Ključna beseda / gibanje
Špela se ob svojem trenerju 'topi'
Špela Grošelj je bila od nekdaj zagovornica ženskih oblin, a tako kot vsaka tretja Slovenka je tudi sama ugotovila, da se v svojem telesu ne počuti več, kot bi si želela, zato se je odločila … da bo shujšala. Na našem spletnem portalu vas dvakrat na teden z videodnevnikom seznanja z vsem, kar se ji dogaja na poti do vitke linije. Poglejmo, kaj je tokrat zaupala svojemu dnevniku.
Dieta za seksi zadnjico
Hiter in nezdrav življenjski slog lahko privede do nabiranja maščobe na predelu zadnjice in stegen. Če želite pravočasno ukrepati, morate svoj organizem očistiti in nahraniti s pravilno izbiro živil. Odpovedati se morate nasičeni maščobi in sladkorju ter ju nadomestiti s polnovrednimi živili. Vaša zadnjica bo tako do poletnih dni bolj čvrsta in manjša!
Psička skotila 17 mladičkov
4-letna psička pasme nemška doga je šokirala svoje lastnike, ko je skotila kar 17 mladičev! Da jih nasiti, mora biti kar naprej na voljo lačnim ustecem, ki se borijo za mesto pri seskih.
Prej in potem: Kako so debeluške postale suhice
Bližajo se dnevi, ko si večina želi, da v zimskem času ne bi toliko 'grešila' s hrano in pridobila odvečnih centimetrov okoli pasu in zadnjice. Najtežje pri hujšanju je najti motivacijo, da se odrečete tistim jedem, ki jih imate najraje, da se spravite v gibanje in naredite nekaj koristnega in zdravega za svoje telo. V fotogaleriji vam predstavljamo nekaj odločnih žensk, ki niso odpravile zgolj čez zimo nabranih kilogramov, ampak preko let nakopičene posledice slabih življenjskih navad.
'Vampirski lifting' za večno mladost
Če se še niste odločili o tem, ali sem vam zdi uporaba botoksa dobra ali slaba, lahko nehate razmišljati. Prihaja namreč nov način, s katerim vam pomladijo obraz in imenuje se 'vampirski lifting'. Mnogi so sicer do te nove metode pomlajevanja precej skeptični.
Da bi se slekla? Nikoli ne reci nikoli …
19-letna lepotica iz Velenja Loretta Dominkovič pravi, da ji je še nedavno manjkalo samozavesti, a si je z zmago na lepotnem predizboru za Miss Earth dokazala, da je lahko uspešna. Če bi ji uspelo še na finalnem izboru, ki bo konec aprila v Ljubljani, bi bila to še ena stopnička več, saj bi si kot model in manekenka rada pridobila kar največ izkušenj. Kar se golote tiče, pravi – nikoli ne reci nikoli.
Juhu! Gremo na Nikovo konvencijo
Nagrajenke akcije Postani boginja aerobike že odštevajo dneve do Nikove konvencije, ki bo v soboto in nedeljo, 5. in 6. marca, v Ljubljani. Zadnjih pet tednov so intenzivno trenirale, kar je pokazalo tudi odlične rezultate.
5 nasvetov za vitko linijo
Pomlad je pred vrati in naše telo je treba znova prebuditi in vrniti v formo. Je čas za športno aktivnost in strogo dieto!? Če se z napisano trditvijo nikakor ne strinjate, vam ponujamo še mnogo lažjo in bolj preprosto pot. Tu je pet učinkovitih nasvetov za lepo telo!
Čas je za borbo proti celulitu!
Čeprav se vsako jutro zavijemo v topel plašč, to še ne pomeni, da je do poletja še daleč. Čas namreč hitro beži in trgovine so svoje police že napolnile z zapeljivimi krpicami za pomladne in poletne dni, ponekod lahko opazimo tudi kopalke. Ups, tukaj se zatakne. Čas je namreč za borbo proti neustrašnemu sovražniku – celulitu!
Ajda Sitar: Brez športa ne gre
20-letna Ajda Sitar je mnogim poznana kot Miss Športa 2009. Šport je pomemben del njenega življenja, nenazadnje se Domžalčanka že od svojega 12-leta ukvarja z atletiko. Nič nenavadnega torej, da jo je podjetje Nike izbralo za ambasadorko.
Kateri tako zelo visi?
Lady Gaga, ki bo marca dopolnila 25 let, slovi po svojih nenavadnih opravah, v katerih se ne pojavlja le na odru, temveč tudi na ulici. Priznati morate, da svetleča bluzica z bleščicami, ni najbolj posrečena izbira, saj ne ponuja nič kaj prijeten pogled na Gagin dekolte.
Tudi temnopolta gazela ima celulit
Naomi Campbell velja za lepotico vročega temperamenta in nebrzdanega vedenja. Predvsem pa slovi po svoji brezhibni postavi, ki je kljub manekenkinim 40. letom vzor marsikateri mladenki. Čeprav se sliši neverjetno, pa tudi Naomi ni imuna na celulit.
'Ples ob drogu vadim tudi doma!'
Vizažistka Martina Vrhovnik svojo fizično formo vzdržuje z redno vadbo plesa ob drogu. Nad slednjim je tako navdušena, da večkrat zapleše tudi doma. Gibanje je njen slog življenja in v tem nikakor ni edina. Sodeč po anketi, v kateri smo Slovence spraševali, ali se redno ukvarjajo s športom, jih je več kot tretjina odgovorilo, da se gibajo vsaj trikrat tedensko!
Z žogo do čvrstega trebuščka in ozkih bokov
Tokrat bomo v naši videovadnici poskrbeli za vaš trebušček in boke. Osebni trener Primož Raspotnik vam bo tudi tokrat podrobno pojasnil, kako vaje pravilno naredite, da bodo kar najbolj učinkovite.
Dobili smo 5 boginj aerobike!
Aerobika je očitno med našimi obiskovalkami zelo priljubljena, saj se je na natečaj Postani boginja aerobiko prijavilo kar 315 kandidatk. Skupaj s predstavniki podjetja Nike Slovenija smo izbrali 5 srečnic, ki bodo 5 tednov vadile z osebnimi trenerji, ob tem pa bodo oblečene v najnovejšo kolekcijo oblačil Nike. Posebno doživetje pa jih čaka 5. in 6. marca, ko se bodo kot ambasadorke aerobike udeležile Nikeove konvencije v Športnem centru Konex v Ljubljani. Spoznajmo naše boginje.
Obutev, ki misli namesto vas
Izbira primerne športne obutve je ključnega pomena za maksimalen užitek, rezultat in napredovanje. Nikova obutev pa vam poleg naštetega nudi tudi modni izgled in varen korak, ki ga nikoli ne boste želeli zamenjati. Predstavljamo vam revolucionarne športne copate, v katere se boste preprosto zaljubili.
Udobno in modno
Tudi športna oblačila sledijo najnovejšim modnim smernicam, Nike pa vam poleg modnega videza ponuja tudi kvaliteto, koži prijazne materiale in kroje, ki so namenjeni različnim oblikam postave. Če želite športu dodati občutek udobja in estetike se odločite pobrskati med pestro ponudbo Nike oblačil.
Bizarno! Erotični ples dveletnega dečka
Množica ljudi je na trgu v New Yorku spodbujala komaj dveletnega dečka, ki je plesal okoli droga in izvajal gibe, ki bi jih prej kot otroku pripisali kakšni izkušeni striptizeti. Njegova mama je ponosno opazovala sporen nastop in dečka bodrila z navdušenimi vzkliki.
Štirje dobri razlogi, zakaj bi morali jesti počasneje
Hiter življenjski tempo, ki povzroča pomanjkanje časa tudi pri najbolj osnovnih stvareh, kot sta počitek in gibanje, nas sili, da dragocene minute štejemo tudi pri hranjenju. Naši obroki so zato običajno zelo hitri in opravljeni med delom. Vendar, ali ste vedeli, da vas lahko že pičlih pet minut daljši obrok lahko reši debelosti?
Slavne štiridesetletnice svetujejo, kako shujšati
Kaj imajo skupnega igralka Jennifer Aniston, manekenka Claudia Schiffer in pevka Gwen Stefani? Poleg tega, da so uspešne in lepe, so že vse prestopile magično številko štirideset let in kljub temu ostale v top formi. Vas zanima njihov recept za zdravo, vitalno in lepo telo?
Delfini so mojstri imitacije tudi z zavezanimi očmi
Sedemletni delfin Tanner lahko posnema vedenje drugega delfina, čeprav ima čez oči prevezo, so dokazali raziskovalci s Floride. Ugotovili so, da je zgolj človek boljši posnemovalec.
Iz protesta si je v zadnjico zataknila zastavico
Zadale so si zelo ambiciozen cilj, za njegovo uresničitev pa so se znova razgalile. Ena od zadnjih akcij aktivistk ukrajinske organizacije Femen, ki se bori za pravice žensk, je provokativni koledar, s katerim s svojimi oblinami protestirajo proti Rusiji in njenim vohunom v Ukrajini.
Čas je za hujšanje!
Prazniki so za nami in čas je, da začnemo uresničevati tudi naše novoletne zaobljube. Zagotovo si je večina žensk zadala, da bo do prvih sončnih žarkov izgubila nekaj kilogramov. Da ne boste prehitro obupali, začnite počasi. Le urejen sistem izbiranja živil in vztrajnost vas bosta pripeljala do rezultatov.
Kako ozdraviti 'mačka'?
Čas praznikov in druženja nikoli ne mine brez obložene mize in alkohola. Slednji lahko v velikih količinah povzroča "mačka", ki ga je moč čutiti še dan po zabavi. Ponujamo vam nekaj koristnih nasvetov, kako ga ukrotiti še pred začetkom in ob najhujših trenutkih.
Shujšajte dva kilograma z vegetarijansko dieto
Prehrana vegetarijancev je bogata s kalcijem, kalijem, magnezijem, ogljikovimi hidrati in vlakninami, ki so pomembne za zdravje celotnega organizma ter dobro prebavo. Kjub temu, da na njihovem jedilniku ni mesa, je prehrana lahko raznolika, okusna in primerna za dietni načrt.
Telovadba za nepoboljšljive lenuhe
Znano dejstvo je, da ima telesna vadba blagodejne učinke na naše telo, na naše počutje in zdravje. Gibanje je odlično sredstvo v borbi proti stresu in debelosti, kljub temu pa nekateri niso pripravljeni narediti niti enega giba. Kaj šele, da bi se potili v telovadnici.
Kim Cattrall: Najboljša dieta je seks!
Kim poznamo predvsem po vlogi Samanthe v seriji in istoimenskem filmu Seks v mestu, očarljivka pa se je občinstvu prikupila predvsem s svojo elegantno podobo, ki kljub zrelim letom ostaja vitka in ženstvena.
V petih korakih do seksi telesa
Svetlolasa Jessica je svojo žalost ob prekinitvi razmerja utopila v zdravi prehrani in intenzivni vadbi. Pevka je podlegla pritisku, ki so ga nad njo izvajali mediji, in se otresla več kot desetih kilogramov.
Oglas za seks na mizi
Potisnil jo je k zidu in jo strastno poljubil. Jezika sta se začela prepletati. Ko jo je zgrabil za ritnici je od užitka zagrgrala. Njegove roke so prijemale in gnetle. Odpel je gumb na srajci in pritisnil na rob modrčka, da so ji prsi izskočile iz njega ...
Veličastni orgazem na skali
Erotična siamska dvojčka. Sedel si mirno, naslonjen na zid. Objemal si me zaščitniško okoli pasu. Jaz pa v tvojem naročju, s krilom razkošnim okoli sebe razprostrtim.