Ključna beseda / aktivnosti
Prihaja najmočnejši retrogradni Merkur letos
Retrogradni Merkur je astrološki pojav, ki pritegne veliko pozornosti in razprav med astrologi in ljubitelji astrologije. Ko se Merkur giblje retrogradno, to pomeni, da se zdi, da se premika vzvratno po nebu v primerjavi z Zemljo. Medtem ko je retrogradni Merkur splošno znan po svojem potencialnem vplivu na komunikacijo, tehnologijo in potovanja, ima vsako retrogradno obdobje svoje posebnosti glede na znamenje, v katerem se pojavi. Preverite, kaj prinaša retrogradni Merkur v znamenju device, ki se bo začel 23. avgusta in končal 14. septembra.
Kdaj je seks brez kondoma sprejemljiv?
Spolne aktivnosti brez kondoma prinašajo določena tveganja, vključno z možnostjo nenamerne nosečnosti in prenosa spolno prenosljivih okužb (SPO). Vendar pa v nekaterih primerih posamezniki glede na okoliščine in želje lahko razmislijo o spolnem odnosu brez kondoma. Pomembno je opozoriti, da mora sprejemanje informiranih odločitev o spolnem zdravju vključevati odprto komunikacijo s partnerjem in zdravstvenim delavcem. Tukaj je nekaj situacij, v katerih je seks brez kondoma sprejemljiv, in štiri vprašanja, ki si jih morata pred tem zastaviti.
Tehnike, s pomočjo katerih lahko premagamo občutke tesnobe
Geštalt psihoterapevtka pod supervizijo Petra Grobelnik nam je zaupala nekaj najbolj učinkovitih tehnik za premagovanje občutka tesnobe, s katerim se sooča vse več ljudi tudi v Sloveniji, še posebej zdaj, v času po katastrofalnih poplavah, ki so mnogim uničile dom.
Tenisačica Tamara Zidanšek: 'Če v življenju vztrajaš in delaš, bo čas prinesel rezultate'
"Šport je res težka služba, ker si praktično cel teden poraženec, razen če zmagaš turnir, ampak to se redko zgodi," pravi Tamara Zidanšek, izjemno nadarjena mlada tenisačica, ki bo letos proti koncu leta dopolnila 26. let. Odraščanje v svetu profesionalnega športa je lahko zahtevno in polno izzivov, zato nas bo zgodba te mlade športnice navdušila z izkušnjami, ki jih lahko iz športa preslikamo v življenje. Čeprav se lahko pohvali s številnimi vrhunskim dosežki, med katerimi so tudi polfinale v Rolandu Garrosu leta 2021, zmaga na turnirju WTA v Lozani istega leta, letos pa so se v Billie Jean King Cupu v ekipnem tekmovanju za Slovenijo uvrstile v zaključni del med 12 najboljših držav na svetu, želi, da se jo ljudje spominjajo predvsem kot Tamaro, osebo, in ne samo kot športnice.
5 vaj za moč za odličen trening doma
Počep, izpadni korak na mestu, dvig mosta ali 'hip thrust', plank in nasprotni upogib trupa so top vaje za moč, ki jih lahko izvajate kar doma. Osebni trener Daniel Jelovič nam je pokazal pravilno izvedbo teh petih osnovnih vaj, ki bi jih morali poznati vsi.
V rekordnem času je izgubila 50 kilogramov, zdaj pa razkrila, kako
Jessica Simpson brez dvoma spada med tiste hollywoodske zvezdnice, ki so nas v zadnjih letih presenetile s svojo dramatično preobrazbo. V rekordnem času je izgubila skoraj 50 kilogramov, zdaj pa je končno razkrila, kako ji je to uspelo.
Osebni trener priporoča 5 top vaj za bolj izklesan trebuh
Lep, raven in ravno prav izklesan trebušček pristoji vsaki ženski in lahko ga povečini imamo, če smo le pripravljene vložiti nekaj truda. A videz dejansko ni najbolj pomemben. Močne trebušne mišice je dobro imeti predvsem zaradi lepše drže, boljše podpore hrbtenici in zaščite notranjih organov, je obrazložil osebni trener in prehranski svetovalec Daniel Jelovič. Nanizal je tudi pet najboljših vaj. Preverite!
Kako se spopasti z anksioznostjo?
Občasno doživljanje blage tesnobe je del življenja, saj se skoraj vsak med nami kdaj pa kdaj znajde v primežu neprijetnih občutkov, ki pa običajno tudi hitro minejo. Gre za povsem naraven odziv na zaznano grožnjo, ki nam pomaga, da se izognemo nevarnosti, in nam da energijo, potrebno za soočanje z zahtevnimi situacijami. Drugače pa je s tesnobno (anksiozno) motnjo, ki vključuje ponavljajoče se epizode nenadnih občutkov strahu, napetosti in zaskrbljenosti ter motijo vsakodnevne aktivnosti in močno poslabšajo kakovost življenja.
Izkušnja, zaradi katere je 27-letna Valentina ugotovila, kaj je v življenju zares pomembno
Pogum, volja in vztrajnost so le nekatere osebnostne lastnosti, ki jih potrebujemo za premagovanje težav in izzivov, s katerimi se srečujemo v življenju. Motnje hranjenja so ena izmed teh težav, ki lahko zaradi različnih vzrokov doletijo posameznika. Z njo se je soočila tudi naša izjemna sogovornica, sedemindvajsetletna Valentina Šav iz Kopra. Ta izkušnja, skozi katero sem šla, mi je dala šolo in skozi to sem ugotovila, kaj je v življenju zares pomembno in da je življenje samo eno. Hitro gre mimo nas, zato je treba izkoristiti vsak dan, o svoji osupljivi življenjski zgodbi povzame Valentina.
Medgeneracijske travme prizadenejo potomce tudi več desetletij pozneje
Medgeneracijske travme so duševne rane, ki se prenašajo z ene generacije na drugo. Pogosto so posledica hudega stresa, nasilja, izgube ali drugih travmatičnih dogodkov, ki vplivajo na družinske dinamike in vedenje. Te travme se prenašajo ne samo skozi genetsko dedovanje, temveč tudi skozi nezavedne čustvene vzorce, vedenje in komunikacijo v družini. Kaj so medgeneracijske travme, kako jih prepoznati, zakaj nastanejo ter kako jih zdraviti?
6 najlepših plaž na otoku Hvar, ki jemljejo dih
Otok Hvar, ki se nahaja v Jadranskem morju ob obali Hrvaške, je znan po svojih naravnih lepotah, zgodovinskih znamenitostih, živahnem nočnem življenju in slikovitih mestih. Ponuja pa tudi vrsto osupljivih plaž, ki jemljejo dih s svojo naravno lepoto. V nadaljevanju razkrivamo 6 najlepših!
Živila, ki bi jih morale jesti ženske po 40. letu
Zdrava, uravnotežena in raznolika prehrana je ključ do dobrega počutja in veliko energije ter vzdrževanja primerne telesne teže. A vendar ni nujno, da bodo živila, ki so bila za vas najboljša v vaših 20. letih, optimalna tudi po vašem dopolnjenem 40. ali 50. letu starosti. Z leti se namreč spreminjamo, nihajo nam hormoni, znižuje se kostna gostota, upada mišična masa, upočasnjuje se presnova in dogajajo se tudi druge telesne spremembe.
7 top idej za nepozaben obisk sosednje Italije
Italija, naša sosedska država, ki je znana po svoji bogati zgodovini, osupljivi pokrajini in prijetni kulinariki, je sanjska poletna destinacija za popotnike po vsem svetu. Med njimi so tudi številni Slovenci. S popolno mešanico prekrasnih plaž, slikovitih obal in očarljivih mest Italija ponuja vrsto priljubljenih destinacij, s katerimi bodo vaše poletne počitnice res nepozabne.
Pravijo, da je to najlepša peščena plaža na Jadranu
13 kilometrov dolga peščena plaža, ki močno spominja na brazilsko Copacabano, se nahaja na jugu Črne gore. Hkrati sprejme do 150.000 kopalcev in nobenega razloga ni, da to poletje ne bi bili tudi sami eden od njih!
Spoznajte nove kandidate priljubljenega šova Ljubezen na vasi
V prvi epizodi nove sezone priljubljenega hrvaškega šova Ljubezen na vasi bomo spoznali 11 kmetov, ki nam bodo predstavili svoje življenjske zgodbe, izkušnje in interese. Voditeljica Anita Martinović nas bo popeljala skozi njihove zgodbe, med katerimi bo tudi simpatični Jerko Odžak.
To so najlepša jezera, ki jih letos morate obiskati
V kolikor si želimo preživeti popolne počitnice v lepem mestu z odlično kulinariko in kristalno čisto vodo, še ni nujno, da se moramo odpraviti na morje. Italijanska jezera ponujajo vse to in še več, zato so idealna izbira za vse, ki si želite to poletje izkusiti nekaj drugačnega.
Vadba, ki je najboljša za kurjenje maščob
Lahko pojemo za enako kalorij zelenjave in beljakovin ter enako kalorij slaščic za iste učinke? Ali je razlika, če nekaj pojemo zjutraj ali pozno zvečer? Pomaga, če se odrečemo večerji? Kakšna vadba je za ženske najboljša za kurjenje maščob in za hujšanje? Kolikokrat tedensko bi morale telovaditi in koliko minut za najboljši učinek? Odgovarja strokovnjak Mario Sambolec.
Italijanski otok, ki slovi po osupljivih plažah in turkiznem morju
Sicilija, ki leži v osrčju Sredozemlja, je zakladnica naravnih lepot, bogate zgodovine in živahne kulture. Čeprav je otok znan po osupljivih plažah, starodavnih ruševinah in slastni kulinariki, pa je na njem mogoče raziskati še veliko več kot le najbolj znane turistične točke.
Italijanski otok, ki nikogar ne pusti ravnodušnega
Sardinija, privlačen otok, ki se nahaja v osrčju Sredozemskega morja, je destinacija, ki očara srca popotnikov s svojo dih jemajočo pokrajino, neokrnjenimi plažami in bogato kulturno dediščino. Od starodavnih ruševin do kristalno čistih turkiznih voda – Sardinija ponuja resnično nepozabno potovalno izkušnjo.
Žensko kolo – kako izbrati pravega?
Ne glede na to, ali se odpravljate na avanturistično gorsko kolesarjenje ali uživate v sproščenih vožnjah po cesti, pravilno izbrano žensko kolo je ključnega pomena za udobno in učinkovito vožnjo. Pri izbiri pravega kolesa pa je treba upoštevati različne dejavnike, vključno s prileganjem, geometrijo, vzmetenjem in specifičnimi potrebami voznice.
Šest primorskih vasic, ki jih morate obiskati
Območje Primorske se razprostira od mogočnih alpskih gora pa vse do obale. Ravno ta slikovitost, ki jo ponuja zahodni del Slovenije, vabi na obiske številnih osupljivih krajev, ki še ne klonijo pod težo masovnega turizma. Svež gorski zrak na eni strani, kraška burja na drugi, vmes pa številne romantične vasice, ki kar vabijo k sproščujočemu obisku. Izbrali smo nekaj manj znanih krajev, kjer si lahko privoščite ležeren oddih v dvoje ali preživite aktiven konec tedna.
Ali poznate vse blagodejne učinke vakuumske masaže?
Vakuumska masaža pomaga odpravljati in lajšati kronične bolečine v mišicah in hkrati nudi veliko, veliko več. O njenem poteku, pripomočkih, blagodejnih učinkih je razložila manualna terapevtka in strokovnjakinja za protibolečinske tehnike Mojca Perko.
Vodnik po moški obutvi za poletje
Z izborom prave obutve lahko moški dopolnite svoj poletni videz in hkrati poskrbite za udobje in modni videz.
To je letos ena najbolj priljubljenih počitniških destinacij
Egipt se že od nekdaj uvršča na seznam najbolj priljubljenih turističnih destinacij tudi med Slovenci. In tudi to sezono bo po napovedih številnih turističnih agencij na samem vrhu poletnih destinacij poleg Turčije, Grčije, Črne gore, Italije in seveda Hrvaške. Ko govorimo o Egiptu, se večina odloči za obisk Hurgade, mesta, ki leži na obali Rdečega morja in je znano po osupljivih plažah s kristalno čisto turkizno vodo.
Glamping v Srbiji – edinstveno glamurozno kampiranje na dosegu roke
Eden od turističnih trendov, ki je med popotniki v naši regiji vsekakor glamurozen kamp. Kot že ime pove, se glamping odziva na potrebe sodobnega turista, ki prihaja iz urbanega okolja v iskanju dopusta v naravi, ne da bi se odrekal udobju, zato je visoka doza razkošja izjemno pomemben dejavnik uspeha celotnega koncepta.
Poletne obleke, ki bodo to sezono nepogrešljive
Že letošnji oskarji so napovedali, da bomo to poletje videvale cvetlične obleke na vsakem koraku. Spodaj razkrivamo tri tipe cvetličnih oblek, ki bodo to poletje najbolj priljubljeni.
Poletna trendovska otroška obutev
Nepozabne poletne dogodivščine so še bolj prijetne v pravi obutvi, še posebej to velja za otroke.
Bližnje italijansko mesto, ki ga preprosto morate obiskati
Gradež ali po italijansko Grado je čudovito obmorsko mestece, ki bo všeč vsem ljubiteljem morja, sonca, dobre hrane in čudovitih sprehajalnih poti. Ker je to italijansko mesto zelo blizu Slovenije, je odlična izbira za enodnevni izlet ali vikend oddih.
Marsove energije bodo poskrbele, da bo vroče in strastno
19. maja 2023 je Mars po dobrih dveh letih zopet vstopil v znamenje leva. V tem močnem, ognjenem znamenju bo Mars vse do 10. julija 2023, ko bo prestopil v zemeljsko znamenje device.
4 razlogi, zakaj to pomlad obiskati Prekmurje
Za Prekmurje so značilne čudovite naravne krajine. Regija je posejana z griči, vijugastimi rekami, kot je reka Mura, mirnim podeželjem in slikovitimi vinogradi. Ponuja možnosti za aktivnosti na prostem, kot so pohodništvo, kolesarjenje in raziskovanje narave.