Ključna beseda / imunski sistem
Skrivnosti intimne nege!
Intimni predeli zahtevajo svežino in čistočo, ki sta pogoj za dobro počutje, samozavest in zdravje. Naravno smo zaščitene z nizko vrednostjo pH-vaginalne flore, ki zavira razvoj bakterij in glivic. A pogosto in nepravilno umivanje intimnih delov telesa lahko zmanjša njihovo vrednost in s tem poruši naravno ravnovesje. Rezultat je pretirano draženje, srbečica, tveganje za različne okužbe in v nekaterih primerih tudi boleča spolnost. Da bi se temu uspešno izognili, moramo intimne predele redno negovati z izdelki za intimno nego.
Stres – najhujši sovražnik dobrega počutja
Stres je dandanes nedvomno eden naših največjih sovražnikov, zato je zelo pomembno, da odkrijemo načine za sproščanje, ki pomagajo vedno in povsod. Včasih je za to dovolj le nekajminutna masaža glave, izogibanje hrane, ki dekoncentrira in nas dela nervozne, omejitev pitja kave in sproščujoča glasba, ki nas v trenutku popelje tja, kjer se počutimo varno in zadovoljno.
Zakaj ženske živijo dlje
Ženske živijo dlje od moških tudi zato, ker se njihov imunski sistem stara počasneje kot pri moških, je pokazala raziskava tokijske univerze. Japonski znanstveniki pravijo, da zaradi slabšega delovanja imunskega sistema moški s staranjem postajajo bolj dovzetni za bolezni, poroča britanska mreža BBC.
Premagajte stres z razvajanjem
Stres je dandanes nedvomno eden naših največjih sovražnikov, zato je zelo pomembno, da odkrijemo načine za sproščanje, ki pomagajo vedno in povsod. Včasih je za to dovolj le nekajminutna masaža glave, izogibanje hrani, ki dekoncentrira in nas dela nervozne, omejitev pitja kave, sproščujoča glasba, ki nas v trenutku popelje tja, kjer se počutimo varno in zadovoljno, ali pa sladko razvajanje s prijetnimi vonji.
Savinina stotka: 14. teden v znamenju čiščenja notranjih organov
Savina Atai vas bo na portalu Zadovoljna.si vodila skozi 100-dnevni program, katerega namen je, kot pojasnjuje Savina, sistematična obnova zdravja po vzoru mojstric kitajske medicine v kombinaciji z naprednimi pomlajevalnimi, shujševalnimi in lepotnimi tehnikami ter nutricionističnimi dognanji "anti-aging" medicine.
Podarili smo 1000 čajev
Priljubljen in preprost zimski napitek, ki ga poznamo v različnih okusih, se ponaša z bogato zgodovino. Ena izmed legend govori, da naj bi čaj iznašel kitajski zeliščar popolnoma po naključju, ko so mu čajni listi nehote padli v lonec vrele vode. Ker ga je njegov okus navdušil, ga je predstavil svojemu ljudstvu in ga poimenoval „tay“ oziroma čaj. Danes si brez čaja ne predstavljamo življenja. Uporabljamo ga kot mrzel ali topel napitek, ob zdravstvenih težavah ter tudi za hujšanje in lepoto.
Savinina stotka: 12. teden za veliki zeleni izziv
Savina Atai vas bo na portalu Zadovoljna.si vodila skozi 100-dnevni program, katerega namen je, kot pojasnjuje Savina, sistematična obnova zdravja po vzoru mojstric kitajske medicine v kombinaciji z naprednimi pomlajevalnimi, shujševalnimi in lepotnimi tehnikami ter nutricionističnimi dognanji "anti-aging" medicine.
Savinina stotka: 11. teden v znamenju 'padca iz letala'
Savina Atai vas bo na portalu Zadovoljna.si vodila skozi 100-dnevni program, katerega namen je, kot pojasnjuje Savina, sistematična obnova zdravja po vzoru mojstric kitajske medicine v kombinaciji z naprednimi pomlajevalnimi, shujševalnimi in lepotnimi tehnikami ter nutricionističnimi dognanji "anti-aging" medicine.
Savinina stotka: 9. teden v znamenju razstrupljanja celic
Savina Atai vas bo na portalu Zadovoljna.si vodila skozi 100-dnevni program, katerega namen je, kot pojasnjuje Savina, sistematična obnova zdravja po vzoru mojstric kitajske medicine v kombinaciji z naprednimi pomlajevalnimi, shujševalnimi in lepotnimi tehnikami ter nutricionističnimi dognanji "anti-aging" medicine.
Savinina stotka: 5. teden za sladice, ki ne redijo
Savina Atai vas bo na portalu Zadovoljna.si vodila skozi 100-dnevni program, katerega namen je, kot pojasnjuje Savina, sistematična obnova zdravja po vzoru mojstric kitajske medicine, v kombinaciji z naprednimi pomlajevalnimi, shujševalnimi in lepotnimi tehnikami ter nutricionističnimi dognanji anti-aging medicine.
Savinina stotka: 4. teden je v znamenju zdravega spanja
Savina Atai vas bo na portalu Zadovoljna.si vodila skozi 100-dnevni program, katerega namen je, kot pojasnjuje Savina, sistematična obnova zdravja po vzoru mojstric kitajske medicine, v kombinaciji z naprednimi pomlajevalnimi, shujševalnimi in lepotnimi tehnikami ter nutricionističnimi dognanji anti-aging medicine.
Savinina stotka: 'V 2. tednu prižgite svojo nesmrtnost'
Savina Atai vas bo na portalu Zadovoljna.si vodila skozi 100-dnevni program, katerega namen je, kot pojasnjuje Savina, sistematična obnova zdravja po vzoru mojstric kitajske medicine, v kombinaciji z naprednimi pomlajevalnimi, shujševalnimi in lepotnimi tehnikami ter nutricionističnimi dognanji anti-aging medicine.
Savinina stotka: prvi teden v znamenju pomlajevalne diete
Savina Atai vas bo na portalu Zadovoljna.si vodila skozi 100-dnevni program, katerega namen je, kot pojasnjuje Savina, sistematična obnova zdravja po vzoru mojstric kitajske medicine, v kombinaciji z naprednimi pomlajevalnimi, shujševalnimi in lepotnimi tehnikami ter nutricionističnimi dognanji anti-aging medicine.
'Okužila sem se z genitalnim herpesom kljub uporabi kondoma'
''Kako je to mogoče,'' to se je spraševala 32-letna Petra, potem ko ji je zdravnica povedala, da so hudo srbeči mehurčki na njenem spolovilu znak, da se je okužila z genitalnim herpesom. Petra je namreč pri spolnih odnosih vedno uporabljala kondom in tako je bilo tudi pri zadnjem. A kljub temu se je okužila. Kot pojasnjuje ginekologinja Nina Jančar, je najboljša preventiva proti genitalnemu herpesu spolna abstinenca, stalen spolni partner in uporaba kondoma, a še v tem primeru lahko pride do okužbe. Takrat je najbolje poiskati zdravniško pomoč.
Zdravju škodljivi lepotni postopki, ki se jim raje ognite
Ženske se v želji, da bi bile videti brezhibno, odločajo za različne lepotne tretmaje, ki pripomorejo k lepšemu in bolj urejenemu videzu. Nekateri kozmetični saloni tovrstne postopke oglašujejo kot svetovne trende, ki ne škodijo zdravju, vendar ni vedno tako. Nekateri od njih so zdravju škodljivi, del telesa, ki naj bi ga "polepšali", pa včasih celo poslabšajo.
Čudežna moč popra
Poper je več kot zgolj začimba, saj njegova uporaba sega daleč stran od kuhinjskega lonca. Črne kroglice, ki jih največkrat uporabljamo v mleti različici, nas bodo varovale pred virusi in bakterijami, prav tako bomo s poprom na naraven način oskrbeli svojo kožo. Vendar to še zdaleč ni vse. Poper bo v zmerni količini vplival tudi na boljše delovanje prebavil, pospešil krvni obtok, izboljšal imunski sistem in znižal povišano telesno temperaturo.
Hišni ljubljenčki blagodejno vplivajo na dojenčke
Hišni ljubljenčki, predvsem psi, naj bi blagodejno vplivali na zdravje dojenčkov v prvem letu življenja. Kot kaže študija, ki jo je objavila ameriška revija Pediatrics, imajo dojenčki, ki so v stiku s psi, manj vnetij ušes in težav z dihali, kot tisti, ki živijo v gospodinjstvih brez hišnih ljubljenčkov.
Celulit – največja sodobna ženska nadloga!
O celulitu ne gre izgubljati preveč besed, saj ga predvsem ženske predstavnice dobro poznamo! Nadležna koža videza pomarančne lupine nam pokvari marsikateri dan, zato je vsak nasvet, kako lahko omilimo njegov nastanek, več kot dobrodošel, kajne?
S hrano do ploskega trebuščka
Napete in lepo vidne trebušne mišice niso omejene zgolj na čas, ki ga preživimo v telovadnici ali na tekaški stezi, temveč se odražajo tudi skozi samo prehrano. Pravilno izbrana živila in smiselno razporejeni obroki bodo v kombinaciji z redno vadbo tvorili osupljive rezultate, kljub napisanemu pa je treba poudariti, da bodo tovrstne želje uresničljive le, če se bomo odpovedali sladkorju, nezdravim maščobam in alkoholu.
S sokom nad kilograme
Sveži sadni sokovi iz sadja in zelenjave so ključnega pomena za zdravo in sijočo kožo, prav tako pa so odlični za hiter življenjski slog in za ljudi, ki pripravi hrane neradi posvečajo veliko pozornosti. Tovrstni sokovi so običajno nekoliko gostejše strukture in vsebujejo veliko vitaminov, mineralov in drugih koristnih sestavin, ki jih naš organizem potrebuje za zdravo prebavo in dobro počutje.
Ste v stresu?
Doživetje posameznika, ki se pojavi v položaju, ki mu ni kos oziroma se počuti preobremenjenega, z eno besedo imenujemo stres. Današnji hiter tempo življenja nas sili k hitenju in površnemu življenju, naloge in skrbi se kopičijo, življenjski zapleti pa sčasoma presežejo sposobnosti in zmogljivosti. Čezmerni stres povzroča številne zdravstvene težave in lahko vodi v prezgodnjo smrt. Tisti, ki ste mu pogosto izpostavljeni, se z njim čim prej soočite in ga premagajte.
Svetovni dan multiple skleroze letos o življenju s to boleznijo
Multipla skleroza je neozdravljivo obolenje centralnega živčnega sistema, za katero v Evropi zboli približno promil ljudi. Je najpogostejši vzrok invalidnosti pri mladih, pri obvladovanju te bolezni pa je pomembno zgodnje prepoznavanje. Letošnji svetovni dan multiple skleroze, ki ga obeležujemo danes, poteka pod temo Življenje z multiplo sklerozo.
Kljub pomoči slavne sestre ima le še nekaj mesecev življenja
Mariah Carey, ki je z možem Nickom Cannonom pred dnevi praznovala prvi rojsnti dan njunih otrok, dvojčkov Morocco in Monroe, pestijo družinske težave. Njeni problematični sestri Alison Carey Scott, ki se je v zadnjih letih soočala z nešteto zdravstvenimi težavami, je namreč ostalo le še nekaj mesecev življenja. Sestra zvezdnice je že nekaj let okužena z virusom HIV, pred nekaj meseci pa so ji odkrili še raka na jetrih.
Iz Branetove erotične delavnice: Seks polepšuje, pomlajuje, podaljšuje …
Britanska revija Zdrava ženska enkrat na leto naroči raziskavo o seksualnih navadah Otočank, ki vedno ponuja zanimivo in koristno branje. Koristno tudi za moške, ki vse premalo ali preveč površno berejo te vrste čtivo. Če bi ga bolj resno brali, bi dobili veliko manj 'seks košaric', o katerih se tako radi pritožujejo.
Preženite utrujenost!
V zimskih dneh se počutite brezvoljni in brez energije, glava vas boli pogosteje kot običajno, mišice so zategnjene, ker se premalo gibate, imunski sistem je oslabljen in ves čas imate občutek, da je vaše telo tarča novih virusov in bakterij. Če ste se v napisanem našli, je čas, da globoko vdihnete in naredite nekaj zase.
Skrivnosti intimne nege
Intimni predeli zahtevajo čistočo, ki je pogoj za dobro počutje, samozavest in zdravje. Ker so naravno zaščiteni z nizko vrednostjo pH-vaginalne flore, ki zavira razvoj bakterij in glivic, lahko pogosto in nepravilno umivanje zmanjša njihovo vrednost in s tem poruši naravno ravnovesje. Rezultat je pretirano draženje, srbečica, tveganje za različne okužbe in v nekaterih primerih tudi boleča spolnost. Da bi se temu uspešno izognili, moramo intimne predele negovati z redno higieno in z zato namenjenim milom.
Zlato jabolko za večno lepoto
Kaki, zlato jabolko ali božji sadež izvira iz vzhodnega dela Azije. Njegov sladek, meden okus je koristen za ledvice, jetra in oči, ker pa v povprečju kaki vsebuje tolikšno količino vitamina C kot limona, se uporablja tudi v lepotni industriji. Zlato jabolko bo kožo nahranilo, navlažilo in prijetno osvežilo, v kar je verjela tudi boginja Afrodita, ki naj bi opisani sadež uporabljala za lepši ten in mehkobo svoje kože.
VIDEO: Dan z boginjo teka Sašo Polajnar
Tokrat smo obiskali še zadnjo izmed petih boginj teka, ki smo jih izbrali v nagradnem natečaju v sodelovanju z Nike Slovenija in ki se skupaj s trenerjema Pulz športa pripravljajo na 10-kilometrski tek na 16. ljubljanskem maratonu, ki bo 23. oktobra. Simpatična 20-letnica Saša Polajnar nam je zaupala nekaj stvari o sebi, trenerja na treningu pa sta povedala, na kaj je treba biti pozoren, ko tečemo pri nižjih temperaturah.
Skrivnost intimne nege
Čistoča je prvi pogoj za urejenost intimnih predelov, ki so občutljivi in običajno zahtevajo blago in skrbno nego ter je obenem pogoj za zdravo počutje, samozavest in zdravje. Umivanje intimnega predela pa kljub zahtevani čistoči ne sme biti prepogosto, saj na ta način lahko povsem nevede porušimo ravnovesje naravne vaginalne flore, kar pa lahko privede do draženja in okužb.
Kaj je japonski 'hara hachi bu'
Prehranjevanje po načelu 'hara hachi bu' oziroma 'jej, dokler ne občutiš, da si 80-odstotno sit', je način, kako ostati vitek. Sicer pa ima vsaka kultura svoje skrivnosti za zdravo in dolgo življenje. Tradicionalna zdravila in navade, kot so pitje zeliščnega čaja ali pa dodajanje posebnih začimb obrokom, so po mnenju nekaterih morda nepomembna opravila, pa vendar lahko pripeljejo do velikih sprememb. Poglejmo, kako za zdravo in dolgo življenje poskrbijo na Japonskem, v Rusiji, na Nizozemskem, v Indiji, Grčiji in Panami.