Ključna beseda / brez skrbi
Kako bi morale skrbeti za maternico?
V hitenju in stresu modernega življenja pogosto pozabimo na maternico. Ne posvečamo se ji in v bistvu malo vemo o njej, čeprav brez nje ni novega življenja ter igra pomembno vlogo v ženskem življenju in zdravju nasploh. Kaj bi morale vedeti o njej ter kako jo negovati in skrbeti zanjo, je razložila licencirana svetovalka za naravno plodnost, RDT-terapevtka in diplomirana medicinska sestra Alison Kogoj.
Slovenka ustvarila izdelek, ki ga pri nas še ni bilo in navdušila
V zadnjih letih so pozivi k bolj trajnostnemu in ekološkemu načinu življenja vse glasnejši, obenem pa je tudi vse bolj jasno, zakaj so takšne spremembe nujne. Z uvajanjem manjših sprememb lahko tudi sami naredimo veliko, za to pa nam ne bo hvaležen zgolj planet, temveč tudi naš mikrosvet, v katerem živimo.
Kaj je čuječnost in kako bo izboljšala vaše življenje?
Obstaja več načinov za vadbo čuječnosti, vendar je cilj vsake tehnike čuječnosti doseči stanje budnosti, osredotočene sprostitve z namenom posvečanja pozornosti mislim in občutkom brez obsojanja. To omogoča umu, da se ponovno osredotoči na sedanji trenutek. Vse tehnike čuječnosti so oblika meditacije. Praksa čuječnosti vključuje sprejemanje vsega, kar se vsak trenutek pojavi v vaši zavesti. To vključuje prijaznost in odpuščanje sebi.
Spor med zaveznicama, Aljaž že taktizira
V nocojšnji epizodi priljubljenega resničnostnega šova Kmetija bo ponovno počilo. Tokrat se bo prepir vnel med prijateljicama in zaveznicama, Aneto Andollini in Karin Lipovnik.
Rak dojk poleg vsega vpliva tudi na spolnost
Rak dojk pusti sledi na duši in telesu. Ob diagnozi se pojavijo mešani občutki, ženska občuti strah, negotovost, žalost, tudi jezo. Sledi boj za preživetje, ob katerem se zdi marsikaj obstranskega pomena in nepomembno. A vseeno je smiselno spregovoriti tudi o težavah pri spolnosti, ki jih prinaša bolezen. "To je res tema, o kateri nas v zadnjem času članice večkrat sprašujejo," je potrdila Predsednica Združenja Europa Donna Slovenija in predsednica Evropske zveze za raka dojk – Europa Donna, Tanja Španić.
Zdrava samopodoba je ključ do boljših odnosov
Samopodoba ima velik vpliv na vse naše odnose, zato je pomembno, kako gledamo nase in koga vidimo, ko se pogledamo v ogledalo. Občutki, da nismo dovolj dobri, nenehne skrbi, kako smo videti, kaj si drugi mislijo o nas, in še in še ... Vse to nam lahko kroji življenje, celo tako zelo, da v odnosih pristajamo na manj. Besede 'NE' skoraj ni v našem besednjaku, saj za ljubezen prosimo, moledujemo, ker verjamemo, da si ne zaslužimo česa več. Ampak kako nas bodo imeli drugi radi, če sami sebe nimamo dovolj? O samopodobi v odnosih smo se pogovarjali s psihoterapevtko Diano Ploj Zec.
Razmere med družinama se zaostrujejo, kriva so jajca
Trgovanje med družinama povzroča konflikte že od samega začetka letošnje Kmetije. Največje težave jim bo v nocojšnji epizodi znova povzročila prav menjava zloglasnih jajc. Ali bosta družini na koncu le našli skupni jezik, lahko izveste danes ob 20.00 na POP TV!
Šolsko leto prinese več umazanih oblačil - operite jih hitreje in bolj učinkovito
Septembra, ko se otroci ponovno vrnejo v šole in vrtce ter nas spremlja predvsem deževno vreme, se koš z umazanim perilom polni veliko hitreje kot v poletnih mesecih. Poleg tega so toplejša oblačila, ki se znajdejo v njem, zahtevnejša za vzdrževanje. Iz tega razloga smo več kot veseli, če nam lahko pri skrbi za oblačila v teh dneh na pomoč priskočijo pralni in sušilni stroji s pametnimi funkcijami. Samsung pralni in sušilni stoji bodo tudi pri nizkih temperaturah uspešno opravili z umazanijo, poskrbeli za najbolj občutljiva oblačila, zmanjšali kup za likanje ter optimizirali porabo vode in energije.
Vitamin A – kakšna je njegova vloga in kje ga najdemo?
Ko gre za ohranjanje dobrega počutja in splošnega zdravja, ima vitamin A zelo pomembno vlogo. Ne le, da pomaga pri vidu, ampak skrbi tudi za imunski sistem, presnovo, delovanje srca, pljuč, ledvic in možganov. To pa ni vse – vitamin A ima namreč tudi zelo pomembne antioksidativne lastnosti, ki lahko pomagajo zaščititi celice pred poškodbami prostih radikalov.
Tako je svojo postavo izoblikovalo že več kot 40.000 Slovenk
Z začetkom jeseni je podobno kot z novim letom. Mnoge predstavnice nežnejšega spola ste si kot že vsako leto poprej zadale cilj, da boste tokrat pa čisto zares vzpostavile zdrave prehranjevalne navade, bile bolj aktivne, začele nasploh bolj skrbeti za svoje zdravje in enkrat za vselej zmagale v bitki z odvečnimi kilogrami. Pohvalno, a za začetek morate ugotoviti, zakaj vam je do sedaj vedno spodletelo in najti način, da se ponovno ne ujamete v začaran krog. "Pri tem je ključna vzpostavitev rutine ter da se skozi preverjene načine osredotočate na postopno vzpostavitev zdravega življenja, urejene prehrane in treningov," pojasnjuje osebna trenerka Patricia Pangeršič, ki je do lepe postave in bolj zdravega načina življenja pomagala že več kot 40.000 Slovencem.
Triki za pranje perila, ki vas bodo navdušili
Čeprav se zdi, da vzdrževanje oblačil ni ravno znanost, ste gotovo že dobile nekaj sivih las zaradi trdovratnih madežev, ki jih nikakor niste uspele odstraniti, potočile ste kakšno solzo zaradi skrčenih, obarvanih oziroma zbledelih kosov ali pa ste preprosto obupale v borbi z goro srajc vašega dragega in drugih oblačil iz še posebej občutljivih materialov. A brez skrbi, s pravo organizacijo, poznavanjem tkanin, premišljeno uporabo pralnih sredstev in predvsem z nakupom kakovostnega pralnega stroja lahko pranje perila postane opravilo, ki ga boste vzljubile, dolgoročno pa privarčevale tako pri nakupu oblačil kot tudi pri energiji in s tem prispevale pomemben košček v mozaik k varovanju našega planeta.
To so dekleta, ki se bodo borila za Blaževo srce
Blaž Kričej Režek bo v šovu Sanjski moški to jesen iskal ljubezen svojega življenja, spodaj pa vam predstavljamo 17 kandidatk, ki se bodo borile za njegovo srce. Je katera izmed njih tista prava?
Kako nanesti umetne trepalnice?
Vihanje in barvanje trepalnic je trenutno eden izmed najbolj priljubljenih lepotnih postopkov, če potrebujete hitro rešitev, kako do daljših in bolj gostih trepalnic, pa so odlična izbira umetne trepalnice, ki bodo vaše oči naredile večje in bolj izrazite.
Čevlji, ki navdušujejo otroke!
Iskanje primerne otroške obutve lahko vzame veliko časa in iskanja.
5 frizur, ki bodo zaznamovale jesen
Jesen je pred vrati in marsikatera pripadnica ženskega spola jo bo pozdravila z osvežitvijo pričeske. V nadaljevanju predstavljamo 5 ženskih frizur, ki bodo po napovedih frizerskih stilistov kraljeve v prihajajočih mesecih. Gre za frizure, ki jih je enostavno vzdrževati, ki poudarijo obrazne poteze in, kar je najboljše, pomladijo vsako pripadnico ženskega spola.
Ota Širca Roš: '14 let pozneje sem še vedno tukaj'
Ota Širca Roš je energijska bomba, brez katere si priljubljene rubrike Pop In v informativni oddaji 24UR sploh ne znamo predstavljati. Tik ob koncu poletja smo z njo klepetali o vsem, o tem, kako se spominja svojih začetkov na Popu, kaj jo pri delu navdušuje in kako jo je spremenilo materinstvo.
Zložljivi pametni telefon, ki ga zlahka pospravite v torbico.
Pametni telefon Galaxy Z Flip4 navdušuje s svojo kompaktno obliko, ki spominja na morsko školjko. Telefon smukne v še tako majhno torbico ali žep. To pride še posebej prav poleti, ko ob večerih na sebi nimamo drugega kot oblekice in majhne torbice, dovolj velike, da lahko vanjo shranimo ključe, rdečilo in telefon. Prav oblika telefona je tista, ki ga dela posebnega. Zato, da se bo podal k vašim najljubšim oblačilom, pa bo dodatno poskrebala čudovita paleta barv, v katerih je na voljo. Izbirate lahko med vijolično, grafitno, rožnato zlato in modro napravo.
Vesna Španić: 'Z obrazno jogo mišice najprej aktiviramo, nato jim dodamo volumen in tonus'
Obrazna joga je v zadnjih letih pridobila na priljubljenosti tudi pri nas. Marsikatera pripadnica ženskega spola se je z njo bližje spoznala v zadnjih dveh letih, ko smo veliko več časa namenjale skrbi zase. Ena izmed teh je tudi Vesna Španić, ki jo je obrazna joga tako navdušila, da se je odločila opraviti učiteljski tečaj. "Na vzhodu so obrazne vaje tudi močno uveljavljene, pri nas pa približno 70 odstotkov ljudi še nikoli ni slišalo za obrazno jogo in upam, da se to spremeni tudi z mojo aktivnostjo na tem področju," pravi Vesna, ki želi to tehniko pomlajevanja razširiti med čim več ljudi.
J.Lo in Ben Affleck napovedala še eno poroko
Po tem, ko sta si 17. julija obljubila večno zvestobo v eni od kapelic v Las Vegasu, Jennifer Lopez in Ben Affleck sedaj načrtujeta še eno poroko, na katero bosta povabila tudi družinske člane in bližnje prijatelje.
Vse to jeseni prihaja na naše TV zaslone
Dnevi se čedalje bolj vztrajno krajšajo, jutra in večeri pa niso več tako vroči, kot so bili še pred kakšnim tednom. A brez skrbi, tudi jesen bo vroča, saj na POP TV prihajajo številne vsebine, ki bodo poskrbele za navdušenje.
Kmetija brez milosti: To so tekmovalci, ki ne vedo, v kaj se spuščajo
Na vrata že trka jesen, z njo pa tudi Kmetija, eden najpriljubljenejših šovov slovenskih gledalcev, ki pa letos s seboj prinaša še bolj neizprosen boj za zmago in glavno nagrado v višini 50.000 evrov. 16 popolnoma različnih karakterjev bo bivalo na istem posestvu, skupaj premagovalo tedenske izzive in poskušalo navdušiti gospodarico Nado. Tokrat res ne bo lahko, saj bodo številne spremembe poskrbele za Kmetijo brez milosti.
4 stvari, ki si jih samozavestna ženska ne bo dovolila
Samozavest je ljubezen, ki jo imamo do sebe in samozavestna ženska drugim ne bo nikoli dovolila, da ji vzamejo to ljubezen. Zaveda se svoje vrednosti, sprejema svoje nepopolnosti in ve, da je prav zaradi njih unikatna in resnična. Izžareva svojo notranjo moč, neustavljivo privlačnost in karizmo, zaradi katere je preprosto nepremagljiva tudi v svojem življenju.
Življenje Celine Dion ni bilo vedno pravljično
V skoraj štirideset let trajajoči karieri se je spretno izogibala škandalom in težavam, zaljubila se je že kot najstnica in do moževe smrti pred petimi leti ostala zvesta le njemu. Tudi zdaj mamica treh otrok ne razmišlja o ljubezni, posveča se karieri, ki pa je v zadnjih mesecih zaradi zdravstvenih težav zastala. Oglejte si njeno življenje v slikah.
Top ideje, kako popestriti poletne večere
Letošnje poletje je izredno nestanovitno, ves čas pa spretno krmarimo med visokimi temperaturami in nenadnimi nevihtami in neurji. A brez skrbi, tudi med slednjimi lahko na VOYO najdete številne zabavne vsebine, ki vas bodo osvežile in navdušile.
Si želiš čudovito čokoladno polt, ki ustavlja poglede?
Je sploh še kaj boljšega kot čudovita čokoladna polt, ki ustavlja poglede na ulici?
Ditka: 'Kdor bo iskal srečo zunaj sebe, je ne bo našel.'
Kantavtorica in skladateljica Ditka je pred kratkim izdala že svoj 4. album, ki nosi naslov Med nama je angel. Poleg poezije Ferija Lainščka, ki ji je najbolj domača, je tokrat izbrala še poezijo drugih zelo priznanih pesnikov. Pravi, da na albumu prevladuje bo poezija o ljubezni, hkrati pa je nekaj pesmi namenila tudi družbenokritičnim tematikam, ki so bile aktualne že pred sto leti, na veliko žalost pa so tudi še danes. "Nenazadnje menim, da nič ni večjega od ljubezni. Kjer je prisotna ljubezen, tam je prisotna dobra energija, sprejemanje, prijaznost in sreča," nam je priljubljena glasbenica zaupala v pogovoru.
22-letni devičnik: 'Kako naj osvojim punco?'
Brane, pozdravljen! Star sem 22 let in sem študent. Ker se pogosto obremenjujem z obveznostmi na faksu, mi tako ostaja manj časa za družabno življenje. Do sedaj sem bil že na petih zmenkih, ki pa so se vedno končali katastrofalno (beri: vsaka izmed petih punc me je "friendzonala" že po prvem zmenku). Sram me je priznati, a pri 22-ih še nisem imel spolnega odnosa. Sam se do punc obnašam vljudno, nekaj ljudi mi je tudi reklo, da posedujem navade, ki pritičejo gentlemanu. Ne vem, ali današnje punce moje generacije (rojene na prelomu 20. v 21.stoletje), ki so večinoma materialistke (oz. zelo navezane na denar), menijo, da velja enačba "gentleman=copata"? Ali je problem tudi v mojem obnašanju na zmenku? Ali se morda obnašam preveč prijateljsko in predvidljivo? Seks mi trenutno ni nujno potrebna vrednota, a glede na to, da še nisem seksal, hrepenim po njem. Pred vrati je poletje, v prvi vrsti si želim spoznati punco za resno zvezo, kajti do sedaj resne zveze niti nisem imel, za mano pa sta dve zelo težki leti, ki ju je zaznamovala depresija, ker zaradi epidemije nisem mogel spoznavati novih ljudi v živo. Letos sem poleg zmenkov poskušal osvajati punce tudi s petjem karaok, a dlje od francoskega poljubljanja ni šlo. Prosil bi te za nasvet, kako naj izboljšam svoj nastop na zmenku oziroma pri osvajanju, da mi bo končno uspelo osvojiti kakšno lepo in prijetno punco.
Top nasveti, kako v visokih petah zdržati vso noč
Kljub vedno večji priljubljenosti obutve z ravnim podplatom, kot so superge, balerinke in sandali, so visoke pete skorajda neizogiben del posebnih priložnosti, kot je na primer poroka. Ker vse dobro vemo, kako neprijetno lahko postane v čevljih z visoko peto, je zelo pomembno, da upoštevate naslednje nasvete, ki vam bodo pomagali, da boste v njih brez težav zdržale nekaj ur.
Kako do sanjske postave brez odrekanja?
Dodobra smo že zakorakali v poletje in zagotovo je med vami kar nekaj takih, ki ste razočarane ugotovile, da vam tudi letos ni uspelo izgubiti odvečnih kilogramov in izklesati postave. Sedaj pa si ob tortici in koktajlu sveto obljubljate, da bo drugo leto pa čisto zares vse drugače. In ste se vprašale, kje tiči razlog, da se vedno znova vrtite v začaranem krogu? Za začetek pomislite, kakšen je pravzaprav bil vaš cilj. Ste želele shujšati zaradi poletja? V treh tednih s strogo dieto in brutalnimi treningi izničiti pregrehe zadnjih let, da vas bodo drugi občudovali v kopalkah? Napaka! Če želite enkrat za vselej prekiniti večni boj s kilogrami, morate za začetek spremeniti odnos do samega hujšanja ter se namesto drastičnih diet odločiti za premišljeno, načrtovano in prilagojeno spremembo življenjskega sloga.
V Ljubezen na vasi prihaja Renata
Renata Šapina se je v minulih letih pri naših južnih sosedih pojavila v več resničnostnih šovih, povsod pa s svojo osebnostjo pustila neizbrisljiv pečat. Zdaj prihaja tudi v najnovejšo sezono šova Ljubezen na vasi, ki jo od ponedeljka do četrtka ob 20.00 slovenski gledalci spremljamo na POP TV, kandidata pa bo kar takoj spravila v neprijeten položaj.