Ključna beseda / izjemno
To so najboljše diete leta 2021
Leto 2021 bo za marsikoga prvo leto, ko bo bolj pomembno počutje kot pa videz. Leto, ko se bomo za določeno dieto odločili zato, ker bo izboljšala tako fizično kot mentalno počutje, in ne samo zato, ker bi do poletja radi na vsak način izgubili 5 kilogramov. Na srečo je kar nekaj prehranjevalnih načrtov, ki vplivajo na obe področji in jih priporočajo tudi prehranski strokovnjaki. Predvsem pa gre za diete, ki ne izločajo nobene skupine hranil, ki jih vaše telo nujno potrebuje, in se namesto tega raje osredotočajo na manjše stvari, ki jih vključite v svojo dnevno rutino in bodo postale del vašega življenjskega stila na dolgi rok.
Hrana, ki ima pozitiven učinek na razpoloženje
Ali veste, da hrana ne vpliva le na vaše fizično počutje, ampak tudi duševno? In čeprav, ko smo slabe volje zelo rade posegamo po tolažilni hrani, kot je čokoladni sladoled, je njegov učinek kratkotrajen. Zdrava in uravnotežena prehrana je poleg telesne aktivnosti eden izmed najboljših načinov, kako izboljšati svoje duševno zdravje in prakticirati 'self-care'. Da bi spodbudile horomone dobrega razpoloženja, zato na svoj jedilnik uvrstite veliko sadja in zelenjave, na vašem nakupovalnem seznamu pa naj se znajdejo tudi naslednja živila ...
Kislinski pilingi so odlično orodje za izboljšanje videza kože
Razširjeni so po vsem svetu in stalnica nege moje kože že leta. Zaradi izjemnih učinkov na kožo spadajo v železni repertoar postopkov za nego kože že desetletja. Uporabljajo se lahko za izboljšanje stanja zelo različnih problematik. Zelo učinkoviti so pri aknasti, nečisti koži, za zmanjševanje hiperpigmentacij in postvnetnih hiperpigmentacij, za učvrstitev kože, zmanjšanje globine gub…. z njimi lahko pravzaprav učinkovito naslavljamo in izboljšamo vrsto različnih problematik.
Princ Harry in Meghan Markle pričakujeta deklico
V ekskluzivnem intervjuju z Oprah Winfrey, ki je bil predvajan danes ponoči in ga je nestrpno pričakoval ves svet, sta princ Harry in Meghan Markle razkrila veliko, med drugim da se bosta v prihajajočih mesecih razveselila deklice in da je s tem njuna družina popolna.
Trening, ki ponuja svobodo in sprostitev
Kaj je fartlek in kakšne učinke lahko z njim dosežemo? Kako naj se fatleka loti začetnica in kako izkušenejša tekačica? Odgovarja vrhunski tekač Mitja Krevs.
Trik za popolne kodre, ki vas bo navdušil
Gosti, sijoči in zdravi lasje so poleg nasmeha eden izmed najlepših modnih dodatkov vsake pripadnice ženskega spola. Vse se zavedamo, da je pravilna nega las zelo pomembna, poleg kakovostnih izdelkov, ki jih je treba uporabljati premišljeno in v zmernih količinah, pa je treba pozornost nameniti tudi pripomočkom, s katerimi lase oblikujemo. Nekaterih stvari preprosto ne moremo spremeniti, lahko pa si pomagamo z novimi triki, ki nam jih ponuja lepotna industrija.
Naslednjih 14 dni bomo vsi čutili slab vpliv
Na pepelično sredo, 17. 2., nas čaka spopad dveh izjemno močnih energij Saturna in Urana, ki bosta v točnem kvadratu. Letos se bosta planeta kresala kar trikrat, pojasnjuje astrologinja Teodora. Slab vpliv bomo čutili vsi, in to kar 10 dni pred kvadratom.
To ne sme manjkati v ženski torbici
Ženska torbica je odraz organiziranosti osebe, ki jo nosi. Barvo, obliko in velikost sicer narekuje moda, a dejstvo je, da je velikost ena tistih lastnosti, ki jim ženske pri kupovanju tega priljubljenega modnega dodatka namenjamo največ pozornosti. In vse vemo, zakaj. V torbici se namreč skriva vse, kar potrebujemo, da preživimo dan. Od šminke, robčkov, ključev, gumic za lase, kakšnega prigrizka, pa do beležnice in pametnega telefona.
5 romanov, ki jih ne boste mogle odložiti
Naslednjih pet knjižnih uspešnic vas zagotovo ne bo razočaralo!
Challe Salle: To je dekle, ki je osvojilo njegovo srce!
Challe Sale je eden tistih glasbenikov, ki je uresničil svoje sanje in v svoji več kot desetletni glasbeni karieri ustvaril že toliko hitov, da lahko brez težav rečemo, da njegova glasba navdušuje ogromno ljudi: "Vse svoje pesmi pišem sam in so tudi avtobiografske, torej na podlagi lastnih izkušenj, jih pa poskušam zapakirati tako, da se ljudje najdejo v njih ne glede na tematiko." Ljubezenska tematika je tokrat še posebej aktualna, saj je prvič spregovoril o svojem zasebnem življenju, o katerem je prej nerad govoril in vedno znova poudarjal, da bo več povedal, ko bo pravi trenutek. In ta trenutek je končno prišel.
Kate Middleton bo postala valižanska princesa
Britanska kraljica Elizabeta II. bo kmalu obeležila že 69. obletnico svojega vladanja, naslednika krone pa sta princ Charles in nato njegov najstarejši sin, princ William. Čeprav se je pred časom šepetalo, da bo Charles zaradi svoje starosti kraljevi prestol kar takoj prepustil sinu, za zdaj z dvora te informacije niso potrdili. Kakšen naziv pa čaka Kate – ali pa Camillo – ko bo Velika Britanija prvič po letu 1952 spet dobila kralja?
Laura Unuk iskreno: 'Šah mi je dal veliko več, kot mi je vzel.'
Laura Unuk je ena najbolj prepoznavnih šahistk, ki navdušuje s svojimi odmevnimi rezultati v svetu šaha, zaradi katerega se je že večkrat zavihtela na naslovnice, ne samo v Sloveniji, ampak tudi tujini. Večkratna svetovna prvakinja je tokrat prvič spregovorila tudi o svojem zasebnem življenju in med drugim razkrila, da ni imela veliko prijateljev, saj se je soočala s socialno anksioznostjo.
To bosta najbolj priljubljeni barvi nohtov letos
Kakšni so novi trendi oblikovanja nohtov za leto 2021? Kakšni bodo barve, okraski, oblike, poslikava, dolžina? Bodo v ospredju mat ali svetleči odtenki, pastelne ali žive barve ...? Odgovarja nohtna stilistka Tamara Cvelbar.
Ugodno oddam sina: po velikem finalu prihaja 2. sezona!
Po več kot uspešni prvi sezoni hrvaškega resničnostnega šova Ugodno oddam sina, ki bo danes zvečer doživela svoj epilog, se jutri na POP TV pričenja druga sezona!
5 razlogov, zakaj vas bodo elastike za vadbo obsedle!
Elastike za vadbo so danes pravi hit, saj lahko z njimi dosegamo odlične rezultate. Preberite, čemu vse so namenjene in koliko različnih vrst elastičnih trakov za vadbo obstaja.
To je Primorka, ki je osvojila Instagram
Petra Parovel je zvezda meseca januarja! Primorka je trenutno ena izmed najbolj priljubljenih osebnih trenerk na Instagramu, kar dokazuje tudi število glasov, ki ste ji jih namenili v izboru za naj fit influencerko meseca januarja.
Frizerji svetujejo: takšna je pravilna nega las pozimi
Naši lasje imajo vsako zimo veliko dela. Poleg pokrival, nenehnega menjanja temperatur, naelektrenosti in vetra se morajo boriti še z neugodnimi vremenskimi pogoji. Tako kot moramo letnemu času prilagoditi nego kože, tudi lasje v hladnejši polovici leta zahtevajo drugačno nego las kot v poletnih mesecih. O tem, kako to naredimo in kako naj bi bila videti pravilna nega las, smo se pogovarjali s frizersko ekipo Mič Styling.
Kaj prinaša prvi retrogradni Merkur letos?
Merkurjeva prva retrogradnost v letu 2021 se bo začela 30. januarja na 26. stopinjah vodnarja in bo z nami vse do 20. februarja, ko bo svojo retrogradno pot Merkur zaključil na 11. stopinjah vodnarja.
Kako mora ženska ljubiti moškega?
Ženska, ki ljubi, je marsikaj pripravljena narediti za svojega moškega, včasih tudi preveč, zato je pomembno vedeti – kdaj in kako. Vsak odnos je nekaj posebnega, a še vedno veljajo nenapisana pravila, ki ohranjajo ljubezen tudi po tem, ko dahneta usodni da.
To je moški, ki vas ne ljubi, kot si zaslužite
Odnosi so prostovoljni, zato ni naključje, da ste se znašli v takšnem, v katerem ste samo druga ženska, opora moškemu, ki mogoče išče uteho, potešitev ali razvedrilo. To ni moški, ki se ga izplača ljubiti, in to ni moški, ki ljubi vas.
5 aktivnosti, ki bodo ohranjale vaše zdravje
Januar je odličen mesec za vpeljavo novih navad in aktivnosti, ki bodo okrepile vaše telo. Med željami v novem letu se med drugim najdejo tudi te klasične, ki se navezujejo na dolgo, srečno, uspešno in zdravo življenje.
Z volumetrijsko dieto na zdrav način nad kilograme
Volumetrijska dieta temelji na nizkokaloričnih živilih. Z njimi je namreč lažje nadzirati občutek lakote in posledično je tovrstna dieta pri analizi ameriškega Združenja nutricistov v kategoriji za hujšanje zavzela drugo mesto glede na priljubljenost.
Tako so se na ločitev Kim in Kanyeja odzvali oboževalci
Že dalj časa se je šušljalo, da naj bi bil zakon starlete Kim Kardashian in raperja Kanyeja Westa, ki je lani celo kandidiral za predsednika ZDA, v hudih škripcih. Za zvezdnika, ki bi maja letos praznovala 7. obletnico poroke, naj bi bila usodna pandemija, ki ju je prisilila v to, da sta ves čas preživela skupaj s svojimi otroki.
5 modelov kavbojk, ki bodo 'in' letos
Lani smo se malce razvadile in veliko več časa preživele v udobnih in mehkih trenirkah, zaradi česar so kavbojke več časa preživele pospravljene v omari. Kar pa ne pomeni, da smo nanje povsem pozabile in da te ne bodo 'must have' modni kos v letošnjem letu. Modni strokovnjaki so namreč že razkrili pet modelov jeans hlač, na katere bomo prisegale leta 2021!
Najlepši decembrski nohti: od snežink in bleščic do klasične rdeče
Znova diši po snegu, snežinkah in veselem prazničnem decembru. Vse močno, močno stiskamo pesti, da si bomo lahko kmalu spet privoščile profesionalno novo nohtno poslikavo, do tedaj pa lahko preverite, kakšne barve, poslikave in trende prinaša zima 2020. Sanjarite, izbirajte, upajte in si vmes morda tudi doma skušajte pričarati zimsko pravljico na nohtih.
Imate med menstruacijo vedno mozolje? Potem morate to vedeti!
Naša koža nenehno doživlja številne spremembe, na kar vplivajo številni dejavniki. Od genetike, hormonov, staranja, prehrane, pitja vode, kozmetičnih izdelkov, ki jih uporabljamo za nego do menstrualnega ciklusa. Zaradi hormonskega neravnovesja je koža lahko en dan sijoča in brez nepravilnosti, naslednji dan pa bleda in aknasta. Da bi se temu izognile, moramo nego kože ves čas prilagajati menstrualnemu ciklu, ki ga lahko razdelimo v štiri faze.
Sebastian: 'Že pred vsem tem kaosom sem živel precej izolirano življenje.'
Medtem ko je Slovenijo v teh dneh že pobelil sneg, pa je priljubljeni pevec Sebastian pobegnil v tople kraje ter si privoščil krajši oddih na Kanarskih otokih. Da je velik ljubitelj potovanj in da je odkrivanje sveta njegova strast, nam je zaupal že pred kratkim, ko smo z njim poklepetali o tem, kaj ga v teh časih spravi v dobro voljo in kako se je sam soočil z izzivi, ki nam jih je prineslo leto 2020.
Resnica o ljubezni na daljavo: 'Fizično ločeni partnerji se soočajo s kar nekaj izzivi.'
"Daleč od oči, daleč od srca," je rek, ki ga imamo pogosto v mislih, kadar gre za ljubezen na daljavo. Ampak ali tudi drži? Ljubezen na daljavo je postala del naše nove realnosti, saj so se mnogi pari znašli pred izzivi, ki jih s seboj prinaša fizična oddaljenost.
Prestop Saturna in Jupitra v vodnarja prinaša velike spremembe
Preden se poslovimo od leta 2020, nas čaka še en neverjeten pojav. 21. decembra se bo namreč zgodila konjunkcija Jupitra in Saturna, ki si bosta tako blizu, da bosta videti kot 'dvojni planet'.
Tadeja Lampret: Nikoli nisem imela načrta b
Čez nekaj dni bo priljubljen POP TV praznoval 25. obletnico delovanja, v letošnjem letu pa je prav posebno obletnico obeležila tudi Tadeja Lampret, dolgoletna novinarka informativne oddaje 24UR. 1. septembra letos je namreč minilo točno 10 let, odkar se nam skoraj vsak večer javlja iz New Yorka in nam v živo poroča, kaj se dogaja onkraj luže. A tudi 10 let pozneje se v mestu, ki nikoli ne spi, še vedno dobro počuti in vrnitve ne načrtuje. O tem, kako je do ponudbe za njeno sanjsko službo sploh prišlo in kako je videti njen vsakdan, smo z njo klepetali prek Zooma.