Ključna beseda / gibanje
S cha-cha-chajem v New York
New York že čaka bodoče plesalce Plesne zvezde, Katarina Venturini pa pridno pripravlja koreografije zanje. Pohitite, samo še nekaj dni imate časa, da se prijavite!
Rihanna: Raje velika zadnjica kot pa strto srce
Pevka Rihanna se je ob izidu albuma Good Girl Gone Bad in ob ljubezenskih težavah poslovila od stila pridnega dekleta in se znebila nekaj odvečnih kilogramov. Vas zanima njen recept?
Bodi vztrajna, 11. del: Dijana se je odločila sprejeti izziv
Ozračje se je ohladilo, Dijana in Gašper pa sta se preselila v fitnes, kjer vladajo delovno vzdušje, vztrajnost in pozitivna energija.
Bizarni lepotni tretmaji
Dandanes so v prestižnih spajih zelo priljubljena starodavna zdravilna sredstva, ki so na voljo vsem, ki bi v imenu lepote radi preizkusili kaj novega. Vendar pa veljajo za zelo bizarna in niso prav nič podobna sodobnim tretmajem
Diete skozi zgodovino
Ljudje smo bili skozi zgodovino vedno obremenjeni s svojim videzom, eni bolj, drugi manj. Nemalokrat smo, kljub nevarnosti za zdravje, posegali po radikalnih možnostih izgube kilogramov.
Bodi vztrajna, 8. del: Dijana se je odločila sprejeti izziv
Dijana Galič, televizijska voditeljica, si je zadala cilj, da bo v šestih mesecih temeljito preoblikovala svoje telo. S trenerjem Gašperjem Simčičem uspešno premagujeta ovire, drugo za drugo.
Bodi vztrajna, 4. del: Dijana se je odločila sprejeti izziv
Zdrav način življenja je za nekoga le velika želja, drugemu pa pomeni vsakodnevni ritual. Dijana Galič, televizijska voditeljica, si je zadala cilj, da bo v šestih mesecih temeljito preoblikovala svoje telo. Kako napreduje ona in kako vi, dragi moji?
Bodi vztrajna, 6. del: Dijana se je odločila sprejeti izziv
Dijana Galič, televizijska voditeljica, si je zadala cilj, da bo v šestih mesecih temeljito preoblikovala svoje telo. Pred njo je že šesti trening.
Zmagala je 'Mačka na vroči peščeni plaži'
V nagradni igri 'Razgaljeni do mamljivih počitnic' je največ glasov dobila fotografija avtorja Slavka Kodriča, na kateri se s plaže smehlja Eva Hafner, ki bo teden dni s fantom in prijateljskim parom uživala v hotelu Špik.
Reza svetuje: Joga za športnike
Izboljšajte gibčnost in poskrbite, da boste pravi partner drugim in tudi sami sebi. Z vadbo joge si boste pridobili lastnosti, kot so: strpnost, spoštovanje, uvidevnost, prijateljstvo, kooperativnost.
Doživite naravo popolnosti
Če bi radi preživeli sedem nepozabnih dni v prečudovitem okolju, kjer bodo vas, vašo boljšo polovico in prijateljski par razvajali od jutra do večera, nam <a href = "http://zadovoljna.si/prispevaj//Razgaljeni_do_mamljivih_pocitnic/" target="_blank"> pošljite</a> svojo razgaljeno fotografijo.
Jessica Alba: 'Z 12 leti sem odšla na dieto!'
Ena izmed najlepših igralk Hollywooda Jessica Alba je priznala, da njeno popolno telo ni darilo narave. Na dieti naj bi bila že od zgodnjih najstniških let.
Trnuljčica, ki je dolgo spala
Če bi radi preživeli sedem nepozabnih dni v prečudovitem okolju, kjer bodo vas, vašo boljšo polovico in prijateljski par razvajali od jutra do večera, nam <a href = "http://zadovoljna.si/prispevaj//Razgaljeni_do_mamljivih_pocitnic/" target="_blank"> pošljite</a> svojo razgaljeno fotografijo.
Zgodba o nedrčku
Nedrček predstavlja ženstvenost, seksapil in je skorajda obvezen kos ženske garderobe. Včasih so si ga lahko privoščile le premožne ženske, danes pa se njegova zgodba odvija nekoliko drugače.
10 nasvetov, kako vzljubiti jutranjo telovadbo
Ste tudi vi med tistimi, ki obožujejo dolg spanec in je zadnja stvar, na katero bi zjutraj pomislili, telovadba? Ponujamo vam nasvete, kako naj jutranja aktivnost postane vaš vsakdan.
Tudi zvezde imajo mozolje, celulit in gube
Večina običajnih žensk še kako zavida filmskim in drugim zvezdam. Prepričane so, da jim je lep videz od boga dan. Celo tiste zvezde, ki so že dopolnile 70 let, so videti mladostne in vsaj dvajset let mlajše.
Učne ure iz maščobosfere
V ZDA je trenutno pravi hit knjiga o dietah ali bolje rečeno o ne-dietah. Avtorici knjige svetujeta, da se dietam raje odpovejmo in svoje telo sprejmimo tako, kot je. Naslov knjige je zelo zgovoren: Učne ure iz maščobosfere: Prekini dieto in skleni premirje s svojim telesom.
Reza svetuje: Kako do seksi zadnjice
Inštruktorica aerobike in pilatesa Špela Jakša nam je pokazala nekaj vaj, ki lahko spremenijo vaše življenje. Bodite vztrajne in dosledne ter redno izvajajte vaje.
Nasveti za boljše življenje
Ne nosite pretežkih torbic in ne poslušajte glasbe preveč naglas. Privoščite si pošten počitek, vedno nosite očala s primerno UV zaščito in zehajte, ko vas prime.
Skrivnosti Tine Turner
Le kdo ne pozna brezčasne uspešnice Proud Mary in ženske, ki s svojim vitkim stasom kljub zavidljivi starosti skoraj sedemdesetih pomladi zasenči marsikatero dvajsetletno dekle? Vas zanima, kako ji to uspeva?
Zdravi in lepi
Hujšanje je v teh mesecih eden glavnih ciljev skorajda vsake predstavnice ženskega spola, pa tudi moških. Formula za uspeh je povsem preprosta: pet obrokov na dan, hrana pa naj bo uravnotežena in bogata z vitamini in minerali.
Reza svetuje: Kako do zapeljivih nog
Z inštruktorico aerobike in pilatesa Špelo Jakša začenjamo serijo prispevkov o tem, kako z lepo postavo skočiti v kopalke. Najprej vam predstavljamo vaje za lepe noge.
Vadba za možgane
Za mnoge predstavlja obisk fitnes studija le dvigovanje uteži ali izvajanje vaj na različnih orodjih. V zadnjem času pa je po svetu že najti studije, ki ponujajo drugačno obliko vadbe, vadbo za možgane, ki že nekaj časa išče svoje mesto pod soncem.
Špelo nosi luna?
Ste se kdaj vprašali, zakaj nekateri bolj čutijo vremenski vpliv, drugi pa ne? Ali je možno, da nas zaradi vremena boli glava ali pa nosi luna? Kako se v deževnih dneh počuti pevka Špela Grošelj in s kom jih preživlja?
Vam zmanjkuje časa za vadbo?!
Poletje se bliža, test pomerjanja kopalk tudi, a kaj, ko nimate časa za fitnes in redno vadbo. Da bodo skrbi pozabljene in koža čvrsta ter napeta, vam ponujamo praktične rešitve, ki vam bodo pomagale do popolnega telesa.
Nazaj v formo brez bolečih mišic
Ste se čez zimo polenili, zdaj pa želite svojo staro formo nazaj? Ko začenjate z vadbo, pomislite na vnetja mišic in poškodbe. Ponujamo vam nekaj nasvetov, kako se temu izognete.
Hujšajmo skupaj: Minus 62. Bravo punce!
Marija, Maja, Petra, Špela, Lidija in novinarka Tamara so zadovoljne z rezultati, ki so jih dosegle. Spremenile so svoj način življenja in tudi v prihodnje bo njihov vsakdanjik vseboval gibanje ter zdravo hrano, z manjšimi pregrehami, ki so dovoljene vsakomur.
Želite izgledati kot zvezda iz Hollywooda?
Potem nasveti vrhunskih strokovnjakov iz Hollywooda s področja oblikovanja telesa in zdrave prehrane gotovo ne bodo odveč. Ravno nasprotno, lahko vas spodbudijo in spravijo v akcijo.
50 'stekleničk upanja' za slovenske bolnike
Znani Slovenci so se odzvali povabilu našega uredništva in se pridružili dobrodelni akciji Steklenička upanja. Iz stekleničk za zdravila so nastale unikatne umetnine, ki jih bomo podarili bolnikom Onkološkega inštituta in Pediatrične klinike v Ljubljani.
Hujšajmo skupaj: Uživale na svežem zraku
Topli sončni žarki so tudi naša dekleta privabili v naravo. Tokrat so se razgibavala v parku Tivoli skupaj s trenerji Alešem, Anžetom in Mitjo. Vas zanima, katera je tekla najhitreje?