Ključna beseda / gibanja
'Skupaj sta mi zadajala meseno naslado'
Na mesto najinega srečanja sem prišla predčasno … zjutraj si mi povedal destinacijo, ki mi je bila čisto nepoznana, verjetno kakšna lokacija iz tvoje preteklosti.
Z nekaj triki do čudovitih nog
Lepe, čvrste in negovane noge so okras, ki bi ga poleti rada razkazovala vsaka ženska. Če za svoj parček še niste poskrbele, je zdaj skrajni čas, da to storite.
V 3 korakih do čvrstega trebuščka
Maščobne celice na predelu trebuha veljajo za ene izmed najbolj nadležnih. Če se jih želite znebiti do poletja, morate upoštevati tri ključne nasvete, ki vas bodo pripeljali do opaznih rezultatov.
V desetih korakih lepe kot Jessica Biel
Lepa zvezdnica je našla svoj recept za popolno postavo. Prisega na uravnoteženost tako prehrane kot gibanja in ne verjame v odrekanje. Njen jedilnik ni pust, saj zaužite kalorije porabi z obilo gibanja.
Ljubljančani obvladajo matematiko
Ljubljanska ekipa akcije Hujšajmo skupaj je dobro razpoložena in motivirana za naslednje podvige. Tokrat so se trener Aleš in njegova varovanca, Monika in Uroš, podali na trening v naravi.
Sladke pasti za Putinove sovražnike
Žrtve so novinarji, politiki, sodniki in pomembni diplomati. Že preizkušen sistem, ki ga je nekoč izvajal KGB, je v Putinovi Rusiji očitno spet zaživel, saj se na internetu pojavlja vse več videoposnetkov, ki kompromitirajo nasprotnike Putinovega režima.
Ženski vikend Z ljubeznijo zame: Pot do sreče
Barbara Cukjati se že leta ukvarja s pomočjo ženskam, ki želijo doseči večje zadovoljstvo s seboj, spremeniti svoj pogled nase in na svoje življenje. Ugotavlja, da smo vse prevečkrat usmerjeni v prihodnost in razmišljanje o preteklosti.
Dizajn, ki vzburja!
Čas klasičnih vibratorjev je mimo, prihajajo nove erotične igračke, ki so okolju prijazne, daljinsko vodene, z baterijami, ki jih je mogoče polniti, in imajo inovativne dizajne. Ponujamo vam pregled najbolj zanimivih in uporabnih.
Hujšanje pod blejskim soncem
Na sončno popoldne smo se z ekipo odpravili na Bled, kjer nas je pričakala nasmejana tričlanska ekipa. Pripravljali so se na fit poletje.
Hujšanje s hrano
Pičli obroki in veliko gibanja. Čeprav se vam zdi, da igro igrate po pravilih, kilogrami še vedno ostajajo. Problem namreč tiči na vašem krožniku. Če telo želite preoblikovati, ga morate tudi pravilno nahraniti – predvsem po treningu.
Kako skriti celulit
Celulit je neprijetna nadloga, s katero se spopada večina žensk. Pot do stegen brez celulita je običajno dolga in trnova, lahko pa ga enostavno skrijete. Preberite, kako!
Proteini niso samo za bodybuilderje
Eva Pogačnik je osebna trenerka in fitnes tekmovalka. Gibanje je njen vsakdan, prav tako kot zdrava prehrana. Pojasni nam, da so proteini namenjeni prav vsakomur in ne samo vrhunskim športnikom, kot bi kdo utegnil misliti.
ZLOBNICA: Helena Blagne, si to res ti?!
Malce sem se pozabavala in pobrskala po starih posnetkih naših zvezdnic in presenečena ugotovila, da jim leta prav nič ne škodujejo. Ravno nasprotno, z leti postajajo vse lepše in lepše. No, ne čisto vse ...
Poročni prstan je postal prevelik
Primorki Irena in Helena sta po manjši krizi ponovno polni optimizma in prepričani v to, da jima bo uspelo doseči zastavljeni cilj. Njun trener David pravi, da s treningi nimata več težav, teže pa se držita jedilnika, ki ne sme vsebovati sladkarij.
Do poletja brez celulita!
Čeprav je poletje še daleč, ne pozabimo, da bomo morali svoje plašče takrat zamenjati za kopalke. Za samozavestno sprehajanje po plaži v minimalističnih krpicah vam ponujamo koristne nasvete, kako se boja proti nadležni pomarančasti koži lahko lotite že danes.
38 kilogramov lepotnega ideala
V boj proti anoreksiji in bulimiji se je s šokantnimi fotografijami podala nemška umetnica Ivonne Thein, ki je v objektiv ujela telesa prijateljic in jih spremenila v grozljivo suhe podobe.
Ni še konec, ne!
Brez odlašanja in slabe volje Dijana že petindvajset tednov pridno obiskuje telovadnico. Njeno počutje je odlično, slabe navade že skoraj pozabljene in cilj vedno bližje. Kaj nam je pripravila v tokratnem predzadnjem prispevku?
Zaljubljenost, nočna mora, smeh in porazi
Za koga so bili praznični dnevni nočna mora? Kdo se je na novo zaljubil? Kdo doživel poraz in kdo se je smejal? Vse to in še več v dnevnikih kandidatk in kandidata, ki hujšajo skupaj z nami.
Vesele in zapeljive debeluške
Ime ji je Lisa Marie Garbo in pravi, da je sorodnica božanske Grete. 41-letna dama nekoliko bolj zajetnih oblin je na čelu gibanja, ki se bori proti diskriminaciji debelih Američanov. Svojo prvo bitko gibanje bije na plesiščih nočnih lokalov.
Lahko je začeti, a težje zdržati
Dijanina borba se nadaljuje. Nov življenjski slog se razvija naprej in iz tedna v teden prinaša večje in bolj opazne pozitivne učinke. Ko se naša pot do vitalnega telesa začne, ne smemo dovoliti, da jo pokoplje že prva kapljica obupa – raje dvignite glavo in vztrajajte naprej!
Začel se je mesec pregreh
Veseli december je potrkal na vrata in naše kandidatke in kandidat imajo vedno vedno več vabil na zabave, kjer se mize šibijo pod dobrotami. Se jim bo uspelo držati diete? Kdo je v preteklem tednu najbolj grešil in kdo je nabolj pridno treniral?
Divji ritmi sambe
Dogajanje v Zadovoljni plesni zvezdi se stopnjuje. Premešali smo pare, jim podarili nova oblačila in zdaj se morajo naučiti še nove koreografije. Kako jim bo šla dinamična samba od nog?
Pridna in vztrajna
Čeprav se Dijana na svoje treninge odpravlja že v zgodnjih jutranjih urah, ji slabo vreme ne pokvari vztrajnosti in dobrega občutka, ko se zave, da dela svojemu telesu v prid. Gibanje telesu vrača vitalnost in ga preoblikuje, zato nikoli ne pozabite na pozitivne učinke vadbe.
Zapeljive v telovadnici
V zimskem času se gibanje iz narave preseli v fitnes dvorane, kjer je kvalitetna športna oprema bistvenega pomena. Pri tem pa ne smemo pozabiti tudi na najnovejše modne zapovedi, ki jih narekujejo oblikovalci športnih oblačil.
Namesto kremšnit tek okoli jezera
Seveda govorimo o blejskih kremšnitah in Blejskem jezeru. Ines in Caudia skupaj s trenerjem Denisom trenirata tako v fitnesu kot tudi na prostem. Prve bolečine v mišicah so minile, ko sta stopili na tehtnico, pa je vsaki pokazala slab kilogram manj.
Bodi vztrajna, 16. del: 'Vse ostalo je samo še pot navzgor!'
Za nami je šestnajsti teden, ko televizijska voditeljica Dijana Galič ob pomoči izkušenega trenerja Gašperja Simčiča pridobiva lepo izoblikovano telo ter nov in bolj zdrav življenjski slog.
Bodi vztrajna, 15.del: Vse je v glavi ...
Dijanino telo je že navajeno napornih treningov in drugačne, bolj zdrave prehrane. Vendar kljub vidnemu napredku, je bila pot do tega spoznanja večkrat tudi naporna. Vse se je začelo v glavi …
Hujšajte s šminko
Verjetno je ni ženske, ki ne bi v življenju preizkusila vsaj ene diete, bila nezadovoljna s svojimi stegni, zadnjico ali pa s trebuščkom. Zmeraj se najde kakšen del telesa, ki bi si ga želele spremeniti.
V Sloveniji je tri tisoč prisilnih prostitutk
Po podatkih OZN je na svetovni ravni 12,300.000 žrtev trgovine z ljudmi, ki žal ni obšla Slovenije. O zgodbah, s katerimi se srečujejo v društvu Ključ – Centru za boj proti trgovini z ljudmi, smo se pogovarjali s Katjušo Popović.
Ženska s konceptom: Maja Šušnjara in Ana Lamut
Pogovarjali smo se z Majo Šušnjara in Ano Lamut, sta uspešni in prikupni mladi ženski, ki imata jasno začrtano poslovno pot. Združili sta moči, da bi s svojim znanjem in izkušnjami pomagali mladim ženskam, ki si želijo življenjskih izzivov.