Ključna beseda / meso
S pravilno prehrano nad PMS!
Velikokrat je težava resnična, včasih pa le izgovor. Nekaj dni pred začetkom menstruacije so za večino žensk najtežji dnevi v mesecu, saj takrat v telesu prihaja do hormonskih sprememb, zaradi katerih so utrujene, njihovo razpoloženje niha, pojavljajo se krči, velikokrat se oglasi tudi migrena. Strokovnjaki so ugotovili, da te sila neprijetne simptome lahko preženemo ali pa vsaj ublažimo s pravilno prehrano.
Stres – najhujši sovražnik dobrega počutja
Stres je dandanes nedvomno eden naših največjih sovražnikov, zato je zelo pomembno, da odkrijemo načine za sproščanje, ki pomagajo vedno in povsod. Včasih je za to dovolj le nekajminutna masaža glave, izogibanje hrane, ki dekoncentrira in nas dela nervozne, omejitev pitja kave in sproščujoča glasba, ki nas v trenutku popelje tja, kjer se počutimo varno in zadovoljno.
Uživajte prava živila in shujšajte!
Ko smo na dieti, je naravnost mučno in dolgočasno paziti na vsak grižljaj hrane, ki jo zaužijemo. Še bolj grozen je občutek lakote, neuravnotežena in enolična prehrana pa lahko hitro vodit tudi do pomanjkanja za telo pomembnih snovi. Strokovnjaki pravijo, da okrog diet ne bi smeli zganjati takega cirkusa, saj naj bi se ključ do zdravega načina izgubljanja teže skrival v izbiri živil, ki nam nudijo dolgotrajen občutek sitosti. Vas zanima, katera živila so to? Preberite!
5 sestavin, ki kurijo maščobe v telesu
Prihaja čas, ko bomo pokazale več gole kože, kar pa nekaterim povzroča nemalo skrbi, saj so v zimskem času pridobile nekaj kilogramov, ki bi se jih pred poletjem rade znebile. Če ste med tistimi, ki ne verjamejo različnim praškom in kapsulam, ki so obnorele svet in bi rade shujšale na enostaven način, brez odrekanja, potem vašemu jedilniku dodajte gorčico, ingver, zeleni čaj, kofein in čili. Teh pet sestavin naj bi namreč veljalo za najučinkovitejše sredstvo v boju proti maščobnim oblogam.
Noseča manekenka na kupu surovega mesa!
Visoko noseča manekenka Lara Stone se je odločila za precej drzno potezo. Čeprav smo vajeni, da slavne nosečke rade na vse mogoče načine pokažejo svoj zaobljen trebušček, v katerem raste njihvo dojenček, je šla nizozemska manekenka še korak dlje. Umetniku Marcu Quinnu je pozirala gola na kupu surovega mesa.
Pri 62. letih je videti naravnost fenomenalno!
Ena izmed največjih glasbenih div na Balkanu Neda Ukraden pri svojih 62. letih izgleda naravnost fantastično. Zdaj je skrivnost, kako ji to še vedno uspeva, razkrila tudi širši javnosti. Njen recept je preprost: z zdravo prehrano in redno vadbo do dobrega videza!
Sanja za svojo dobesedno gara!
Sanja Grohar, nekoč misica, danes pa v prvi vrsti pevka, se lahko pohvali z zavidanja vredno postavo, čeprav se je zadnje čase, verjeli ali ne, v svoji kože čedalje slabše počutila. Vse bolj nezadovoljna s tem, da so se tudi njej začeli kopičiti kilogramčki, se je odločila, da bo bolj zdravo jedla in se več gibala.
Jaz varam njo, ona mene ... Kaj storiti?
Zdravo, Brane! Najprej te moram pohvaliti. Res si car! Tale služba ti res pristoji in jo super opravljaš. Legenda. Tudi ko si v oddaji 24 ur, te je zmeraj zanimivo poslušati. No, moja težava pa je sledeča: z dekletom sem v zvezi že dobri dve leti in pol. Na začetku (po dveh mesecih) sem jo prevaral z vsaj desetimi dekleti (vem, prasec sem) in ji to povedal. Postavil sem jo na tehtnico, ker nisem vedel, ali bi bil raje z njo ali z 'ljubimko'. Odločil sem se za njo. Vse mi je odpustila in od takrat sva si bila zvesta. Po letu dni zveze me je prevarala in mi tega ni povedala. Slutil sem, da se je to zgodilo in ves čas drezal vanjo, naj mi pove, kaj je narobe. Seveda je prevaro ves čas prikrivala in mi lagala v oči. Po skoraj pol leta mi je vse priznala in svet se mi je sesul, ker jo neskončno ljubim. Pozneje sem ji oprostil in imela sva se lepo. Potem pa sem jo po nekaj mesecih spet začel varati. Zanimivo je, da bi jo lahko varal že prej, saj sem imel veliko priložnosti, a je nisem. Ko pa sem šel enkrat med rjuhe z drugo, je varanje spet postalo aktualno in zdaj jo varam z več puncami ter ji konstantno lažem v obraz. Ljubim jo z vsem srcem, zato mi ne gre v glavo, zakaj jo sploh varam. Sicer je res, da se veliko kregava in da zmeraj počne stvari, s katerimi me razjezi, a jo imam vseeno še vedno neizmerno rad. Mogoče sem se naveličal seksa z njo? Ali pa me preprosto mineva, ker me ves čas draži in počne stvari, ki me motijo in krušijo najino zvezo? Kaj naj naredim? Sem odvisen od seksa in varanja? Z njo mi res ni preveč do spolnosti in se ji zato izmikam, vendar jo res ljubim. Čudno. Hvala za odgovor! Res si car! Zmedeni
7 trikov za vitko linijo brez odrekanja
Ste vedeli, da okrog 20 odstotkov ljudi lahko poje, kar jim srce poželi in se ne bodo zredili? Zaradi genetske nagnjenosti je njihov bazalni metabolizem hiter in lahko jedo vse in veliko, pa se njihov indeks telesne teže ne bo dvignil nad 25. Vsi drugi so obsojeni na boj s kilogrami. In slednjim razkrivamo sedem trikov za vitko linijo brez odrekanja.
Marjana Peterman: Prehranske afere so omajale zaupanje
Evropska komisija je predloge sprememb na področju nadzora nad hrano, ki so bili v pripravi kar nekaj časa, a je afera s konjskim mesom spodbudila hitrejšo vključitev določbe proti goljufijam s hrano v aktualno zakonodajo. Na Zvezi potrošnikov Slovenije pravijo, da podpirajo vse korake, ki bodo narejeni za preprečevanje goljufij s hrano, ker je bilo zaupanje v varnost oziroma kakovost hrane v preteklih mesecih zaradi afere s konjskim mesom močno omajano. O tem, kako varna je hrana pri nas in ali sploh vemo, kaj jemo, smo se pogovarjali z Marjano Peterman, prehransko strokovnjakinjo z ZPS.
Premagajte stres z razvajanjem
Stres je dandanes nedvomno eden naših največjih sovražnikov, zato je zelo pomembno, da odkrijemo načine za sproščanje, ki pomagajo vedno in povsod. Včasih je za to dovolj le nekajminutna masaža glave, izogibanje hrani, ki dekoncentrira in nas dela nervozne, omejitev pitja kave, sproščujoča glasba, ki nas v trenutku popelje tja, kjer se počutimo varno in zadovoljno, ali pa sladko razvajanje s prijetnimi vonji.
Srhljivo! Andrejevo truplo sta pojedla prijatelja ...
Andrej Kuročkin je umrl zaradi podhladitve, potem ko se je s skupino prijateljev izgubil daleč od civilizacije v Sibiriji. Skupino so sestavljali štirje prijatelji, dva sta preživela, in sicer tudi tako, da sta jedla meso svojega umrlega prijatelja. Kuročkinova žena Olga je šokirana in možakarja zdaj toži zaradi duševnih bolečin, a jima hkrati želi verjeti, da nista umorila njenega moža.
Slavna igralka v strahu za svoje življenje
Igralka Gwyneth Paltrow je po več kot letu dni spregovorila o tistem strašnem popoldnevu, ko je za hip pomislila, da bo umrla. V glavi je začutila neznosno bolečino, njeno dihanje je bilo oteženo. Svojemu možu ni bila sposobna povedati, kaj se dogaja, takšna panika jo je zagrabila. Z oskarjem nagrajena igralka je bila namreč prepričana, da je doživela možgansko kap in da bo umrla.
Ste že slišali za fleksitarijance?
Ljudje se za način prehranjevanja, ki ne dovoljuje hrane živalskega izvora, odločajo iz različnih razlogov. Kljub odločitvi, pa nekateri vegetarianci še vedno čutijo željo po 'prepovedani' hrani, denimo po ribah ali pa pršutu in si privoščijo kakšen greh. Tovrstno fleksibilno vegetarijanstvo imenujemo fleksitarijanstvo, pristaši tega načina prehranjevanja, pa količino zaužitega mesa določajo sami.
Šokantno! Objavili na kose razrezanega dojenčka
''Koga boš pojedel danes?'' se glasi slogan oglasa, ki sta ga naročili dve organizaciji, ki se zavzemata za vegansko prehranjevanje. Oglasni plakat, ki so ga postavili na nekem križišču v italijanskem Grossetu, je že povzročil številne razprave in kritike tako krajanov kot širše javnosti.
Savinina stotka: 'V 2. tednu prižgite svojo nesmrtnost'
Savina Atai vas bo na portalu Zadovoljna.si vodila skozi 100-dnevni program, katerega namen je, kot pojasnjuje Savina, sistematična obnova zdravja po vzoru mojstric kitajske medicine, v kombinaciji z naprednimi pomlajevalnimi, shujševalnimi in lepotnimi tehnikami ter nutricionističnimi dognanji anti-aging medicine.
Hujšajte z riževo dieto
V želji po vitkejšem telesu se ženske, pa tudi moški, odločajo za takšne in drugačne diete, s katerimi bi se znebili odvečnih kilogramov. Riževa dieta, ki je bila sprva namenjena bolnikom za lajšanje zdravstvenih težav, je priljubljena predvsem pri tistih, ki bi radi shujšali. Že samo ime pove, da je glavna sestavina riž, vsekaokr pa to ni edino živilo, ki ga v času diete uživate. V enem mesecu bi s pomočjo riževe diete lahko izgubili kar 15 kilogramov.
VIDEO: Med porodom vreščal od bolečin
Moški veljajo za močnejši spol, a kljub temu najhujše bolečine nikoli v življenju ne občutijo. Bolečina, ki jo ženske doživljajo ob porodu, namreč velja za eno najhujših, znana nizozemska televizijska voditelja sta se odločila preizkusiti, ali to drži. Poglejte, kako.
Čudežna moč popra
Poper je več kot zgolj začimba, saj njegova uporaba sega daleč stran od kuhinjskega lonca. Črne kroglice, ki jih največkrat uporabljamo v mleti različici, nas bodo varovale pred virusi in bakterijami, prav tako bomo s poprom na naraven način oskrbeli svojo kožo. Vendar to še zdaleč ni vse. Poper bo v zmerni količini vplival tudi na boljše delovanje prebavil, pospešil krvni obtok, izboljšal imunski sistem in znižal povišano telesno temperaturo.
Šipek za lepši videz
Rdeči plodovi šipka rastejo na več metrov visokih grmih, ki jih krasijo nežno rožnati, skoraj beli cvetovi. Znani so po veliki vsebnosti vitamina C, A in K, prav tako pripomorejo k boljši odpornosti, organizmu vračajo energijo, čistijo kri in izboljšujejo splošno počutje. Živo rdeče jagode uporabljamo predvsem pri pripravi različnih napitkov in marmelad, z malo iznajdljivosti pa jih lahko vključimo tudi v pripravo domače kozmetike, ki bo očistila in izboljšala kožno strukturo. Poglejmo, kako ...
Vitki in zdravi z japonsko dieto
Japonska dieta vsebuje malo maščob, veliko vlaknin in omega 3 maščobnih kislin. Tovrstnemu prehranjevalnemu načrtu sledi tudi Victoria Beckham, dieta pa temelji predvsem na velikih količinah zelenjave, medtem ko je perutnina zelo redka. Pogosto se na njenem krožniku znajdeta še soja in pa sezam. Japonski dieti so tuji predvsem mlečni izdelki in pretirana uporaba maščobe. Jedi so pripravljene v teflonski ponvi ali na žaru, uporaba olja pa je minimalna, saj jo običajno nadomešča močan okus ingverja. Prav zaradi neobdelanih živil japonsko kuhinjo imenujemo tudi ’kuhinja čistih okusov’.
Nisva samo seksala ...
Pred tremi leti sem se začela srečevat z moškim, sem bolj športna, pa me je peljal na biljard pa na tenis, pa pinpong sva skupaj igrala... pa vedno sva po športu šla na pijačo, pa sva se pogovarjala, pa mi reče že takoj, da je poročen, samo me je gledal tako, kot da ni. Pa sva še kar hodila na pijačo in se pogovarjala ter se spoznavala... nič poljubov ali seksa. Hodiva tako približno 3 mesce na pijačo, pisal mi je maile, sms-e, tudi po večkrat na dan. Potem se je zgodil poljub, ki pa je vse obrnil na glavo in zaradi katerega sem se zelo zaljubila, res zelo.
Indijanka Kateri Tekakwitha postala svetnica
Kateri Tekakwitha je prva ameriška Indijanka, ki je postala svetnica. Prizadevanja za kanonizacijo pripadnice plemena Mohawk so se začela že pred 60 leti, glavni pogoj za to - čudež - pa je izpolnila skoraj 300 let po svoji smrti. Papež Benedikt XVI. jo je v nedeljo razglasil za svetnico.
To je bila pa naporna noč za slavno lepotico
Nekateri zvezdniki in zvezdnice se preprosto ne znajo skriti pred paparaci, medtem ko so v vinjenem stanju, ali pa jim je preprosto vseeno. Slavna lepotica je očitno pozabila, da jo bodo ob odhodu domov počakali fotografi in nastali so tile posnetki. Poglejte, kdo je slavna 'veseljakinja'.
Raziskave, ki razbijajo mite o joulih!
Mnogi menijo, da je se jouli seštevajo. Če jih zaužijete več, kot porabite, se zredite. Kaj če ni povsem tako? Nedavne študije so odprle različne debate o tem, zaradi katere hrane se pravzaprav redimo. Ugotovili so, da dve različni živili z enakim številom joulov na telo vplivata popolnoma drugače. Treba je upoštevati teksturo hrane, ali je kuhana ali surova pa tudi to, da ni vedno bistvena količina zaužite hrane.
Naredila bi vse, da bi bolnemu sinu izboljšala življenje
Jožica Jazbec je mama hudo bolnega otroka in njegova bolezen je življenje družine popolnoma obrnila na glavo. A pogumni mami ni zmanjkalo volje in energije, vsakodnevno skupaj z možem naredita vse, kar je v njuni moči, da bi sinu Mitji omogočila kar se da kvalitetno življenje.
Srbski kanibal žrtvi odgriznil uho in ga izpljunil!
38-letni Đorđe Stanojević, ki naj bi bil pod vplivom droge, je v začetku meseca v srbskem mestecu Lazarevac napadel dva mlajša moška. Eden je pobegnil, še preden bi mu kanibal izmaličil obraz, medtem ko je naslednji žrtvi, ki se je je lotil, odgriznil uho in ga izpljunil.
Pozabite na prigrizke s pravo prehrano
Zagotovo vas je lakota že ujela v trenutku nepripravljenosti. Se vam pogosto dogaja, da se želodec oglasi že uro po obilnem zajtrku? Prav vsi smo se že srečali s podobno dilemo, ki smo jo običajno rešili z nezdravimi prigrizki in velikimi količinami hrane, ki je naše telo sploh ne potrebuje. Ogljikovi hidrati, maščoba in sladkor namreč niso vedno prava rešitev za povečan apetit, raje se osredotočite na pravilno izbiro sestavin.
Paradižnik za sijočo in zdravo kožo
Ta sočna, običajno rdeča zelenjava izvira iz Srednje in Južne Amerike, najbolj pogosto pa jo uporabljamo v poletnih in jesenskih dneh. Takrat vrtičkarji z veseljem razkrijejo sad svojega dela, ekološko pridelan paradižnik pa nas poleg omamnega vonja, ki se običajno zelo razlikuje od vonja paradižnikov, ki jih med letom kupimo v trgovini, razvaja tudi s pristnim okusom, bogatim z vitamini in drugimi zdravilnimi snovmi. Verjeli ali ne, paradižnik ima pozitiven vpliv na samo kožo, uživanje paradižnikove mezge pa med drugim pripomore tudi k boljšemu delovanju varovalnega faktorja naše kože.
Primer kanibalizma odkrili tudi v Italiji
Po grozljivih smrtnih primerih kanibalizma v Združenih državah Amerike in primeru na Kitajskem, ko je voznik avtobusa napadel naključno mimoidočo, o primeru kanibalizma poročajo tudi v sosednji Italiji. Moški je napadel svojo 24-letno dekle.