Ključna beseda / jedi
Zdrave alternative prazničnim jedem
Zagotovo ste že slišali, da je božični čas čas obilja, v katerem se miza šibi pod težo okusnih, a pogosto kalorično bogatih jedi. Za tiste, ki se trudijo ohranjati zdrave prehranjevalne navade, se lahko praznična pojedina včasih zdi kot preizkušnja, a brez skrbi, obstaja način, kako uživati v prazničnih okusih brez občutka krivde.
Tako se boste izognile prenajedanju med prazniki
Božič je čas, ko se zberemo ob bogati in okusni hrani, mnogi pa se prepustijo celo prenajedanju. Prenajedanje postane skoraj neizogibno, saj mize v tem času kar pokajo od slastnih jedi, ki kar kličejo po degustaciji. Kljub temu pa je treba paziti, da uživamo v hrani z užitkom, ne da bi pretiravali. Ne pozabite, da je zmernost ključna tudi med prazniki!
Personalizirana CEWE darila za tvoje najdražje
Mesta so že osvetljena s prazničnimi lučkami, številne domove pa že krasi božično drevesce. Ali že veš, kaj bo Božiček letos pustil pod njimi?
Brazilska dieta: zdrava ali tvegana?
Brazilska dieta se osredotoča na sveže sestavine in na zmanjšanje vnosa predelane hrane. Spodbuja uživanje svežega sadja, zelenjave, stročnic, pustega mesa in rib ter omejuje vnos predelane hrane. Nekateri so poročali, da so z njo izgubili 10 kilogramov mesečno, kar pa po pojasnilih diplomirane dietetičarke Zale Mlinšek ni zdravo.
Kam za praznike? To so najlepše okrašena evropska mesta!
December je čas, ko se mesta po vsej Evropi odenejo v bleščeče lučke, ki ustvarjajo pravljično vzdušje in vabijo obiskovalce, da uživajo v božični čarobnosti. V nadaljevanju predstavljamo nekaj najlepših božičnih destinacij, kjer lahko doživite praznično vzdušje in se prepustite magičnemu decembru.
7 prebiotičnih živil, ki pozitivno vplivajo na vašo prebavo
Zagotovo ste že slišali za probiotike, bakterije, ki so izjemno koristne za delovanje našega telesa, a da bi imeli od njih kar največ koristi, je nujno uživati tudi prebiotike. Ti namreč spodbujajo rast in razvoj probiotikov.
Najboljši viri rastlinskih beljakovin in zakaj so odlična izbira
Ko pomislimo na beljakovine, imamo najpogosteje v mislih mlečne izdelke in meso, kot je perutnina. Toda ali ste vedeli, da je lahko tudi zelenjava odličen vir tega vitalnega hranila? Od stročnic, kot sta leča in čičerika, do oreščkov, semen in polnozrnatih žit, rastlinske beljakovine ponujajo široko paleto možnosti. Ta živila pa niso le bogata z beljakovinami, ampak so tudi zakladnica osnovnih vitaminov, mineralov in vlaknin.
Razlogov, zakaj si ga privoščiti, je veliko
Kostanj ni le okusen, ampak tudi poln številnih koristi za zdravje. V jesenskih mesecih postaja eden najbolj priljubljenih prigrizkov ter zaželena sestavina tako sladkih kot slanih jedi. Preverite, kakšna je prehranska vrednost kostanja in kakšne so njegove koristi za zdravje.
Dieta, ki vam bo podaljšala življenje
Raziskava je pokazala, da lahko harvardska dieta podaljša vaše življenje za kar 20 odstotkov. Kakšna je harvardska dieta, kako je videti tipičen obrok in kakšne so prednosti takšnega načina prehranjevanja, si preberite v nadaljevanju.
Živila, ki jih lahko jeste brez slabe vesti
Nutricionistka Jess Cording razkriva živila, ki dokazano pomagajo pri izgorevanju kalorij in izgubi odvečnih kilogramov. Pozabite na stradanje, po njih lahko posežete brez slabe vesti.
Kako jesti in telovaditi med, po in nekaj dni pred menstruacijo?
Kako med menstrualnimi ciklusi prilagoditi prehrano, gibanje in aktivnosti, je pojasnila licencirana svetovalka za naravno plodnost, RDT-terapevtka in dipl. med. sestra, Alison Kogoj.
5 najpogostejših mitov o vegetarijanski prehrani
Zaradi skrbi za okolje vse več ljudi prehaja na vegetarijansko prehrano, toda ne širi se zgolj priljubljenost vegetarijanske prehrane, temveč tudi številne zmote in miti o tem načinu prehranjevanja. Čas je, da jih razbijemo!
Maca: superživilo, ki poveča libido in krepi vzdržljivost
V zadnjih nekaj letih ste verjetno že slišali za eksotično hrano, o kateri govorijo v presežnikih in ki jo mnogi imenujejo 'superživila'. Gre za naravna prehranska dopolnila, kot so chia semena, goji jagode, spirulina, klorela in maca v prahu, ki naj bi imela številne koristne učinke, med drugim naj bi povečevala tudi libido in uravnavala hormone v času menopavze.
Beograd je odlična izbira za vikend izlet
Beograd je s svojimi zgodovinskimi znamenitostmi, živahno kulturo, okusno kulinariko in živahnim nočnim življenjem mesto, ki osvaja srca obiskovalcev. Od raziskovanja starodavnih trdnjav do uživanja v slastnih jedeh – v njem lahko uživa prav vsak. Zato spakirajte kovček in se potopite v očarljivo lepoto Beograda ter ustvarite spomine, ki vam bodo ostali za vse življenje.
Pomaga preprečiti izpadanje las in izboljšati prebavo
Cimet je začimba, po kateri najbolj diši decembra, ko jo dodamo čajem, kuhanemu vinu in različnim prazničnim sladicam, toda obstajajo številni razlogi, zakaj bi morala biti ena najstarejših začimb na svetu del našega vsakdana tudi preostalih enajst mesecev v letu. Uporablja se namreč v številne namene, med drugim pa naj bi cimet pomagal tudi pri izgubi odvečnih kilogramov, preprečevanju izpadanja las, imel pa naj bi prav tako ugoden vpliv na kožo.
Zlata dekleta vzbudijo iskrice med kmeti
V novi oddaji Ljubezen na vasi se nam pridružijo tudi zlate tekmovalke. Med novimi tekmovalkami in tekmovalci pa se bodo hitro prebudile iskrice.
Osvežite se v poletju: Uživajte v hladnih pijačah in dobri hrani
Poletje je odličen letni čas za ustvarjanje nepozabnih spominov s svojimi najdražjimi. Od piknik žara na dvorišču do zabave ob bazenu - nekaj čarobnega je v druženju z družino in prijatelji ob sončnem vremenu. Da bodo ta srečanja resnično nepozabna, morate biti pozorni na vsako podrobnost, vključno s hrano in pijačo, ki jo postrežete. S Samsung hladilnikom in pečico lahko poletno zabavo dvignete na višjo raven in poskrbite, da bo vaš poletni piknik res nekaj posebnega. V kombinaciji z zmogljivim sesalcem pa bo dom hitro urejen in čist brez večjega napora.
Italijanski otok, ki slovi po osupljivih plažah in turkiznem morju
Sicilija, ki leži v osrčju Sredozemlja, je zakladnica naravnih lepot, bogate zgodovine in živahne kulture. Čeprav je otok znan po osupljivih plažah, starodavnih ruševinah in slastni kulinariki, pa je na njem mogoče raziskati še veliko več kot le najbolj znane turistične točke.
Bližnje italijansko mesto, ki je popolna izbira za vikend izlet
Čeprav je le redko na vrhu seznama italijanskih destinacij, Trst v rokavu skriva kar nekaj asov. Od prodnatih plaž, ki jih poljublja Jadransko morje, do zanimivih znamenitosti starega mesta, ki spominjajo na čase Habsburžanov, je to mesto fine arhitekture, bogate zgodovine in živahne kulture.
V napetem boju bodo tekmovalci dosegli vrhunec živčnosti
Nocojšnja epizoda priljubljenega kulinaričnega tekmovanja MasterChef Slovenija bo končno postregla s tem, kdo si je prislužil vstop v polfinale. Tekmovalci se bodo soočili z izzivom pripravljanja jedi iz skrivnostnih škatel, ki bodo postregle z nepričakovanimi presenečenji. Po izjemno napetem boju se bo moral eden od peterice posloviti od bitke za zmago, štirje tekmovalci pa bodo nadaljevali boj v polfinalu.
Tekmovalka MasterChefa bo naletela na nekaj težav
Tekmovalci devete sezone priljubljenega kuharskega tekmovanja MasterChef Slovenija se bodo tokrat borili za prvo mesto v polfinalu. Tokrat bodo zbirali zvezdice, ena izmed tekmovalk pa si bo v boju zanje postavila še posebej visoke cilje.
Tekmovalka zažgala jed v boju za najboljšo četverico
Boj v šovu MasterChef Slovenija postaja vedno bolj napet. Štirje tekmovalci se bodo v nocojšnji epizodi spopadli za mesto poleg Anje Fir na balkonu. Pričakujte neizprosen boj za mesto na balkonu, poln razburljivih okusov in moči začimb.
Sodniki so pred finalom ubrali novo taktiko
Tako sproščenih, kot bodo sodniki v kuharskem tekmovanju MasterChef Slovenija nocoj, jih v najbolj slavni kuhinji v državi še niste videli. Čeprav se najboljša peterica bori za vstop v polfinale, jih bodo sodniki pričakali precej sproščeno oblečeni, izziv pa bo dišal po dostavi.
Indijski trpotec izboljšuje prebavo in pomaga pri izgubi kilogramov
Psyllium je vir topnih vlaknin, ki absorbirajo vodo in tvorijo gel v prebavnem traktu. Uživanje več topnih vlaknin v obliki psiliuma pomaga upočasniti proces prebave hrane, kar daje vašemu telesu možnost, da iz hrane, ki jo jeste, pridobi več hranilnih snovi.
MasterChef: Vračajo se vsi izpadli tekmovalci
''Danes boste želi to, kar ste sejali,'' bo štirim tekmovalcem, ki se v kuharskem tekmovanju MasterChef Slovenija še borijo za vstop v najboljšo peterico devete sezone, dejal Karim Merdjadi. Sodniki jim bodo namreč za pripravo jedi, ki jih bo popeljala na balkon, dovolili 70 minut, a vse je odvisno od izpadlih tekmovalcev. Ti bodo namreč določili, kdo si je s svojimi dejanji v tekmovanju zaslužil več in kdo manj časa.
Nocoj jih čaka izziv, kakršnega še ni bilo
V tekmovanju za naziv najboljšega amaterskega kuharja ostaja le še šest najboljših tekmovalcev, nocoj pa jih čaka izziv, kakršnega še ni bilo. Čeprav bo Bine Volčič tokrat odsoten, bosta Karim Merdjadi in Luka Jezeršek tekmovalcem ponudila nekaj povsem drugačnega, in sicer si bodo lahko izbrali svojega mentorja, s katerim bodo ves čas kuhali in se od njega tudi učili.
Tekmovalec MasterChefa šokiral s svojo odločitvijo
Bližamo se koncu tekmovanja, kuharski izzivi pa so vse težji in težji. Sodniki od tekmovalcev pričakujejo vedno več kreative in znanja, v kolikor jedi ne povzdignejo na 'višji nivo', pa jim grozi izločitev. Že nocoj bo eden izmed tekmovalcev sam priznal poraz ...
4 razlogi, zakaj to pomlad obiskati Prekmurje
Za Prekmurje so značilne čudovite naravne krajine. Regija je posejana z griči, vijugastimi rekami, kot je reka Mura, mirnim podeželjem in slikovitimi vinogradi. Ponuja možnosti za aktivnosti na prostem, kot so pohodništvo, kolesarjenje in raziskovanje narave.
Nik (MasterChef): 'Barbara je zmešana'
Nocoj bomo priča najbolj dramatičnemu izločitvenemu testu do sedaj. Gre za zloglasni trislojni izločitveni test, ki je pokopal že mnoge tekmovalce preteklih sezon. Kljub temu, da bo bitka za balkon skozi celotno epizodo zelo izenačena, pa bo s svojo noro idejo najbolj izstopala Barbara Nonis, Nik bo celo izjavil, da je njegova sotekmovalka zmešana.
Tako ni bil tekmovalec MasterChefa še nikoli kaznovan
Dobili smo najboljšo deseterico devete sezone kuharskega tekmovanja MasterChef Slovenija, pred tekmovalci pa je zdaj že nov skupinski izziv. Tokrat jih bodo sodniki razdelili v dve skupini, vodjo pa bodo morali izbrati sami. Pri rdeči skupini pa bo kljub temu prišlo do težav.