Ključna beseda / dneva
Sanjska dieta: Hujšanje s spanjem
Dvakrat na teden na aerobiko, pa dvakrat v fitnes, ves čas pazite na prehrano, pa nič ... Kilogrami ne gredo dol. Ste morda pomislili, da vam bedenje pozno v noč prav nič ne koristi?
Zadovoljna jajca z lososom
Zajtrk, ki ga priporočamo po naporni noči, je pomemben za nov začetek dneva, da se bomo lažje "prebili" do konca delovnika.
Kradla sem po grobovih
Predstavljamo vam šokantno zgodbo Ljubljančanke, ki je služila denar s krajo po slovenskih grobovih.
Sendvič za kosilo? Ni problema!
Vse več je takih, ki si zaradi delovnih obveznosti ne morejo več privoščiti pravega kosila in se tako zatekajo k bolj ali manj svežim sendvičem. To pa je bolj slabo nadomestilo za en zdrav obrok. Kaj narediti, da se ob taki prehrani ne zredite?
Bodi vztrajna, 13. del: 'Včasih je prekleto težko!'
Na polovici zastavljenega cilja, ki si ga je zadala, nam je Dijana zaupala, kako se spopada z napornimi treningi, čemu se je najtežje odpovedala in kakšni so njeni občutki. Bo še vztrajala?
ZLOBNICA: Svinjarija v ljubljanskih taksijih je obupna!
Slabe izkušnje z ljubljanskimi taksisti se vrstijo iz dneva v dan. Nekateri so neprijazni in osorni, drugi pa preprosto smrdijo in so nerazumljivo umazani. Obstajajo pa tudi takšni, ki vas prevažajo v polulanih avtomobilih!
Ženska s konceptom: Maja Šušnjara in Ana Lamut
Pogovarjali smo se z Majo Šušnjara in Ano Lamut, sta uspešni in prikupni mladi ženski, ki imata jasno začrtano poslovno pot. Združili sta moči, da bi s svojim znanjem in izkušnjami pomagali mladim ženskam, ki si želijo življenjskih izzivov.
Rihanna: Raje velika zadnjica kot pa strto srce
Pevka Rihanna se je ob izidu albuma Good Girl Gone Bad in ob ljubezenskih težavah poslovila od stila pridnega dekleta in se znebila nekaj odvečnih kilogramov. Vas zanima njen recept?
Resnična zgodba: Seks za eno noč ... s črncem!
"Zame je bil to nekakšen tabu, neuresničene erotične sanje. A hkrati me je močno mikalo. To ni bil moj prvi seks za eno noč. Ampak s temnopoltim?! Spraševala sem se: Kaj če je vse res, kar govorijo o velikosti ..."
ZVEZDNIŠKA KMETICA: Suzana: 'Resnično všeč mi je bil Fredi!'
Suzana Jakšič, zvezdnica prve sezone resničnostnega šova Big Brother, je Kmetijo slavnih zapustila prva, kot pravi sama, zaradi nevzdržnih higienskih razmer in slabih odnosov s sočlani družine.
RESNIČNA ZGODBA: 'Zapila sem se do konca in skoraj umrla!'
Tablete in alkohol so postali Jelkino življenje, strah pred tem, da bi ostala sama, jo je tako ohromil, da ni zmogla brez omame. V iskanju sreče je vsakič znova našla le še večje zlo in pogubo.
Sedmo, krizno leto je laž!
Strokovnjaki trdijo, da se pari najpogosteje razidejo po dvanajstih letih zakona. Tisti, ki kljub vsemu ostanejo skupaj, se žrtvujejo zaradi otrok ali pa se bojijo samote.
RESNIČNA ZGODBA: Moja nočna mora ...
Nika je veljala za idealno dekle. Imela je telo manekenke in zaradi svoje lepote se je vedno znašla v središču pozornosti. Njeno življenje je navzven izgledalo kot iz pravljice, vse dokler ni spoznala Luke.
Reza svetuje: Hujšajmo z jogo
Se tudi vam vse pogosteje dogaja, da ste utrujeni, imate težave s koncentracijo, ste raztreseni in razdražljivi?
Kako zmanjšati apetit?
Se vam dogaja, da imate prevelik apetit in jeste, tudi če niste najbolj lačni, ter tako seveda pridobivate nezaželene kilograme. Ponujamo vam nekaj nasvetov, kako zmanjšati vaš apetit in pojesti manj kalorij.
Hujšajte z metodo Jillian Michaels
Jillian Michaels, priznana ameriška strokovnjakinja za fitnes, je sestavila učinkovito dieto za hujšanje. V Ameriki spremlja njene oddaje o nasvetih in vadbi na tisoče televizijskih gledalcev, ki se borijo z odvečnimi kilogrami.
Organizirajte si dan!
Ali vas, preden se odpravite spat, preganja občutek, da niste opravili vsega, kar ste nameravali? Prepričani ste, da bi lahko naredili še veliko več, če bi imeli dovolj časa. Morda pa si lahko pomagate s preprostim načrtom, ki ga pripravite dan prej. Vas zanima, kako?
Deset razlogov za redno vadbo
Vsi smo se že kdaj odločili, da korenito spremenimo svoj življenjski slog. Od redne telovadbe, uravnotežene prehrane, do obvladovanja stresa in odvajanja od škodljivih razvad.
Hot Magenta dama – zares!
Za nagrajenko nagradne igre Hot Magenta dama je bil načrtovani dan popoln odmik od njenih ustaljenih navad in običajnega delovnika srednješolke.
Seksi v postelji
Noč ima svojo moč in prav je, drage moje, da se tudi ponoči počutite udobno, zadovoljno in seksi. Priznajmo si, da smo rade zapeljive in privlačne, vsak trenutek dneva. Tudi ko zapremo oči.
STILSKA PREOBRAZBA: Od oktobra čakala na frizerja
Nasmejana in pozitivna Polona se je na preobrazbo prijavila z namenom, da si končno vzame dan zase in se nagradi za izgubljenih 20 kilogramov.
Telesni vrhunci dneva
V katerem delu dneva je najbolje telovaditi, kdaj se učiti in kdaj skočiti med rjuhe, če želite zanositi? Vsi, ki se bojite zobozdravnika, ga obiščite zgodaj popoldne, ko je prag bolečine nižji.
Nasveti za boljše življenje
Ne nosite pretežkih torbic in ne poslušajte glasbe preveč naglas. Privoščite si pošten počitek, vedno nosite očala s primerno UV zaščito in zehajte, ko vas prime.
Reza svetuje: Kako do čvrstega trebuha
Z inštruktorico aerobike in pilatesa Špelo Jakša razkrivamo skrivnost lepega in ravnega trebuha. Še je čas, da učvrstimo trebušne mišice in ponosne pričakamo poletje.
Zakaj moški varajo?
Za nezvestobo danes obstaja nešteto razlogov, ki jih moški uporabljajo pri brisanju svojih grehov. Ali jim boste nasedle, pa je vaša odločitev.
Ste noseči ali niste? Ugotovite to s testom Clearblue!
Nosečnost je prav gotovo posebno obdobje in pomemben korak v življenju ženske.
Modni 'must have': Tri poletne oblekice
Poletje je čas, ko moda zaživi. Večni jeans izpodrinejo lahke oblekice različnih vzorcev, krojev, dolžin in barv. Da bo poletje moč čutiti tudi v vaši omari, investirajte v nakup treh oblekic, ki bodo popestrile vašo garderobo, bodo uporabne in pisane na vašo kožo.
Upočasnimo staranje
Zadnja leta nas strokovnjaki neprestano opozarjajo o pojavu naraščanja obolevnosti za rakom, diabetesom in seveda pred boleznimi, povezanimi s prekomerno telesno težo.
Zgrabi bika za roge
Čas, ko lahko umiriš misli in ki povzroči ugodne občutke, naj postane sestavni del dnevnega rituala. Ni pomembno, kateri del dneva izbereš, le da je redno, vsak dan.
Pri 75-ih letih igra v 'porničih'
Ko se je upokojil, ni vedel, česa naj se loti. Našel je nišo v filmskem svetu, ki je bila zanj kot naročena. Striček je danes japonski porno superzvezdnik.