Ključna beseda / aktivnosti
Slovenski navijači in njihovi rituali za srečo ob največjih športnih dogodkih
Nogometna evforija je zajela Slovenijo! Pred nedavno pomembno tekmo osmine finala Euro 2024, kjer se je Slovenija borila za napredovanje, smo bili priča izjemnemu vzdušju in pripravljenosti slovenskih navijačev, da s svojimi rituali za srečo podprejo svojo ekipo. Raziskava, ki jo je izvedla Coca-Cola Slovenija na vzorcu 800 oseb, je razkrila zanimive vpoglede v navade, preference in pričakovanja slovenskih navijačev v povezavi z največjim nogometnim dogodkom letošnjega leta.
Psihoterapevtka razkriva, kako premagati strah in anksioznost
V sklopu projekta Varna in Zadovoljna smo poklepetali s Petro Grobelnik, geštalt psihoterapevtko pod supervizijo, ta pa nam je zaupala številne podrobnosti o tem, kako samo nadlegovanje in strah pred njim vpliva na mlada dekleta in ženske, ki si vse pogosteje ne upajo več zapuščati doma brez spremstva v večernih urah. Kakšne so lahko posledice tega kroničnega strahu? Kako ta strah vpliva na njihovo samopodobo in kako lahko ta strah skupaj premagamo?
Dijakinjam že 20 let predaja znanje samoobrambe: Ker mi je mar
Ob vseh številnih prednostih, ki jih dekletom prinaša tečaj samoobrambe, se sprašujemo, zakaj osnov samoobrambe ne vključimo v šolski učni načrt? Bi lahko dekletom in fantom približali samoobrambo v okviru športne vzgoje? Na ministrstvu za izobraževanje pravijo, da za kaj takšnega ne vidijo razloga, mi pa smo obiskali Katarino Nared Volavšek, učiteljico športne vzgoje na BIC Ljubljana, Gimnaziji in veterinarski šoli, kjer samoobrambo za dekleta izvaja že skoraj 20 let.
Vitamini, ki bi jih morala jemati vsaka ženska
Poletje je čas, ko se sprostimo, uživamo v sončnih žarkih in v raznoraznih aktivnostih na prostem. V tem času se želimo počutiti kar najbolje v svoji koži in biti najboljša različica sebe. Za dosego tega cilja pa moramo poskrbeti zase tako navzven kot navznoter. In čeprav vitamini ne delajo čudežev, lahko nudijo odlično spodbudo za prihajajoče poletne dni in nam podarijo dodatno merico dobrega počutja. Kateri vitamini so tisti, ki nam lahko pomagajo kar najbolje izkoristiti poletje? Preverite v članku.
Kolektiv Rejv utopija ustvarja varnejše nočno življenje
V sklopu projekta Varna in Zadovoljna smo se pogovarjali z Žano Marušič, soorganizatorko kolektiva Rejv utopija, ki v ljubljanskih nočnih klubih skrbi za ustvarjanje varnejših in bolj vključujočih prostorov za zabavo.
Top trik za fit postavo in optimalno linijo
Osnova zdravega življenjskega sloga je sorazmerna kombinacija gibanja in prehrane. To vemo vsi. Izziv pa se pojavi pri implementaciji teh dveh komponent v naše vsakdanje življenje. V kopici obveznosti in nepredvidljivih dogodkov je namreč težko vzdrževati zdravo rutino, zato je dobro poznati trike, ki nam lahko pomagajo ohraniti zdravje in skrbeti za vitko telo.
Obutev za družinski dopust
Naš nepogrešljiv sopotnik na družinskem oddihu je zagotovo obutev, v kateri lahko brezksrbno potujemo in uživamo v počitnicah.
Kako nadomestiti izgubljeno tekočino?
Šele na začetku poletja smo in že je za nami prvi vročinski val. V tem obdobju je še kako pomembno, da ustrezno nadomeščamo izgubljeno tekočino. Voda predstavlja nekje med 60 in 70 % telesne mase človeka. Tako v celični, kot v izven celični tekočini neprestano potekajo življenjski procesi in funkcije našega telesa.
Pred ovni je pomembno srečanje, bike čaka uživanje
Pred nami je nov teden in z njim nov tedenski horoskop. Preverite, kaj vam prinaša!
To stvar boste zagotovo pozabili, ko se odpravite na dopust
Za mnoge od nas je poletje čas sprostitve, oddiha in potovanj. Preden se odpravimo na dolgo pričakovani poletni dopust, pa je treba opraviti kar nekaj priprav. V ospredju sta seveda izbira destinacije in načrtovanje aktivnosti, a nikakor ne smemo pozabiti na nujne nakupe, ki nam lahko olajšajo in polepšajo dopustniško izkušnjo. Kaj vse je torej potrebno kupiti še pred odhodom na počitnice, da bo dopust res brezskrben in udoben?
Bela barva je pravi hit letošnjega poletja
Bela barva je postala pravi hit, saj ponuja eleganco, prefinjenost in brezčasnost, ki je popolna za vroče poletne dni.
5 astroloških znamenj, ki se najraje ukvarjajo s športom
Astrologija nam ponuja vpogled v različne osebnostne lastnosti in preference posameznikov. Medtem ko se nekateri bolj nagibajo k umetnosti ali znanosti, obstajajo tudi znamenja, ki so naravno bolj nagnjena k športnim aktivnostim. Ste med njimi?
Nekdanja Miss Hrvaške se ločuje od 20 let starejšega poslovneža
Nekdanja Miss Hrvaške Maja Cvjetković se po sedmih letih zakona ločuje od 20 let starejšega podjetnika Andrije Kevića.
Ta astrološka znamenja so največji ljubitelji narave
Astrologija že od nekdaj ponuja vpogled v osebnostne lastnosti ljudi, vključno s stvarmi, ki so jim pri srcu. Nekatera znamenja so še posebej povezana z naravo in še posebej rada čas preživljajo na prostem. Obožujejo raziskovanje naravnih lepot ter preprosto uživajo v miru in tišini, ki ga narava prinaša. Res lahko rečemo, da so pravi ljubitelji narave!
To so najlepši sandali z debelo peto
Medtem ko so sandali z visoko in tanko peto rezervirani za bolj formalne priložnosti, so modeli z debelo peto odlična izbira za vsakodnevne aktivnosti.
Takšne čevlje bodo poleti nosili moški
Poletna moška obutev mora biti lahka, zračna in primerna za različne priložnosti.
Retro čevlji, ki se znova vračajo v modo
A ni super, da nam spomladi in poleti popoldne, ko opravimo vse obveznosti, ostane čas tudi za prostočasne aktivnosti? Nekateri se najraje odpravijo na daljši sprehod, drugim so bližje pohodne ture in hribi. Številni si misli bistrijo med lahkotnim rekreacijskim tekom ali pa skočijo na kolo. Ni važno, katero obliko rekreacije boste izbrali, se pa velja za posamezno športno aktivnost primerno opremiti. Tudi stil igra namreč v športu še kako pomembno vlogo!
To posameznim znamenjem prinaša zadnji teden maja
Zadnji teden maja je tu in z njim prihajajo različne energije in priložnosti za vsako astrološko znamenje. Astrologija nam lahko pomaga razumeti, kaj nas čaka in kako najbolje izkoristiti te vplive. Oglejmo si, kaj posamezno znamenje lahko pričakuje v prihajajočem tednu.
Kaj posameznim znamenjem prinaša današnja polna luna?
Polna luna v strelcu, ki bo v svojem polnem sijaju na nebu zasijala 23. maja 2024 ob 15:53, se imenuje tudi cvetlična luna, saj v tem času cvetijo marsikatere cvetlice, narava pa si spet opomore po deževnem vremenu, ki so ga prinesli ledeni možje in poscana Zofka.
Rajske plaže v bližini, kjer lahko uživate v miru in tišini
Rovinj, očarljivo mesto na Hrvaškem, je eden najlepših biserov Jadranske obale, ki še posebej zablesti izven sezone. S svojim čarobnim starim jedrom, slikovitimi plažami in bogato kulturno dediščino vas bo popolnoma očaral že v prvi sekundi. Če iščete popolno destinacijo za hiter vikend pobeg ali daljši oddih, je Rovinj nedvomno prava izbira. In naštejemo lahko mnogo več kot en razlog, zakaj.
Edinstveno doživetje, ki vas čaka v bližini Zadra
V današnjem času je v odnosu izziv ohranjati tesno povezanost, saj pari pogosto pozabijo na pomembnost kakovostno preživetega časa skupaj. Ključno je, da si tudi vidva na vsake toliko časa privoščita umik od vsakodnevnih obveznosti in si vzameta čas samo zase. Redni zmenki krepijo odnos, povečajo intimnost ter ustvarijo spomine, ki še dolgo ne bodo pozabljeni. Možnosti za romantične dogodivščine v dvoje so številne, v članku pa boste našli le nekaj dobrih idej.
5 stvari, ki se v zakonu spremenijo po 40. letu
Povsem razumljivo je, da se vajin odnos s časom spreminja. Spreminjajo se prioritete, vrednote, način komunikacije, predvsem pa se spreminjajo tudi čustva. Zavedati se moramo, da po več kot sedmih letih zakona vajina čustva ne morejo biti enaka, kot so bila takrat, ko sta se spoznala in zaljubila. A brez skrbi, beseda 'sprememba' še ne pomeni, da gre za nekaj slabega ...
Kako hitreje odpraviti afte na naraven način?
Če obstaja še kaj bolj neprijetnega, kot je herpes, so to zagotovo afte. Gre za razjede, ki nastanejo na sluznici in jih spremlja močna bolečina. Ker se najpogosteje pojavljajo pri pripadnicah ženskega spola, v nadaljevanju razkrivamo nekaj naravnih načinov, kako se jih hitreje znebiti.
To morate vedeti, če ste v razmerju z ločenim moškim z otroki
Poroka z moškim, ki ima otroka oz. otroke iz prejšnjega zakona, prinaša prav posebno dinamiko odnosov. Potrebni so razumevanje, potrpežljivost in zavedanje, da je pomembno ustvariti dober odnos tudi z otrokom, ne le s partnerjem.
Nikoli več vam ne bo zlezel dol
V poletnem času pogosto posegamo po oblekah, ki od nas zahtevajo, da spodaj oblečemo nedrček brez naramnic. Ta nam pogosto povzroča preglavice, sploh če se nam ne prilega najlepše. Kako torej poskrbeti, da bo naš nedrček skozi celoten dan ostal na mestu?
Niso vsi ogljikovi hidrati slabi
Čeprav se tisti, ki bi radi izgubili kakšen odvečen kilogram, ogljikovih hidratov pogosto izogibajo, so ti zelo pomembni za optimalno zdravje in uravnoteženo prehrano. Telesu služijo kot najpomembnejši vir energije, telo jih namreč hitreje uporabi za vir energije kot beljakovine in maščobe.
To je obutev za aktivnosti na prostem!
Spomladi preživimo veliko aktivnih trenutkov na prostem, pri tem pa je pomembno, da izberemo primerno obutev.
Iskrena izpoved: 'Irma danes je povsem drugačna kot Irma pred 6 leti'
Ime Irma Plavec širši javnosti najbrž ni znano, v vojaških vodah pa jo poznajo mnogi. Je najboljša slušateljica štabnega šolanja v Združenih državah Amerike, ki mu je prisostvovalo 134 udeleženk in udeležencev iz različnih držav ter prva ženska v zgodovini Republike Slovenije, ki je uspešno opravila selekcijo v Enoti za specialno delovanje. Kakšen je njen recept za tako impresiven karierni uspeh?
Slavna brata sta v svojih tridesetih dobila veliko presenečenje
Ameriški igralec Zac Efron je na svojem Instagram računu delil videoposnetek, na katerem sta skupaj s svojim bratom Dylanom uživala ob druženju s svojo mlajšo sestro Olivio. Njun oče David Efron je leta 2020 praznoval rojstvo hčerke Olivie. Slavna brata zelo rada preživljata čas s svojo najmlajšo sestrico in jo redno peljeta na različne aktivnosti.
Top 5 trendovskih čevljev za pomladno-poletne aktivnosti
Ko skozi okno posije sonce, se v nas prebudi želja po sproščenem druženju v mestu, sprehodu na bližnji hrib ali sončenju na bližnji plaži. A ker smo kot ženske vedno rade urejene, nam je pomembno, da imamo za vsako priložnost v omari čevlje, ki poudarijo našo osebnost in hkrati sledijo trendom aktualne sezone. V članku preverite, katere čevlje nujno potrebujete za prihajajoče sončne dni, in z nami stopite v svet možnosti, ki jih prinašajo letošnji vsestranski modni trendi.