Ključna beseda / kolesarjenje
Janja Budič
Janja Budič je srečnica, ki bo naslovnico portala Zadovoljna.si krasila v juniju. Simpatična Dolenjka je prepričala bralke in bralce, ki ste ji namenili 542 glasov. 24-letna Janja se tako že veseli nove izkušnje in komaj čaka, da jo 'vzamejo v roke' strokovnjaki in postane Zadovoljno dekle meseca.
Oriana: Zmigajte svoje zadnjice!
Drage zadovoljne bralke, ne bom se naveličala ponavljati, kako zdrava sta gibanje in zdrava prehrana. To mnoge že veste in verjamem, da sem vam že nekoliko zoprna. Seveda, vidite me, kako veselo migam na soncu, kako vam dopoldne solim pamet. Verjemite. Dobro se zavedam, kako poteka vaš vsakdan ...
Dekle Jureta Robiča 21. maja pričakuje sinčka Jureta
Mineva skoraj osem mesecev od smrti našega najboljšega ekstremnega kolesarja Jureta Robiča, njegov spomin pa je živ bolj kot kdajkoli prej. Medtem ko ljubitelji kolesarjenja in njegovi najbližji še vedno objokujejo izgubo velikega človeka, bo ta mesec na svet prijokal njegov sin, ki ga nosi kolesarjevo dekle Helena Kučar. Jure je bil ljubezen njenega življenja in prepričana je, da ne bo nikogar več ljubila kot njega. V sinku vidi žarek upanja in razlog, da se trudi živeti naprej. A globoko v sebi se veseli trenutka, ko se bosta z Juretom zopet srečala …
Anji se bodo uresničile največje sanje
Drage prijateljice! Po lanski uspešni akciji, vam na portalu Zadovoljna.si zopet ponujamo sanjsko priložnost, da osvojite eno do dve brezplačni lepotni operaciji. Prijave bomo sprejemali med 8. in 21.aprilom, zato se prijavite čim prej. Spomnimo se, kako je potekala lanska akcija Osvoji lepotno operacijo.
Špela ne želi biti debela!
Špela Grošelj je bila od nekdaj zagovornica ženskih oblin, a tako kot vsaka tretja Slovenka je ugotovila, da se v svojem telesu ne počuti več, kot bi si želela, zato se je odločila … da bo shujšala. Brez skrbi, svojih oblin se ne bo popolnoma znebila, zaželela si je le bolj zdrav življenjski slog, kilogrami, ki se bodo ob tem stopili, pa so le še dodaten plus.
Več kolesarenja, manj semenčic
Bostonski strokovnjaki so raziskali vzroke za moško neplodnost. V raziskavi je sodelovalo 2.200 moških, ki zaradi težav s plodnostjo že obiskujejo zdravnika. In prišli so do ugotovitev, da kolesarjenje ne vpliva blagodejno na spermo.
Za novo deviško kožico se Slovenke ne odločijo
Iz sveta prihajajo novice o tem, kako v nekaterih deželah postaja sve bolj popularna kirurška rekonstrukcija deviške kožice. V Sloveniji tega trenda ni, je pa pri moških vse več povpraševanja po obrezovanju penisa, pri ženskah pa po kirurškem polepšanju sramnih ustnic.
V 3 korakih do čvrstega trebuščka
Maščobne celice na predelu trebuha veljajo za ene izmed najbolj nadležnih. Če se jih želite znebiti do poletja, morate upoštevati tri ključne nasvete, ki vas bodo pripeljali do opaznih rezultatov.
Boštjan Bračič: 'Bil sem debel in nesrečen'
Postavni Boštjan z neverjetnim glasom je navdušil Slovenke in Slovence, ki še vedno močno navijajo zanj. Čeprav se mu ni uspelo uvrstiti v finale, je zelo prisoten na domačem zvezdniškem nebu. Danes je temnolasi Mariborčan samozavesten, a žal ni bilo vedno tako.
V desetih korakih lepe kot Jessica Biel
Lepa zvezdnica je našla svoj recept za popolno postavo. Prisega na uravnoteženost tako prehrane kot gibanja in ne verjame v odrekanje. Njen jedilnik ni pust, saj zaužite kalorije porabi z obilo gibanja.
Juhu! Dve konfekcijski številki manj!
'Kilogrami bodo zdaj še bolj kopneli!' Tako pravi štajerski trener Gregor Tuš, ki trenira Polonco. Simpatična svetlolaska je z doseženimi rezultati zadovoljna in pravi, da je že dodobra spremenila svoj način življenja, pa še njeni kilogrami dnevno kopnijo.
Trpela zaradi deformirane vagine
Vsaka četrta ženska je nezadovoljna z izgledom svojega mednožja. Večina o tegobah nikoli ne spregovori, ampak le molče prenaša hude bolečine.
Lažji sta za 14 kilogramov
Alenka in Katarina sta skupaj izgubili že 14 kilogramov in sta tako na zelo dobri poti, da bosta ob koncu akcije izpolnili svoje cilje, ki sta si jih zadali pred dvema mesecema.
Naj bo leto 2010 leto izpolnjenih želja!
Kandidatke in kandidat akcije 'Hujšajmo skupaj' pridno pišejo svoje dnevnike. Tokrat so napisali tudi, koliko so že grešili in koliko še bodo. Vsem, ki pa berete in spremljate njihove uspehe pa želijo, da bi bilo prihodnje leto vaše najboljše do zdaj.
Začel se je mesec pregreh
Veseli december je potrkal na vrata in naše kandidatke in kandidat imajo vedno vedno več vabil na zabave, kjer se mize šibijo pod dobrotami. Se jim bo uspelo držati diete? Kdo je v preteklem tednu najbolj grešil in kdo je nabolj pridno treniral?
Trenerji jih preganjajo v sanjah
Kandidatke in kandidat so ponovno strnili svoje misli in se pohvalili, da kilogrami kopnijo. Kdo se je pregrešil, koga v sanjah preganja trener, kdo sovraži tek in kdo ne zna hoditi?
Namesto kremšnit tek okoli jezera
Seveda govorimo o blejskih kremšnitah in Blejskem jezeru. Ines in Caudia skupaj s trenerjem Denisom trenirata tako v fitnesu kot tudi na prostem. Prve bolečine v mišicah so minile, ko sta stopili na tehtnico, pa je vsaki pokazala slab kilogram manj.
'Sopihajoče lokomotive'
Kandidatke in kandidati so opravili že prve treninge, strnili vtise ter jih zlili na papir. Vas zanima, kdo je sopihajoča lokomotiva, kdo pije kavo brez sladkorja in koga je bolezen namesto v fitnes položila v posteljo? Vse in še več pikantnosti v njihovih dnevnikih.
Priprave na smučanje z Juretom Koširjem
Že res, da je zunaj še vse zeleno, vendar če želite pozimi dobro in varno smučati, potem svoje telo začnite pripravljati že danes. Kako? Preberite nasvete nekdanjega smučarskega asa.
Zvezdnice o svojih razvadah
Vsi, še tako slavni ali čisto navadni smrtniki, imamo razvade, takšne in drugačne. Tiste, ki jih imajo zvezdniki, so še toliko bolj zanimive. Sploh, če so škodljive ...
Zvezdniki se potijo za lepo telo
Čeprav se nekateri zvezdniki predajajo škodljivim razvadam, predstavlja zdrav življenjski slog še vedno vodilo vsem, ki se zavedajo pasti in nevarnosti hitrega načina življenja.
Potegnite črto čez spomladansko utrujenost!
Ste vedeli, da je eden od vzrokov za "spomladansko utrujenost" lahko pomanjkanje železa, ki predstavlja osnovo za proizvodnjo energije v telesu?
Neboleče tudi v 'tistih dneh'
Se tudi ve vsak mesec bojujete s slabim počutjem, ki nastopi med menstruacijo? Niste edine, tako se počuti kar 90 odstotkov žensk, ki se soočajo z nihanjem razpoloženja in bolečino. Da bodo tisti dnevi v mesecu postali prijetnejši, vam ponujamo nekaj koristnih nasvetov.
DIETA: Jejte vsake tri ure!
Želite pogosto jesti in hkrati hujšati? Namesto, da se dvakrat na dan pošteno najeste, jejte zmerno vsake tri ure.
VIDEO: Pripravljeni na zimske užitke
Ste ljubitelji belih strmin? Potem je še čas, da se začnete pripravljati na smučarsko sezono, ki je že pred vrati. Poglejmo, katere mišice so pri smučanju najpomebnejše in s katero vadbo boste okrepili svoje telo.
INTERVJU: Do novih moči s postenjem
“Post je najbolj naraven način, ki omogoči, da se organizem reši nakopičenih strupov in tako ponovno vzpostavi ravnotežje,” meni izkušen poznavalec postenja in svetovalec za zdrav življenjski slog Marjan Videnšek.
Krčne žile? Ne, hvala!
Krčne žile so tako estetski kot tudi zdravstveni problem. Pri ženskah se pojavljajo pogosteje kot pri moških, najpogosteje pa „napadejo“ noge.
Pivo ni krivo!
Moški, če za svoj “prevelik” trebušček krivite pivo, se motite. Pivo je sicer res precej kalorično, vendar trebuh pripišite predvsem nezdravi prehrani in nezadostnemu gibanju.
POLONA PUšLJAR
Dovolj je bilo posedanja na kavču in izgovorov, da je za rekreacijo preprosto prevroče. Čas je za spremembo, čas je za tek! Pet srečnic bo prejelo modno in funkcionalno športno opremo Nike ter se pod budnim očesom profesionalnega trenerja pripravljalo na 10 kilometrsko progo na Ljubljanskem maratonu, ki bo 28. oktobra 2012. Predstavljamo vam eno izmed potencialnih kandidatk akcije Postani boginja Nike desetke.
KARMEN HORVAT
Dovolj je bilo posedanja na kavču in izgovorov, da je za rekreacijo preprosto prevroče. Čas je za spremembo, čas je za tek! Pet srečnic bo prejelo modno in funkcionalno športno opremo Nike ter se pod budnim očesom profesionalnega trenerja pripravljalo na 10 kilometrsko progo na Ljubljanskem maratonu, ki bo 28. oktobra 2012. Predstavljamo vam eno izmed potencialnih kandidatk akcije Postani boginja Nike desetke.