Ključna beseda / en dan
Nikoli več ne boste šteli kalorij
Dragi moji plesalci in plesalke! Pa seveda tudi vsi ostali ljubitelji vitalnega in energije polnega življenja. Želim si, da bi se vam ta članek globoko vtisnil v spomin, zavest in podzavest. Tudi vsi moji zapisi v prihodnje bodo poudarjali prav pomen hranil v naši prehrani, tako na naše počutje kot telo. Zelo si želim tudi, da so minila leta, ko so nas vse strašili s kalorijami, njihovim seštevanjem in preračunavanjem. Takrat smo gledali na živila in izdelke predvsem tako, da če so vsebovali malo kalorij, so bili v naših očeh videti v redu in so veljali za tako imenovane 'zdrave izbire' in obratno. Če so vsebovala veliko kalorij, pa se jih je bilo bolje izogniti.
Samuel Lucas razgalil svojo dušo
Leto 2019 je nedvomno leto Samuela Lucasa. Aprila bo namreč luč sveta ugledal njegov album z naslovom Sebe dajem, ki ga je sinoči predstavil izbranim povabljencem in jih povsem navdušil.
HOROSKOP: vodnarje čakajo novosti, device bodo uživale
Pred nami je nov teden in z njim nov tedenski horoskop!
Kaj narediti, če ste pojedli preveč krofov?
Bliža se pustni čas in z njim tradicionalne ocvrte slaščice: miške, flancati in seveda krofi. Prav slednjih v pustnem času pojemo največ. Medtem ko nutricionisti priporočajo, da na dan pojemo le okoli 100 kalorij nezdrave hrane, te količine v pustnem času krepko presežemo. Če bi se namreč želeli držati teh priporočil, bi lahko pojedli le četrtino krofa. In kaj narediti, če nas zaradi pretiravanja muči napihnjenost?
Naša novinarka pred prvim izzivom: 'En mesec bom vsak dan pila vodo z limono na tešče!'
Med brskanjem po spletu lahko zasledimo malo morje člankov, blogov, vlogov in zapisov na družbenih omrežjih na temo mesečnih izzivov, pa naj gre za prehranske, aktivne, lepotne in celo kakšen bizaren se najde. ’Mesec dni je pila pol litra vode na tešče, ne boste verjeli, kaj se je zgodilo!’ ’En mesec je vsak dan izvajala plank, rezultat je navdihujoč!’ ’En mesec se je vsako jutro tuširala z mrzlo vodo, zgodilo se je to!’ … Večinoma so ’se zgodili’ - vsaj tako poročajo - sami izjemno pozitivni učinki, iz česar lahko sklepamo, da bi morali tovrstne navade prevzeti vsi, ki želimo biti zdravi, lepi in fit. Pa je vse, kar preberemo, tudi res? Gre za mite ali resnico? Naša radovedna novinarka je do tovrstnih ’raziskav’ nekoliko skeptična, zato se je odločila, da bo na lastno pest preizkusila, ali ti preprosti triki tudi zares delujejo oziroma ali imajo res tako zelo pozitivne učinke na telo in počutje, kot poročajo drugi. V začetku vsakega meseca si bo zadala nov izziv in po opravljeni ’misiji’ konec meseca poročala o spremembah na njenem telesu in počutju.
Zato bi morale vsako jutro dan začeti s tem ...
Marsikdo zjutraj zaživi šele po tem, ko si je privoščil veliko skodelico kave, obstaja pa še en način, ki prebudi celotno telo in vas napolni z energijo. To je jutranja telovadba, ki prinaša številne pozitivne učinke.
Ilka Štuhec iskreno o zvezi z Benijem Mattijem
Ilka Štuhec, kraljica belih strmin, se trenutno sooča s poškodbo koleno, za katero ne bo potrebovala operativnega posega, je sporočila prek svojega profila na družbenem omrežju Instagram.
Bo njena skrivnost končno razkrita?
Vse od trenutka, ko glasbenik odigra zadnji koncert v sklopu svoje turneje, se njegovi najbolj goreči oboževalci sprašujejo, kdaj bo napočil čas za novo glasbo. Taylor Swift se je po zgledu svoje glasbene kolegice, Lady Gaga, v minulih mesecih sicer z glasbenih odrov prestavila za filmske kamere, saj v Angliji snema filmsko priredbo muzikala Cats, kot kaže, pa medtem pripravlja še glasbeno presenečenje.
Slovenka, ki ponosno pokaže tisto, kar večina skriva
Komaj 19-letno Anabel je slovenska javnost spoznala pred dvema letoma, ko je kot povsem svež obraz s pesmijo Ob kavi nastopila na Poprocku in suvereno zmagala. Od takrat je nanizala še dva hita, Pozitivo in Klic stran, kot nam je namignila, pa je pred vrati že četrti. Tako kot njena glasba nas navdušuje tudi njena prisotnost na Instagramu, kjer s svojimi več kot 15.000 sledilci vsakodnevno deli, kaj se ji v življenju dogaja: brez olepševanj, brez filtrov in brez laži, a z veliko energije. In ko sediš z njo tako – ob kavi – ugotoviš, da je prav zares taka. Polna pozitive, ki jo deli tudi z vsemi, ki so okrog nje. Ob koncu najinega pogovora sem se vprašal, kako je možno, da je nekdo pri 19 letih tako suveren, tako samozavesten. A kot pravi Anabel, bi morali biti vsi taki, in prav to razmišljanje deli s svojimi sledilci. Pazite se, iz te punce še nekaj bo.
1 mesec je pila vodo na prazen želodec. Takšnih rezultatov ni pričakovala!
O neverjetnih učinkih vode na telo in zdravje je bilo povedanega že veliko, kljub temu pa je učinek pitja vode na prazen želodec presenetil marsikoga, tudi žensko, ki se je odločila to početi vsak dan en mesec. To je zelo priljubljena japonska metoda, ki naj bi bila tudi razlog za porcelanasto kožo in vitko linijo tamkajšnjih prebivalk.
Modni spektakel, kot ga Slovenija še ni videla
Slovensko narodno gledališče Maribor je za en večer postalo prizorišče ekstravagantne modne revije modnega oblikovalca Davida Hojnika, ki ustvarja pod znamko DH FASHION. Ekskluzivno zastavljen dogodek na svetovnem nivoju, a s pristno toplino, srčnostjo in iskrenostjo je navdušil vse ljubitelje mode, na njem pa ni manjkalo niti slovenskih estradnikov.
Zakaj je življenje influencerjev bolj zanimivo kot naše?
Dobro se spomnim citata iz filma The Joneses, ki se glasi približno takole: ''To succeed you can't just sell things. You're here to sell a lifestyle and attitude. If people want you, they will want what you've got.'' Tako dandanes ponuja svoja življenja na pladnju na tisoče influencerjev. Čeprav vemo, da je v ozadju drugačna slika, nas vseeno navdihujejo in po tiho nas zanima kako jim to uspeva? Zakaj je življenje nekoga drugega tako bolj zanimivo, kot moje? V čem je tako drugačen?
'Sem privlačna z oblinami na pravih mestih in imam normalen seksualni apetit'
Brane, lep pozdrav! Stara sem 30 let in muči me vprašanje, kateremu kljub vsej svoji dobri volji ne morem priti do dna ... Pornografija ... Vem, da velika večina moških (in žensk), samskih ali v razmerju, redno gleda pornografske filme. Porno industrija konec koncev živi od tega. Nečesa pa ne morem razumeti ... Dosedaj sem bila v treh resnih ljubezenskih zvezah in še v vsaki je partner na skrivaj redno spremljal pornografsko vsebino na internetu. Sva jih (na mojo pobudo) gledala s partnerjem tudi skupaj in ogled "zaključila" na najboljši možen način, ampak rajši so jih gledali sami. Vemo, zakaj. O tem sem se skušala večkrat pogovoriti s partnerjem. Spodbujala sem ga, da mi pove, če je glede najinega spolnega življenja kar koli narobe in bom to skušala spremeniti. Še vsak je dejal, da sem dovolj strastna in ljubeča tudi v postelji. Glede na to, da sem mlada in zdrava ženska; pravijo tudi, da zelo privlačna z oblinami na pravih mestih, imam normalen seksualni apetit, to pomeni, da si želim seksa skoraj vsak dan ali vsak drugi dan. Če partnerja ljubim, mu zaupam in sem mu predana, si posledično tudi želim čimveč seksa in cartanja z njim. Moji partnerji so bili mojih let ali starejši od mene, ampak še vsi veliko seksajo samo na začetku zveze, potem si raje ogledujejo porniče. Tako je recimo fant po gledanju le-teh zvečer smuknil k meni v posteljo že "segret" in pričakoval, da bom potem jaz za stvar (seveda brez predigre). Zgodilo pa se je tudi, da sem se šla tuširat, z namenom, da se bova ljubila, pa je on medtem pogledal kak pornič, dokler se nisem vrnila iz kopalnice in ga zalotila, da se je očitno tako lažje vzburil. Take stvari nam ženskam nehote zbijajo samozavest in to ni prav. Vem, da tudi ti, Brane, ne nasprotuješ gledanju porničev, ampak mi lahko razložiš, kako je lahko moški totalno predan svoji ženski, če potrebuje obenem še stimulacijo od najbolj zlagane video produkcije na tem svetu? Kako lahko tak moški zadovolji tudi žensko, če mu ali upada libido, ali ima zaradi tega prehitre izlive, ali se mu kratko malo ne ljubi več toliko truditi v postelji. Kakšno korist imate potemtakem moški od tega? In me, vaše partnerke? Ker, roko na srce, še noben moški, ki se je učil iz porničev, ni postal dober ljubimec. In iz lastnih izkušenj vidim, da takim prava ženska, topla in mehka, iz mesa in krvi, pa če si ga še tako želi in je še tako strastna, ni več dovolj zanimiva, zdaj potrebujejo plastično, izumetničeno, napihnjeno in takorekoč deformirano, da se jim sploh še "dvigne". S slednjim pa jaz ne mislim tekmovati, ker sem človek in ne lutka. Zato si bom poiskala pravega moškega, srčno upam, da je še kje kakšen, takšen, ki namesto da skoraj vsak večer gleda porniče, komaj čaka, da pride v posteljo v moj objem in takšen, ki se vzburi že ob stiku mojega telesa in vonja moje kože in las. To je zame prava ljubezen. Strast, ki jo jaz dajem partnerju in jo zato upravičeno pričakujem tudi od njega. Pornografija tega ne nudi, ampak spodbuja nerealna pričakovanja in razočaranja, ker mnogo moških še dandanes ne ve, da ženska pri doživljanju orgazma sprva pač nima možnosti, da bi na ves glas kričala kot to vidijo v porničih, ker zadržuje dih in spusti krik šele na koncu. Potem pa mislijo, da smo ženske že kar frigidne, ker nismo hitro dosegle vrhunca ali se nismo zraven drle kot srake in posledično zato veliko žensk raje 'fejka' orgazem, kot pa se prepira s partnerjem. Pornografija je laž, vsaj z ženskega stališča gledano, in zato kot taka nekoristna. In ne, nisem nobena feministka, ljubim seks, ampak mi ga primanjkuje. To sem vsakič tudi povedala svojemu partnerju, pa sem dobila na koncu samo očitke, da sem ljubosumna, preveč občutljiva, da to tako ali tako vsi moški počnejo in da ni s tem nič narobe. Verjemite mi, dragi moški, dokler boste raje gledali izumetničene porno starlete in si ga metali na roko, kot da bi se posvetili punci ali ženi, bo še kako narobe. Ona bo tista, ki bo ostala na "suhem", počutila se bo jezno, izdano, manj vredno in njena ljubezen do vas bo hitro skopnela. In na koncu boste ostali sami. Z zbirko porničev ob sebi, ampak sami. Mislim, da bodo imeli pari v bodočnosti čedalje več problemov zaradi tega, ker se eden ali drugi raje zateka v domišljijski svet namesto v objem svojega dragega ali drage. Kaj pa ti misliš, Brane?
Karl Lagerfeld: slovo legendarnega modnega oblikovalca
V Parizu je umrl kultni nemški modni oblikovalec in več kot tri desetletja kreativni direktor modne hiše Chanel Karl Lagerfeld, danes poročajo francoski mediji. Star je bil 85 let.
6 korakov do popolnega datuma za poroko
Dnevi se daljšajo, temperature se dvigajo, prihaja pomlad in danes je valentinovo, praznik zaljubljenih, ko se številni moški opogumijo in zaprosijo svojo izvoljenko. Če na skrivaj tudi ti pričakuješ, da se bo na tvoji roki kmalu bleščal zaročni prstan, ti mi pomagamo do popolnega datuma za tvoj popolni dan!
Kaj izvirnega podariti za valentinovo?
Valentinovo ali praznik zaljubljencev je pred vrati in še je čas, da svojega dragega ali drago presenetite z nekoliko drugačnim, bolj osebnim darilom. Ste razmišljali, da bi tokrat namesto velikega plišastega medvedka ali rdečega srca podarili nekaj posebnega in edinstvenega. Čas je za darila, ki jih ustvarja ljubezen.
Izziv, v katerem se ženske spreminjajo v lutke, obnorel svet
Ko smo že mislili, da smo videli vse, je svet obnorel izziv, v katerem se pripadnice ženskega spola spreminjajo v priljubljene lutke z velikimi očmi in polnimi ustnicami!
25 odstotkov ljudi bi zaradi tega kiksa končalo zvezo
Vse smo bile že kdaj v zvezi, za katero smo mislile, da bo trajala večno, a se je izkazalo, da smo se motile in da moški, s katerim smo, le ni tisti pravi. V nekaterih primerih je razlog za prekinitev varanje, v drugih različne življenjske vrednote, lahko pa ste enostavno ugotovile, da niste več zaljubljene. Gre za stvari, ki so v zvezi zelo pomembne. Obstajajo pa tudi manj pomembni razlogi, kot so na primer navade na družbenih omrežjih.
Odslej boste dlake odstranjevali le še tako!
Ah, te dlačice! Čeprav se zdi, da se trendi iz meseca v mesec spreminjajo in enkrat beremo, da je ’in’ naravno in naj se z dlačicami ne obremenjujemo, spet drugič številne blogerke ’promovirajo’ popolnoma gladko kožo, ki jim jo zagotavljajo takšne in drugačne metode depilacije, je dejstvo, da nas dlačice motijo. Še posebej, če so te močnejše, gostejše in debelejše. Ne glede na to, ali trendom sledite ali ne, je vendarle najpomembnejše, da se v svoji koži dobro počutite. Za dobro počutje pa je pomembna tudi urejenost in depilacija določenih delov telesa vsekakor sodi zraven. Tudi pri moških. Čeprav je vaš dragi čudovit v vseh pogledih, bi si gotovo želele, da se znebi določenih ’pomanjkljivosti’, na primer goste črne dlake na hrbtu, kajne?! Če ste naveličane britja ter bolečih načinov odstranjevanja dlačic in bi tudi svojega dragega rade prikrajšale za tovrstne muke, je skrajni čas, da preizkusita izjemno učinkovito metodo trajnega odstranjevanja dlačic, ki je navdušila številne znane Slovence.
Martina Vrhovnik iskreno: Preziram varanja v zvezi!
Priznana vizažistka Martina Vrhovnik je že pred nekaj leti v življenju našla svojo drugo strast – senzualni ples ob drogu. Prepričana je, da vsaka ženska potrebuje nekaj, kar v njej prebudi ženstvenost in ji pomaga ohraniti stik s seboj in s svojim telesom. Toku življenja se je treba prepustiti, pravi in doda, da se je sama naučila, da moramo sprejeti tudi manj lepe stvari. "Ljudje potrebujemo tudi padce, takrat rastemo!" In prav iz takšnih izkušenj se je sama največ naučila in danes življenje zajema s polno žlico. V pogovoru sva se dotaknili tudi tem, kot so današnji odnosi, za katere sama meni, da so postali preveč umetni, in tega, kako je v današnjem času biti ženska, ki nima otrok. "V določenem obdobju, kar nekaj let nazaj, sem bila zelo občutljiva, ko me je kdo vprašal, kdaj bom imela otroke. Kot vsaka ženska sem si tudi jaz želela. In zato seveda ni bilo prijetno slišati."
Brad in Angelina prvič po ločitvi ujeta skupaj
Nekdanja zakonca Brad Pitt in Angelina Jolie sta imela skrivni sestanek na Beverly Hillsu. In čeprav sta se zvezdnika trudila, da bi ostala neopažena, jima ni uspelo in splet so že preplavile fotografije, na katerih sta skupaj prvič po ločitvi.
'Moj partner je obseden s čistočo. Ali naj ga pustim?'
Moj partner je obseden s čistočo. Skupaj sva štiri leta. On je star 45 in jaz 43. Nimava otrok. Njegov dan se začne zjutraj ob 3. uri zjutraj. Najprej se umije, potem čisti pipe, da ne bo kakšna kaplja vode ostala, potem gre sesati po tleh. Ko pride iz službe ponovno sesa. Okraski, ki so postavljeni na policah morajo biti tako, kot jih je postavil on, drugače je ogenj v strehi. Če kam greva, najprej spet vse posesa, potem pa se mu spet mudi domov, da spet sesa. Vse bi bilo vredu, če bi bil tiho, ko sesa. On pa nas zmerja vse po vrsti. Mene, tasta in taščo, ki sta že obupala nad njim. Tudi mene počasi mineva vse skupaj. Namesto, da bi se meni posvetil, se smetem in sesanju posveča. Je sploh še vredno vztrajati? Lp
Natalija presenetila s korenito spremembo
Voditeljica resničnostnega šova Kmetija, Natalija Bratkovič je po končanem snemanju presenetila s spremembo svojega videza. Zanimalo nas je, ali temu morebiti botruje kakšna sprememba v njenem življenju.
Tekila pomaga pri hujšanju, trdi nova študija
Potem ko so pred kratkim odkrili, da gin pospešuje metabolizem in pomaga kuriti kalorije, je nedavna študija razkrila tudi učinek, ki ga ima na hujšanje tekila.
Top obutev za v sneg, v kateri vas ne bo zeblo
Ob snežnih razmerah, ki nas v teh dneh bolj ali pa tudi manj razveseljujejo, se med predstavnicami nežnejšega spola vsako sezono znova pojavi dilema. Kaj obuti, da nas v noge ne bo zeblo in obenem ohraniti vsaj neko osnovno eleganco?
Se še spomnite? V 90. letih je njene hite prepevala vsa Slovenija!
Se še spomnite Spice Girls, Backstreet Boys, Caught in the act in New kids on the block? Kaj pa Hajdi, Moni Kovačič in Tajči? To je le nekaj tujih in slovenskih pevk in skupin, ki so zaznamovale devetdeseta leta, in ki še danes v nas prebudijo nostalgičen občutek, ko zaslišimo njihove največje hite, na katere smo tudi več ur čakali ob radiu, da bi jih posneli na dobro staro kaseto. Ja, to so bili časi, ki se jih radi spominjajo tudi znani Slovenci.
Anglija besni: ’Vesela sem, da princ ni ubil dojenčka!’
Po prometni nesreči, ki jo je le nekaj kilometrov stran od kraljičinega posestva v Sandringhamu zakuhal princ Philip, se je seveda vsul plaz kritik, kako je mogoče, da ima 97-letni princ še vedno vozniško dovoljenje. A še več kot to, že naslednji dan je princ ponovno sedel za volan: tokrat nepripet.
Meghan Markle ni edina, ki je osvojila plemiča
Ste vedeli, da vojvodinja Sussekška ni edina hollywoodska zvezdnica, ki ji je uspelo osvojiti srce člana kraljeve družine? Ljubezen so na kraljevem dvoru našle tudi nekatere druge zvezdnice, kot sta Grace Kelly in Rita Hayworth.
90-dnevna ločevalna dieta
Tudi ve že razmišljate o 90-dnevni ločevalni dieti, da se odrešite vseh dodatnih kilogramov in odvečnih maščob po telesu? Veste, kako se je lotiti?
Izračunajte, koliko časa potrebujete za izklesan trebuh
Družbena omrežja, kot je Instagram, dnevno preplavi tisoče fotografij žensk, ki se hvalijo z izklesanimi trebušnimi mišicami. A do njih se ni ni tako enostavno 'dkopati' in potreben je čas. Koliko časa? To je odvisno od vsakega posameznika, k sreči pa obstaja način, s pomočjo katerega lahko izračunate, ali vam bo do poletja uspelo izklesati trebuh, če začnete danes.