Ključna beseda / dneva
10 nasvetov za redno vadbo, ki jih je pametno upoštevati
Vsi smo se že kdaj odločili, da korenito spremenimo svoj življenjski slog. Od redne telovadbe, uravnotežene prehrane do obvladovanja stresa in odvajanja od škodljivih razvad.
Branetov nasvet bralki: 'Čimprej proč ...'
Pozdravljen Brane! S partnerjem sva 2,5 leti poročena in imava enega otroka. Živiva daleč od svojcev (živimo v tujini), najin otrok pa je star 2 leti. Odkar sva dobila otroka je najin odnos iz dneva v dan slabši. Neprestano se kregava, delam že nekaj več kot eno leto 40 ur na teden. Vstajam ob peti uri zjutraj in prihajam domov ob petih popoldan, s tem, da se vozim v eno smer 70 minut. Avta namreč nimamo, ker mož misli, da ga ne potrebujemo, čeprav bi lahko jaz tako dnevno 40 minut več spala in prej prihajala po službi domov. Kadar koli sem omenila, da bi delala 30 ur, mi je rekel, da se lahko tudi odseli. Finančno nam sploh ne gre slabo, saj oba dobro služiva. Pred nekaj dnevi sem izvedela, da sedaj on dela 30 ur na teden, ker drugače ne more otroka pripeljati v otroški vrtec, kar sem jaz omenila že lansko leto. Za vikende hodi ven s prijatelji, spi zelo dolgo, kadar je buden je za računalnikom ali pa se briga za sebe. Odkar imava otroka noče spati z menoj in otrokom v isti sobi. Spi v dnevni na kavču. Nimava niti spolnih odnosov. Kritizira me za vse kar naredim, nič mu ne paše in ves čas mi govori, da lahko naredim bolje. Če naredim kaj narobe, mi govori, da sem butasta.Svoj dopust je prodal firmi za denar ne da bi se o tem z menoj pogovoril, tako da sem sama šla z otrokom na morje. On pa mi je rekle, da je to naredil, ker želi, da se sprostim brez njega. Moram reči, da ga starša veliko kličeta in se vmešavata kar veliko kar se tiče vzgoje, kako mora otrok jesti, kako se perejo otroška oblačila in vse to mi je vseeno, če on od mene ne bi tega zahteval, da tako tudi delam. Ker nočem, me začne žalit. Najin otrok je nerad pir njem in kadar smo vsi doma, se za vse obrača k meni. Včasih se joka tako histerično, da me je prav strah. Kakšno je tvoje mnenje glede takšnega obnašanja? Jaz razmišljam o ločitvi. Hvala za tvoje mnenje, zelo rada berem tvoje odgovore.
Neisha osupnila v prekrasni poročni obleki
To poletje ne diši samo po počitnicah, lahkotnosti in ležernosti. Nekateri so izkoristili vroče dni, se skrili v studio in neumorno ustvarjali. In danes je pravi dan, da zadiši po nečem novem, svežem ... Priljubljena pevka Neisha in Kranjci predstavljajo skladbo Poročna, za katero so posneli tudi videospot, ki si ga lahko premierno ogledate na Zadovoljna.si, z Neisho pa smo poklepetali o tem, ali tudi sama že razmišlja o poroki. Konec koncev je že nekaj časa srečno zaljubljena ...
Božanska 'sladica', ki si jo lahko privoščite tudi kot zdrav zajtrk
Kaj narediti, ko se vam v vročih dneh 'zalušta' nekaj sladkega, ne želite pa posegati po čokoladi? V takšnih trenutkih, ki jih vsi zelo dobro poznamo, osebni trener Daniel Jelovič predlaga 'sladico', ki si jo lahko brez težav privoščite tudi za zajtrk!
Damjan Murko: Že leta živim od tistih, ki me ne marajo
Damjan Murko. Ja, to sem jaz. Nisem edini v Sloveniji s tem imenom in priimkom in večkrat pomislim na to, da jim ni lahko. Si že predstavljam, ko pri zdravniku na zdravstveni izkaznici sestra in zdravnik prebere njegovo ime, skličejo takoj konzilij, ali pa ko naroča pico in pove, h komu naj jo dostavijo, in pice sploh ne dobi, ker misijo, da se nekdo šali, da je Damjan Murko naročil pico. Tudi to se mi je že zgodilo. Gremo lepo od začetka.
Meghan Markle spregovorila: "Res nama ni lahko!"
Meghan Markle in princ Harry sta bila v zadnjem letu deležena kar nekaj negativnih kritik, ki jih je pred nekaj dnevi prvič nagovorila tudi vojvodinja Sussexa.
Slovenska blogerka navdušena nad deodorantom z vonjem kokosa
Obožujem pristen, svež in sladek vonj kokosa, ki me spominja na vroče poletne dni. Pri izboru deodorantov sem zelo pazljiva, saj od tovrstnih izdelkov pričakujem, da dobro uravnavajo prekomerno potenje, učinkujejo, ne pučajo madežev, se hitro vpijejo v kožo poleg tega pa še prijetno dišijo.
Patricia Pangeršič: Žal so danes pričakovanja deklet pri veliki večini previsoka
Patricia Pangeršič kot športnica, osebna trenerka, blogerka in influencerka, veliko pozornosti posveča negi kože. Največ ji pomeni, da kozmetični izdelki, ki jih uporablja, njeno kožo vlažijo ter da zagotavljajo svežino, ki traja ves dan. V intervjuju pa nam je razkrila tudi to, kaj si misli o trenutnih lepotnih idealih in katere napake najpogosteje delamo, ko si želimo izklesati telo.
Melania Trump: skozi belo obleko se je videlo vse
Čeprav od praznovanja dneva neodvisnosti v Združenih državah mineva že nekaj dni, pa je bela obleka, ki jo je za to posebno priložnost izbrala prva dama Melania Trump, še vedno zelo vroča tema pogovorov.
Hrvaške predsednice takšne nismo vajeni videti
Hrvaška predsednica Kolinda Grabar-Kitarović si je s svojimi elegantnimi in ženstvenimi stajlingi prislužila naziv modne ikone, zato je marsikoga presenetila modna kombinacija, ki jo je izbrala za proslavo ameriškega dneva neodvisnosti.
Patricia Pangeršič: Navdušena sem nad njimi!
Tako zelo kot sta mi pomembna zdrava prehrana in vadba, mi je pomembno tudi to, da za svoje telo in kožo poskrbim z najboljšimi izdelki. Matcha je pravi super izdelek, saj ni uporabna le v kuhinji, ampak tudi za našo kožo. Znana je predvsem po tem, da preprečuje nastajanje mozoljev in aken ter pomaga pri mastni koži.
Cindy razkrila svojo lepotno skrivnost
Cindy Sabolčec je vedno želela izraziti svojo kreativnost z drugimi in zaradi tega je pred nekaj leti začela pisati blog, ki je danes posvečen lepoti in lifestyleu. Razlog za to je njena ljubezen do izdelkov za nego kože in potovanj. »S tem sem se začela ukvarjati kar dolgo nazaj, še preden je »Influencerstvo« postalo »in« in je to postal vsak drugi. Ogromno strast imam do pisanja in to izražam preko bloga,« nam je zaupala, v intervjuju pa razkrila tudi to, kako izgleda njena lepotna rutina in kateri izdelki za nego kože so njeni najljubši.
6 opozorilnih znakov, da morate spremeniti svoje življenje
Eden prvih in dovolj jasnih znakov, da se držiš napačne poti v življenju, je dejstvo, da se zavedaš, da si vse pomembnejše odločitve v svojem življenju sprejela zato, ker je tako želel nekdo drug. Razmišljanje samo o negativnih stvareh, ki jih doživljaš iz dneva v dan, in nezmožnost videti vso ostalo lepoto, ki jo ponuja življenje, je jasen znak, da je v tvojem življenju napočil čas za spremembe.
Flora Ema Lotrič: Občudujem ženske, ki izžarevajo moč in pogum!
Priljubljena pevka Flora Ema Lotrič priznava, da ji ni vseeno s čim neguje kožo. "Poskusim čim manj komplicirati in uporabljam izdelke, ki nudijo potrebno vlago in lepo nahranijo kožo," nam je zaupala v intervjuju in dodala, da se je tudi sama kot najstnica borila z aknami. Ljubezen do ličenja in nege kože je podedovala po babici, ki ji je zaupala tudi marsikatero lepotno skrivnost.
Zato pred depilacijo ne bi smele piti kave
Začela se je sezona razgaljenih nog, kar pomeni, da se bomo v prihodnjih mesecih spet bolj posvečale odstranjevanju dlačic, ki smo jih v hladnejši polovici leta skrivale pod oblačili. Verjetno ste tudi ve že slišale vsaj enega od mitov, ki krožijo že vrsto let in sodeč po katerih, pred depilacijo z voskom ne bi smele piti kave, britje odstrani tudi porjavelost ali pa, da so dlake po njem močnejše in temnejše. Kaj je res in kaj ne?
Izbrali so jo za najlepšo žensko na svetu
Olivia Culpo je bila leta 2012 okronana za najlepšo Zemljanko, letos pa jo je priljubljena moška revija Maxim ponovno razglasila za najlepšo žensko na svetu.
Mandelj – vir mladosti
Mandljevec je sredozemsko drevo, ki ga gojimo že več tisočletij in nas spomladi razveseli z belimi ali rdečkastimi cvetovi. Njegovi plodovi so mandlji in poznani kot eni najmočnejših antioksidantov. Plodove običajno uživamo samostojno ali kot dodatek k različnim jedem, v lepotne in zdravstvene namene pa uporabljamo predvsem mandljevo olje ali tonik.
Skrivnosti lepše kože
Koža je naš največji organ in če zanjo ne skrbimo, se stara hitreje in še prehitro začne izdajati naša leta. Sijoča, napeta in zdrava koža ni odvisna le od kozmetike, ki jo uporabljamo za nego in čiščenje naše povrhnjice, temveč tudi od pravilne prehrane. Moč lepe kože se tako skriva v pravilnem izboru živil, ki so bogata z vitamini, oljnimi kislinami in hranilnimi sestavinami. Preverite, katera živila se morajo še večkrat znajti na vašem krožniku.
Mandljevo olje za sijočo kožo, goste trepalnice in lepe nohte
Hladno stiskano mandljevo olje je bledo rumene barve in nežnega vonja. Vsebuje vitamine A, B1, B2, B6 in E, zaradi svoje univerzalnosti pa je postal nepogrešljiv izdelek, ki so mu zaupale že naše babice. Uporablja se za odstranjevanje ličil in nego kože, njegove nežne sestavine krepijo trepalnice in nohte, vlažijo trdo kožo na kolenih in komolcih, preprečujejo cepljenje konic in še bi lahko naštevali.
9 živil za lepo kožo
Sijoča, napeta in zdrava koža ni odvisna le od kozmetike, ki jo uporabljamo za nego in čiščenje naše povrhnjice, temveč tudi od pravilne prehrane. Moč lepe kože se tako skriva v pravilnem izboru živil, ki so bogata z vitamini, oljnimi kislinami in hranilnimi sestavinami. Preverite, katera živila se morajo še večkrat znajti na vašem krožniku.
Kako prebuditi svojo kožo?
Se vsak dan zbujate utrujeni, kar se pozna tudi na vašem izgledu? Ne zanašajte se na izgovore o spomladanski utrujenosti, temveč se lotite dela. Predstavljamo vam nekaj nasvetov, kako prebuditi svojo kožo in jo napolniti z energijo, ki bo trajala cel dan. Dovolj bo že dobrih 20 minut …
Jakob Kavšek živi za ples
Med finalisti tekmovanja S plesom do zvezd je tudi Jakob Kavšek, ki se s plesom ukvarja že sedem let. »Zgodnja otroška leta sem preživljal s stricem in teto v hiši, kjer je glasba doma. Ta me je kar sama popeljala v gibanje,« nam je zaupal.
Znanih je 8 polfinalistov: glasujte za svojega favorita!
Pa jih imamo! Osem polfinalistov plesnega tekmovanja S PLESOM DO ZVEZD. Oglejte si vse videe in glasujte za svojega favorita!
Vsi izdelki za okusne in uravnotežene obroke na enem mestu
Uravnotežena prehrana je za plesalce in vse ostale, ki ste nenehno v gibanju, še kako pomembna. Skozi nasvete wellnes coachinje mag. Nadiže Pleško ste spoznavali v katerih živilih se skriva sladkor, zmote o maščobah in kaloričnih vrednostih, dileme o beljakovinah in ogljikovih hidratih ter recepte za prigrizke, ki jih lahko uživate brez slabe vesti. Ker se obeta čas plesnih državnih prvenstev, sta za plesalce dobra telesna in mentalna pripravljenost še bolj pomembni. Že imate izbran svoj najljubši recept za prigrizek, ki vam bo pri tem v pomoč?
7 tipov moških, od katerih bežite stran
So moški, s katerimi se zdi vse tako enostavno in v partnerskem odnosu predstavljajo varen pristan. So pa tudi takšni, ki so skupek vsega, česar si ženska res ne želi – črnogledi negativci, mamini sinčki, večni otroci, šovinisti in čustveno otopeli posamezniki. Življenje z njimi je izjemno naporno, saj vam ne morejo dati tistega, kar v partnerski zvezi potrebujete – varnosti, ljubljenosti, navdiha in vzajemne rasti.
Meghan Markle in princ Harry prvič pokazala sina
Princ Harry in Meghan Markle sta se pred dvema dnevoma v jutranjih urah razveselila zdravega fantka, danes pa je kraljeva družina prvič stopila pred medije.
Nastja Orel: Kar bo ostalo pomembno, bosta srce in sposobnost razmišljanja.
Telesna podoba – ti besedi se zadnje čase vse pogosteje pojavljata v medijih, uporabljeni tako pozitivno kot negativno. Kaj pa, ko ju sestavite skupaj, pomenita vam? Je to varnost, ljubezen in vrednota ali spodbuda občutkom sramu in želji po spremembi?
Delovna akcija: Po letih trpljenja in življenja v strahu so Simonki končno pritekle solze sreče
Zdaj smo že vajeni, da so sobote zvečer rezervirane za podvige Ane Praznik, ki z mojstri Delovne akcije potuje po Sloveniji in lepša prihodnost tistih, ki jim življenje ni bilo naklonjeno. Po Gorenjski, kjer se je Ana mudila minuli teden, je karavana pripotovala v Kanal ob Soči, kjer so bili priča zgodbi o pravi kolegialnosti in požrtvovalnosti.
Drama in solze v MasterChefu: obupana Nastja bi ubila pečico
Nocojšnjo epizodo v šovu MasterChef je zaznamovala drama. V enem izmed najtežjih izločitvenih izzivov do zdaj – tekmovalci so morali pripraviti pet popolnih eklerjev – je Nastja sprva vodila, nato pa presenečeno ugotovila, da ni imela vklopljene pečice. Kar je sledilo, je bilo nepričakovano.
Zaradi tega se od oskarjev nista več videla
Ker sta bila Bradley Cooper in Lady Gaga v času promocije filma Zvezda je rojena nerazdružljiva, govoric o tem, da se med njima plete nekaj več kot le prijateljstvo, ni manjkalo. Čas pa je pokazal resnico o njunem odnosu ...