Ključna beseda / en dan
Zmote in resnice o hujšanju
Verjetno se je skoraj vsakdo v življenju vsaj enkrat podal na shujševalno dieto in se znašel pred dilemo, kako se lotiti hujšanja, da bo čim bolj učinkovito in da se kilogrami po koncu hujšanja ne bodo spet takoj vrnili. Nekateri prisegajo na uživanje zgolj beljakovin, drugi izločijo vse maščobe, tretji drastično zmanjšajo vnos hrane … Predstavljamo vam nekaj zmot in resnic o hujšanju.
Škandal! Švedska ministrica obrezala 'temnopolto žensko'
Švedsko je pred dnevi pretresel hud politični škandal, saj je bila tamkajšnja ministrica za kulturo, Lena Adelsohn Liljeroth, udeležena na domnevno rasistični zabavi ob 75-letnici Švedske umetnostne federacije (Sweedish Artist Federation) v stockholmskem muzeju sodobne umetnosti Modern Musset. Med ostalimi povabljenci naj bi namreč prav ona prva zarezala v torto, ki je predstavljala trup afriške ženske in to prav na mestu, ki je najbolj problematično – mednožju. Makode Al Linde, umetnik, ki je sporno torto ustvaril, ji je stopil v bran, češ da so skupaj želeli opozoriti na težave afriških žensk, a švedska vlada za te razlage očitno nima posluha in je ministrico že pozvala k odstopu.
Kdo se skriva za rožnatim kožuščkom?
29-letno zvezdnico Nicki Minaj so paparaci ujeli na londonskem letališču, kjer je bila v središču pozornosti. Razlog za to je bila predvsem njena zunanjost, oblečena je bila v krzneno jakno rožnate barve, črne pajkice z belimi zvezdicami in v zimskih škornjih. Izstopajoča pevka se med obleganjem oboževalcev in fotografov ni niti nasmehnila, razlog za njeno slabo voljo pa naj bi bil predvsem en izmed sledilcev na Twitterju, ki je izdal nepotrebno informacijo.
Iz Branetove erotične delavnice: Seks polepšuje, pomlajuje, podaljšuje …
Britanska revija Zdrava ženska enkrat na leto naroči raziskavo o seksualnih navadah Otočank, ki vedno ponuja zanimivo in koristno branje. Koristno tudi za moške, ki vse premalo ali preveč površno berejo te vrste čtivo. Če bi ga bolj resno brali, bi dobili veliko manj 'seks košaric', o katerih se tako radi pritožujejo.
77-letni lažni zdravnik spolno zlorabljal pacientke
V Veliki Britaniji se je zgodila grozljiva prevara, 77-letni Reginald Gill je namreč pod pretvezo, da je zdravnik, skupaj s svojo ženo spolno zlorabljal pacientke. To pa ni vse, postavil jim je lažno diagnozo, da imajo raka. Oblasti so ga prijele, na sodišču pa so ga obsodili na 9 let zapora.
Kje se skriva sladkor?
Se po skodelici polnozrnatih kosmičev in kozarcu pomarančnega soka, ki ste ga popili po zajtrku, počutite zdravo in vitalno? Zagotovo je počutje veliko prijetnejše, kot če bi zaužili nekaj ocvrtega, vendar se nas le malo zaveda, da smo na ta način z zajtrkom zaužili že polovico priporočene dnevne mere sladkorja.
Najbolj drzne kombinacije letošnje pomladi
Kot beli dan je sedaj že jasno, da to pomlad kraljujejo živahne barve in vzorci. Vse lepo in prav, a večina izmed nas se potem znajde pred novim izzivom: kako jih kombinirati med seboj, da ne bo na koncu nastala prevelika zmešnjava in ne bomo izgledale kot cirkuške spake. Včasih lahko namreč že najmanjša napaka ali narobe uporabljen detajl pokvari celoten 'outfit', zato vam ponujamo nekaj namigov usklajevanja različnih slogov ter barv, ki vam bodo v pomoč vsakokrat, ko boste nemočne stale pred svojo omaro, polno oblačil poletne kolecije, in tuhtale, kaj izbrati.
Svetovni dan zdravja letos o izzivih staranja prebivalstva
Letošnji svetovni dan zdravja, ki ga obeležujemo v soboto, v ospredje postavlja problematiko staranja prebivalstva, zato poteka pod geslom Za aktivno in bolj zdravo starost. Staranje prebivalstva ni problem, pač pa dejstvo, zato se je treba izzivov, povezanih s starajočo populacijo, lotiti čim prej in odgovorno, poudarjajo na IVZ.
Škandal na britanskem dvoru: Je kraljica vnukinja francoske kuharice?
Britanska kraljica mati naj bi bila hčerka francoske kuharice, ki je služila v Buckinghamski palači. Za kraljevo družino dokaj neprijetno trditev je v svoji knjigi o kraljici materi, ki je leta 2002 umrla stara 101 leto, objavila Lady Colin Campbell. Posamezni delčki iz knjige, ki bo sicer izšla prihodnji mesec, so že pricurljali v medije in sprožili vročo debato med zgodovinarji in zagovorniki britanske kraljeve družine. Še najbolj je javnost razburila trditev, da je kraljica mati, s polnim imenom Elizabeth Angela Marguerite Bowes Lyon, v resnici hčerka kuharice Marguerite Rodiere. Kot je Campbellova še zapisala v biografiji, naj bi se zaradi tega kraljice matere prijel vzdevek Cookie, piškotek oziroma "mala kuharica".
Špela zapeljala mladega sodelavca kar sredi pisarne
Brane Kastelic je pronicljiv in duhovit kolumnist, pisatelj in dopisnik z Otoka. Ob njegovih erotičnih zgodbah je odraščalo več generacij Slovenk in Slovencev, mnogi so si z njegovim domiselnim pisanjem popestrili seksualno življenje, Brane pa s svojimi erotičnimi zgodbami že dobro leto razveseljuje tudi bralke in bralce portala zadovoljna.si.
Iz Branetove erotične delavnice: Dvakrat izgubljena deviškost
Včasih se pri seksu zgodijo tudi najbolj neverjetne reči. Pa je možno, da je ženska dvakrat ob deviškost? Ja in ne. Bolj ne kot ja, vendar presodite sami, na podlagi 'izpovedi' ženske, ki se spominja, kako je v eni noči dvakrat izgubila deviškost.
Osvojite večer z Janom Plestenjakom!
Letos mineva 20 let, odkar je na slovensko glasbeno sceno stopil primorski šarmer Jan Plestenjak, ki se je naučil, da na svoje začetke gleda s humorjem in se zaveda, da so del njegove poti. V vseh teh letih je nastalo kar nekaj romantično obarvanih pesmi, s katerimi je pevec sedel v srce marsikatere Slovenke, Jan pa pravi, da so ga ženske vzele za svojega, ker se ne boji peti o intimnih stvareh. Ob okrogli obletnici v ljubljanski Hala Tivoli pripravlja velik koncert, nato pa si namerava vzeti leto dni zase, se z motorjem odpeljati v Andaluzijo in napisati nov, kantavtorski album. Plestenjaku se bo z našo pomočjo na jubilejnem koncertu pridružila tudi naša bralka Barbara Črešnik, ki je osvojila vstopnici za VIP-predel, kjer bo najbolj zaželenega slovenskega samca lahko spoznala tudi v živo!
Vse za slavo, tudi brce v trebuh ...
Damjan Murko, slovenski kralj samopromocije, je očitno res pripravljen storiti vse, da se o njem piše. Pred časom je napovedal, da bo poskrbel za nov škandal, nekaj dni kasneje pa so slovenski mediji že pisali o tem, da jih je Damjan Murko ponovno skupil. A tokrat posnetek ni bil dovolj prepričljiv, da bi mu vsi nasedli.
Modne legende: delovni vsakdan Karla Lagerfelda
Le malo je ljudi, ki še nikoli niso slišali za legendo modnega oblikovanja Karla Lagerfelda. O njem je bilo že toliko napisanega, da po mnenju mnogih o njegovem življenju ni več nobenih skrivnosti. A to ni čisto res. Marsikdo denimo ne ve, da glavni oblikovalec modne hiše Chanel pije samo dietno kolo in da njegovo srce greje mačka Choupette (srček). Pobrskali smo po podrobnostih iz zasebnega življenja modnega guruja in ugotovili, da ni nekaj posebnega zgolj v javnosti, temveč tudi v domačem vsakdanu.
Maja Keuc: Povezujejo me z vsakim moškim!
Pred tednom dni smo pisali o tem, da naj bi imela pevka Maja Keuc novega fanta, zagledala naj bi se namreč v radijskega voditelja Miho Orešnika. Skupaj so ju ujeli na praznovanju Majinega rojstnega dne in na zabavi po izboru za slovensko pesem Evrovizije, kjer sta delovala kot dva zaljubljenca. A ni čisto tako. Maja nam je zagotovila, da sta z Miho le prijatelja ter da je še vedno samska, saj se trenutno posveča predvsem svoji glasbi. Sicer pa jo moti, da jo mediji povezujejo prav z vsakim moškim, ki se giblje v njeni bližini ...
Shujšale že več kot 50 kilogramov
Po sedmih tednih hujšanja z Nupo prehrano so Nina Maurovič Blatnik ter štiri nagrajenke Marinka Piskar, Daniela Bejo, Martina Račič in Tamara Goričanec še vedno polne energije in še bolj povezane med seboj. Tokrat so se odpravile na strokovni posvet k strokovnjakinji za čezmerno težo in debelost, dr. Tini Sentočnik, specialistki interne medicine, nato pa se še sprostile na sprehodu po Mostecu.
Prekomerna teža ni izgovor za neaktivnost
Ko se odločamo za spremembo načina prehranjevanja in življenja, se zdi vse enostavno, ko pa se je treba odpraviti na prvi trening in zares začeti spreminjati prehranjevalne navade, si mnogi premislijo. Kako se lotiti vadbe, če vas obremenjuje prekomerna teža, in na kaj morate biti, ko se lotite vadbe, posebej pozorni, nam je zaupal osebni trener Gašper Simčič.
Martina Šenica
Zadovoljna.si je portal za ženske in vse tiste, ki imajo ženske radi. Zato smo se v uredništvu odločili, da vsak mesec eni od bralk ponudimo priložnost, da postane gostiteljica velike druščine, ki vsak dan pride v goste na naš portal. Vsako dekle, ki se bo prijavilo, bomo na kratko predstavili, o zmagovalki pa bodo odločili bralke in bralci.
Novodobna dieta – hrana po cevki
Na dan je prišla nova kontroverzna dieta, ki v časovnem obdobju 10 dni prepoveduje vnos hrane v telo. Namesto živil preko cevke skozi nos direktno v želodec dobivate hranljive snovi in proteine v tekoči obliki. Rezultati diete naj bi bili izjemni.
Odvečni kilogrami močno vplivajo na kakovost življenja
Človeško telo večino snovi, ki jih nujno potrebuje za normalno delovanje, sintetizira samo, nekatere pa mora človek nenehno vnašati s hrano. Raznovrstna, uravnotežena in pravilno pripravljena hrana je zato nadvse pomembna tudi za zdravje las, nohtov in kože.
Kaj imajo skupnega Špela Grošelj in boginje aerobike?
Tako Špelo kot boginje aerobike druži ljubezen do športa in pa tisti prijeten občutek, ki ga lahko občutiš le po končanem treningu. Šport je namreč našim boginjam resnično zlezel pod kožo, zato bodo treninge po končani akciji zelo pogrešale. Pred njimi je le še zaključno dejanje – udeležba na 16. dnevu aerobike in pa nastop na velikem odru, kjer bodo dokazale, da je komisija med 272 dekleti izbrala pravih pet boginj.
Prišla je pomlad!
Danes se začenja meteorološka pomlad. Po Sloveniji v teh dneh sicer beležimo razmeroma visoke temperature, ponekod so bile dosežene tudi rekordne ravni za ta čas. Toplo in lepo vreme čez dan se obeta do nedelje, najtopleje pa naj bi bilo v petek.
Vadba za 'lenobe', ki bi rade bile 'fit'!
Bližajo se vedno toplejši dnevi in s tem tudi razgaljena telesa. V času zime je marsikdo pridobil kakšen kilogram, ki bi se ga rad znebil. Vendar je zima naredila svoje in mnogim je lenoba že prišla v navado. Kako se spraviti v formo, če spadate med lenobe, ki še niso nared za trdo telo na telovadnih napravah.
Preženite utrujenost!
V zimskih dneh se počutite brezvoljni in brez energije, glava vas boli pogosteje kot običajno, mišice so zategnjene, ker se premalo gibate, imunski sistem je oslabljen in ves čas imate občutek, da je vaše telo tarča novih virusov in bakterij. Če ste se v napisanem našli, je čas, da globoko vdihnete in naredite nekaj zase.
"Do minus 15 kg v 60 dneh": Dan s Tamaro Goričanec
Nagrajenke Daniela, Marinka, Martina in Tamara, ki v sklopu akcije »Do minus 15 kg v 60 dneh« skupaj z Nino Maurovič Blatnik hujšajo s prehrano Nupo, so že na polovici poti. Po štirih tednih 'klestenja' odvečnih kilogramov so še vedno polne energije. Preverili smo, kako pridno so dekleta hujšala četrti teden, in obiskali energično Tamaro Goričanec, ki je z nami delila svojo zgodbo in nas popeljala v svoj svet, svet glasbe, ki je poleg zdravja tudi eden glavnih razlogov, zakaj se je lotila hujšanja.
Kdo je moški, ki je zavrnil Angelino Jolie?
Znano je, da se je simpatični in zapeljivi Angelini Jolie težko upreti. Srbski igralec Nebojša Glogovac se ji je uprl – zavrnil je ponudbo, da v igralkinem režijskem prvencu 'V deželi krvi in medu' odigra glavno moško vlogo. To naj bi storil po tehtnem premisleku, ko je temeljito prebral scenarij filma, saj, kot je dejal, ni želel sodelovati pri projektu, v katerem je njegov narod predstavljen kot edini sovražnik in hudobnež na svetu, kar je bil po njegovem mnenju cilj tega filma hollywoodske produkcije. Glavnega junaka Danijela je tako upodobil Goran Kostić.
Zgodba o tem, kako so se štirje Slovenci odločili spremeniti svet na bolje
Madagaskar je četrti največji otok na svetu. Leži v Indijskem oceanu, na njem pa živi približno 18 milijonov prebivalcev, ki lahko uživajo v raznoliki pokrajini in neskončnih peščenih plažah. V rajskem okolju, ki bi se mu z veseljem prepustil marsikateri turist, pa so domačini največkrat prikrajšani za tisto, kar imamo v Sloveniji za samoumevno – osnovno zdravniško oskrbo. Slednjo so imeli že pred leti v mislih slovenski zdravniki, ki so ta afriški otok redno obiskovali in po svojih najboljših močeh skrbeli, da bi prebivalcem tamkajšnjih odročnih vasi nudili tisto, kar jim država ne more zagotoviti. Tudi danes ni drugače, na Madagaskar še vedno, z le enim ciljem – pomagati ljudem, večkrat na leto odhajajo slovenske odprave. Naslednja, ki jo sestavljajo zobozdravnica Mojca Arbeiter ter zdravniki Daša Gluvajić, Jernej Guzej in Petra Merčun, se tja odpravlja maja, čeprav se mlade nadebudne gospodične in gospodič zavedajo izziva, ki jih čaka, pa se predvsem veselijo izkušenj, s katerimi bodo rešili marsikatero življenje, domov pa se vrnili kot boljši zdravniki.
Z novo metodo nad plešavost
Plešavost, ki za mnoge moške predstavlja hudo frustracijo, prizadane kar 50 odstotkov moške populacije. Plešci se poslužujejo različnih metod, da bi obnovili svoje lase, najnovejša pa prihaja iz Velike Britanije in pomeni pravo revolucijo. Lasje bodo namreč na plešasti glavi znova 'zrasli' s tetovažo. Verjeli ali ne, postopek je iz dneva v dan bolj priljubljen.
Pustovanja širom sveta
Tradicionalno se pust začne 6. januarja, na dan svetih treh kraljev, traja pa vse do pustnega torka oziroma pepelnične srede. Datum pustovanja niha, saj se praznuje 46 dni pred veliko nočjo. Z leti je v nekaterih državah po svetu pustovanje postalo pravi nacionalni praznik in jih naredilo prepoznavne. Le kdo namreč ne pozna vročih povork v Braziliji in prelepih beneških mask? V italijanskih Benetkah se je pustovanje že začelo, prav tako v Grčiji, po večini držav pa se bodo maske na ulice podale v soboto in tam vztrajale vse do pustnega torka.
"Do minus 15 kg v 60 dneh": Dan z Marinko Piskar
Štiri nagrajenke Marina, Martina, Tamara in Daniela skupaj z Nino Blatnik Maurovič v okviru akcije »Do minus 15 kg v 60 dneh« s prehrano Nupo hujšajo že tri tedne. Tokrat smo obiskali mladostno abrahamovko Marinko, ki se je hujšanja lotila ne samo zaradi videza in zdravja, temveč tudi zato, da bi lažje tekala za svojimi tremi vnučki. 50-letnica je na dobri poti, da postane prava 'superbabica'.