Ključna beseda / lahka
Zadnji klic - fit v poletje
Poletje je tu. Pred nami pa trije najtoplejši meseci. Do vitke postave vodi učinkovita prehrana, a zdaj že veste, da to ni dovolj. Za vas smo pripravili 7 priporočil, ki jih v poti do fit videza ne smete spregledati. Pa še to. Kompromis in odpovedovanje nista več potrebna.
Preverjene bližnjice do vitkega telesa
Hiter način življenja s seboj prinaša slabe prehranjevalne navade in hitro pridobljene kilograme. Toda na srečo se odvečne teže dandanes lahko hitro znebite, saj je na voljo ogromno sredstev in nasvetov, kako na preprost način do vitke linije.
Romanca v službi - da ali ne?
Na službenem mestu se lahko zgodi marsikaj. Navsezadnje tu preživite več kot 280 dni v letu. Kot pri vsaki stvari lahko tudi pri tako imenovanih službenih romancah najdete dobre in slabe lastnosti. Zato vam ponujamo razloge za in proti, od vas pa je odvisno, če si boste upali poskusiti. Slavnemu paru Pitt - Jolie je uspelo, lahko tudi vam?
Znana Slovenka s čutnim plesom do izklesanega telesa
Ples ob drogu je že nekaj časa ena izmed najbolj priljubljenih vadb tudi med znanimi Slovenkami. Gre namreč za izredno učinkovito obliko vadbe, ki aktivira prav vse mišice telesa in ženskam pomaga do zavidanja vrednih trebušnih mišic. Nad njimi se je navdušila tudi manekenka Daša Podržaj, ki pravi, da je to eden izmed najbolj zabavnih športov, kar jih je kdaj poskusila!
Žalostna novica za družino slavne igralke
Kljub slavi in denarju je bolezen nekaj, čemur se ne morejo izogniti niti hollywoodski zvezdniki, kot je Angelina Jolie. Njena stran družine je zaznamovana z rakom, zaradi katerega je igralka izgubila babico in prababico, leta 2007 je za rakom na jajčnikih umrla njena mama Marcheline, pred dvema letoma pa je bitko z zahrbtno boleznijo izgubila tudi njena teta.
S poletnim čiščenjem nad kilograme
Iščete način, kako bi izboljšali prehranjevalne navade in pričeli zdravo živeti? Ena izmed možnosti, kako doseči ravnovesje v prehrani, je detox dieta.
Preverjeni triki za dolgotrajnejšo obstojnost!
Če želite, da bo lak na vaših nohtih nekoliko bolj obstojen, se vam sploh ni potrebno zateči k dragim preparatom ali umetni manikuri, temveč le sledite tem petim preprostim pravilom in se prepričajte na lastne oči, kako zelo učinkovito bo odslej vse skupaj.
On je varal njo ... a očitno zvesta ni bila niti ona!
Slavni pevec Robin Thicke in njegova že dalj časa odtujena soproga Paula Patton sta pred mesecem dni sporočila, da se razhajata in s tem potrdila novico, o kateri se je v Hollywoodu šušljalo že dalj časa. Razlog za ločitev naj bi bila pevčeva nezvestoba, a je sedaj kot strela z jasnega udarila še novica, da tudi Paula ni bila ravno vzorna soproga, saj naj bi tudi ona varala. In to ne s komerkoli …
"Govorili so mi, da sem preveč okrogla, da bi bila model!"
Najbolj znana 'plus-size' manekenka na svetu, Robyn Lawley se je v intervjuju za revijo Cosmopolitan razgovorila o tem, kako se je počutila, ko se je v iskanju posla preselila iz Sydneya v New York. Čeprav je bila sprva zaradi bolj polne in okrogle postave tarča posmeha, je kasneje dokazala, da je uspeti mogoče tudi na tak način.
Pozor, prihaja 'figgahugga'!
Verjamemo, da tudi vam ni povsem vseeno, kako ste videti, ko oblečete svoj najljubši kos oblačila. Za vsako priložnost je treba skrbno izbrati pravo garderobo, opozarjajo modni svetovalci, kar pa je, roko na srce, vse prej kot lahka naloga.
Odločitev je sprejela še pravočasno!
Prazniki so tik pred vrati, božično vzdušje pa se približuje vrhuncu. Skrajni čas torej, da nakupimo darila za vse, ki jih imamo radi. A kaj kupiti? Seveda želimo biti kar se da izvirni, prav tako bi radi podarili kaj uporabnega. O tem je pred dnevi tuhtala tudi znana slovenska igralka in manekenka Ula Furlan, ki je ideje iskala s pomočjo svetovnega spleta, na koncu pa se je odločila podariti učinkovito sredstvo za zdrave lase, močne nohte in napeto kožo, ki ga že nekaj časa redno uporablja tudi sama. Tako se je tudi izognila nakupovalni mrzlici, ki že vlada po nakupovalnih centrih, in se na lov za pravim darilom podala še pravočasno.
Večerja, ki topi kilograme
Zima počasi trka na vrata, to pa večinoma pomeni manj gibanja in več visokokalorične praznične hrane.
Čas je za veliko vrnitev in to v znamenju Coco Chanel!
'Nekoč pred davnimi časi' ('Once Upon A Time') je naslov prvega kratkega filma o življenju slovite modne oblikovalke Coco Chanel, ki je luč sveta ugledal v začetku letošnjega leta pod režijsko taktirko naslednika modnega imperija Chanel Karla Lagerfelda. Pred kratkim pa je samosvoj modni virtuoz napovedal, da bo na Chanelovi modni reviji v ameriškem Dallasu v začetku decembra premiero doživel tudi drugi del filma o 'materi' njihove modne hiše z naslovom 'Vrnitev' ('The Return').
Dekleta, ki so Slovencem vzela sapo!
No, pa jih imamo. Znane so 4 zmagovalke šova TOP 4 s Tjašo Kokalj. Izmed več kot 200 prijavljenih kandidatk smo po šestih oddajah, polnih poslovnih izzivov, napetosti, trenj in presenečenj, dobili 4 zmagovalke, ki so se v zastavljenih nalogah najbolje odrezale! Katere štiri srečnice so dobile novo življenjsko priložnost, si preberite v nadaljevanju.
Po enajstih letih bega bi rada objela svoja otroka
Brenda Heist iz Pensilvanije je pred več kot desetletjem zapustila soproga, sina in hčerko ter odšla v neznano. Družina je bila prepričana, da je bila žrtev kriminalnega dejanja in da se ji je zgodilo kaj hudega. Policija jo je dolga leta neuspešno iskala in družino pripravila na novico, da jo je morda kdo umoril in je ne bodo nikoli več našli. Pred nekaj tedni pa se je Brenda oglasila na policijski postaji v kraju Key Largo na Floridi in dejala, da si želi domov, saj naj bi pred enajstimi leti zapustila svojo družino, ker je bila v prevelikem stresu.
Razmigajte se brez odvečnih stroškov
Hoja je človeku najbolj lastno in najnaravnejše gibanje. Če nimamo posebnih zdravstvenih težav, lahko brez večjega napora hodimo kadarkoli in kjerkoli, za to pa ne potrebujemo drage opreme, veliko prostora ali denarja. Zadostuje že dovolj velika želja po tem, da izstopimo iz hiše, stanovanja ali avta in se peš odpravimo v trgovino ali službo.
Kako ubežati maščobam?
Dejstvo je, da smo maščobam v kulinariki izpostavljeni na vsakem koraku, saj skorajda ni jedi, ki je ne bi vsebovala. Seveda s tem ne bi bilo nič narobe, če bi pretežno uživali samo zdrave maščobe, ki jih denimo najdemo v ribah in avokadu, a žal smo vse bolj navezani na tiste, ki lahko v povečanih količinah škodujejo zdravju. Na srečo obstaja cela vrsta drobnih trikov, s pomočjo katerih lahko kuhate z manj maščobami, brez da bi popolnoma spremenili prehranjevalne navade. Najboljše pri vsem pa je, da tako zaužijemo precej manj kalorij in morda celo izgubimo kak kilogram ali dva.
Jejte več in tehtajte manj
Hujšanje brez odpovedovanja? Sliši se skoraj prelepo, da bi bilo res, a dejansko ni daleč od resnice. Večina diet, pri katerih se moramo odpovedati skorajda vsemu, kar imamo najraje, temelji na hitrem izgubljanju kilogramov, ki pa jih potem, ko ponovno razširimo svoj jedilnik, v le nekaj tednih ponovno pridobimo – celo še kakšnega več. Nutricionisti pravijo, da bi morali odvečne kilograme izgubljati počasi in se odpovedati le zares kaloričnim jedem. Na prvo mesto bi vedno morali postaviti uživanje v hrani – le tako bomo namreč lahko spremenili prehranjevalne navade in trajno shujšali.
Je to sploh mogoče? Plešasti in porejeni Tom Cruise!
Hollywoodski igralec Tom Cuise je še pred kratkim vzbujal občudovanje glede svojega neverjetno mladostnega videza, ki mu ga uspeva ohranjati tudi pri 50 letih. Zdelo se je, da se igralec v zadnjih 25 letih, vse od njegove največje filmske uspešnice Top Gun, ni prav nič postaral, zato so fotografije plešastega in porejenega Toma, marsikoga šokirale. A drastična sprememba videza ni resnična, temveč le del njegove imitacije Lesa Grossmana, lika, ki ga je odigral pred nekaj leti v komediji Tropic thunder.
Natalijina čustvena izpoved: izgube otroka ne bo nikoli prebolela!
Priljubljena pevka Natalija Verboten je pred tremi leti po številnih zdravstvenih preprekah končno postala mamica. Pot do tega srečnega trenutka je bila za njo in njenega moža Dejana Bojiča vse prej kot lahka. Natalija je zaradi zdravstvenih zapletov zelo težko zanosila in po njenih besedah je bil Max pravi blagoslov. Prestati je morala razne ginekološke operacije, najbolj tragičen pa je bil spontani splav, ki ga je imela. O tem je pevka sedaj tudi javno spregovorila in razkrila, da je kljub veliki žalosti in bolečini, ki ju je občutila, že nekaj ur kasneje morala stopiti na oder.
Visoke temperature so prinesle koledarsko poletje
Danes je nastopil poletni Sončev obrat ali solsticij, kar pomeni, da je Sonce navidezno najseverneje na nebu in bo torej dan najdaljši, noč pa najkrajša. Ob 7.04 je tako nastopilo koledarsko poletje, ki bo trajalo vse do 22. septembra, ko bosta dan in noč znova enako dolga. Tudi letos je vreme prehitelo začetek najtoplejšega dela leta, saj se že nekaj dni spopadamo s hudo vročino, ki pospešuje utrujenost, vpliva na popuščanje koncentracije in zmožnost hitrega odzivanja, zato se pred sončnimi žarki sredi dneva umaknite v senco in pijte veliko vode.
Naj avtomat s hrano ne bo del vsakdana
Družba in neugodne gospodarske razmere so do večine uslužbencev vse bolj zahtevne. Veliko ljudi kopico naloženega dela le stežka opravi v normalnem delovnem času, zato si nekateri ne vzamejo časa niti za konkretno malico ali kosilo. Ko lakota postane nevzdržna, na hitro skočijo do avtomata s hrano, ki pa ponavadi ponuja zgolj sendviče, oreščke in sladke prigrizke. A obilica dela ne sme biti razlog za kopičenje kilogramov in maščobne obloge. Tudi s pravilno izbiro sendvičev in prigrizkov namreč lahko zdravo živite in celo shujšate.
Dala si je odstraniti dojki, kmalu pa ji bodo odstranili še jajčnike
Angelina Jolie je v pismu, ki ga je poslala ameriškim medijem, šokirala javnost. V njem je hollywoodska zvezdnica in mama šestih otrok razkrila, da so ji februarja letos preventivno odstranili obe dojki. Igralki, ki je zaradi raka na jajčnikih leta 2007 izgubila mamo, so zdravniki povedali, da ima kar 87 odstotkov možnosti za raka na dojki in 50 odstotkov za raka na jajčnikih.
Savinina stotka: v 15. tednu spoznajte svojo in partnerjevo spolno naravo
Savina Atai vas bo na portalu Zadovoljna.si vodila skozi 100-dnevni program, katerega namen je, kot pojasnjuje Savina, sistematična obnova zdravja po vzoru mojstric kitajske medicine v kombinaciji z naprednimi pomlajevalnimi, shujševalnimi in lepotnimi tehnikami ter nutricionističnimi dognanji "anti-aging" medicine.
Sanjsko poroko sta osvojila Simona Mihelčič in Robi Kresnik
Simona Mihelčič in Robi Kresnik sta srečni par, ki se bo 25. maja poročil na Ljubljanskem gradu. Na finalnem izboru, ki se ga je udeležilo deset parov finalistov, sta prav Simona in Robi najbolj prepričala komisijo, ki so jo sestavljali predstavniki pokroviteljev in uredništva portala Zadovoljna.si.
Savinina stotka: V 7. tednu se 'sprehodimo' po obrazu
Savina Atai vas bo na portalu Zadovoljna.si vodila skozi 100-dnevni program, katerega namen je, kot pojasnjuje Savina, sistematična obnova zdravja po vzoru mojstric kitajske medicine, v kombinaciji z naprednimi pomlajevalnimi, shujševalnimi in lepotnimi tehnikami ter nutricionističnimi dognanji anti-aging medicine.
56-letno britansko turistko na Baliju obsodili na smrt
Lindsay Sandiford so lani maja aretirali, ko je pristala na Baliju s skoraj pet kilogrami kokaina. 56-letni babici je takrat grozilo 15 let zapora, pred dnevi pa je vse vpletene šokirala odločitev sodnika, ki je gospodinji izrekel smrtno kazen. Preberite podrobnosti pretresljive zgodbe o ženski, ki se je, kot pravi sama, znašla na robu preživetja in sredi vrtinca tihotapcev drog.
Brazilske prostitutke bodo sedle v šolske klopi
Brazilijo v naslednjih letih čaka ogromno spektakularnih dogodkov. Poleg vsakoletnega svetovno znanega pustnega karnevala bo ta južnoameriška država leta 2014 gostila tudi svetovno prvenstvo v nogometu, dve leti pozneje pa še poletne olimpijske igre. Prav zaradi tega se morajo Brazilke in Brazilci, ki so zaposleni v turizmu, naučiti osnov angleškega jezika, da bodo lažje komunicirali s turisti. A taksisti, hotelsko osebje, policisti in gostinci niso edini, ki se bodo vrnili v šolske klopi, da bi se naučili nekaj malega angleščine. Pred enakim izzivom so se znašle tudi prostitutke brazilskega mesta Belo Horizonte, saj se tudi njim ob obilici turistov obeta povečan obseg dela. Tamkajšnje združenje prostitutk jim je zato omogočilo tečaj angleščine. To naj bi jim pomagalo, da bodo lažje vzpostavile stik s strankami in jih ustrezno zadovoljile.
Diana Kotnik Lavtižar: Tudi moda je umetnost
Diana Kotnik Lavtižar je priznana modna oblikovalka, ki je širni slovenski javnosti znana predvsem po edinstvenih odrskih kreacijah in unikatnih oblekah za posebne priložnosti, ki poskrbijo, da je ženska opažena in občudovana na vsakem koraku. Za svoje drzno in prodorno ustvarjanje je prejela že številne nagrade modne strokovne javnosti, a je to ni povzdignilo v oblake. Še vedno ji namreč zadovoljna stranka pomeni veliko več kot kakršna koli nagrada. Z vsem srcem ostaja predana temu, kar zna najbolje – kreiranju oblek –, najpomembneje pa je, da jo pri tem vodita brezmejna domišljija in inovativnost.
Dolores Ponoš: Najtežje je bilo, ko sem bila brez ficka
25-letna Celjanka Dolores Ponoš je že v najstniških letih odkrila svojo strast in s tem, kar jo v življenju najbolj veseli, se tudi preživlja. Dolores riše portrete, pa naj bo s svinčnikom ali kemičnim svinčnikom, v vsak portret želi vdahniti zgodbo. Priznava, da njena pot ni bila lahka, saj je le redko kdo verjel, da bi ji lahko uspelo.