Ključna beseda / dodatek
Kako zaužiti več beljakovin, zlasti če hujšate?
Večina ne zaužije dovolj beljakovin in vlaknin, ki so ključne za vsesplošno dobro počutje in zdravje. Ob primernem vnosu lažje vzdržujete telesno maso in tudi shujšate, izgubljate maščobe, pridobivate mišično maso, oblikujete lepo postavo in tudi izboljšate prebavo. Kako jih lahko z nekaj preprostimi spremembami v prehrani zaužijemo dovolj, je razložil trener, svetovalec na področju prehrane in vadbe ter predavatelj Fitnes zveze Slovenije Mario Sambolec.
Umetnica ličenja Mateja Pozeb: 'S tem odtenkom ne boste nikoli zgrešile.'
"Letošnjo jesen in zimo bodo v ospredju slivasto-melancanasti odtenki na ustnicah in tudi na očeh ter intenzivno črtalo ne samo na zgornji veki, temveč tudi na spodnji," pravi umetnica ličenja Mateja Pozeb in dodaja, da se vračajo tudi bleščice, zelo priljubljen odtenek pa bo mint zelena. Po njenem mnenju se sicer Slovenke še vedno ne upajo poseči po ličilih, vsaj ne v meri, ki bi bila zaželena. "Menijo, da ličenje ni zanje ali pa obstanejo na točki obupa, ker se ne znajo naličiti," pravi Mateja in dodaja, da pa je mlada generacija povsem drugačna. Mlada dekleta lepotne trende iščejo na družbenih omrežjih, kot sta Instagram in TikTok. Za ličenje se odločajo zelo hitro, morda celo prehitro meni Mateja in dodaja, da je zato tudi pri njih veliko "nevarnosti" zaradi nepravilnega ličenja in nepoznavanja pasti slabe nege kože, kar lahko na koži pusti hude posledice za vse življenje.
Najboljši vitamini za zdrave in močne lase
Vsi vemo, da več, kot imamo v telesu kolagena, bolj napeta je naša koža, bolj trdne so naše kosti in bolj močni, dolgi in sijoči so naši lasje. Kolagen igra veliko vlogo v zdravju črevesja, v pravilni absorpciji hranil iz hrane, vpliva na uravnano delovanje hormonov, je nepogrešljiv pri zmanjševanju maščobnih oblog in je nujen, ko govorimo o preprečevanju prehitrih vidnih in »nevidnih« znakov staranja.
Cena njenih stajlingov vas bo pustila brez besed
Meghan Markle in princ Harry sta se zadnje dni mudila v New Yorku, vojvodinja Sussekška pa je s svojimi modnimi izbirami dvignila kar nekaj prahu. Ne le, da so bili njeni stajlingi vredni pravo malo bogastvo, ampak se je z nekaterimi modnimi kosi poklonila tudi pokojni princesi Diani.
Katera prehranska dopolnila je priporočljivo jemati po 30. letu?
Bolj kot se staramo, bolj nam primanjkuje določenih vitaminov, mineralov in aminokislin, upočasnjuje se tudi izločanje hormonov in s tem se pospešeno staramo. Že zaradi tega je priporočljivo, da začnemo že pri 30 letih z uživanjem določenih prehranskih dopolnil. Toda katerih?
Naravna krema za nego obraza, ki ne neha navduševati je zdaj na voljo tudi pri nas
ZEOTEX je hrvaška blagovna znamka, ki zagovarja zdrav način življenja v polnem smislu teh besed in se zanaša na moč in učinkovitost narave v vseh izdelkih. V morju izdelkov, ki obljubljajo veliko, toda pogosto vsebujejo tudi spremljajoče nezdrave sestavine, obljublja ZEOTEX naravno, zdravo in učinkovito. Svojo misijo uspešno izpolnjuje s kremo za nego problematične kože ZEOTEX DERM, ki ne neha navduševati na trgu z rezultati, ki jih dosega! Odkrijte zakaj je ravno ta krema popoln dodatek vsaki kozmetični torbici.
Najbolj znana Primorka izdala svojo lepotno skrivnost
Staranje je naraven proces, ki je najverjetneje posledica vplivov okolja, dednosti, kulture, prehrane, telesne aktivnosti, UV-svetlobe, škodljivih prostih radikalov in drugih dejavnikov. Prvi znaki se začnejo pri večini kazati nekje po 25. letu, ko se pričnejo v telesu odvijati opaznejše spremembe in začne proizvodnja kolagena izraziteje upadati. To vodi v intenzivnejše gube na obrazu, nohti začnejo postajati vse bolj krhki, lasje vse tanjši in slamnati. Vse te procese lahko preprosto in učinkovito upočasnimo tako, da telesu zagotovimo dodaten vir kolagena ter mu s tem pomagamo ohranjati prožnost in vitalnost.
Modni trend, na katerega prisegajo slovenske influencerke
Globalna pandemija in leto, ki smo ga večinoma preživeli doma, sta imela velik vpliv na naš življenjski stil, naše želje in interese ter konec koncev tudi na naše finančne zmožnosti. Spremenili so se naš modni stil, naša lepotna rutina in naši nakupi. Nedavna raziskava je namreč pokazala, da so vedno bolj iskani trajnostni modni kosi, vedno bolj priljubljena pa so tudi rabljena oblačila in trgovine z oblačili iz druge roke.
'Modni dodatek', ki ga bo hotela imeti vsaka
Dinamičen in moderen način življenja je zabrisal meje med poslovnim in zasebnim življenjem, to, kar ju povezuje, pa je zagotovo tehnologija. Ta je postala nepogrešljiv del našega vsakdana in nas spremlja na vsakem koraku. Zato se vedno trudimo izbrati napravo, ki ni le zmogljiva in bo zadovoljila vse naše želje, ampak bo hkrati tudi pritegnila pozornost, bo multipraktična in se bo odlično ujela z našim stilom.
8 zlatih nasvetov za krepitev imunskega sistema
Verjetno se v tem obdobju prav vsi trudimo na naraven način okrepiti svoj imunski sistem. Res je, da lahko za svoje zdravje marsikaj naredimo sami – z vsakodnevnimi malenkostmi, saj nam te pomagajo v boju proti patogenom, ki napadajo vse okoli nas.
Zakaj bi morali kumare uporabljati vsak dan?
Kumara je že tisočletja zaveznica lepote in zdravja, valjasti plodovi s trdo zeleno lupino pa v svoji notranjosti skrivajo obilico vitaminov. Izvira iz vzhodnega dela Indije, njen hranilni učinek pa so poznali že v antiki. Bledo zeleno meso sestavlja kar 97 odstotkov vode, zato ni nič čudnega, da velja za enega izmed najučinkovitejših naravnih vlažilcev. V lepotni industriji se uporabljata tako kumarična voda kot sam plod, ki ga za boljše delovanje običajno olupimo.
Našli smo najlepše superge ta hip
Superge v beli barvi so najbolj zaželena obutev v teh poletnih mesecih, aktualne pa bodo tudi jeseni, ki ni več tako daleč. Zato je sedaj idealen čas, da izkoristite popuste in si omislite nov par priljubljene obutve, ki jo boste lahko nosile v prihajajočih mesecih!
Tina Gaber pokazala zavidanja vredno telo
Poletje je idealen čas, ko odvržemo nepotrebne skrbi, se opremimo z najlepšimi modnimi kosi in se podamo na plaže, včasih do slovenske obale ali pa nekam daleč. Med ljubitelji morja in sonca je tudi vplivnica Tina Gaber, ki se trenutno mudi na grškem otoku Mikonos, kjer uživa v poletnih vragolijah in dobri družbi. "Moj običajen dan na dopustu nima urnika, predam se toku in grem svobodno iz ure v uro, iz dneva v dan," pravi Tina, ki nam je v intervjuju zaupala, v kakšnih kopalkah bo letos navduševala in kako bo preživela letošnje poletje.
Ure kot modni dodatek. Katero boste izbrali?
Ure so veliko več kot le funkcionalna dodatna oprema – v večini primerov gre za eleganten nakit ali modni dodatek, ki ga lahko uskladite s katero koli oblačilno kombinacijo in ki lahko toliko pove o vas.
To so najbolj trendovske torbice te sezone
Modni trendi torbic se spreminjajo iz sezone v sezone, na kakšne bomo prisegale v prihajajočih mesecih, pa je v oddaji Zadovoljna razkrila Nika Ambrožič Urbas.
Kakšna sončna očala so trenutno 'in'
Kot vsako leto so letos obvezni modni dodatek kakovostna sončna očala, ki vas ščitijo pred škodljivimi ultravijoličnimi žarki. Na spletu smo poiskali nekaj najbolj vročih modelov sončnih očal letos, pod katere so se podpisale slavne modne znamke in oblikovalci, kot je Victoria Beckham.
10 torbic, ki bodo popestrile vsak poletni stajling
Torbica je seveda veliko več kot zgolj praktičen modni dodatek. Znan francoski sociolog Jean-Claude Kaufmann je ugotovil, da naj bi bila "skrinjica majhnih skrivnosti o ženskem karakterju". Vsaka izmed nas naj bi namreč imela določen osebni vzorec torbice, za katero se običajno odločimo v butiku, odstopanja od tega osnovnega modela pa naj bi bila zgolj minimalna.
Takšen gin tonik bo hit tega poletja
Kombinacija gina in tonika že nekaj let nosi laskavi naziv najbolj priljubljene poletne pijače in prepričani smo, da tudi letos ne bo smela manjkati na nobeni pravi zabavi. V vsem tem času je ta pijača dobila mnogo različnih oblik, imen ter dodatkov, poznavalci pa pravijo, da se bo letos vse vrtelo okrog izbranih začimb, ki bodo z edinstvenim okusom in ravno pravo mero pikantnosti navdušile tudi najzahtevnejše ljubitelje gin tonika. V nadaljevanju razkrivamo, kako jih pripraviti!
Nika Ambrožič Urbas razkrila svojo skrivnost
Od sodobne ženske se pričakuje, da čim bolj brezhibno krmari med več vlogami, ki ji jih narekuje družba: partnersko, materinsko in profesionalno. Poleg tega mora ustrezati določenim lepotnim idealom in vzorcem obnašanja, vedno biti nasmejana in spočita. Vse to v veliki meri uspeva uspešnim vplivnicam, ki končno razkrivajo skrivnost uspeha: kot pravijo, lahko ogromno naredimo že s tem, da najdemo hitre rešitve za svoje lepotne rituale.
Ultimativni 'modni dodatek' za vsak dan
Ko mi ”crkne” pametni telefon, se vedno znajdem v dilemi. Ker sem dolgo živel ob napravah, ki so prej v družini potovale od očeta preko brata do mene, imam občutek, da si zdaj, ko sem star 21 in že zaslužim kak študentski cekin, zaslužim napravo, ki me ne bo nikoli pustila na cedilu in jo bo užitek uporabljati. Želim si telefon, ki je zmogljiv in lep, imeti pa mora tudi dobro kamero in baterijo, ki bo zmogla kljubovati uporabniškim navadam odvisnika od družbenih omrežij.
Najlepše spomladanske frizure, ki so enostavne za vzdrževanje
Če so vaši lasje brez življenja, imate poškodovane konice in nujno potrebujete osvežitev barve, potem je zadnjič čas, da obiščete bližnji frizerski salon. Ženske vemo, da so zdravi in negovani lasje najlepši modni dodatek, letošnji trendi pa prinašajo kar nekaj frizur, ki so enostavne za vzdrževanje in med katerimi bo vsaka, ne glede na tip in dolžino las, našla pravo zase!
Modni dodatek, ki ga bomo lahko videle povsod
Če smo zadnji dve leti prisegale na debelejše in podložene obroče za lase, nad katerimi so se navdušile tudi zvezdnice in članice kraljevih dvorov, pa jih bomo to sezono zamenjale s tanjšimi in bolj minimalističnimi obroči za lase. Vanje se je že zaljubila Bella Hadid, v prihodnjih mesecih pa jih bomo lahko videle povsod!
Kakšne so modne napovedi za pomlad 2021?
Po dolgih zimskih mesecih, ki smo jih preživele v karanteni, je verjetno zadnja stvar, ki bi si jo želele, to, da bi pomlad preživele oblečene v črno barvo. Na srečo tega odtenka to sezono ne bo na meniju, zahvaljujoč številnim drznim odtenkom, ki so jih v svoje kolekcije pomlad/ poletje 2021 vključili modni oblikovalci. Pomlad 2021 bo srečna in svetla, od sončno rumene do žive rožnate in markantne srebrne. Najbolj pričakovani barvni trendi tega leta temeljijo na upanju in optimizmu.
Lado Bizovičar poskrbel za novo presenečenje
Skoraj leto dni mineva od takrat, ko nas je Lado Bizovičar v zabavnem videospotu znane trgovske verige presenetil s hipstersko opravo in z brki ter nas okužil s spevnimi raperskimi rimami, v ritmu katerih smo se pozibavali vse poletje. A to pomlad je čas za novo presenečenje: Lado je namreč znova močno spremenil svoj stil oblačenja, brke pa so, kot kaže, zamenjali dolgi lasje. Njegovo novo podobo spremlja tudi povsem svež hit, ob katerem vas bodo zagotovo zasrbele pete.
Trendi ličenja za pomlad 2021
Po mesecih zime, ki smo jih večinoma preživele z minimalno količino ličil, smo vsekakor pripravljene na prihod spomladanskih trendov na področju ličenja!
Naša najhitrejša in najučinkovitejša naprava IPL do zdaj
V stresnem vsakdanu je vsak naš trenutek dragocen, zato želimo svojo dnevno lepotno rutino kar najbolj poenostaviti in hkrati ohraniti njeno učinkovitost.
To je nepogrešljiv 'modni' dodatek ta hip
Sodobni življenjski stil od nas zahteva, da smo ves čas v gibanju, da opravljamo več stvari hkrati in smo v koraku z novimi trendi. Med jutranjim oblačenjem zajtrkujemo, med vožnjo domov se naročimo pri frizerju, medtem ko zlagamo perilo, klepetamo s prijateljico, med tekom poslušamo podcaste in najljubšo glasbo ... Zaradi takšnih situacij smo ves čas na lovu za triki in pripomočki, ki nam olajšajo in izboljšajo življenje ter nam zagotavljajo neomejeno zabavo.
To je najbolj šik modni dodatek pomladi
Ruta je eden izmed tistih modnih dodatkov, ki jih lahko nosimo na tisoč in en način. Če niste dovolj drzne, da bi jo zavezano v pentljo nosile okoli vratu, jo lahko v svoj vsakodnevni stajling vključite tudi na subtilnejši način in jo zavežete za ročaj torbice ali pa z njo okrasite pričesko. Ruta kot naglavni modni dodatek bo namreč to sezono nepogrešljiva!
Stajling Jill Biden postal najbolj vroča tema na spletu
Prva dama Jill Biden je s svojim zadnjim 'outfitom' dokazala, da čeprav prisega na elegantna oblačila, se ne boji poseči tudi po drznejših modnih kosih, kot so na primer mrežaste hlačne nogavice.
Olja za nego obraza: katero je najboljše za vaš tip kože?
Olja za kožo so v zadnjem času postala eden izmed najbolj priljubljenih naravnih kozmetičnih izdelkov in stalnica v lepotni rutini marsikatere pripadnice ženskega spola. Če ste bile do sedaj skeptične pri uporabi olja na obrazu, ker vas je skrbelo, da bodo to 'zapacalo' vašo kožo in jo naredilo mastno, vas bo razveselila novica, da to ni res in da je nega obraza z oljem povsem varna, učinki pa vas bodo navdušili!