Ključna beseda / ZDRAVJE
Nepozabno razvajanje v dvoje!
Nežni in terapevtski rituali, ki jih ponujajo termalni centri, niso le balzam za dušo, ampak tudi za telo. V današnjem hitrem tempu si premalokrat vzamemo čas za razvajanje in pogosto pozabljamo, da se ključ do dobrega počutja in lepega videza skriva prav v trenutkih, ko smo popolnoma pozabili na vse skrbi in se popolnoma posvetili sebi in najbližjim. Mesec februar je zaradi tega kot nalašč, da si končno privoščite nekaj dni oddiha. Preživite praznik ljubezni v zavetju toplih bazenov, privoščite si savno ali zaplavajte v zdravilni termalni vodi. Ob koncu dneva se boste počutili kot prerojeni!
Izogibajte se jim!
Mnogi ljudje imajo nezdrave prehranjevalne navade, ki so pogosto vzrok prekomerne telesne teže. Mednje sodijo nepotrebni prigrizki, spuščanje zajtrka ali denimo stradanje. Vse to so slabe navade, ki se jim je pametno izogibati. Vsekakor je najbolje, da jih zamenjate z uravnoteženo dieto, ki je ključ do lepega in zdravega telesa.
En mesec je delala Keglove vaje. Poglejte, kaj se je zgodilo
Keglove vaje so nekaj, kar bi morala delati vsaka ženska, ne le tiste, ki so rodile. Z vajami učvrstimo mišice medeničnega dna, s čimer preprečimo uhajanje urina, z njihovo pomočjo pa izboljšamo tudi orgazme. Tako se je ameriška novinarka odločila, da bo en mesec vsak dan izvajala Keglove vaje. Preverite, kaj se je zgodilo.
Izmenjava dotika med dlanmi in telesom
Masaža je eden izmed najstarejših in najpreprostejših načinov zdravljenja, njen osrednji del pa je dotik.
Ko boste videle, kaj naredi kozarec vode, ga ne boste spustile iz rok
V poplavi diet in ostalih zaveznikov vitke linije je voda eden izmed najbolj preprostih, a tudi najbolj učinkovitih. Z njo boste telo očistile toksinov, se znebile odvečnih kilogramov, izboljšale počutje, vaša koža pa bo zdrava in sijoča.
Bila je bolna, danes pa ima eno najlepših teles na svetu!
Christine McGuinness se je tako kot mnoge druge ženske bojevala s prehranjevalno motnjo. Po dolgi bitki ji je anoreksijo uspelo premagati, in danes je po mnenju mnogih, lastnica enega najlepših teles!
Crossfit in boot camp - najbolj učinkoviti vadbi za oblikovanje postave
Kako pomembna je redna telesna aktivnost ob zdravi, uravnoteženi prehrani se zelo dobro zavedajo vadeči, ki se vključujejo v CrossFit in Boot Camp vadbo v centru Reebok CrossFit Ljubljana.
V eni noči lahko izgubite tudi do 2 centimetra
Ingver je znan kot pravi eliksir zdravja in vitalnosti, zato ni čudno, da je pomembna sestavina številnih napitkov za razstrupljanje in topljenje maščobnih blazinic. A verjetno ne veste, da ima podoben učinek tudi, če ga boste uporabljale na malce drugačen način. Tokrat vam predstavljamo ingverjevo masko oziroma oblogo, ki bo gotovo navdušila vse, ki vam nekaj kilogramov in centimetrov povzroča sive lase.
Savne Triosol – ker je zdravje naše največje bogastvo
Kombinirane savne TRIOSOL nudijo najvišjo obliko sproščanja: savna z IR grelci, solnim uparjalnikom in terapevtskim grelcem. Blagodejnost za telo, kožo in dihala.
Ugotovili, da je še bolj nevaren, kot so mislili!
Najstnice so pogoste uporabnice "umetnega sonca", z leti pa se uporaba solarijev le še stopnjuje. Mnoga dekleta in odrasle ženske so prepričane, da je porjavela koža ključna za lep in zdrav videz. Zaradi tega je ameriški vladni urad za prehrano in zdravila, ki deluje pod okriljem ministrstva za zdravje odločil, podal predlog novih pravil, ki vključuje tudi prepoved solarija vsem mlajšim od 18. leta starosti.
To je resnica o pomarančah
Prva asociacija, ki se pojavi ob misli na pomaranče, je vitamin C, ki je pomemben vodotopni vitamin in antioksidant. Pomarančo lahko uporabljate za nego kože ali razvajanje vaših čutov. Iz nje si lahko naredite masko za kožo ali pa se preprosto prepustite vonju eteričnega olja iz tega najpopularnejšega citrusa.
12 dni je jedla samo banane, in kar se je zgodilo, vas bo presenetilo!
Ob pregledu novic, ki ste jih v preteklem letu najraje prebirali, se je na seznamu najbolj branih znašel tudi članek o nutricionistki Yulii Tarbath, ki se je odločila, da bo 12 dni jedla samo banane. Cilj njenega eksperimenta je bila v prvi vrsti razstrupitev organizma, z njim pa je želela dokazati tudi to, da so banane sadje, ki ga lahko uživamo daljše obdobje brez škodljivih posledic na zdravje.
Nikoli več vas ne bo zeblo v noge!
Ženske pozimi ves čas zebe v noge – to je dejstvo, ki mu ne gre oporekati. Medtem ko nekatere zebe samo takrat, ko so zunaj, pa se druge s tem problemom soočajo tudi v zavetju toplega doma. Če tudi vam do sedaj niso pomagale niti dvojne nogavice, potem vam bo ta trik prišel zelo prav, predvsem zaradi tega, ker zanj potrebujete le dve stvari in nikoli več vas ne bo zeblo v noge.
Ena hruška na dan odžene kilograme stran
Vsi smo že slišali pregovor, da jabolko na dan prežene zdravnika na dan, marsikdo pa ne ve, da hruška na dan pomaga pri izgubi odvečnih kilogramov. Strokovnjaki nanmreč trdijo, da imajo ljudje, ki si pogoato privoščijo hruško, veliko manj možnosti, da se zredijo. Ti sladki sadeži pa se zelo priporočljivi tudi kadar ste na diete in se trudite svoje telo oklestiti odvečnih kilogramov.
Govorili so ji, da izgleda, kot da umira ...
Beth Cowan je živela samo od jabolka na dan in se v nekaj mesecih spremenila v živega okostnjaka. Ko se je zaradi anoreksije znašla tik pred smrtjo, se je 19-letna manekenka odločila premagati bolezen. Namesto stradanja je izbrala fitnes in se celo udeležila lepotnega tekmovanja, na katerem je spregovorila o boju s prehranjevalnimi motnjami in izrazila željo, da bi s svojo zgodbo lahko pomagala dekletom po celem svetu.
Napitek, za katerim so ponorele vse ženske, in ne brez razloga!
Sok kaktusa je v zadnjem času postal zelo priljubljen dodatek prehrani, predvsem pri vseh tistih, ki prisegajo na organsko hrano in pazijo na kilograme. Poleg tega, da sok vsebuje zelo malo kalorij in čudežno vpliva na kožo, je tudi prijetnega okusa.
15 nasvetov za raven trebuh v 24 urah
Bodite pozorne na hrano, ki jo vnašate v svoj organizem, in zamenjajte živila, ki povečujejo obseg trebuha, s tistimi, ki ga zmanjšajo. Brez muje se še čevelj ne obuje, so govorile naše babice. Mi pa dodajamo: bodite vztrajne, uživajte pestro in raznoliko hrano, redno telovadite, obvladujte stres in upoštevajte naslednje nasvete.
Do popolne postave tudi, če nimaš časa
Nikoli ne najdeš časa, da bi se dovolj gibala? Imaš vedno poln urnik obveznosti in nikoli časa zase? Želiš poskrbeti za svojo popolno postavo tudi pozimi, pa ne veš kako? Potem ne odlašaj in se brezplačno registriraj na spletni strani Vodenih Vadb.
To počne vsaka ženska, a ne ve, da s tem resno ogroža svoje zdravje
Verjetno ni dolgolaske, ki ne bi elastike za lase nosila okoli zapestja, roko na srce, to je najbolj priročno mesto zanjo, kadar nimamo spetih las. Ko boste prebrale, kako nevarno je lahko to, je ne boste nikoli več nosile okoli zapestja!
Temne plati življenja v zraku
December je mesec praznovanj, zabave in druženja. Je tisti čas v letu, ko se trudimo družini in prijateljem oddolžiti za to, da si čez leto morda nismo vzeli dovolj časa zanje, zato se trudimo, da smo vsaj ob koncu leta čim več v njihovi družbi. A obstajajo poklici, v katerih si zaposleni zaradi delovnih obveznosti časa za najdražje tudi v najbolj prazničnem mesecu leta enostavno ne morejo vzeti in prav je, da se spomnimo nanje.
Napitek, ki je obnorel Hollywood: topi kilograme in krepi imunski sistem
Zeleni smoothiji so že vrsto let pravi hit po celem svetu, na njih pa prisegajo tudi številne hollywoodske zvezdnice. To pravzaprav ni prav nič čudnega, saj smoothiji niso le okusni, ampak so tudi polni vitaminov in mineralov ter odličen 'prigrizek', ko se trudimo znebiti nekaj odvečnih kilogramov. Med vsemi pozitivnimi učinki, ki jih imajo ti napitki, je topljenje maščobnih blazinic verjetno najbolj priljubljen.
Ali veste kaj je 'masterdating'? To bi morali početi vsi!
Ali veste kaj je 'masterdating'? Gre za trend, ki postaja vedno bolj priljubljen zlasti med vsemi tistimi, ki so samski in strokovnjaki priporočajo, da s svetom 'masterdatinga' spozna vsak. Verjeli ali ne, to pomeni, da na zmenek peljete sami sebe.
Kako rešiti izsušeno maskaro?
Maskara je nepogrešljiv kozmetični pripomoček, ki se skriva v torbici vsake pripadnice nežnejšega spola. A pogosto se zgodi, da nas ta izda in se posuši še pred iztekom roka uporabe. Kar pa ne pomeni, da jo morate zamenjati z novo. Razkrivamo vam trik, s pomočjo katerega bo kot nova!
Tudi vi nujno potrebujete sprostitev?
Kombinirane savne TRIOSOL nudijo najvišjo obliko sproščanja: savna z IR grelci, solnim uparjalnikom in terapevtskim grelcem. Blagodejnost za telo, kožo in dihala.
Pozor, to spodnje perilo lahko ogroža vaše zdravje!
Trendi jesensko-zimske mode so se dokončno razkrili tudi v liniji spodnjega perila. Modna hiša Victoria Secret je pred nekaj dnevi postregla z neštetimi barvnimi kombinacijami in seti, ki jih poleg ženstvenih linij krasi tudi čipka – zgolj kot dodatek ali kot osnova. A kot je razkrila nedavna raziskava, čipkasto perilo ni najboljša izbira, saj škodi zdravju.
Kako prepoznati znake?
S težavami s ščitnico se v Sloveniji spopada kar 150 tisoč ljudi, vsako leto pa na novo odkrijejo skoraj 4 tisoč novih primerov bolezni. Nihanje telesne teže, pomanjkanje energije, depresija, izpadanje las, močna in boleča menstruacija, to je le nekaj simptomov, s katerimi se vsak dan soočajo številne pripadnice nežnejšega spola.
Vsa ta leta smo to delali narobe, zdaj pa so končno odkrili pravi način!
Paleo, mediteranska, ločevalna in še bi lahko naštevali. Danes obstaja tisoč in ena dieta, svet pa trenutno osvaja tako imenovana viktorijanska dieta. Strokovnjaki, ki jo priporočajo, pravijo, da bi se morali prehranjevati tako, kot so to počeli v 19. stoletju, saj s tem ne bomo le stopili odvečnih kilogramov, ampak bomo tudi veliko bolj zdravi. In kaj je najboljše? Ljudje so takrat na dan zaužili do 5 tisoč kalorij, torej nobenega stradanja!
Brezplačna smuka, nadstandardno bivanje
Zima počasi že kaže svoje čare, zato pohitite in si rezervirajte svoj ski-opening paket na Krvavcu, saj poleg dobite brezplačne smučarske vozovnice!
Zakaj bi ga morale nositi vsak dan, tudi kadar ne telovadite
Poleg tega, da je nepogrešljiv med vsako športno aktivnostjo, daje prsim oporo in jih oblikuje, ima po najnovejših podatkih tudi zdravstveno funkcijo. Joanne Scurr namreč trdi, da bi morale športni nedrček nositi vsak dan in se izogibati nedrčkom s košaricami, ki imajo všito žico.
Najboljša ideja za hiter in zdrav zajtrk
Ljudje smo si različni, vsem pa je skupna ena stvar, in sicer vsi v življenju iščemo stvari, ki nam nudijo užitek. Že v antični Grčiji so verjeli, da je cilj človeškega življenja uživanje in hrana je zagotovo eden tistih užitkov, ki se mu najraje predajamo, a morda ne tako pogosto, kot bi želeli. V današnjem hitrem tempu se pogosto zgodi, da nas lakota ujame na delu ali na poti, ko zaradi obilice opravkov nimamo časa za okusen in zdrav obrok. Odlična alternativa raznim nezdravim prigrizkom, po katerih pogosto posegamo v takšnih situacijah, je smetanast in okusen grški jogurt, ki postaja vedno bolj priljubljen.