Ključna beseda / kako pogosto
Utrujenost, slab spanec in povečan apetit: je kriv kortizol?
Zdi se, da je kortizol danes dežurni krivec za skoraj vse – od hude utrujenosti do nabiranja maščobe okoli trebuha. A brez njega ne bi vstali iz postelje, razmišljali, premagali okužbe ali se odzvali na nevarnost. Kako ločiti normalen stresni odziv od redkih hormonskih bolezni in kdaj je čas za obisk zdravnika, pojasnjuje endokrinologinja prof. dr. Mojca Jensterle Sever.
Slovenka slavila na enem največjih fotografskih tekmovanj
Ljubiteljska fotografinja Maruša Uranjek je na natečaju Travel Photographer of the Year 2025 osvojila naziv Rising Talent (vzhajajoči talent). Žirijo je prepričala s svojimi fotografijami iz potovanja po Omanu, v pogovoru pa je za Zadovoljna.si razkrila, kaj ji nagrada pomeni, zakaj rada svet opazuje skozi fotografski objektiv, pa tudi, kdo jo je navdušil za fotografijo in katera pokrajina ima posebno mesto v njenem srcu.
Zvezdana Mlakar: "Zrelost ni konec, je širina. In najboljše šele prihaja."
Med pogovorom z Zvezdano Mlakar hitro postane jasno, zakaj je ikona. Njen nastop ni le del igralskega poklica, ampak odsev odnosa do življenja, ki ga je gradila skozi leta. Ko se umakne z odra, ne stremi po reflektorjih, temveč hrepeni po prizemljenosti. O naravi in zemlji govori s posebno vznesenostjo in izrazito jasno vidi lepoto okoli sebe – brstenje listov, čudovitost letnih časov, bosonogi stik s tlemi. Ve, da prav preprostost in naravnost pri človeku postavita srce na pravo mesto.
Tihi ubijalec, ki se skriva v naši kuhinji
Dodani sladkor je postal ena največjih prehranskih groženj sodobnega časa. Najdemo ga v skoraj vseh industrijsko predelanih živilih – od brezalkoholnih pijač do jogurtov, kosmičev in omak. Čeprav je sladek okus za človeka naravno privlačen, ima pretirano uživanje dodanega sladkorja resne posledice za zdravje.
Spoznajte vroča dekleta v boju za dva popolna moška
Na VOYO je že na voljo nova sezona Sanjskega moškega Hrvaške, kjer se karizmatična in samozavestna dekleta podajo na čustveno popotovanje, polno isker, hrepenenja in usodnih odločitev. V ospredje stopajo pogledi, dotiki in neizrečena vprašanja, ki vodijo proti enemu cilju. Kdo bo sledil srcu in kam bodo na koncu vodile poti ljubezni?
Strokovnjaki opozarjajo, da to ni nedolžna navada
Grizenje nohtov ni le slaba navada. Strokovnjaki razkrivajo, kaj pomeni, kako vpliva na zdravje in zakaj je tako težko prenehati.
Tako sta danes videti hčerki Rogerja Federerja
Štirje otroci Rogerja Federerja – dvojčici Myla Rose in Charlene Riva ter dvojčka Leo in Lenny – hitro rastejo. Dvojčici sta stari že 16 let, dvojčka pa sta stara 11 let. Kako so videti danes, si poglejte v nadaljevanju.
6 stvari, s katerimi vas partner lahko prizadene bolj kot s prevaro
Strokovnjaki izpostavljajo 6 ključnih izdaj v odnosih, ki lahko povzročijo več bolečine kot prevara in se dogajajo pogosteje. Od spreminjanja skupnih načrtov do čustvene odsotnosti, ti dejavniki tiho in vztrajno razdirajo zaupanje in trdnost partnerske zveze.
Urška Gros vstopa v Kmetijo brez spletk in mask
Še malo in znova se selimo na pašnike, v neokrnjeno naravo, kjer se bodo prepletali delo, odnosi in nepredvidljivi preobrati. V 12. sezono Kmetije, enega najbolj priljubljenih resničnostnih šovov pri nas, vstopajo novi tekmovalci, med njimi tudi Urška Gros, ki obljublja iskren pristop in igro brez spletk.
Pogovor, ki ga mora imeti vsak par ob začetku novega leta
Novo leto prinaša idealno priložnost za pare, da s petimi ključnimi pogovori okrepijo svojo vez. Pogovarjajte se o preteklosti, prihodnjih ciljih, izboljšajte komunikacijo, ohranite intimo in določite zdrave meje za bolj izpolnjeno skupno prihodnost.
Pia Filipčič: "Najprej moraš sprejeti sebe"
V novi, že dvanajsti sezoni Kmetije z nestrpnostjo pričakujemo pisano druščino znanih in manj znanih tekmovalcev ter zahtevne izzive, ki jih bodo premagali le najbolj vztrajni. V letošnjo sezono pa bolj samozavestno kot kdajkoli doslej vstopa Pia Filipčič, ki je slovenski javnosti dobro znana tudi kot zmagovalka Big Brotherja.
Veste, kaj je retroaktivno ljubosumje? Morda se dogaja tudi vam
Ste kdaj pomislili na partnerjeve bivše in se počutili nelagodno? Če so te misli postale nenehne in vplivajo na vaš odnos, gre morda za retroaktivno ljubosumje. Odkrijte, kako ga prepoznati in s preprostimi koraki okrepiti vaš odnos.
Zakaj vsi pravijo, da je 2026 novi 2016?
Če ste te dni vsaj malo prisotni na družbenih omrežjih, ste verjetno opazili nov trend, ki je dobesedno preplavil vsa omrežja. Uporabniki z vsega sveta množično objavljajo stare fotografije iz leta 2016 in ob tem pripisujejo: 2026 je nov 2016. Zakaj ravno leto 2016? In kako je prišlo do tega, da se je internet čez noč obrnil deset let nazaj?
Obudite strast: Je načrtovana intimnost res sovražnik romantike?
Vsaka zveza skozi čas doživi vzpone in padce. Dolgotrajne zveze ne propadejo zato, ker bi ljubezen izginila, temveč zato, ker jo pogosto začnemo jemati kot samoumevno. Po začetni zaljubljenosti pride obdobje stabilnosti, rutine in vsakdanjih obveznosti, kjer se intimnost umakne na stranski tir. To je povsem normalen proces, a je pomembno, da se ga zavedamo in se nanj odzovemo.
Peter Stanković: Ali ima narodnozabavna glasba v Sloveniji še vedno posebno mesto?
Prof. dr. Peter Stanković, predavatelj na Katedri za kulturologijo na Fakulteti za družbene vede, se v najnovejši knjigi Simbolni imaginarij sodobne slovenske narodnozabavne glasbe loteva preobrazb enega najznačilnejših slovenskih glasbenih žanrov. V pogovoru govori o tem, kako se narodnozabavna glasba spreminja, kako prepleta tradicijo in globalne vplive ter kako odraža in soustvarja vrednote, predstave in fantazije današnje slovenske družbe.
Lepa igralka po ločitvi zanika govorice o novem razmerju
V zadnjem času so po spletu zaokrožile govorice o morebitni romanci med zvezdnico serije Igra prestolov in pevcem skupine Coldplay, Chrisom Martinom. Zvezdnica je govorice zdaj odločno zanikala in poudarila, da se trenutno ne osredotoča na ljubezensko življenje.
Vrača se plašč, ki ga nekateri sovražijo
Leto 2026 prinaša vrnitev enega izmed najbolj opaznih trendov, ki deluje hkrati drzno in klasično – plašč z leopardjim potiskom. Kljub temu da se vedno znova vrača v modo, ga nekateri še vedno sovražijo.
Tu je najbolj depresiven mesec v letu
Januar že dolgo velja za najbolj depresiven mesec v letu, tretji ponedeljek v januarju pa je bil označen celo za najbolj depresiven dan v letu. Letos bo tako imenovani 'otožni' ponedeljek padel na 19. januar, ta datum pa naj bi bil celo znanstveno dokazan, čeprav so nekateri še vedno mnenja, da gre zgolj za trženjsko potezo.
Pozabite na detox: dietetik razkriva ključ do zdravega povratka v rutino
Po praznikih se marsikatera zbudi napihnjena, utrujena in "težja", kar je posledica več zaužitega sladkorja, maščob, predelanih jedi in alkohola ter manj gibanja. A telo ne potrebuje drastičnih razstrupljanj, temveč miren, postopen povratek v rutino. Zakaj so hitra praznična "čiščenja" zgrešena ter kako se varno in učinkovito vrniti v uravnoteženo prehrano, pojasnjuje klinični dietetik in športni nutricionist Luka Roter.
Tako hormoni vplivajo na naš libido
Se sprašujete, zakaj se vaša želja po intimi skozi mesec tako spreminja? Krivi so hormoni. Spoznajte, kako estrogen, testosteron in progesteron vplivajo na vaš libido.
PCOS prizadene vsako deseto žensko in pogosto oteži zanositev
Sindrom policističnih jajčnikov (PCOS) je najpogostejša hormonska motnja pri ženskah v rodni dobi in pogosto dolgo ostane spregledan. Marsikatera ženska zanj izve šele ob nerednih menstruacijah, težavah z zanositvijo ali kožnih spremembah. Kaj PCOS pomeni, kako vpliva na plodnost, kako poteka zdravljenje in kaj lahko ženska naredi sama, pojasnjuje ginekologinja Eva Drmota.
Ali dolgotrajno jemanje kontracepcijskih tablet vpliva na plodnost?
Prenehanje jemanja kontracepcijskih tabletk je za številne ženske pomemben korak, pogosto povezan z načrtovanjem nosečnosti, včasih pa tudi z drugačnimi odločitvami. Marsikatero zanima, kdaj se po prenehanju znova vzpostavi menstruacija, ali je normalno, da nekaj časa izostane, in ali ima dolgotrajno jemanje tabletk kakšne posledice za plodnost. Odgovarja ginekologinja Irena Virant.
Kapuco že vse življenje nosite narobe
Viralen posnetek razkriva preprost trik za pravilno nošenje krznenih kapuc: rob je treba zložiti navznoter. S tem se izboljša zaščita pred mrazom, hkrati pa ta način nošenja preprečuje vdor vetra in ohranja toploto.
Najboljše najlonke za zimo
Pozimi, ko temperature padejo in dnevi postanejo hladni, iščemo načine, kako ostati tople, ne da bi se odpovedale slogu. Prav zato so termo najlonke postale nepogrešljiv kos zimske garderobe.
25 prazničnih vprašanj z Natalijo Bratkovič
V središču praznično okrašenega Maribora smo se srečali z Natalijo Bratkovič, voditeljico oddaje Kmetija, in ji zastavili 25 prazničnih vprašanj. Med lučkami, vonjem po cimetu in toplih napitkih je nastal sproščen pogovor o praznikih, spominih, malih radostih in stvareh, ki v decembru zares štejejo.
25 prazničnih vprašanj s Tinkaro Fortuna
Praznični čas je za mnoge trenutek, ko se ustavimo, se povežemo z družino in se posvetimo drobnim radostim. Tokrat smo obiskali Tinkaro Fortuna, pevko skupine Bepop, ki nas je prijazno povabila v svoj dom, da smo z njo poklepetali o praznikih, tradicijah in družinskih običajih.
Čar božiča ni v tem, da je vse popolno
Ko si predstavljamo praznike, si pogosto naslikamo podobo popolno pogrnjene mize, ujemajočih se okraskov in mirnega, brezhibno pospravljenega doma. In vse to naj bi se nekako zgodilo brez napora. A pravi božič je redko takšen.
Izostanek menstruacije: kakšna so tveganja in kako ukrepati?
Nekatere ženske mislijo, da je neredni menstrualni ciklus preprosto del njih. Mesec ali dva brez menstruacije in nato krvavitev dvakrat v enem mesecu pogosto razumejo le kot nevšečnost, ki ji ne posvečajo pretirane pozornosti. A prav nerednost ciklusa lahko veliko pove o (hormonskem) delovanju ženskega telesa in splošnem zdravju, poudarja licencirana svetovalka za naravno plodnost, RDT-terapevtka in diplomirana medicinska sestra Alison Kogoj.
Plašč, ki je popoln za december
V zimskih mesecih naravno posegamo po toplejših modnih kosih, v ospredju pa so plašči, ki nas varujejo pred mrazom in hkrati rešujejo vprašanje dnevne elegance. Med njimi to sezono ponovno izstopajo beli plašči, ki so odlična izbira za turobne zimske mesece – s svojo svežino in svetlostjo takoj poživijo vsak stajling.
Kaj nam je o samozavesti in kemiji razkril seksi Slovenec leta 2025?
Ste se kdaj vprašale, kako se počuti nekdo, ki ga Slovenke razglasijo za najbolj seksi? Spoznajte Seksi Slovenca 2025, ki je bil nad nominacijo presenečen, a iskreno hvaležen. Povedal nam je, kaj mu pomaga pri ohranjanju samozavesti, zakaj je šport njegov zaveznik in katere lastnosti so mu ključne pri izbiri partnerke.