Ključna beseda / ljudje
Tjaša Dorelay: "Ritual, ki bo 'prižgal' vsako žensko, je masaža prsi!"
Tjaša Dorelay je medij za sporočila iz duhovnega sveta, saj več kot 10 let kanalizira sporočila duhovnih vodnikov in kot moderni orakelj prinaša jasnost v življenje. Poleg tega pa Tjaša pomaga ženskam prinesti ravnovesje v telo in v njih prebuditi boginjo. V oddaji Zadovoljna sta z voditeljico Niko Ambrožič Urbas poklepetali o tem, katera je najpomembnejša stvar, ki jo počne vsaka zadovoljna ženska.
Sabotaža v MasterChefu: 'Obstajajo zelo pokvarjeni ljudje'
V tokratni epizodi kuharskega tekmovanja MasterChef Slovenija, ki na POP TV prihaja nocoj ob 21.00, tekmovalce v bitki za vstop v najboljšo deseterico čaka prav poseben sladki izziv, ki pa za večino ne bo preveč sladek. Nekateri izmed njih se bodo med drugim naučili tudi to, da vsi le niso njihovi prijatelji.
Razlogi, zakaj se spuščamo v odnose z zasedenimi partnerji
Večina nas sanjari o ljubezni, ki ne vključuje tretje osebe, kljub temu pa se mnogim zgodi, da se zapletejo, včasih nehote, spet drugič povsem zavestno, v odnos z osebo, ki že ima nekoga, torej drugega partnerja. V tem primeru dvome in pomisleke zamenja upanje, da se bo scenarij odvil po naših željah in tako se lahko hitro znajdemo v ljubezenskem trikotniku, kjer bomo več ali manj deležni samo drobtinic ljubezni. Samo upanje v srečen konec v teh primerih ni dovolj, a je vseeno dovolj, da v svoje življenje vzamemo tudi tiste, za katere vemo, da z njimi ne bomo dobili tega, kar si želimo – ekskluzivno ljubezen. O tem, zakaj pristajamo na manj, ko vstopamo v odnose z zasedenimi partnerji, smo se pogovarjali tudi s terapevtko Tino Korošec.
'Zadnji žebelj, ki vdira v naš balon sreče, je zelo dober prijatelj, ki predstavlja vse, kar mož ni.'
Kje začeti? Najboljše, da na začetku. Torej punca konča afero s poročenim moškim. Spozna samskega fanta in se zaljubi. Zanosi pri prvem seksu in rodita se dvojčka. In živijo ... Tu se zgodba zaplete. Živimo na zunaj idealno življenje. Mož je zasebnik, jaz sem višja uradnica v državnem podjetju. Dva otroka, ki sta uspešna v športu in jima gre zelo dobro v šoli, sta lepo vzgojena. Težava nastane pri občutkih. Ne vem, kako razložiti, ampak zame vse to ni dovolj. Vidim težave, razpoke, ni idealne zveze, ni prvotnega čara. Najbolj pa me moti druga težava. Ta je, da mož s poslovnimi partnerji rad pogleda v kozarec, radi se družimo v našem prijateljskem krogu, kjer je ob večerih pet do šest piv na osebo normalno. Meni to ni normalno. Ne maram pijanih ljudi. Za mene je pijan nekdo, ki spije eno pivo. Mi ne potegne. Posledično v pijanosti ne morem biti ljubeča do osebe. Zadnji žebelj, ki vdira v naš balon "sreče" je zelo dober prijatelj, ki predstavlja vse, kar mož ni. Je pa jasno povedal, da ga zanima samo afera in nič več kot to. Že ko pišem te vrstice, sem prišla do odgovora neke vrste. Zadovoljiti se. Je življenje res samo zadovoljitev osnovnih potreb? Vem, da je moje pisanje nesmiselno, na trenutke nepovezano, vendar trenutno čutim, da je moje življenje enako kaotično kot tale zapis. Sem totalno izgubljena, ne znam se upreti toku življenja, ne vem kam me nese, vem samo, da me na tej točki skoraj nič ne osrečuje razen otrok. Želim si, da bi imela gumb za 'reset' in lahko ponovila določene dele življenja in opravljala popravni izpit. Brane, prosim pomagaj mi najti smisel v nesmislu.
Ko so ji pri 25 letih postavili diagnozo anksiozne motnje, je vedela, da je čas za spremembe
Brigita Bračko je učiteljica joge, ki je v zadnjih letih tej priljubljeni obliki vadbe in sprostitve namenila res veliko pozornosti. Poleg neverjetnih rezultatov, ki jih izvajanje joge prinaša na fizičnem področju, Brigita priznava, da jo je joga popeljala tudi na nadaljnjo pot raziskovanja sebe in sveta, ki jo obdaja. Tako kot marsikdo drug se je tudi sama dolgo časa borila s stresom in različnimi strahovi, česar jo je osvobodila šele joga. "Ko sem imela pri 25-letih diagnosticirano anksiozno motnjo, sem se odločila, da je čas za spremembe na vseh ravneh življenja. In neverjetno, kaj ti lahko prinese odločitev, ki jo sprejmeš iz globine srca," pravi in dodaja, da ji je joga vrnila ljubezen do življenja. Postala je eden najpomembnejših delov njene 'self-care' rutine.
Zakaj ostajamo v nasilnem odnosu?
Nežni objemi in veselje, a kmalu so padle težke besede, udarci, brez slišanega krika na pomoč. V Sloveniji naj bi okoli 20 % žensk prav zdaj, v tem trenutku, doživljalo eno od oblik nasilja, medtem ko so neuradne številke po vsej verjetnosti še višje. Med žrtvami je več žensk, a niso edine, saj je žrtev nasilja lahko vsak. Mogoče je to ženska, ki je šla mimo vas v trgovini, sosed, ki gleda v tla, fantek, ki se na igrišču edini ne igra ... Žrtve pogosto molčijo in ne spregovorijo o tem, kaj se v resnici dogaja doma za zaprtimi vrati. In dogaja se lahko veliko, tudi v njih samih, od občutkov manjvrednosti, strahu, sramu do nemoči in vdanosti v usodo. O nasilju v odnosih, o ljubezni, ki boli, smo se pogovarjali tudi s svetovalko Tjašo Hrovat iz Društva za nenasilno komunikacijo.
Kate Middleton: dekle iz srednjega razreda sredi kraljeve pravljice
29. aprila bo minilo natanko 10 let, odkar je Kate Middleton tudi uradno postala članica britanskega kraljevega dvora. Na ta dan je namreč cambriška vojvodinja pred celim svetom dahnila usodni 'da' in postala soproga britanskega princa Williama. V prihajajočih letih se je uveljavila tudi kot modna ikona in danes je njen stil navdih številnim ljubiteljicam mode, tako na Otoku kot tudi drugod po svetu.
7 oblik intime v partnerskem odnosu
Ljudje smo bitja odnosov in hrepenimo po povezanosti z drugimi. Potrebujemo toplino, ljubezen in zavedanje, da smo nekomu pomembni. Prav zato je intima ključnega pomena za uspešnost naših odnosov, zlasti romantičnih. Čeprav besedo intima pogosto povezujemo le s spolnostjo, v partnerskih odnosih poznamo še druge pomembne vrste intime, ki imajo pomembno vlogo pri občutku povezanosti, razumljenosti, varnosti in ljubljenosti. Bližina, ki jo čutimo z drugo osebo, tako ni le telesna ali čustvena, ampak je lahko tudi duhovna, intelektualna, konfliktna, izkustvena in druga, ki jim običajno posvečamo manj pozornosti.
Taja Cekuta: Mlada slovenska influencerka, ki si želi osvojiti svet
Taja Kaja Cekuta je ena izmed najbolj priljubljenih slovenskih influencerk, ki na družbenem omrežju Instagram s svojimi sledilci deli nasvete za potovanja in zdrav način življenja. Čeprav ima komaj 18 let, pravi, da ve, kaj si želi početi v življenju, obenem pa se zaveda tudi svojega vpliva na mlada dekleta, ki jo spremljajo. "Imam kar veliko stvari, ki bi jih sporočila mladim. Ampak najpomembnejše bi bilo to, da naj bodo to, kar so, da naj verjamejo vase, ker če verjameš, se vse da."
8 let pozneje končno razkrila, kako se je zares počutila
Za zvezdnike se pogosto zdi, da so njihova življenja sanjska in brezskrbna, kakršen vtis sicer pogosto dajejo tudi sami. Da se je Lady Gaga pred osmimi leti, ko je pripravljala in izdala svoj četrti studijski album ARTPOP, borila s številnimi demoni iz preteklosti, smo že vedeli, a kako se je zares počutila, je razkrila šele zdaj.
Ivona Pavič: 'Čutim, da bo to ljubezen na prvi pogled!'
Ivona Pavič je 23-letno dekle, ki ustvarja profil in blog 'sunshinecafeblog' in s svojim veseljem do življenja vsak dan razveseljuje svoje sledilce. "Ko odpreš moj profil, ti v oči najverjetneje najprej padejo pisane pastelne barve ter moj širok nasmešek," pravi in dodaja, da bi svoj profil, s katerim se je uvrstila v naš aprilski izbor za naj lifestyle influencerko meseca, opisala kot kombinacijo mode, lepote, dobre hrane in potovanj. Pika na i pa je dobra doza kreative in pozitive!
Ascedent: kaj imajo skupnega bik, lev, škorpijon in vodnar?
Znamenje ascendenta kot vstopna točka v astrološko karto posameznika še posebno nakazuje začetni temperament in splošni karakter osebe, s katero se pogovarjamo in s katero smo v interakciji. Poleg tega, da astrološka znamenja delimo po elementih (ogenj, zemlja, zrak, voda), jih delimo tudi glede na modus, ki ga nosijo.
Koža kot oblak je nov spomladanski trend
Sijoča koža bo vedno nekaj, kar si želi vsaka ženska, zato ni prav nič presenetljivo, da se je trend tako imenovane 'steklene' kože, ki je k nam prišel iz Koreje, obdržal tako dolgo. To pomlad pa se mu pridružuje še en nov trend, pri katerem je koža sicer nekoliko manj sijoča, a prav tako čudovita. Poimenovali so ga 'cloud skin' oziroma koža kot oblak, saj sijaj kože spominja na sijaj, ki ga povzročijo sončni žarki, ko skušajo prodreti skozi oblake.
Tega o filmu, ki je navdušil Slovenijo, še niste vedeli
Režiser Mitja Okorn je Slovenijo navdušil s svojim prvim studijskim hollywoodskim filmom Leto življenja (Life in a Year). Nanj je seveda upravičeno zelo ponosen, kot tudi na sodelovanje z imeni, kot je Will Smith. To vse prej kot nekaj običajnega za slovenskega režiserja in Mitja ne skriva, da se mu je s tem uresničila velika življenjska želja – ustvarjati v Hollywoodu: "Life in a Year je lepa emocionalna zgodba, v katero sem vložil vse svoje srce, dušo in vse svoje življenje. Ljudje to seveda začutijo."
To bi lahko bila najdražja hollywoodska ločitev doslej
Ločitvena bitka Brada Pitta in Angeline Jolie je na dobri poti, da postane najdražja hollywoodska ločitev doslej, in to če pogledamo le njune pravne stroške. Po mnenju pravnih strokovnjakov pa bi lahko vse skupaj trajalo še šest let.
Kakšen je vaš ascedent in kaj o vas razkriva?
Ascendent ali podznak je začetek branja astrološke karte. Na nek način bolj odraža karakter človeka kot samo znamenje, v katerem je nekdo rojen. Znamenje, ki zaznamuje ascendent, daje tisti opis ali karakter človeku ter določa. s katero energijo ali vibracijo posameznik najpogosteje deluje v življenju. Prav tako je pomembno, v katerem znamenju je vladar znamenja in kakšne povezave ima z drugimi planeti. Zelo pomembno vlogo imata vsak planet, ki je ob sami stopinji (rečemo na vrhu) ascendenta, saj predstavlja tudi prvo hišo astrološke karte, ter sama stopinja, ki predstavlja začetek ascendenta. V tokratnem nizu prispevkov pa bomo spoznavali, kako energije kardinalnih, fiksnih in gibljivih znamenj vplivajo na karakter posameznika.
Sprejeti sebe pomeni odpreti se bolj pozitivnim odnosom z drugimi
Občutljivost na kritiko, pretirano jemanje k srcu in nenehno premlevanje o tem, kaj si nekdo misli o nas, so znaki negotovosti in nizke samopodobe. Temu je pridruženo tudi delanje zaključkov, da nas nekdo ne mara ali da nam želi celo škodovati. Vse to pa še bolj okrepi negativne misli o sebi in popači dojemanje resničnosti. A v večini primerov gre le za napačne interpretacije, ob katerih sebe vedno vidimo kot žrtev. Četudi pri sebi opažate, da svojo vrednost iščete v potrditvah drugih, je čas, da začnete delati na svoji samopodobi.
Hči Ane Praznik že stopa v (delovne) čevlje svoje mame
Čez slaba dva meseca bo minilo že pet let, odkar je Ana Praznik postala mamica mali Otji, simpatične dogodivščine s svojo hčerko pa voditeljica oddaje Delovna akcija pogosto objavlja tudi na svojih družbenih omrežjih. V nocojšnji epizodi Delovne akcije bo Ana svojo hčerkico predstavila širni Sloveniji, takoj pa bo postalo jasno, da je tako simpatičnost kot pridnost zagotovo podedovala po mami.
6 razlogov za odnos, ki ne obljublja srečnega konca
Biti v ljubečem in podpornem odnosu je nekaj najlepšega, a le, če je srce na pravem mestu. Včasih nas slepeča zaljubljenost tako hitro povleče v vrtinec razmerja, da se mu enostavno prepustimo in niti dobro ne razmislimo, zakaj sploh smo s to osebo. Smo zares srečni ali gre le za igro hormonov? Se vidimo z njim v daljni prihodnosti? Morda globoko v sebi celo vemo, da je to le začasna zabava, ali pa je posredi celo koristoljubje. Če vas v partnerskem odnosu pogosto mučijo pomisleki, bi morali biti iskreni do sebe in partnerja ter se vprašati – zakaj sem z njim? Ljudje smo si različni in včasih so razlogi za vstop v odnos ali vztrajanje z nekom popolnoma zgrešeni.
Kdaj so za odvečne kilograme krivi hormoni?
Hormoni so lahko razlog za številne zdravstvene težave, pomanjkanje libida, težave s spancem, nepravilnosti na koži, nihanje razpoloženja, anksioznost in depresijo ter težave s presnovo, zamaščenimi jetri in prekomerno težo.
Eva Cesar: 'Družbena omrežja so naše ogledalo. To, kar iščemo, to dobimo'
25-letna Eva stoji za profilom na Instagramu, ki ga je preprosto poimenovala Osebna rast. Pravi, da želi z njim svojim sledilcem polepšati dan, jih naučiti ljubezni do sebe, predvsem pa jim pomagati. "Vedno sem v sebi imela občutek, da moram nekomu pomagati in da me ljudje potrebujejo. “Kaj je moj namen?” sem se spraševala in vedno prišla do zaključka, da sem tukaj zato, da pomagam," nam je zaupala in dodala, da najraje piše o svojih osebnih življenjskih izkušnjah.
Vaše misli so magnet – kaj trenutno privlačijo?
Verjetno se vam je že kdaj zgodilo, da ste na nekoga pomislili, potem pa vas je ta oseba poklicala ali se kako drugače pojavila v vašem življenju. Nekateri ljudje znajo z mislimi privlačiti v svoje življenje prosto parkirišče, posel, denar, partnerja, nekaterim pa to ne uspeva in privlačijo točno to, česar si ne želijo. V čem je razlika med enimi in drugimi? So eni res rojeni pod srečno zvezdo?
Naj influencerka meseca je Martina Medved
Influencerka meseca s področja duševnega zdravja in osebne rasti je Martina Medved, ustvarjalka Instagram profila Brlog nasvetov.
Prihaja iz Amerike, navdušil pa je tudi Slovence
Prišli smo do zadnje oddaje Pleši s Katarino!, ki ste si jo lahko ogledali vsako nedeljo na POP TV in v kateri je simpatična učiteljica Katarina Venturini, sodnica in štirikratna svetovna prvakinja, z vami delila skrivnosti plesnih korakov.
Zakaj vse več ljudi nosi različne nogavice?
Mesec marec, poznan po prebujanju narave in čudovitih praznikih, je navdihujoč tudi zaradi tistega posebnega dneva v mesecu, ko slavimo edinstvenost z različnim parom nogavic. Vsi, ki si želijo izraziti solidarnost in širiti ozaveščenost, da je prav zaradi naših razlik svet tudi zanimivejši in barvitejši, se bodo zagotovo 21. marca pridružili izzivu, ki v sebi nosi izjemno močno sporočilo o sprejemanju drugačnosti. Boste med njimi tudi vi?
Brigita Chuuya: 'Vedno več parov se zavestno odloči, da bodo gradili na odnosu in komunikaciji.'
"Spremeniti drugega je ena izmed glavnih misij, ki si jih ženske zadajo v odnosih. Začne se pri spremembi stila oblačenja, frizure, govorjenja. Nadaljuje pa se z željo po spreminjanju osebnosti. Pri spremembi oblačil in frizure moški pogosto poslušajo, zatakne pa se pri večjih posegih v posameznika. Pri tem se marsikatera ženska ujame v past," pravi Brigita Chuuya, ki kot doktorska kandidatka svoje znanje nadgrajuje na doktorskem študiju zakonske in družinske terapije, nasvete s področja odnosov, osebne rasti in duševnega zdravja pa deli tudi na družbenem omrežju Instagram in njen profil smo uvrstili v marčevski izbor za naj influencerja.
Martina Medved: 'Najtežje se je pogledati v ogledalo in si priznati, da ne živimo tega, kar si želimo.'
Martina Medved stoji za Instagram profilom Brlog nasvetov, na katerem odpira teme s področja osebne rasti, odnosov in duševnega zdravja in s katerim se je uvrstila v naš marčevski izbor naj influencerja. Na Univerzi v Ljubljani je dokončala podiplomski študij iz zakonske in družinske terapije ter se specializirala na programu Izpopolnjevanje iz zakonske in družinske terapije, zato so njeni nasveti strokovno podkovani in v teh časih, ko se vsi kdaj znajdemo v takšni ali drugačni stiski ali pa se soočamo z občutki tesnobe, več kot dobrodošli. "Menim, da smo Slovenci v zadnjih nekaj letih že naredili preboj, kar se tiče motivacije za delo na sebi. Vse bolj prepoznavamo pomembnost dela na sebi, na duševnem zdravju," pojasnjuje in dodaja, da je vedno več ljudi, ki želijo vlagati vase in narediti spremembo v življenju. "Sama interes za osebnostno rast in delo na sebi še posebej zaznavam pri starostni skupini 25–35 let."
7 resnic, zaradi katerih boste močnejša oseba
V nadaljevanju si preberite sedem življenjskih resnic, zaradi katerih boste postali močnejša oseba in lažje pluli skozi življenje.
5 razlogov, zakaj bi morale danes na sprehod
Če bi se tudi ve rade v svojem telesu počutile bolje in izgubile nekaj odvečnih kilogramov, a nimate časa in denarja za obiske fitnesa, potem je hoja odlična izbira telesne aktivnosti. Poleg tega, da prispeva k boljšem počutju, zmanjšuje stres in povečuje energijo, ima hoja tudi številne druge pozitivne učinke, zaradi katerih bi morale današnje popoldne izkoristiti za dolg sprehod. Če se povzpnete na bližnji hrib pa še toliko bolje!
Kdaj govorimo o prekomernem iskanju potrditve drugih?
O prekomernem iskanju zunanje potrditve govorimo takrat, ko čutimo močno potrebo po pohvali oziroma pozitivnem odzivu našega dela, videza, dejanj, prepričanj, mnenj in potreb. V tem primeru se nam zdi mnenje drugih bolj pomembno kot lastno mnenje o sebi in tem, kar je del nas. A poskušati biti všeč vsem je izčrpavajoče in sčasoma postane nevzdržno, saj se pod nenehnimi pritiski ugajati in ustrezati lahko sesedemo sami vase. Namesto da bi se prekomerno naslanjali izključno na druge, je bolje poiskati oziroma utrditi zaupanje vase, se vzljubiti in zgraditi bolj stabilen odnos s seboj. Če želimo biti resnično srečni, moramo najti svojo resnico in slediti svoji poti, pa čeprav ni enaka poti ostalih.