Zadovoljna.si

Ključna beseda / Vadba

Šport in zdravje 24. 01. 2010 19.16

Hujšajte kot Mariah Carey

Pevka, diva in igralka Mariah Carey se je svojih kilogramov lotila na strog način, pri čemer je z veliko volje in motivacije dosegla tisto, kar si je najbolj želela – ugajati sama sebi in se počutiti zapeljivo.

Šport in zdravje 15. 01. 2010 19.05

S pomočjo zvezdniških trenerjev do popolne bikini linije

Si tudi vi želite imeti zapeljiv trebušček kot Heidi Klum, seksi telo kot Eva Mendes ali čudovite noge Jennifer Garner? Predstavljamo vam skrbno varovane skrivnosti zvezdniških fitnes trenerjev.

Šport in zdravje 11. 01. 2010 18.38

Gibanje + pozitivna energija = zakon!

Dva tedna pred koncem uradnega dela treningov Dijana svojo negativno energijo uspešno sprošča s telesno vadbo. Prišla je že tako daleč, da ji morebitna slaba volja ne more priti do živega – ostala je le še pozitivna energija!

Šport in zdravje 04. 01. 2010 19.22

Novim zmagam naproti

Leto se je premaknilo naprej, Dijana pa je že zavihala rokave in se podala v telovadnico. Čeprav se projekt bliža h koncu in so rezultati že vidni, je motivacija in želja po boljšem načinu življenja še vedno na prvem mestu.

Šport in zdravje 21. 12. 2009 19.10

Ko trening postane višek zadovoljstva

Dijanina pot je sicer skoraj končana in njeno telo vidno preoblikovano. Vendar kljub temu so pozitivni učinki in dobro počutje med glavnimi razlogi, zakaj se splača vztrajati do cilja in še čez.

Šport in zdravje 14. 12. 2009 18.57

Lahko je začeti, a težje zdržati

Dijanina borba se nadaljuje. Nov življenjski slog se razvija naprej in iz tedna v teden prinaša večje in bolj opazne pozitivne učinke. Ko se naša pot do vitalnega telesa začne, ne smemo dovoliti, da jo pokoplje že prva kapljica obupa – raje dvignite glavo in vztrajajte naprej!

Šport in zdravje 18. 11. 2009 18.59

Zvezdniška kuhinja: Maja z ljubeznijo

Majo Sodja dobro poznamo s televizijskih ekranov. Kako se je znašla v Zvezdniški kuhinji, pa se prepričajte na lastne oči. Zanimiva sogovornica nam je med drugim zaupala, o čem najraje klepeta s prijateljicami.

Hujšajmo skupaj 04. 12. 2009 18.00

Začel se je mesec pregreh

Veseli december je potrkal na vrata in naše kandidatke in kandidat imajo vedno vedno več vabil na zabave, kjer se mize šibijo pod dobrotami. Se jim bo uspelo držati diete? Kdo je v preteklem tednu najbolj grešil in kdo je nabolj pridno treniral?

Šport in zdravje 01. 12. 2009 19.18

Enostavno do popolnega telesa

Pilates, hitra hoja in tek so samo nekatere vadbe, s katerimi lahko zanesljivo in v kratkem času spravite svoje telo v formo. Ponujamo vam nekaj informacij, ki jih, preden začnete z vadbo, morate poznati.

Šport in zdravje 27. 11. 2009 18.48

Zapeljive v telovadnici

V zimskem času se gibanje iz narave preseli v fitnes dvorane, kjer je kvalitetna športna oprema bistvenega pomena. Pri tem pa ne smemo pozabiti tudi na najnovejše modne zapovedi, ki jih narekujejo oblikovalci športnih oblačil.

Hujšajmo skupaj 27. 11. 2009 18.50

Trenerji jih preganjajo v sanjah

Kandidatke in kandidat so ponovno strnili svoje misli in se pohvalili, da kilogrami kopnijo. Kdo se je pregrešil, koga v sanjah preganja trener, kdo sovraži tek in kdo ne zna hoditi?

Šport in zdravje 23. 11. 2009 18.59

'Ni lahko, ni pa nemogoče!'

Zdravo oblikovano telo ni nekaj nemogočega, vendar je le skupek pravilno izbranih sestavin, ki jih Dijana upošteva že sedemnajst tednov. Tokrat je naredila še en korak bližje cilju.

Šport in zdravje 17. 11. 2009 18.57

Ste vstali z levo nogo?

Vrsta pregovorov je povezana z našim počutjem, včasih tudi z usodo in če smo vraževerni in verjamemo vsemu, lahko ta lastnost postane prava nočna mora. Poglejmo, kaj lahko storimo, da bo naše življenje bolj enostavno in da bomo v njem še bolj uživali.

Novice 17. 11. 2009 18.59

Na naraven način do večjih prsi!

Ni razloga za brezup, če niste lastnica velikega oprsja. Obstaja več metod, s katerimi lahko vidno povečate svoje oprsje brez kirurškega posega. Preberite kako!

Šport in zdravje 16. 11. 2009 18.49

Bodi vztrajna, 16. del: 'Vse ostalo je samo še pot navzgor!'

Za nami je šestnajsti teden, ko televizijska voditeljica Dijana Galič ob pomoči izkušenega trenerja Gašperja Simčiča pridobiva lepo izoblikovano telo ter nov in bolj zdrav življenjski slog.

Šport in zdravje 13. 11. 2009 09.51

Sanjska dieta: Hujšanje s spanjem

Dvakrat na teden na aerobiko, pa dvakrat v fitnes, ves čas pazite na prehrano, pa nič ... Kilogrami ne gredo dol. Ste morda pomislili, da vam bedenje pozno v noč prav nič ne koristi?

Šport in zdravje 02. 11. 2009 18.59

Bodi vztrajna, 14. del: Čas je za nekaj novega

Dijana je v svojem delovnem tednu znova našla čas za trening. Njena odločitev za bolj zdravo in kakovostno življenje se torej nadaljuje. Tokrat so jo poleg trenerja Gašperja v fitnesu pričakale tudi štiri nove vaje.

Šport in zdravje 26. 10. 2009 19.01

Bodi vztrajna, 13. del: 'Včasih je prekleto težko!'

Na polovici zastavljenega cilja, ki si ga je zadala, nam je Dijana zaupala, kako se spopada z napornimi treningi, čemu se je najtežje odpovedala in kakšni so njeni občutki. Bo še vztrajala?

Šport in zdravje 19. 10. 2009 19.05

Bodi vztrajna, 12. del: Dijani se že pozna ...

Sanjate o lepem telesu, čvrstih in napetih mišicah ter zadovoljnem nasmehu na obrazu? "Brez nič ni nič" radi rečemo in čas je za akcijo!

Novice 18. 10. 2009 18.40

Drog - od erotike do vadbe

Ples na drogu dobiva nove razsežnosti in ni več zgolj domena nočnih striptiz barov, saj so si ženske ta erotični rekvizit dobesedno prisvojile. 'Štanga' je obnorela vse, nekateri jo imajo celo doma.

Šport in zdravje 13. 10. 2009 18.58

Tyra Banks shujšala 14 kilogramov!

Tyra Banks je shujšala 14 kilogramov. Še pred pol leta jih je imela 77, kaplja čez rob pa so bile fotografije paparacov, ki so jo ujeli v kopalkah. Fotke z nesramnimi komentarji, ki so Tyro močno razjezili, so objavili številni mediji.

Šport in zdravje 12. 10. 2009 18.55

Rihanna: Raje velika zadnjica kot pa strto srce

Pevka Rihanna se je ob izidu albuma Good Girl Gone Bad in ob ljubezenskih težavah poslovila od stila pridnega dekleta in se znebila nekaj odvečnih kilogramov. Vas zanima njen recept?

Šport in zdravje 12. 10. 2009 18.30

Bodi vztrajna, 11. del: Dijana se je odločila sprejeti izziv

Ozračje se je ohladilo, Dijana in Gašper pa sta se preselila v fitnes, kjer vladajo delovno vzdušje, vztrajnost in pozitivna energija.

Šport in zdravje 04. 10. 2009 18.38

V fitnes s pravimi pripomočki

Vsaka pot se začne s prvim korakom in zelo pomembno je, kako boste zastavili svoje potovanje do boljše kondicije. Poglejmo, kateri so osnovni pripomočki, ki jih potrebujete za vadbo.

Samo za moške 01. 10. 2009 19.02

Terapija: 'Buljenje' v ženske prsi

Fantje, ste se kdaj zagledali v kakšen lep dekolte in se ob tem počutili odlično? Vzrok za tako počutje je ponudila raziskava, ki trdi, da ima 'buljenje' v prsi blagodejen učinek na srce in krvni tlak, obenem pa tudi zmanjšuje stres.

Šport in zdravje 28. 09. 2009 18.48

Bodi vztrajna, 9. del: Dijana se je odločila sprejeti izziv

Danes sta se Dijana in Gašper odločila za vadbo v naravi. Telovadba na prostem ima svoje čare, le izkoristiti jih je treba. In vi? Si vzamete dovolj časa zase?

Šport in zdravje 21. 09. 2009 18.57

Bodi vztrajna, 8. del: Dijana se je odločila sprejeti izziv

Dijana Galič, televizijska voditeljica, si je zadala cilj, da bo v šestih mesecih temeljito preoblikovala svoje telo. S trenerjem Gašperjem Simčičem uspešno premagujeta ovire, drugo za drugo.

Samo za moške 18. 09. 2009 18.56

Bigoreksija: Obsedeni z mišicami

Osebe z bigoreksijo so navzven 'frajerji' z izklesanim telesom, a v resnici nesamozavestni, nikoli zadovoljni z doseženim. Bigoreksija je motnja, ki prizadene v glavnem moške, zato ji nekateri tudi rečejo moška anoreksija.

Šport in zdravje 03. 08. 2009 18.57

Bodi vztrajna: Dijana se je odločila sprejeti izziv

Sodite med tiste ženske, ki z občudovanjem in tudi nekaj zavisti v revijah pogledate lepotice z izklesanimi trebuščki in čvrstimi ritkami. Verjele ali ne, vsaka bi si lahko privoščila tako postavo? Potrebna je le močna želja, nekaj znanja, discipline in dobršna mera vztrajnosti. Ter strog osebni trener.

Šport in zdravje 26. 08. 2009 10.10

Bodi vztrajna, 4. del: Dijana se je odločila sprejeti izziv

Zdrav način življenja je za nekoga le velika želja, drugemu pa pomeni vsakodnevni ritual. Dijana Galič, televizijska voditeljica, si je zadala cilj, da bo v šestih mesecih temeljito preoblikovala svoje telo. Kako napreduje ona in kako vi, dragi moji?

ISSN 2630-1679 © 2021, Zadovoljna.si, Vse pravice pridržane Verzija: 985