Ključna beseda / izogibati
Ogljikovi hidrati, ki topijo maščobe!
Nastopil je čas za revolucijo med shujševalnimi dietami. Vsi, ki so se do zdaj s težavo odrekali ogljikovim hidratom, bodo prišli na svoj račun. Obstajajo namreč ogljikovi hidrati, ki pomagajo pri topljenju maščob in s tem pri oblikovanju vitke postave.
Kako jih pravilno vzdrževati?
Kopalke so vsako poletje naše najboljše prijateljice. Ko enkrat najdemo model, ki nam pristoji in nam je všeč, se enostavno nočemo več ločiti od njega, a če kopalk ne bomo pravilno vzdrževale, nam bodo služile le eno poletje. Ker si večina tega ne želi, smo za vas pripravili nekaj nasvetov, kako jih čim dalj časa ohraniti kot nove.
To ji zavidajo ženske po vsem svetu
Jennifer Lopez ne skriva svojega pravega obraza. Zvezdnica je tako pred nekaj dnevi na svojem Instagram profilu znova objavila sebek, na katerem nima niti kančka ličil, na njem pa pokazala tudi zavidljiv trebušček.
Izogibajte se jim!
Mnogi ljudje imajo nezdrave prehranjevalne navade, ki so pogosto vzrok prekomerne telesne teže. Mednje sodijo nepotrebni prigrizki, spuščanje zajtrka ali denimo stradanje. Vse to so slabe navade, ki se jim je pametno izogibati. Vsekakor je najbolje, da jih zamenjate z uravnoteženo dieto, ki je ključ do lepega in zdravega telesa.
Ko boste videle, kaj naredi kozarec vode, ga ne boste spustile iz rok
V poplavi diet in ostalih zaveznikov vitke linije je voda eden izmed najbolj preprostih, a tudi najbolj učinkovitih. Z njo boste telo očistile toksinov, se znebile odvečnih kilogramov, izboljšale počutje, vaša koža pa bo zdrava in sijoča.
Kaj skrivajo Cameron Diaz, Rihanna in Brad Pitt? Presenečeni boste, da imajo isto težavo kot vi
Ko pomislimo na svetovno znane zvezdnike, si predstavljamo mlade in lepe ljudi, ki jih na rdečih preprogah vidimo s sijočo poltjo brez najmanjše napake. Toda Rihanni in Bradu Pittu je skupno to, da skušata pred paparaci skriti nečisto kožo z aknami in mozolji.
To je resnica o pomarančah
Prva asociacija, ki se pojavi ob misli na pomaranče, je vitamin C, ki je pomemben vodotopni vitamin in antioksidant. Pomarančo lahko uporabljate za nego kože ali razvajanje vaših čutov. Iz nje si lahko naredite masko za kožo ali pa se preprosto prepustite vonju eteričnega olja iz tega najpopularnejšega citrusa.
Kako kožo zaščititi pred mrazom?
Zima je letni čas, ko je potrebno dobro razmisliti o zaščiti ter negi naše kože. Mraz, suh zrak in voda namreč spremenijo njeno strukturo, zato lahko povzročijo srbečico, razpoke in pekoč občutek. Med najbolj ogrožene predele telesa prav gotovo spadajo dlani, ustnice ter predel okrog oči, zato vam v nadaljevanju ponujamo nekaj nasvetov, kako jih primerno zaščititi, da bo koža ostala zdrava in sijoča.
Pozor, to spodnje perilo lahko ogroža vaše zdravje!
Trendi jesensko-zimske mode so se dokončno razkrili tudi v liniji spodnjega perila. Modna hiša Victoria Secret je pred nekaj dnevi postregla z neštetimi barvnimi kombinacijami in seti, ki jih poleg ženstvenih linij krasi tudi čipka – zgolj kot dodatek ali kot osnova. A kot je razkrila nedavna raziskava, čipkasto perilo ni najboljša izbira, saj škodi zdravju.
Vidite te čevlje? To je najbolj vroč trend med zvezdnicami!
Hollywoodske zvezdnice, kot je Victoria Beckham prisegajo na vrtoglavo visoke pete ne le na rdeči preprogi, ampak tudi v svojem prostem času. Ko obujejo svoj najljubši par visokih petk, so pripravljene na poziranje in priznati moramo, da izgledajo odlično. In večina jih prisega na klasične salonarje z 10 centimetrov visoko peto, pod katero se je podpisala italijanska modna hiša Casadei.
Zakaj bi ga morale nositi vsak dan, tudi kadar ne telovadite
Poleg tega, da je nepogrešljiv med vsako športno aktivnostjo, daje prsim oporo in jih oblikuje, ima po najnovejših podatkih tudi zdravstveno funkcijo. Joanne Scurr namreč trdi, da bi morale športni nedrček nositi vsak dan in se izogibati nedrčkom s košaricami, ki imajo všito žico.
7 modnih kosov, ki se jim je dobro izogibati
Poleti vsi pokažemo več gole kože in se z lahkotnimi oblačili borimo proti vročini, pri izbiri garderobe za v službo, pa je kljub temu treba poznati določene modne zapovedi. Prekratka krila in hlače ter globoki dekolteji v večini primerov (odvisno od narave vašega dela) niso primerni za delovno mesto. Poglejte si, katerim sedmim modnim kosom se je dobro izogibati!
'Nenadoma sem ugotovila, da me prijateljica neverjetno privlači'
Bili sta samo dobri prijateljici – dokler prijateljstvo ni preraslo v nekaj več. V nekem trenutku sta nemški srednješolki Anna in Emma ugotovili, da sta se zaljubili. Kako, ko pa so ju do sedaj privlačili tudi moški? Kaj se je zgodilo? Anna je po nekaj mesecih zveze zbrala pogum in za šolski časopis spregovorila o tem, kako se je soočila z ugotovitvijo, da jo privlačijo tako moški, kot tudi ženske.
10 trikov za seksi stegna
Eden izmed glavnih trendov letošnjega poletja so zagotovo kratke hlače, ki pa si jih veliko žensk enostavno ne upa obleči. Za ta modni kos je namreč potrebno imeti lepo oblikovane noge brez kančka celulita, kar pa premorejo le redke. Vendarle pa ni nobene potrebe, da svoje noge skrivate v dolgih hlačah in se kuhate v vročini. Ponujamo vam namreč 10 trikov, kako svoje noge v le nekaj dneh pripraviti na 'hot pants'.
Za svežino 'tam spodaj' poskrbite tudi v poletnih dneh
Poletje je čas, ko moramo biti zaradi povečanega znojenja bolj pozorni na osebno higieno in ji posvečati več časa, tudi higieni intimnih predelov. Da bodo vaši poletni dnevi brezskrbni se morate držati treh osnovih pravil za svežino in čistočo 'tam spodaj'.
Začela je spati na tleh, zavračala je hrano in pijačo
Merve in Ece sta bili povsem običajni nemški najstnici. Pridni, zadržani. Vse dokler se pred nekaj tedni za njima ni izgubila vsaka sled. Kje sta, ne ve nihče, nekateri viri pa trdijo, da sta uresničili svoje načrte in se pridružili samooklicani Islamski državi. Zakaj najstnice kljub nazornim posnetkom okrutnega ravnanja z ženskami še vedno privlačita teror in nasilje?
Šokirana bralka: tudi ona je spala z njim!
Lepo pozdravljeni! Sem punca stara 20 let in sem v zvezi s 27-letnim fantom okoli 8 mesecev. Najprej sem se bala, da bo kar nekaj problemov zaradi razlike v letih, ampak moram priznati, da sem za svoja leta kar zrela in že odraslo razmišljam, vendar ne prehitevam življenja (skupno življenje, otroci itd.), ker mi je še vedno na prvem mestu študij, on pa se včasih obnaša, kot da jih ima manj kot jaz. Super se ujameva, imava podobne hobije, vendar se mi je pred kratkim zgodilo nekaj, za kar imam občutek, da me malce odvrača od njega. Na prvomajski zabavi, kjer so bili sami njegovi kolegi/kolegice, sem se z eno zelo razumela in začeli sva razne debate glede ljubosumja, in sicer sama sem izjavila, da nimam potrebe po le-tem, ker če ne bi morala biti na vsako njegovo bivšo ljubosumna. Ona pa me je nato vprašala: "kaj ti ne veš, da sem tudi jaz spala z njim?" Mene je v tistem trenutku skoraj kap, namreč, poleg vsega, je punca njegovega najboljšega prijatelja in ni se šlo zgolj za piknik, temveč je tudi moj fant praznoval rojstni dan. Ker mi je bilo neprijetno, sem se hotela z nekom pogovoriti, ko pa sem začela to debato še z eno drugo njegovo kolegico, ki je sicer že starejša, cca 30 let, je sama priznala, da je tudi ona seksala z njim in da naj se ne sekiram, ker se je itak šlo samo za pijane noči, 4-5 let nazaj. Nisem punca, da bom povpraševala po njegovih bivših, tudi sam pa mi je omenil, da je imel samo eno bivšo punco vredno omembe, zdaj ko sem pa to vse izvedela, sem ga začela povpraševati in velikokrat sva se na koncu skregala. Priznal mi je še za eno prijateljico, ki se sicer ne družijo več toliko. Jaz nisem niti na eno od njih ljubosumna, ker imajo vse tudi fanta že dlje časa in ker je stvar preteklosti, vendar ko sem v njihovi družbi, (ker on tako hoče) mi postaja neprijetno in mi gre na bruhanje. Sam trdi tudi, da njemu niti ena ni všeč, ker meni enostavno ne more iti to iz glave in razmišljam o tem. Jaz vem, da bova še dolgo skupaj in da se ne bom vedno mogla tem ženskam izogibati, sicer pa najbolj mi gre na bruhanje za njo, ki mi je to izjavila in se mi začela smejati v obraz in se tudi mojemu fantu naslednji dan zlagala pred mano, da sem sama začela te debate in tako dalje. Pred tem smo velikokrat hodili tudi skupaj z motorji na izlete, se občasno družili, meni pa sploh ni več do tega, kar še najbolj sekira mojega fanta in se bojim, da bo vplivalo to tudi na najino zvezo. Vem tudi, da mogoče mi gre to po glavi, ker sem še mlada in njim, da je to čisto nekaj normalnega, in verjetno če bi zvedela na drugačen način, lepši, ne tako odvraten, bi se tudi zdaj drugače počutila in se ne bi toliko sekirala. Prosim, da mi svetuješ kaj naj naredim.
Kakšno obliko telesa imate? To je ključno, če ga želite pravilno oblikovati!
Ključ uspeha leži v obliki vašega telesa in kako se mu prilagoditi.
Dieta, ki je postala pravi spletni fenomen
Knjiga avtorice Anne Luck opisuje dieto z jogurtom, ki je postala pravi spletni fenomen zaradi svoje izjemno preproste priprave, čeprav je nekatere znanstvene raziskave ne podpirajo.
Znova ga bomo nosile!
To sezono se v modo vrača vojaški stil, ki so ga v svojih spomladanskih kolekcijah predstavili številni svetovni modni oblikovalci. Škornji čez kolena, jakne in plašči vojaškega stila ter oblačila v kaki barvi bodo tako prihajajočo sezono 'must have'. Ker gre za stil, ki v modi ni nekaj novega, smo prepričani, da imate v svoji omari že kakšen vojaško obaravni modni kos, ki ga boste v prihajajočih mesecih lahko znova oblekle.
Ko je zanosila, se je začelo nasilje ...
Pozdravljeni, Brane! Vašo rubriko na zadovoljna.si redno spremljam in tudi mene nekaj muči. Moja zgodba je takšna. Imela sem 15 let starejšega fanta in z njim imam otroka. Ko sem postala noseča, se je začelo nasilje in je hotel ubiti mene in nerojeno bitjece, ampak sem se postavila po robu in rešila zadevo. To je bilo pred približno petimi leti in od takrat je v meni strah in odpor do moških. Septembra sem šla na morje in tam srečala res simpatičnega fanta, ki me je pritegnil že na začetku (njegov pogled). Na Facebooku sva se našla in si začela pisati, tudi klical me je. Stara sem 29 in on 46 let. Problem je v tem, da ima punco, s katero, kot pravi, ni srečen, saj ga vara. Že nekajkrat sta šla narazen in spet skupaj. Ve, da sem se zaljubila vanj in da sem zaradi njega premagala strah do moških. Govori mi, da sem tudi jaz njemu všeč, a bova počakala, kaj bo z njegovo punco. Ko pogovor nanese na naju, govori s strahom in tudi priznal mi je, da se boji, kaj bo čez 5, 10 let, ker sem toliko mlajša. Pred mesecem dni sva se pogovarjala kot največja zaljubljenca in mi je na koncu rekel 'Te pokličem'. Ampak od takrat ni ne duha in ne sluha o njem. In zdaj ne vem, kako si naj to razlagam, saj sva se vedno super razumela. Hvala. Pingica.
Zaradi tega si jo želi vsak moški!
Ne glede na to, kaj si misli vaš izbranec, obstajajo številni razlogi, zakaj je dobro imeti mamljive in sočne ustnice – to, da vas želi poljubiti, je le dodatni bonus. Da zimski čas vpliva tako na naše zdravje kot tudi videz, ni nobena skrivnost. Prehladi so pogostejši, koža suha, lasje pa lomljivi. Vpliv mraza se čuti tudi na ustnicah, ki jih je treba preskrbeti z zadostno količino vlage, sicer so razpokane in suhe, občutek pa je izjemno moteč. Pomembno je, da spijete zadostno količino vode, da bo koža ves čas hidrirana, pred mrzlim zrakom pa jih zaščitite z uporabo primernih balzamov.
V nekaj korakih do popolne preobrazbe!
Tako kot različne postave zahtevajo različna pravila oblačenja, tudi barva oči in oblika obraza zahtevata določene oblike pričesk in stile ličenja. Mini ali maksi krilo? S kakšnimi čevlji uskladiti izbrana oblačila? Kako se naličiti? Katero pričesko izbrati? To je le nekaj vprašanj, s katerimi se ukvarja vsaka pripadnica nežnejšega spola. Medtem ko so nekatere modne in lepotne zapovedi same po sebi samoumevne, pa obstajajo tudi tiste, ki se razlikujejo glede na videz. Prav zaradi tega smo vam pripravili nekaj napotkov, da ne boste nikoli več 'kiksnile'.
Uporabni modni triki za VSA dekleta nižje rasti!
Dekleta nizke rasti imajo pogosto težave z izbiranjem oblačil, saj imajo simpatične žepne venere telo grajeno po nekih zakonitostih, ki jih je potrebno pri izbiri primernih oblačil še toliko bolj upoštevati. Barve tudi tokrat odločilno poudarjajo prednosti ali ponesrečeno opozorijo na slabosti.
Kako se naličiti v vročih poletnih dneh?
Se tudi ve v poletnih mesecih pred poličko z ličili zadržujete dlje časa kot ponavadi? Vas zaradi vročine že sama misel na težko podlago spravlja v slabo voljo, a bi bile vseeno rade urejene na vsakem koraku? Da bo vaš videz popoln tudi v najbolj vročih poletnih dneh, ne pozabite na pravilno nego in kozmetiko, ki bo vašemu obazu pustila dihati. Ponujamo vam nekaj enostavnih nasvetov za lahkotno poletno ličenje.
Novinarka lažja za NEVERJETNIH 38 kilogramov! Poglejte jo danes!
"Še vedno me preseneti, ko pogledam v ogledalo in vidim, kako lepo mi pristoji kakšna obleka in kako mi lepo pristojijo čevlji z visoko peto. Kar stojim pred ogledalom in se gledam," je povedala 40-letna Ursula Hirsckhorn, britanska novinarka, ki je v samo osmih mesecih izgubila 38 kilogramov, temeljito spremenila svoj življenjski slog in se odločila svojo zgodbo deliti s svetom.
Katerim pričeskam se morate odslej izogibati?
Medtem ko vas bodo nekatere oblike pričesk pomladile in ustvarile svež, razigran in mladosten videz, pa obstajajo tudi tiste, ki se jih morate izogibati.
Nikakor brez prave zaščite!
Kdaj brezskrbno razvajanje pod vročim poletnim soncem postane nevarno? Dermatologi trdijo, da smo tveganju za nastanek kožnega raka in razvoju drugih kožnih bolezni izpostavljeni vsi, zato se je potrebno, preden se odločite, da se boste nastavile žgočim žarkom, ustrezno zaščititi. Poleg tega, saj veste, zmernost je lepa čednost, zato s poležavanjem na plaži nikar ne pretiravajte.
Naj vam ne zagrenijo poletja!
Bi rade to poletje oblekle priljubljeno mini krilo ali vedno modne kratke hlače, pa si zaradi neprivlačnih krčnih žilic ne upate pokazati golih nog? Potem je čas, da temu naredite konec, se za vedno poslovite od pajkastih žilic in končno uživate na dopustu brez bojazni, da bi se kdo zgražal nad videzom vaših nog!
Njo razganja, on pa ugaša!
Sem poročena gospa, ki še vedno čaka svojih 5 minut. Namreč moj dragi ima od nekdaj problem s prezgodnjim izlivom, ki se z leti samo še slabša. Probala sva na vse načine, ampak skoraj nič ni pomagalo - od zdravnikov do kondomov. Zdaj se je začel še izogibati spolnosti, a mene razganja, on pa ugaša. Kako naprej? Še vedno se imava rada in še obstaja strast, ampak ker je vedno ista zgodba, nimam več potrpljenja. Da se razumemo, skupaj sva 25 let. Ali naj počakam menopavzo, da me mine vse skupaj ali naj si privoščim ljubimca, ki obvada stvar? Obupana