Ključna beseda / TELO
Gregorja čaka obisk 'tašč', dekleta v boj vsaka po svoje
Gregor Čeglaj je v šovu Sanjski moški izbral svoje polfinalistke, možnost, da osvojijo njegovo srce, pa imajo le še tri: Kaja Casar, Tjaša Kramarič in Anja Širovnik. V nedeljski epizodi bomo priča Gregorjevim obiskom njihovih družin, po številnih zmenkih, ki jih je organiziral Gregor, pa je zdaj na dekletih, da mu pripravijo zmenek, s katerim ga bodo najbolj prepričala.
V zadnjem času je postal pravi modni hit
Lepa in sijoča koža je nekaj, kar si želimo vse, a bolj, ko se staramo, več težav imamo z ohranjanjem njenega mladostnega videza. Okoli 25. leta se začnejo pojavljati tudi prve gubice, najprej okoli oči, pozneje še drugod, naša koža pa je vse bolj upadla in počasi izgublja svojo čvrstost. Rešitev za tovrstne tegobe je kolagen, ki je v zadnjem času postal pravi modni hit, saj ga je mogoče najti v kopici lepotnih ter prehranskih izdelkov. A ključnega pomena je, da znamo izbrati pravega zase in za svojo kožo. Ponujamo nekaj praktičnih nasvetov!
Kako lahko preživite poletje sami, a ne osamljeni
Vsi govorijo o poletju, dopustih in pustolovščinah, ki jih imajo v svojem planu, medtem ko ste vi še vedno brez njih. Namesto, da bi se veselili sončnih in brezskrbnih dni, zaskrbljeno razmišljate, kaj boste sploh počeli. Vaši prijatelji so nezanesljivi ali že »bookirani,« nekdanji partner je ostal nekje pozabljen v preteklosti, otroci vam še ne rahljajo živcev, torej ste povsem svobodni, a sami. Za vas smo pripravili nekaj predlogov, s katerimi bo vaše poletje ne glede na vse, čudovito in nepozabno – tudi za vas.
Katarina Benček: 'Odločila sem se, da bom spakirala svoje 'življenje' v dva kufra in šla dogodivščinam naproti.'
Katarina Benček je trenutno ena izmed najbolj priljubljenih slovenskih potovalnih influencerk, ki smo jo uvrstili v naš junijski izbor za zvezdo meseca. Pravi, da so potovanja ljubezen, ki jo je prinesla od doma, in nekaj, kar je dolgo časa pogrešala, preden se je pred tremi leti odločila, da zapre modni butik, ki ga je imela v Ljubljani, spakira svoje življenje v dva kovčka in sama odpotuje na Bali. Odpravila se je dogodivščinam naproti in se od takrat ni ozrla nazaj. Na njenem seznamu želja je še kar nekaj držav, ki si jih želi raziskati, med drugim tudi Afrika. "Svet te šokira na momente, pusti odprtih ust in to je ta občutek, ki me vedno vleče naprej in v druge države."
6 pomembnih nasvetov za nego kože poleti
Nega kože je izjemno pomembna čez vse leto. Poleti, ko se izpostavljamo soncu in visokim temperaturam, pa je zaradi morebitne izsušitve treba še bolj skrbeti za nego našega telesa.
33-letna Vanja: 'Zaradi njega si je najprej operirala nos, nato pa ...'
V zadnjih letih so estetski popravki postali zelo razširjen pojav in vse več je žensk (pa tudi moških), ki prve znake staranja upočasnjujejo s pomočjo sodobnih metod. A tako kot pri vsaki stvari je tudi v tem primeru mogoče najti takšne, ki pri tem pretiravajo in (tudi) zaradi pritiskov drugih zaidejo predaleč. Ena takšnih je bila naša sogovornica, ki je pod močnim vplivom partnerja začela postopoma spreminjati sebe. A danes ji je žal. »Mislila sem, da bom lepša in privlačnejša. Da me bo imel rajši. A nič od tega se ni uresničilo. Imela sem občutek, kot da postajam nekdo drug, partner pa je želel vedno več,« iskreno prizna 33-letna Vanja.
Posilstvo: take spremembe prinaša model "ja pomeni ja"
Do sedaj je v Sloveniji veljalo, da je posilstvo kaznivo zgolj, če so uporabljeni nasilje, grožnje ali prisila. Zdaj pa smo tudi pri nas doživeli spremembo kaznivega dejanja posilstva iz modela prisile v model soglasja oziroma samo "ja pomeni ja". Preverite, kaj prinašajo spremembe definicije posilstva in kako ravnati po posilstvu.
Tedenski horoskop: čutili bomo spremembe in se soočili s posledicami mrka
Pred nami je nov teden in z njim nov tedenski horoskop!
Zlata Slavonija na Hrvaškem – skriti dragulj narave za pravi aktivni oddih
Si predstavljate počitnice brez gneče, stresa in vrveža? Kraj, kjer lahko najdete svoj notranji mir in nahranite svojo dušo in telo? Razmislite o Požeško-slavonski županiji. Tukaj vas čaka resnično skriti dragulj Hrvaške. Aktivni življenjski slog na Hrvaškem že nekaj let postaja vse bolj priljubljen, zato je vsako potovanje, krajše ali daljše, odvisno od aktivnosti, ki jih destinacija ponuja, dodatna in velika vrednost pa je priložnost, da lahko res v miru užijete vse naravne lepote.
Napaka, ki jo delajo tudi številne Slovenke
Ženske v službi, šoli ali na univerzi preživimo skoraj polovico dneva, zato je še kako pomembno, da se v svojem okolju počutimo dobro. Pri tem je seveda najbolj važno, da smo obdane z ljudmi, s katerimi se razumemo, izjemnega pomena pa je tudi dobra samopodoba. Do te lahko pridemo na različne načine: nekatere se poslužujejo terapij, druge meditiranja, pri tretjih pa je za samozavest dovolj že lično naličen obraz. Povsem vseeno je, h kateri metodi se zatečete, poslužite se lahko celo vseh treh – pomembno je, da svoj um in telo vsak večer ustrezno očistite in ju pripravite na počitek ter nove izzive.
Kaj jesti za večerjo, če hujšate?
Poletje že trka na vrata in kmalu bo čas za skok v kopalke. To je eden glavnih razlogov, da se veliko žensk v teh dneh poslužuje vseh mogočih diet v želji, da bi pred dopustom izgubile še kakšen odvečen kilogram. Veliko se jih na ta račun odpoveduje določenim živilom, nekatere celo izpuščajo obroke, zlasti večerjo. A strokovnjaki opozarjajo, da je to vse prej kot učinkovito, še manj pa zdravo. Tudi v času hujšanja si namreč lahko privoščimo večerjo, vredno Michelinove zvezdice. Še več, pripravite si jo lahko kar same. Preverite, kako!
Privoščite si poletno preobrazbo svojih misli in telesa
Vse toplejši dnevi naznanjajo poletje, ki ga preprosto obožujemo zaradi sproščenosti, lahkotnejših oblačil, obilice sonca, morja in številnih dogodivščin. To je čas, ko smo z mislimi že na dopustu, kjer se lahko malo sprostimo in pobegnemo od številnih skrbi. A zakaj bi samo čakali na lepše dni, če imamo poletje v resnici vsak dan? Za vas smo pripravili nekaj predlogov, s katerimi boste to poletje poskrbeli za popolno preobrazbo svojega počutja, na katerega najbolj vplivate prav vi sami.
5 idej, kaj početi ta vikend
Poletje, ki smo ga komaj čakale, je končno tu in zdaj si lahko privoščimo vse tisto, po čemer smo tako dolgo hrepenele. Sončni dnevi so kot nalašč, da se odpravimo na lepše, pa naj si bo to pobeg na morje, potepanje v naravi ali druženje s prijatelji ob dobri hrani. V nadaljevanju vam razkrivamo nekaj idej, s katerimi si lahko popestrite poletne dneve.
Lady Gaga pritegnila pozornost z vročo fotografijo
Če se je pred leti malce umaknila izpod soja žarometov, je zdaj Lady Gaga zagotovo nazaj. Čas med pandemijo je izkoristila zelo kreativno in že maja lani v svet poslala svoj šesti studijski album, ki ga je poimenovala Chromatica, pomladne mesece je preživela v Italiji, kjer je snemala film House of Gucci, ki bo v kinematografe prišel novembra letos, zdaj pa je naznanila še številne projekte, za katere so njeni oboževalci dalj časa potihem upali, da bodo ugledali luč sveta.
Pozdrav soncu: 10-minutna jogijska rutina, ki vam bo spremenila dan
Prepričani smo, da je večina med vami že slišala za priljubljeno jogijsko rutino, ki ji pravijo pozdrav soncu in s katero verjetno tudi marsikatera med vami začne svoj dan. Za tiste, ki tega še ne počnete, pa je čas, da začnete!
To je v zadnjih letih eden največjih trendov
Varovanje okolja je v zadnjih letih ena najaktualnejših globalnih tematik in prežema praktično vse ravni življenja. Skrb za okolje in trajnostni razvoj postajata vse pomembnejši vrednoti, a ju je treba ves čas razvijati in dopolnjevati – tudi s pomočjo sodobne tehnologije.
Jasmina Turnšek: 'Če se v sebi počutimo vredne, izpolnjene in lepe, s to energijo hodimo po svetu'
Se kdaj vprašate, kako velik vpliv imajo vaše misli na potek vašega življenja? In kako bi se vaše življenje spremenilo, če bi začeli o določenih stvareh razmišljati drugače? "Vsekakor se premalo zavedamo, kakšno moč imajo naše misli. Misel je prva. Na podlagi naše misli se prične kreacija življenja," pojasnjuje Jasmina Turnšek, certificirana učiteljica metode Louise Hay in poudarja, da ne moremo pričakovati pozitivnega življenja, če o sebi in življenju mislimo negativno. Naše življenje nam vse, kar mislimo in verjamemo, zrcali nazaj skozi naše lekcije. "V bistvu nam je življenje v pomoč, da bi lažje prepoznali sebe."
Hajdi je ena redkih, ki iskreno govorijo o uporabi botoksa
Modna vplivnica, podjetnica in nekdanja otroška zvezdnica, Hajdi Korošec Jzabinšek skrbi za kožo posveča veliko časa, obenem pa je tudi ena redkih znanih Slovenk, ki povsem odkrito govori o uporabi botoksa. " Nikakor ne želim spreminjati svojega obraza – botoks in in polnila uporabljam le zato, da se zjutraj z malo večjim veseljem veseljem pogledam v ogledalo. Obraz je bolj spočit in svež," pravi Hajdi, ki staranje sicer dojema kot nekaj lepega. "Nič ti ne pomaga, če tvoja glava, tvoj um ni na pravem mestu – nobena lepotna operacija, noben botoks, polnilo ali krema."
Hitri prigrizki, ki imajo največ 418 kJ (100 kalorij)
Že 14 dni sem na dieti in nisem shujšala niti za gram. Ste že slišali podoben stavek? Kadar hujšamo, preštevamo vsak džul posebej in se trudimo, da z vnosom hrane ne bi presegli določene energetske vrednosti. Vendar pa pogosto nismo prepričani, koliko džulov vsebuje jed in zaužijemo marsikaj, česar med dieto ne bi smeli. Poglejmo podrobnosti ...
Tjaša iz Sanjskega moškega presenetila s povsem novim videzom
Tjaša Kramarič, ena izmed zadnjih petih deklet, ki so vstopila v boj za srce sanjskega moškega Gregorja Čeglaja, se je odločila za spremembo in pred nekaj dnevi presenetila s povsem novo frizuro!
Svet osvaja 'proffee', najnovejši trend s TikToka
Družbeno omrežje TikTok je obnorel nov trend, ki se mu reče 'proffee'. Gre za napitek, narejen iz kave in proteinskega šejka, s katerim naj bi povečali dnevni vnos beljakovin in podaljšali občutek sitosti po zajtrku, pojasnjujejo nutricionisti.
Naj influencerka meseca je Špela Grošelj
Špela Grošelj je zvezda meseca in tista, ki ste ji namenili največ glasov ter jo tako okronali za naj influencerko iz sveta zabave meseca maja!
Nikakor ne morete shujšati? Vzrok je morda v vašem črevesju
Vzrok neuspeha pri hujšanju je lahko tudi nezdravo, leno, "zapacano" črevesje, pritrjujejo raziskave. Kakšni so znaki neravnovesja v črevesni flori in kako ga znova vzpostaviti, pojasnjuje certificirana prehranska svetovalka Vlatka Bartolić Iori.
Zato nikoli ne bi smele spati v nedrčku
Trendu 'Free the nipple' vsak dan sledi več pripadnic ženskega spola, in čeprav ta ne pomeni, da nikoli več ne bi smele nositi nedrčka, se številni strokovnjaki strinjajo, da je za telo zelo koristno, če ga ponoči ne nosite.
Takšne bikini kopalke bomo nosile to poletje
Leto je naokoli in le še nekaj tednov nas loči do pričetka poletnih počitnic. Čeprav sprva ni kazalo najbolje, pa nas, kot vse kaže, vseeno čaka dokaj normalno poletje, ko bomo lahko tudi poležavale na eni od plaž in svoje telo nastavljale sončnim žarkom. In ker v poletnih mesecih ne gre brez kopalk, smo v največji modni trgovini poiskali najbolj vroče modele bikini kopalk letos!
10 zdravih navad, ki bi se jih morale ta hip držati
Obstajajo številne zdrave navade, ki bi jih morale sprejeti pred dopolnjenim 30. rojstnim dnem. Med njimi so tudi redna telesna aktivnost, zdrava in uravnotežena prehrana, dovolj spanca ter, verjele ali, tedenska druženja s prijateljicami. Gre namreč za odličen način sproščanja stresa, zato nikar ne oklevajte in hitro pokličite prijateljico!
Trenerka svetuje: 'V procesu izgube kilogramov ne smete biti nikoli lačne.'
"Večina bi rada na hitro opravila s svojim procesom izgube kilogramov, zato se lotevajo ekstremnih diet, dodajajo aktivnost in s tem drastično povečajo kalorični deficit," pojasnjuje osebna trenerja Alenka Zakojč, ki jo večina pozna kot Coach Limony. Spomladanski meseci so čas, ko se večina zapodi v fitnes in se loti hujšanja, pri tem pa marsikdo pozablja, da čudežev ne moremo pričakovati čez noč in da je to proces, v katerega moramo stopati počasi. "Ljudje se preveč osredotočimo na stvari, kot so popolna zadnjica, trebušne mišice, konfekcija ... Sigurno so to eksterni cilji, ampak pozabimo, da je to samo stranski učinek procesa, v katerem se gibamo, jemo zdravo, živimo zdravo in postajamo zdrav človek," poudarja Alenka.
Dramatična preobrazba zvezdnice vse pustila brez besed
Čeprav bo šele ob koncu letošnjega leta dopolnila dvajset let, je mlada ameriška pevka Billie Eilish v zadnjih dveh letih dosegla številne uspehe v svetu glasbe, med drugim že sedem grammyjev. Po ogromnem uspehu prvenca se zdaj pripravlja na izid drugega težko pričakovanega albuma, ki ga je poimenovala Happier Than Ever (Srečnejša kot kadarkoli), pred izidom pa se je odločila tudi za korenito spremembo videza.
Beljakovina, ki je ključnega pomena za lepo kožo ter zdrave in močne lase
Podjetnica Anja Bordon se je v mladosti borila z motnjo hranjena, bulimijo, in zanimalo jo je, kako hranila delujejo na naše telo, zato se je odločila za študij o prehrani. Takrat je prvič spoznala tudi pozitivne učinke kolagena.
Tina Ramujkić: 'Vsaka ženska je svet zase. Življenjske izkušnje in stil, ki ga živimo, nas delajo to, kar smo.'
Tinina ljubezen do fotografije se je začela v najstniških letih, z leti pa je le še rasla in se razvijala. "Odločitev izpred desetih let, da svoje znanje delim na tečajih fotografije, in letošnje odprtje fotografskega in izobraževalnega studia v Ljubljani, pa sta to ljubezen spremenila v poslanstvo," pravi fotografinja, ki je v preteklih letih sodelovala tudi s številnimi znanimi slovenskimi obrazi – med drugim sta pred njen fotografski objektiv stopila tudi pevec Gašper Rifelj in Nives Orešnik. "Znane osebnosti imajo pred kamero in fotoaparatom več izkušenj, več kilometrine. Ker poznajo ta proces ustvarjanja, hitreje pridemo do rezultata kot morda z nekom, ki je prvič pred aparatom in še ne ve, kaj mu je všeč in kaj lahko pričakuje."