Ključna beseda / kolesarjenje
Šokantno odkritje v sobi sedemletne deklice
Neka avstralska mama je med pospravljanjem sobe sedemletne hčerke naletela na seznam, ki jo je hudo pretresel. Ugotovila je namreč, da se njena deklica, ki komaj zna dobro pisati, drži zelo stroge diete, s katero dnevno dobi komaj tretjino energije, ki jo otrok njene starosti potrebuje za zdrav razvoj. A zgodba te deklice kaže na sliko, ki ni nič kaj rožnata.
SALDINA ĆURIć
Dovolj je bilo posedanja na kavču in izgovorov, da je za rekreacijo preprosto prevroče. Čas je za spremembo, čas je za tek! Pet srečnic bo prejelo modno in funkcionalno športno opremo Nike ter se pod budnim očesom profesionalnega trenerja pripravljalo na 10 kilometrsko progo na Ljubljanskem maratonu, ki bo 28. oktobra 2012. Predstavljamo vam eno izmed potencialnih kandidatk akcije Postani boginja Nike desetke.
MARTINA KOS
Dovolj je bilo posedanja na kavču in izgovorov, da je za rekreacijo preprosto prevroče. Čas je za spremembo, čas je za tek! Pet srečnic bo prejelo modno in funkcionalno športno opremo Nike ter se pod budnim očesom profesionalnega trenerja pripravljalo na 10 kilometrsko progo na Ljubljanskem maratonu, ki bo 28. oktobra 2012. Predstavljamo vam eno izmed potencialnih kandidatk akcije Postani boginja Nike desetke.
MAJA ZAVEC
Dovolj je bilo posedanja na kavču in izgovorov, da je za rekreacijo preprosto prevroče. Čas je za spremembo, čas je za tek! Pet srečnic bo prejelo modno in funkcionalno športno opremo Nike ter se pod budnim očesom profesionalnega trenerja pripravljalo na 10 kilometrsko progo na Ljubljanskem maratonu, ki bo 28. oktobra 2012. Predstavljamo vam eno izmed potencialnih kandidatk akcije Postani boginja Nike desetke.
SABINA RAVNIKAR
Dovolj je bilo posedanja na kavču in izgovorov, da je za rekreacijo preprosto prevroče. Čas je za spremembo, čas je za tek! Pet srečnic bo prejelo modno in funkcionalno športno opremo Nike ter se pod budnim očesom profesionalnega trenerja pripravljalo na 10 kilometrsko progo na Ljubljanskem maratonu, ki bo 28. oktobra 2012. Predstavljamo vam eno izmed potencialnih kandidatk akcije Postani boginja Nike desetke.
MOJCA VIDMAR
Dovolj je bilo posedanja na kavču in izgovorov, da je za rekreacijo preprosto prevroče. Čas je za spremembo, čas je za tek! Pet srečnic bo prejelo modno in funkcionalno športno opremo Nike ter se pod budnim očesom profesionalnega trenerja pripravljalo na 10 kilometrsko progo na Ljubljanskem maratonu, ki bo 28. oktobra 2012. Predstavljamo vam eno izmed potencialnih kandidatk akcije Postani boginja Nike desetke.
Ni še slik - bo poslala! ANDREJA NAGODE
Dovolj je bilo posedanja na kavču in izgovorov, da je za rekreacijo preprosto prevroče. Čas je za spremembo, čas je za tek! Pet srečnic bo prejelo modno in funkcionalno športno opremo Nike ter se pod budnim očesom profesionalnega trenerja pripravljalo na 10 kilometrsko progo na Ljubljanskem maratonu, ki bo 28. oktobra 2012. Predstavljamo vam eno izmed potencialnih kandidatk akcije Postani boginja Nike desetke.
ANITA KOSI
Dovolj je bilo posedanja na kavču in izgovorov, da je za rekreacijo preprosto prevroče. Čas je za spremembo, čas je za tek! Pet srečnic bo prejelo modno in funkcionalno športno opremo Nike ter se pod budnim očesom profesionalnega trenerja pripravljalo na 10 kilometrsko progo na Ljubljanskem maratonu, ki bo 28. oktobra 2012. Predstavljamo vam eno izmed potencialnih kandidatk akcije Postani boginja Nike desetke.
KLARA PAJIĆ
Dovolj je bilo posedanja na kavču in izgovorov, da je za rekreacijo preprosto prevroče. Čas je za spremembo, čas je za tek! Pet srečnic bo prejelo modno in funkcionalno športno opremo Nike ter se pod budnim očesom profesionalnega trenerja pripravljalo na 10 kilometrsko progo na Ljubljanskem maratonu, ki bo 28. oktobra 2012. Predstavljamo vam eno izmed potencialnih kandidatk akcije Postani boginja Nike desetke.
BARBARA KARU
Dovolj je bilo posedanja na kavču in izgovorov, da je za rekreacijo preprosto prevroče. Čas je za spremembo, čas je za tek! Pet srečnic bo prejelo modno in funkcionalno športno opremo Nike ter se pod budnim očesom profesionalnega trenerja pripravljalo na 10 kilometrsko progo na Ljubljanskem maratonu, ki bo 28. oktobra 2012. Predstavljamo vam eno izmed potencialnih kandidatk akcije Postani boginja Nike desetke.
Adidas - zvezde med športnimi očali
Ste vedeli, da gledanje od nas zahteva kar 25 odstotkov vse energije, ki jo porabi naše telo?
Če tudi med dopustom ne morete mirovati
Se vam je že kdaj zgodilo, da ob napetem ritmu vsakdana hrepenite po nekaj dneh popolnega odklopa? Ko pa ste enkrat na dopustu in se nekaj časa predajate popolnemu brezdelju, vas vaša aktivna plat kaj kmalu začne priganjati, da se že spravite v pogon? Brez skrbi, ponudba aktivnih počitnic v Sloveniji je dovolj bogata, da vam tudi na dolgem dopustu ne bo dolgčas!
Zadovoljna meseca junija bo Mateja Lukan
Poletje vneto trka na naša vrata in večina nas je že zamenjala zimsko garderobo za poletno. To se bo gotovo poznalo tudi na naslovnici našega spletnega portala Zadovoljna.si, ki jo bo ves junij krasila mlada 23-letna Mateja Lukan iz Dragomlja, ki ste ji bralke in bralci namenili kar 766 glasov. Mlada računovodkinja se je zmage zelo razveselila, saj ji vsaka nova izkušnja v življenju predstavlja nov izziv, ki se jih nikoli ne brani.
Od cvičkove princese do vinske kraljice
V poplavi slovenskih lepotnih izborov, ki na medijsko obalo vsako leto naplavijo številne nove estradnice, en še prav posebej izstopa. Govorimo o izboru za vinsko kraljico leta, ki v letu nošenja krone potuje po Sloveniji in okoliških deželah ter nas uči o pravilnem pitju vina in kulinaričnih dobrotah, ki spadajo zraven. Letos je ta čast pripadla nekdanji princesi cvička in bodoči pravnici, 24-letni Martini Baškovič iz Krške vasi na Dolenjskem. Zagrizena študentka in ljubiteljica citer se drži načela pij malo, pij dobro, sicer pa z veseljem okuša vsa vina. Z njo smo se pogovarjali o razlikah med vinsko kraljico in drugimi zmagovalkami lepotnih izborov, zaupala pa nam je tudi, kje je pridobila znanje o vinu in kako najraje preživlja prosti čas.
Mateja Lukan
Poletje vneto trka na naša vrata in večina nas je že zamenjala zimsko garderobo za poletno. To se bo gotovo poznalo tudi na naslovnici našega spletnega portala Zadovoljna.si, ki jo bo ves junij krasila mlada 23-letna Mateja Lukan iz Dragomlja, ki ste ji bralke in bralci namenili kar 766 glasov. Mlada računovodkinja se je zmage zelo razveselila, saj ji vsaka nova izkušnja v življenju predstavlja nov izziv, ki se jih nikoli ne brani.
Cavazza končno priznal, da je zaljubljen do ušes
Postavni slovenski igralec, ki se nerad izpostavlja v medijih, je za eno od hrvaških revij povedal, da je zaljubljen do ušes. Kot smo pred nekaj časa že pisali, je njegovo srce pred sedmimi meseci osvojila postavna stevardesa Maja Vinder, ki je pred leti delala tudi kot manekenka. Nekateri slovenski mediji so ob tem opazili tudi, da je nova lepotica ob boku šarmantnega igralca precej podobna njegovi drugi ženi, vizažistki Martini Vrhovnik. Slovenski igralec, ki zadnja leta veliko dela v državah nekdanje Jugoslavije, je hrvaškemu novinarju zaupal tudi, da se najbolje počuti, kadar je gol na morju, ter da se požvižga na razne nazive in nagrade.
Do orgazma kar v fitnesu
Čeprav nekatere ženske zelo težko doživijo orgazem, imajo druge več sreče. Novejše raziskave namreč kažejo, da približno tretjina žensk orgazma sploh ne doživi nikoli, tretjina ga doživlja občasno, tretjina pa redno. Med tistimi, ki z doživljanjem orgazmov nimajo težav, so tudi take, ki ga lahko doživijo kar med vadbo v fitnesu.
Prekomerna teža ni izgovor za neaktivnost
Ko se odločamo za spremembo načina prehranjevanja in življenja, se zdi vse enostavno, ko pa se je treba odpraviti na prvi trening in zares začeti spreminjati prehranjevalne navade, si mnogi premislijo. Kako se lotiti vadbe, če vas obremenjuje prekomerna teža, in na kaj morate biti, ko se lotite vadbe, posebej pozorni, nam je zaupal osebni trener Gašper Simčič.
Zgodovina aerobike – začelo se je z Jane Fonda
Aerobika je ena najpopularnejših oblik športa v Ameriki, vedno bolj pa se uveljavlja tudi pri nas. Za eno največjih promotork te oblike rekreacije velja ameriška igralka Jane Fonda, ki je sredi osemdesetih let prejšnjega stoletja na trg poslala videokasete in priročnike o novi obliki vadbe – aerobiki. Od takrat so telovadnice in športni studii polni žensk (pa tudi moških), ki si želijo izgubiti težo in učvrstiti svoje telo.
Zgodovina aerobike – začelo se je z Jane Fonda
Aerobika je ena najpopularnejših oblik športa v Ameriki, vedno bolj pa se uveljavlja tudi pri nas. Za eno največjih promotork te oblike rekreacije velja ameriška igralka Jane Fonda, ki je sredi osemdesetih let prejšnjega stoletja na trg poslala videokasete in priročnike o novi obliki vadbe – aerobiki. Od takrat so telovadnice in športni studiji polni žensk (pa tudi moških), ki si želijo izgubiti težo in učvrstiti svoje telo.
Kaj je Cooperjev test?
S Cooperjevim testom se nas je večina srečala že v srednji šoli, za vse tiste, ki še danes ne veste, kaj se skriva za to besedno zvezo, naj povemo, da je omenjeni test v 60. letih izumil ameriški zdravnik pri letalskih enotah Kenneth Cooper, ki je želel izboljšati telesne sposobnosti pilotov.
Do –15 kg v 60 dneh: Komisija je imela težko delo!
Nagradna akcija "Do minus 15 kg v 60 dneh", ki jo na spletnem portalu Zadovoljna.si organiziramo v sodelovanju z Nupo, je doživela ogromen odziv, saj smo na uredništvo prejeli več kot 500 prijav. Ker smo imeli resnično težko nalogo, smo se po natančnem pregledu vseh prijav odločili, da bomo 12 kandidatk povabili na osebni pogovor, nato pa je 4-članska strokovna komisija izmed njih izbrala 4 finalistke.
Okrepite kritične predele telesa
Osebni trener Primož Raspotnik je v zadnji videovadbi predstavil tri vaje, ki se izvajajo na podlagi lastne teže. Gre za koncept preprostih vaj, ki je primeren tako za ženske kot moške, dotika pa se najbolj problematičnih področij – trebuha, zadnjice, hrbta, nog in rok. Vaje lahko izvajate v telovadnici ali doma, število ponovitev pa prilagodite svoji telesni pripravljenosti.
Slovenke navdušene nad vadbo z vrvmi
Vadbeni pripomoček, ki se skriva pod oznako TRX je bil prvotno zasnovan za ameriško specialno enoto, danes pa je dobro poznan tudi v Sloveniji. Nanj prisegajo tako vrhunski kot rekreativni športniki, povsem zmotno pa je, da vrvem podobna naprava ni primerna za ženske. Trenerja Matej Cankar in Tadeja Erker sta nam dokazala, da je TRX zasnovan tako za moško kot žensko občinstvo, z njim pa bomo lahko okrepili celotno telo.
Preproste vaje za seksi trebušček
Bi rade rekle "adijo" maščobnim oblogam na svojem trebuščku? Do lepe in skladne postave vam bo pomagal osebni trener Primož Raspotnik, ki vam v seriji videoprispevkov svetuje, kako učinkovito do sanjskih oblin. Tokrat si oglejte vaje, ki jih priporoča za čvrst trebušček.
Suzana Uglješić
Zadovoljna.si je portal za ženske in vse tiste, ki imajo ženske radi. Zato smo se v uredništvu odločili, da vsak mesec eni od bralk ponudimo priložnost, da postane gostiteljica velike druščine, ki vsak dan pride v goste na naš portal. Vsako dekle, ki se bo prijavilo, bomo na kratko predstavili, o zmagovalki pa bodo odločili bralke in bralci.
Končno je razkrila svojo skrivnost!
Slavna Švicarka Michelle Hunziker je pri svojih letih še vedno videti kot kakšno ravno polnoletno dekle. Nekdanja žena Erosa Ramazzottija in mamica 15-letne Aurore je končno razkrila, kaj počne, da ohranja svoje telo tako vitko in čvrsto.
Janja Budič
Janja Budič je srečnica, ki bo naslovnico portala Zadovoljna.si krasila v juniju. Simpatična Dolenjka je prepričala bralke in bralce, ki ste ji namenili 542 glasov. 24-letna Janja se tako že veseli nove izkušnje in komaj čaka, da jo 'vzamejo v roke' strokovnjaki in postane Zadovoljno dekle meseca.
Oriana: Zmigajte svoje zadnjice!
Drage zadovoljne bralke, ne bom se naveličala ponavljati, kako zdrava sta gibanje in zdrava prehrana. To mnoge že veste in verjamem, da sem vam že nekoliko zoprna. Seveda, vidite me, kako veselo migam na soncu, kako vam dopoldne solim pamet. Verjemite. Dobro se zavedam, kako poteka vaš vsakdan ...
Dekle Jureta Robiča 21. maja pričakuje sinčka Jureta
Mineva skoraj osem mesecev od smrti našega najboljšega ekstremnega kolesarja Jureta Robiča, njegov spomin pa je živ bolj kot kdajkoli prej. Medtem ko ljubitelji kolesarjenja in njegovi najbližji še vedno objokujejo izgubo velikega človeka, bo ta mesec na svet prijokal njegov sin, ki ga nosi kolesarjevo dekle Helena Kučar. Jure je bil ljubezen njenega življenja in prepričana je, da ne bo nikogar več ljubila kot njega. V sinku vidi žarek upanja in razlog, da se trudi živeti naprej. A globoko v sebi se veseli trenutka, ko se bosta z Juretom zopet srečala …