dodatno poudaril svežino vašega obraza.
Grafologija: Natalija Verboten brez zavor
Delovna, podjetna in energična Natalija Verboten je skoraj brez zavor. Inteligentno in taktno Majo Sodja zanima več stvari hkrati. Čustveni in intuitivni Brane Završan bi rad vse raziskal. Rokopis odraža podzavest in ne laže. Grafologija je znanost, ki pred nas postavi ogledalo in pripoveduje o nas samih.
Tamarin dnevnik hujšanja: Tik pred ločitvijo
Akcija Hujšajmo skupaj je v polnem teku. S petimi nagrajenkami pridno telovadi tudi naša novinarka Tamara Pirih, ki svoje občutke in misli pridno zapisuje v svoj dnevnik.
Nekateri so za vroče
Indijanski sweatlodge, mehiški termescal, grške laconice, ruske banje. In pri nas? Finska, turška ali infrardeča. Savna, seveda.
Nekaj za ženske: Razgaljena samca
Predstavljamo vam mladeniča, ki se bosta letos poleti odpravila čez lužo in s svojima izklesanima postavama prepričevala žirijo svetovnega prvenstva Musclemania, da si zaslužita naziv model Universe.
Odkrivamo skrivnost kinesisa
Vsak dan znova ugotavljamo, kako malo naredimo za svoje zdravje in dobro počutje. Tako malo je treba, pa vendar nam ne gre vedno najbolje od rok. Tokrat vam predstavljamo vadbo kinesis, ki že osvaja Slovenijo. Morda bo osvojila tudi vas.
Ko strast ugasne ...
Priznana svetovalka za partnerske odnose, Alenka Berlot Košiček opozarja na najpogostejše napake, ki jih opaža v zvezah, in svetuje, kako jih odpraviti. Ne spreglejte videa!
Prehlad osuši denarnico
Zima in gripa gresta žal z roko v roki in le težko se je učinkovito zaščititi pred virusnimi okužbami. Število obolelih iz dneva v dan narašča. Nekateri obiščejo zdravnika, drugi si pomagajo s samozdravljenjem. V vsakem primeru pa nas gripa udari po denarnici.
Delavne roke in hitra stopala
Lepe roke imajo žametno, mehko kožo; negovana stopala pa so brez otrdele kože in otiščancev. Roke moramo še posebej temeljito zaščititi pozimi, zato naj postane nega rok in nog ritual.
Hujšanje s surovo hrano
Presna – surova hrana ni le dieta, je način prehranjevanja, ki vam ponudi povsem novo izkušnjo v življenju.
Jogurt v ustih in okoli njih
To, da je jogurt dober za zdravje, ni nič novega. Običajno ga jemo. Pa ste vedeli, da lahko blagodejno deluje tudi na našo kožo? Če vas zanima kako, berite naprej.
Hujšajte siti
Tokrat vam predlagamo dieto, ob kateri se ne boste odrekali skoraj ničemur. Ravno nasprotno. Za mizo boste uživali in ob tem shujšali.
NIKE VAS NAGRAJUJE! Odkrijte maratonca v sebi, 10. teden
Tecite z nami in osvojite privlačne Nikeove nagrade! Zaupajte nam misel na temo "življenje je tek" in morda boste ravno vi prejeli privlačno NIKEovo nagrado!
OGLAS: Letos zimsko spanje ne pride v poštev!
Jesen je obdobje, ko moramo telo, dušo in celoten imunski sistem še posebej okrepiti in pripraviti na obremenitve, ki jih prinašajo zimski meseci.
NIKE VAS NAGRAJUJE! Odkrijte maratonca v sebi, 9. teden
Prijavite se na Ljubljanski maraton ali pa nam zaupajte svojo misel na temo "življenje je tek" in morda boste ravno vi prejeli privlačno NIKEovo nagrado!
S sveto baziliko upočasnite staranje
V Indiji sveto baziliko že več kot 5000 let imenujejo »kraljica zelišč«. Je ena najbolj svetih zelišč v tej državi, saj naj bi imela zdravilno moč.
Mladi po srcu
Če želimo tudi v pozni starosti biti živahni in zdravi, moramo spoznati nekaj skrivnosti, ki upočasnjujejo staranje.
VIZITA: Ko izguba neizmerno boli
Tokrat smo se lotili malo drugačne teme – kako se spopasti z izgubo ljubljene osebe. V nasprotju s prepričanjem mnogih, ni najhuje takoj po smrti bližnjega, ampak šele po nekaj mesecih, ko začnemo dojemati, da nas je oseba zapustila, pravi psihiatrinja dr. Onja Tekavčič Grad.
Sara: 'Od Naskeja za operacijo nisem vzela niti evra'
Nekdanja stanovalka hiše Big Brother Sara si je v kliniki Glumičić - Džepina v Zagrebu za dve številki povečala prsi. "Če bi se morala še enkrat odločiti za poseg, zdaj, ko vem, kakšni so občutki po operaciji, bi to storila brez pomislekov," pravi Sara.
NIKE VAS NAGRAJUJE! Odkrijte maratonca v sebi, 1. teden
Tudi če ste le rekreativni tekač, lahko odkrijete maratonca v sebi. Kako? Sledite vodeni tekaški vadbi, ki vam jo predlagamo in 26. oktobra boste brez težav pretekli 10 ali 21 kilometrov Ljubljanskega maratona.
NIKE VAS NAGRAJUJE! Odkrijte maratonca v sebi, 3. teden
Ste se odločili, da boste tekli na Ljubljanskem maratonu? Predlagamo vam načrt tekaške vadbe za tretji teden. Obenem vas vabimo, da sodelujete v NAGRADNI IGRI.
Razstrupite svoje telo s postom
Se počutite utrujeni, izčrpani? Imate težave s kožo, pogoste glavobole ali težko odvajate? Kot nam je povedal svetovalec za zdravo življenje, je vaše telo prenasičeno s strupi nezdrave in umetne hrane, onesnaženega zraka ter okolja, v katerem danes živimo.
VIDEO: Do čvrstega telesa z vadbo kettlebell!
Bi radi spoznali novo vadbo, ki je navdušila ruske specialce? Vadba je že osvojila Ameriko in zdaj osvaja tudi Slovenijo.
Moški nas ne slišijo
Sedaj imajo moški znanstveni izgovor za to, da lahko rečejo, da nas ne slišijo. Lahko namreč izgubijo sluh za frekvenco govora. Zato imajo lahko tudi težave s komunikacijo.
Moda boli
Preozke obleke, hlače, vrtoglave pete, nedrčki in korzeti kot oklep, s škodljivimi barvami obarvane tkanine, torbice, ki krivijo ramo: tudi oblačila in modni dodatki lahko škodijo zdravju. Vas zanima zakaj?