Ključna beseda / gibanja
Celulit – največja sodobna ženska nadloga!
O celulitu ne gre izgubljati preveč besed, saj ga predvsem ženske predstavnice dobro poznamo! Nadležna koža videza pomarančne lupine nam pokvari marsikateri dan, zato je vsak nasvet, kako lahko omilimo njegov nastanek, več kot dobrodošel, kajne?
X Factor: Alma Merklin shujšala 20 kilogramov!
Alma Merklin, ki se še vedno bori za zmago v X Factorju, je pred skoraj tremi leti izgubila 20 kg. Nekateri slovenski mediji so pisali, da je bil razlog nesrečna ljubezen, a črnolaska nam je zagotovila, da to ne drži. Med hujšanjem ji je fant stal ob strani in ji dal vedeti, da jo ima rad takšno, kot je. Poglejte fotografije!
Američani so šokirani! Le zakaj?
Fotografije, na katerih dve vojakinji v javnosti dojita svoje otroke, so v ZDA sprožile dokaj buren odziv javnosti. V letalski bazi Spokane sta vojakinji Terran Echegoyen McCabe in Cristina Luna pozirali med dojenjem svojih malčkov, objava fotografij pa je ameriško javnost dobesedno razdelila na dva tabora. Na eno stran so se postavili zagovorniki dojenja v javnosti kot temeljne pravice vsake ženske, na drugo pa tisti, ki menijo, da so posnetki oskrunili ameriško uniformo. Kampanjo je organizirala skupina Mom2Mom, ki podpira matere vojakinje, in to z namenom ozavestiti ženske, ki nosijo uniformo, o tem, da lahko svoje otroke dojijo tudi v javnosti.
Ste v stresu?
Doživetje posameznika, ki se pojavi v položaju, ki mu ni kos oziroma se počuti preobremenjenega, z eno besedo imenujemo stres. Današnji hiter tempo življenja nas sili k hitenju in površnemu življenju, naloge in skrbi se kopičijo, življenjski zapleti pa sčasoma presežejo sposobnosti in zmogljivosti. Čezmerni stres povzroča številne zdravstvene težave in lahko vodi v prezgodnjo smrt. Tisti, ki ste mu pogosto izpostavljeni, se z njim čim prej soočite in ga premagajte.
Debelost lahko vpliva na plodnost
V času pred poletjem lahko v številnih medijih beremo članke na temo hujšanja, ki dame spodbujajo k izgubi kilogramov, in promovirajo najrazličnejše metode zmanjšanja telesne teže ter hitre diete. Vendar, kako se z debelostjo lahko spopadajo ženske, ki imajo indeks telesne mase višji od 30 in je njihova teža podlegla tej hudi bolezni sodobnega časa? Pogovarjali smo se s strokovnjakom asist. mag. Andrejem Kravosom, dr. med., specialistom splošne medicine iz Žalca, ki nam je razkril, kateri so najpogostejši vzroki za debelost pri ženskah, kako ta vpliva na plodnost in ali je teža posameznika res zapisana v genih.
Nova učvrstitvena linija Q10plus proti celulitu
Nova v liniji Q10plus: učvrstitveni kremni gel in serum proti celulitu
Ob 1.maju - žensko delo je še vedno manj cenjeno
Mednarodni praznik delavstva vsako leto 1. maja praznujejo v večini držav po svetu, z njim pa so močno povezani številni simboli, kot so rdeče zastave, kresovi, delavski shodi, v številnih državah, kjer delavke in delavci nimajo zagotovljenih najosnovnejših pravic, pa tudi protesti. V Sloveniji na predvečer praznika ob mraku po številnih krajih zagorijo kresovi, a večina ne ve, da jih prižigamo v spomin na krvave spopade med protestom delavcev v Chicagu. V sodobni mednarodni skupnosti so se v zadnjih stotih letih na trg dela množično vključile tudi ženske, ki pa jim kljub mednarodnopravnemu varstvu (še) ni uspelo uveljaviti svojih pravic na področju dela. Tako so še vedno velikokrat podvržene neenakopravnosti na delovnem mestu, mobingu in strahu pred zanositvijo.
Ups, pozabila je zapreti zadrgo!
Ni kaj, tudi najboljšim se zgodi. Kate Moss je sicer res modna ikona zadnjega desetletja, a očitno se tudi njej lahko kdaj tako zelo mudi, da si pozabi zapeti zadrgo na hlačah in zategniti pas. Potem ko je fotografija preko spleta zaokrožila po svetu, so se nekateri kritiki hudomušno pošalili, da vrhunska manekenka morda preizkuša nov modni trend, spet drugi so menili, da si je enostavno privoščila malo preobilen obrok in zato ni mogla normalno zapeti hlač in pasu. Kate se na fotografijo in kritike še ni odzvala, prav verjetno pa je, da bi jo najraje kar 'zradirala'.
Spremenite svoje navade in … shujšajte!
Hujšanje bo uspešno zgolj takrat, ko se boste odločili za temeljito spremembo življenjskega sloga in ga prilagodili dieti. Življenjske navade so kot železna srajca, pravijo strokovnjaki, vendar če boste v svoj vsakdan vnesli sledeče nasvete, bodo kilogrami skopneli hitreje, kot ste pričakovali. Naj se sprememba življenjskega sloga začne pri kozarcu vode in nadaljuje z naslednjimi nasveti.
Društvo Ekologi brez meja opozarja na zlorabe
V uredništvo Zadovoljna.si smo prejeli sporočilo s strani društva Ekologi brez meja o zlorabi akcije 'Očistimo Slovenijo'. Na območju Škofje Loke so se namreč našli posamezniki, ki zlorabljajo projekt ter predvsem obrtnike in podjetja nepooblaščeno prosijo za donacije. Primer bo društvo prijavilo policiji, ob tem pa pozivajo vse, ki bi morebiti kaj vedeli o tem ali so celo postali žrtve tega kaznivega dejanja, da kontaktirajo lokalne koordinatorje ali vodjo komuniciranja gibanja in jim posredujejo kakšne koli informacije o prekrškarjih.
Za tretjino manj novih primerov raka
Z upoštevanjem priporočil zdravega načina življenja bi za tretjino zmanjšali število novo obolelih za najpogostejšimi oblikami raka, je na novinarski konferenci ob začetku tedna boja proti raku poudarila predsednica Zveze slovenskih društev za boj proti raku Maja Primic Žakelj. Odgovornost za lastno zdravje je tako na vsakem posamezniku, je dodala.
Kaj imajo skupnega Špela Grošelj in boginje aerobike?
Tako Špelo kot boginje aerobike druži ljubezen do športa in pa tisti prijeten občutek, ki ga lahko občutiš le po končanem treningu. Šport je namreč našim boginjam resnično zlezel pod kožo, zato bodo treninge po končani akciji zelo pogrešale. Pred njimi je le še zaključno dejanje – udeležba na 16. dnevu aerobike in pa nastop na velikem odru, kjer bodo dokazale, da je komisija med 272 dekleti izbrala pravih pet boginj.
Do minus 15 kg v 60 dneh: Čas je za zumbo!
V času, ko hujšamo, je poleg ureditve prehranjevalnih navad pomembno, da v svoj vsakdan uvedemo tudi telesno aktivnost. Prav zato, da bi med hujšanjem učvrstile svoje telo, so se z raznimi športnimi aktivnostmi začele ukvarjati tudi nagrajenke akcije Do minus 15 kg v 60 dneh, ki z Nupo prehrano že pet tednov pridno izgubljajo odvečne kilograme. Skupaj smo se odpravili najprej na tehtanje in meritve v lekarno, nato pa še na zabavni trening zumbe z inštruktoricama Viktorijo Manzinni in Jeleno Izlakar.
Aretirali 25 članov Anonymousa
Po poročilu Interpola so v različnih akcijah v Evropi in Južni Ameriki aretirali 25 domnevnih članov gibanja Anonymous, ki naj bi načrtovali hekerske napade na spletne strani več javnih institucij v Argentini, Čilu, Kolumbiji in Španiji. Med drugim naj bi bili tarči napada tudi spletni strani kolumbijskega obrambnega ministrstva in tamkajšnjega predsednika. V dva tedna dolgi operaciji so policisti zasegli računalniško opremo in mobilne telefone ter izvedli številne hišne preiskave.
Christina, to ti ni podobno!
Najbolj iskrena rubrika, ki ne prizanese niti največjim zvezdam. Pa vi, bi prenesli resnico?
Šokantna kampanja: Umrli bodo prej kot starši!
"Enake oči ima kot njegov oče in najverjetneje ima tudi njegov diabetes!" To je le eden od sloganov, ki se pojavljajo v kampanji ameriškega gibanja Strong4life, ki ga je ustvarila organizacija Children's Healthcare iz Atlante. Črno-bele fotografije prikazujejo žalostne debele otroke in šokantna opozorila, med katerimi je tudi to, da bodo debeli otroci morda umrli prej kot njihovi starši. Na pristop, ki so ga izbrali avtorji kampanje, se je vsul plaz kritik, saj po mnenju mnogih stigmatizira otroke.
SheDivaz in boginje aerobike združile moči
Boginje aerobike že pridno trenirajo in si nabirajo kondicije za plesno-aerobični spektakel leta, 16. dan aerobike, ki se bo odvijal 3. ter 4. marca in na katerem bodo nastopile pred zbrano množico tako slovenskih kot tujih trenerjev in športnih navdušencev. Da pa bi bili trening še prijetnejši in zabavnejši, so jih tokrat s svojim obiskom razveselila dekleta iz skupine SheDivaz, ki so z boginjami opravile tudi enega izmed treningov.
France Prešeren: ženske in poezija
Največji slovenski pesnik France Prešeren je poleg del, ki Slovencem pomenijo kulturno potrjevanje, pisal tudi radožive in dvoumne verze, ki lepo dopolnjujejo njegovo pesniško in človeško podobo. Svojo ‘kosmato’ poezijo je beležil na lističe, ki jih je potem kazal in recitiral po krčmah. Prav je, da se dan pred slovenskim kulturnim praznikom spomnimo tudi njegovega odnosa do žensk, smole v ljubezni in poezije, v kateri je zelo nazorno pokazal svoje občutke.
Svetovni dan boja proti raku letos pod sloganom 'Skupaj zmoremo'
Rak je bolezen, ki lahko vznikne v vseh tkivih in organih človeškega telesa. Če ga nekoč tako rekoč niso poznali, je danes obolelih vse več. Na srečo je tudi odstotek tistih, ki to zahrbtno bolezen premagajo, vedno višji. Ob svetovnem dnevu boja proti raku je potrebno posebej poudariti, pomen boja proti 'sodobni kugi'. Tempo življenja vsakega izmed nas je namreč hud in prav to je eden izmed razlogov, da za rakom zboli vse več ljudi. Veliko lahko naredimo že s tem, da poslušamo, kaj nam sporoča naše telo in si privoščimo sprostitev in počitek.
Kmalu bo znano, kdo so boginje aerobike
Še malo in znanih bo pet finalistk, ki se bodo s pomočjo izkušenih trenerjev in novih Nike oblačil preobrazile v boginje aerobike in bodo sodelovale na plesno-aerobičnem spektaklu leta – 16. dnevu aerobike. Ker pa je bilo med 272 prijavami težko izbrati zgolj 5 bralk, smo se odločili, da jih na krajši test in pogovor povabimo kar 15.
Aerobika – najbolj priljubljena oblika vadbe
Aerobika je danes ena izmed najbolj priljubljenih oblik vadbe, ponaša pa se z več kot 40-letno zgodovino. Danes s tem imenom označujemo različne oblike skupinskih športov, ki povzemajo elemente aerobične vadbe in se nadgrajujejo z uporabo različnih pripomočkov ter zanimivih koreografij.
Postani boginja aerobike tudi ti!
Se tudi tvoj dan začne z iskanjem dolgega puloverja s katerim bi prekrila sledi lenarjenja in vedno večje zadnjice? Ali zjutraj s težavo opazuješ aktivne sosede, ki še pred službo odtečejo nekaj kilometrov, ti pa se s težavo vlečeš skozi gosto meglo? Poslovi se od slabe vesti in ohlapnih oblačil, čas je za spremembo! Bodi ena izmed petih srečnic, ki bo sodelovala v nagradni akciji Postani boginja aerobike in si poleg vitkega telesa zagotovi še Nikova oblačila ter sodelovanje na plesno-aerobičnem dogodku leta.
Nova vadba, ki združuje um in telo
Holistični fitnes je nov pristop k sami vadbi in prehranjevanju. Gre za iskanje ravnovesja človeškega uma in telesa, zato združuje različne oblike gibanja, ki zagotavljajo popolno celoto in poskrbijo za naše telo tako od zunaj kot tudi od znotraj. Osebni trener Primož Raspotnik nas je popeljal čez hitri trening celotnega telesa in nam dodobra opisal 4 osnovne korake holistične vadbe.
Režiserja brutalno umorili zaradi političnih prepričanj?
Mineva 37 let od smrti italijanskega legendarnega filmskega režiserja, pesnika, pisatelja in esejista Pier Paola Pasolinija, ki ga nekateri predvsem zaradi režije filmov Dekameron (1971), Canterburyjske zgodbe (1972), Cvet tisoč in ene noči (1974) uvrščajo med klasike filma 20. stoletja. Pasolinij je v času življenja zaradi svoje odkrite homoseksualnosti in politične prepričanosti veljal za kontroverzno osebnost, okoliščine njegove smrt pa po toliko letih še vedno ostajajo nepojasnjene.
Ljubljančanka, ki 'ga' je imela preveč rada ...
Marjetice so mi vedno dišale. Posebej ena. Če zaprem oči in zavrtim slike na polju svojih marjetic, ki so nepozabno dišale, je ena posebej vzravnana in pokončna in me vabi k sebi. Najbolj z vonjem. Dišala je kot boginja. Res. Posebej in zlasti tam, ja, kjer sem najraje. Z njenim vonjem – najbrž bi morali obrniti besedi in reči ‘vonjem njene’ – se vračajo tudi slike pomečkanih in z njenimi sokovi prepojenih rjuh.
Kako s preprostimi vajami do čvrste zadnjice
Vse več ljudi se zaveda, kako pomembna sta gibanje in zdrava prehrana za dobro počutje. Osebni trener Primož Raspotnik bo obiskovalkam spletnega portala Zadovoljna.si vsak teden pokazal nekaj vaj, s katerimi boste vse leto lahko ponosne na svojo postavo.
Zlati nasveti za učinkovito dieto
Končno ste se odločili za dieto, vendar se globoko v sebi zavedate, da jo boste prej ali slej tudi prekinili. Vsak spremenjen režim prehranjevanja namreč predstavlja svojevrsten izziv za telo, zato za izvedbo potrebujete zadostno mero motivacije. Iz tega razloga smo za vas pripravili nekaj pomembnih nasvetov, ki bodo pripomogli k uspešnejši dieti in boljši motivaciji. Naj se vojna s kilogrami začne!
Morje in užitek
Noč je bila vroča in soparna, celo noč sem se nekaj obračal, prevračal in še komarja od sebe odvračal. Ona pa spi vsakič ko sem jo pogledal, spi kot ubita, nič vroče, nič kar bi jo zmotilo od globokega spanca. Tako lepa in tako privlačna tudi ko spi, že mali pogled na njo, ko spi v teh rdečih čipkastih tangicah in v eni navadni majčki mi že zaigra v trebuhu in kod drugod...
Šok na Facebooku: Lovec na ‘črne otroke’
Južnoafriška policija že preiskuje identiteto osebe, ki se skriva za profilom Terrorblanche. Ta na profilni fotografiji prikazuje belopoltega mladeniča s puško v roki. Šokantno je to, da ob svojih nogah ponosno kaže črnega otroka, navidezno brez življenja, kot bi bil lovska trofeja. Profil je odprt samo za prijatelje, torej ni dostopen vsem.
15 minut vadbe na dan vam lahko podari 3 leta življenja
Polurna fizična aktivnost telesu zagotavlja zdravje, vitalnost in dobro počutje. To je potrdila dvanajstletna študija, ki je med drugim razkrila, da že petnajst minut telovadbe na dan lahko podaljša življenje za tri leta.