Ključna beseda / bogata
Prehrana za zdrav srčno-žilni sistem pri ženskah nad 40 let
Tveganje za številne zdravstvene težave se navadno z leti povečuje, zato moramo po 40. letu spremeniti nekatere navade. Pomembna je tudi skrb za zdravje srčno-žilnega sistema, več o tem, kako lahko skrbimo zanj s pomočjo prehrane, pa razkrivamo v nadaljevanju.
Zakaj bi morale jesti borovnice in chia semena?
Verjetno sedaj ni potrebno več poudarjati, da ima hrana, ki jo zaužijete, vpliv tudi na zdravje vaše kože. Torej, tudi najdražja in najboljša kozmetika vam ne bo pomagala, če boste jedle hrano, ki ne vsebuje mineralov, vitaminov in drugih hranil, ki jih potrebuje vaše telo. Da bi bila vaša koža zdrava in sijoča, lasje in nohti pa močni, morate na svoj jedilnik uvrstiti naslednja živila.
4 zdravi napitki, ki so popoln nadomestek za kavo
Obstaja veliko odličnih nadomestkov za kavo, ki vam bodo pomagali dvigniti nivo energije za čez dan. S temi napitki lahko uživate v svojih jutranjih ritualih, a na bolj zdrav način.
Slavni igralec prosi za molitev za svojega bolnega zeta
Ameriški igralec Stephen Baldwin je na svojem računu na Instagramu prosil sledilce, naj molijo za njegovo hčerko Hailey Bieber in njenega moža Justina Bieberja. To pa je dodatno zaskrbelo oboževalke slavnega pevca, ki je pred dvema letoma odpovedal svetovno turnejo zaradi Ramsay Huntovega sindroma. Kljub temu pa se zdi, da se njegovo zdravstveno stanje izboljšuje, saj smo ga letos že videli na odru.
To je oseba, ki ima neverjeten vpliv na slavnega igralca
Ameriški igralec Matthew McConaughey ima z ženo Camilo Alves McConaughey tri otroke, dva sinova Levija in Livingstona ter hčerko Vido, zdaj pa je razkril, kako zelo ga je spremenilo starševstvo.
Kaj obuti za prehodno sezono?
Pomlad, pri izbiri obutve velikokrat predstavlja izziv, zato smo pripravili vodnik po čevljih za to sezono.
Vse, kar morate vedeti o soji: je škodljiva ali koristna?
Ali ste že slišale za sojo? Gre za vse bolj priljubljeno sestavino, ki ima poleg svojih koristi tudi številne škodljive lastnosti, zaradi katerih se mnogi sprašujejo, ali je soja sploh zdrava in ali jo je sploh varno uživati?
Ogljikovi hidrati niso tako škodljivi, kot si mislite
Čeprav so rafinirani ogljikovi hidrati lahko škodljivi, če jih uživamo v prevelikih količinah, so polnovredna živila vir ogljikovih hidratov, ki so neverjetno zdravi. Pravzaprav veliko najbolj zdravih živil na svetu vsebuje kar precej ogljikovih hidratov.
9 načinov, kako shujšati brez velikega truda
Kolikokrat ste se že lotile diete, ki pa na koncu ni prinesla rezultatov, ki ste jih želele? Stradanje in odrekanje vsekakor ni rešitev do dolgoročnih rezultatov, obstaja pa nekaj trikov, ki bodo pripomogli k temu, da boste lažje in hitreje izgubile odvečne kilograme.
Navade, ki bodo pospešile vaš metabolizem
Metabolizem igra ključno vlogo pri kurjenju kalorij. Osebe, ki imajo težave s prekomerno težo ali želijo shujšati, največkrat zanima, kako pospešiti presnovo. Obstaja veliko načinov, ki lahko prispevajo k pospešenemu delovanju metabolizma, nekaj pa jih razkrivamo v nadaljevanju.
To so mokasini, ki jih bomo nosile letošnjo pomlad
Tudi letošnjo pomlad bodo kot eden izmed najbolj priljubljenih modelov obutve izstopali mokasini oz. "loaferji". Gre za pravo klasiko, ki pa je na nogah videti zares očarljivo in privlačno.
Utrinki iz preteklih sezon, ki vas bodo gotovo nasmejali
V prihajajoči oddaji nas čaka prvi skupinski izziv letošnje sezone! Posvečen bo praznovanju 10. jubileja, vmes pa si bodo tekmovalci lahko ogledali izjemno zabavne utrinke preteklih sezon, ki jim bodo na koncu služili kot navdih za pripravo jedi.
Zimske destinacije, ki so priljubljene tudi v toplejših mesecih
Kranjska Gora, Krvavec, Planica in Pokljuka – to so najbolj priljubljene zimske destinacije v Sloveniji, ki pa jih z veseljem obiščemo tudi poleti.
Vse to in še več vam ponuja Sarajevo
Sarajevo, glavno mesto Bosne in Hercegovine, je eno izmed najbolj priljubljenih mest v Evropi. To je mesto, kjer se prepletajo različne kulture in religije, ki ustvarjajo enkratno vzdušje, ki obiskovalce vedno znova prevzame. Ko stopite na sarajevske ulice, vas bo zagotovo očarala bogata mešanica orientalske in evropske kulture ter dolga zgodovina, ki je pustila neizbrisen pečat.
8 super zdravih živil, ki jih obožujejo celo nutricionisti
Namesto da razmišljamo o tem, česa ne smemo jesti, se je veliko bolje posvetiti tistim živilom, ki bodo našim obrokom dodala določeno vrednost, vsaj tako menijo nutricionisti.
Kako pripraviti uravnotežen velikonočni obrok?
Bližajo se velikonočni prazniki, z njimi pa tudi polne mize slastnih dobrot. Te so skušnjava zlasti za tiste, ki se trudijo pred poletjem izgubiti kak odvečni kilogram ali dva. A kot pravi prehranski svetovalec Jernej Ogrin, gre samo za en dan v letu, zato ni potrebe, da rušite temelje tradicije. Veliko lahko storite že s tem, da ste pozorni na izbiro sestavin in ne pretiravate s količinami. Kako je to videti v praksi?
Kam na dopust v letu 2024?
Leto 2024 nam prinaša številne priložnosti za raziskovanje novih krajev, doživetij in kultur. Ne glede na to, ali si želite oddih na idilični plaži, pustolovščino v divjini ali odkrivanje skritih kotičkov mest, je letošnje leto kot nalašč za nepozabne počitnice. V nadaljevanju razkrivamo nekaj najprivlačnejših krajev za dopust v letu 2024.
Zakaj prhljaj nastane in kako se ga znebiti?
Prhljaj je pogosta težava, ki prizadene mnoge ljudi po vsem svetu. Čeprav ni nevarna, lahko povzroči nelagodje in vpliva na samozavest posameznika. Razumevanje vzrokov za nastanek prhljaja je ključno za učinkovito obvladovanje te težave. V nadaljevanju razkrivamo pet najpogostejših razlogov, zakaj se ta lahko pojavi.
Na rdečo preprogo stopila v burki, a sploh ni muslimanka
Na nedavni premieri filma Dune v Londonu je ameriška igralka Anya Taylor-Joy postala tarča kritikov zaradi svoje modne odločitve. Zvezdnica se je odločila za obleko znamke Dior, ki jo je kombinirala z belo naglavno ruto. Ta kombinacija je ustvarila podobnost s tradicionalnim islamskim oblačilom, kar je na spletu sprožilo pravo senzacijo in dvignilo številne debat.
Idealen način prehranjevanja po 40. letu
V času periomenopavze in menopavze pride do marsikaterih sprememb v telesu, zato je pomembno, da v tem obdobju primerno prilagodimo tudi svojo prehrano. Kako? Razkrivamo v nadaljevanju.
Nasvet strokovnjakinje: kako negovati kožo skozi desetletja življenja?
V različnih življenjskih obdobjih je ključno uporabljati ustrezne izdelke za ohranjanje sijaja, zdravja in lepote kože. Kako skozi leta pravilno skrbeti zanjo, je pojasnila magistrica kozmetike in diplomirana medicinska sestra, Laura Sardinšek.
Odtenki, ki jih priporočajo zvezdniški frizerji
Ste si zaželele spremembe in iščete novo barvo las? Najbolj znani svetovni frizerji razkrivajo, kateri trendi se pri barvanju las pojavljajo letos.
Barva las, ki smo se ji izogibale, je postala novi hit sezone
Se še spomnite tistih časov, ko smo v frizerskih salonih iskale zgolj tiste rjave odtenke, ki niso vsebovali rdečih ali vijoličnih podtonov?
Najlepši trendi nohtov za leto 2024
Manikura je postala pomemben modni dodatek, ki izraža osebnost in slog. Vsako leto prinaša nove trende, ki pa jih tudi v letu 2024 ne bo manjkalo.
Tudi, če se spreta, še vedno vsako jutro počneta to
Skupno življenje je igralca Matthewa McConaughey in njegovo ženo Camillo Alves McConaughey spodbudilo, da sta začela nekatere stvari početi skupaj, Matthew pa zaradi ene ženo kuje v zvezde.
Kako se učinkovito boriti proti staranju?
Ženske moramo vsakodnevno spretno slalomirati med nešteto obveznostmi, usklajevati poslovno in zasebno življenje ter držati pokonci vsaj tri, včasih pa kar vse štiri vogale hiše. To s sabo prinaša veliko stresa in neprespanih noči, zato ni čudno, da v kopici obveznosti pogosto pozabimo nase, na zdrav življenjski slog in pravilno ter redno nego. Telo nam ne ostane dolžno. Posledice se začnejo pri večini kazati že v zgodnjih tridesetih letih – zlasti na obrazu, ki ga 'obiščejo' gubice. Če ne ukrepamo takoj, se začnejo te poglabljati v gube, koža začne izgubljati volumen in sijaj ter postaja vse bolj mlahava. Kaj storiti?
Kako poskrbeti za zadostno količino vitamina D v zimskem času?
Vitamin D, znan tudi kot sončni vitamin, igra ključno vlogo pri vzdrževanju zdravja kosti, imunskega sistema in splošnega dobrega počutja. V zimskem času, ko je manj sončne svetlobe, je pomembno razumeti, kako lahko pridobimo ta vitamin iz različnih virov.
Zdrav napitek, ki je skrito orožje v boju proti staranju
Sok rdeče pese je naravna pijača, ki je znana po svojih številnih zdravilnih lastnostih. Rdeča pesa je bogata z vitamini, minerali, antioksidanti in vlakninami, zaradi česar je sok iz nje postal priljubljen napitek za izboljšanje zdravja, učinkovit pa je tudi v boju proti staranju.
Čudežni napitek, ki pomaga pri hujšanju
Matcha čaj je posebna vrsta zelenega čaja, ki izvira iz Japonske in ima bogato zgodovino ter številne koristi za zdravje. Je popoln nadomestek za kavo, pomaga pa tudi pri hujšanju in izboljšuje zdravje srca.
To so najlepši volneni plašči letošnje sezone
Trenutno posegamo po najtoplejših kosih oblačil, kar jih premore naša omara, v ospredju pa so predvsem dolgi volneni plašči, ki niso zgolj topli, temveč tudi udobni in šik.