Ključna beseda / našega
Življenje je nepredvidljivo in nimamo zagotovila, ne v ljubezenskih odnosih ne drugod
Tišino preseka stavek, ki ga nočemo slišati, saj v sebi nosi neko negativno konotacijo: Nekaj ti moram povedati. Povedati ti moram, da je življenje nepredvidljivo in nimamo zagotovila, ne v ljubezenskih odnosih, kot tudi ne v vseh ostalih, ki so v našem življenju. Zakaj se potem bojimo resnično živeti?
10 načinov, s katerimi lahko spremenite svoje življenje na boljše
Kaj je smisel našega življenja, se je vprašala priljubljena voditeljica pogovornih oddaj, Oprah Winfrey, ki je v iskanju odgovora na to vprašanje napisala knjigo, v kateri je po dolgoletnih izkušnjah in delu z ljudmi, razkrila deset nasvetov, s katerimi lahko izboljšate kakovost svojega življenja.
Zdrave odločitve, ki v resnici to niso
Če želite shujšati, ne smete jesti ogljikovih hidratov, izbirati morate mlečne izdelke z manj maščobe in ne smete jesti sadja. To je le nekaj najbolj znanih odločitev, ki naj bi bile zdrave in ki naj bi bile ključ do uspešne izgube kilogramov. Pa so res?
Med karanteno se ji je uresničila dolgoletna želja
Simpatično svetlolasko Petro Zore, za katero lahko v šali rečemo, da je podnevi učiteljica in razredničarka 4. razreda, ponoči pa glasbenica in pevka v skupini Bomb Shell, je širna Slovenija spoznala v lanski sezoni šova Znan obraz ima svoj glas. Tam je hitro postala tista kandidatka, ki je požela odzive številnih zvezdnikov, ki jih je imitirala; med drugim so ji pisali Anastacia, Eros Ramazzotti, Lepa Brena, Helena Blagne in Nuša Derenda.
Kako s prehrano do uravnanega hormonskega ravnovesja?
Hormoni in hormonsko neravnovesje vplivajo na naše duševno, fizično in čustveno zdravje. Ti kemični sli igrajo pomembno vlogo pri nadzoru našega apetita, teže in razpoloženja. V normalnem in zdravem stanju, endokrine žleze proizvajajo natančno količino vsakega hormona, ki je potreben za različne procese v telesu. V današnjem času pa je hormonsko neravnovesje vse pogostejša težava odraslih in tudi že otrok, saj je naše moderno življenje preobremenjeno z različnimi dejavniki, ki vplivajo na neravnovesje hormonov. Hormoni v našemu telesu skrbijo za prenos sporočil in vplivajo na naše celotno delovanje.
Slovenska nutricionistka razkrila največje zmote o hujšanju
Da bi se dobro počutile in bile zdrave, je prav, da skrbite za primerno težo. A če to pomeni, da morate izgubiti nekaj odvečnih kilogramov, imamo za vas dobro novico. Ni treba, da se odrečete testeninam. Tako pravijo raziskovalci, ki so rezultate svoje študije objavili v priznanem zborniku BMJ Open. Izberete lahko tudi predelane testenine, saj imajo celo te nizek glikemični indeks. Je pa res, da prehranski strokovnjaki svetujejo, da predelane ogljikove hidrate ne uživate več kot dvakrat do trikrat na teden, sicer pa vsak dan raje posegate po polnovrednih ogljikovih hidratih. Teh se namreč povsem po nepotrebnem bojimo. Lahko jih uživamo tudi, če hujšamo.
Olivia Palermo: kako namesto maske nositi šik svileno ruto
Maske za obraz so v bojo proti koronavirusu postale nepogrešljiv del našega vsakdana, modne navdušenke, kot je Olivia Palermo pa dokazujejo, da za zaščito lahko poskrbimo tudi z modnimi dodatki, kot je svilena ruta.
Mastna koža, ogrci, razširjene pore, vse to so posledice ...
Nezdrava prehrana ne vpliva le na našo telesno težo, ampak pušča posledice tudi na naši koži, ki je obenem tudi najboljši pokazatelj našega odnosa do hrane.
Ste vedele, da vse to vpliva na staranje kože?
Staranje kože in našega celega telesa se pravzaprav začne že v trenutku, ko se rodimo. Vidne posledice pa se pokažejo šele leta kasneje.
To so največji izdajalci žensk po 40. letu
Kolena in komolci so, takoj za dlanmi, najbolj kritične točke našega telesa, ki, hočeš ali nočeš, razkrivajo naša leta, zato je pravilna nega teh delov telesa ključnega pomena.
Razlogov, zakaj obiskati Ptuj, je veliko
Ptuj je najstarejše mesto Slovenije, je zmes zgodovine in sodobnega vrveža, kjer se najde za vsakogar nekaj, pa naj bo to sprehod skozi staro jedro mesta, kulinarično doživetje ali pa družinski izlet v terme.
Veseli Begunjčani: Za prihodnost narodno-zabavne glasbe se nam v Sloveniji ni treba bati
Člani narodno-zabavnega ansambla Veseli Begunjčani pravijo, da se Slovenci znamo veseliti in zabavati, vendar tudi obiskovalci prireditev v tujini ne zaostajajo za nami. Z njimi smo se pogovarjali o njihovih začetkih in prihodnosti narodno-zabavne glasbe v Sloveniji, ki je med mlado populacijo vedno bolj priljubljena.
Vid Pregelj: Skrivnost uspeha je v majhnih spremembah
"Definitivno mislim, da lahko z majhnimi navadami dosežemo veliko. Moje prepričanje je, da je dovolj, če smo vsak dan samo 1% boljši kot dan prej," pravi Vid Pregelj, ki se ukvarja s svetovanjem za zdrav življenjski slog. Tudi sam se je moral namreč v življenju soočiti s številnimi izzvi, saj se je rodil z zelo redko presnovno boleznijo imenovano fenilketonurija, zaradi katere se je primoran držati stroge nizkobeljakovinske diete. Poleg tega pa se je rodil s še eno lastnostjo, in sicer ljubeznijo do gibanja in vsega kar je z njim povezano.
8 vprašanj, ki si jih morate zastaviti, preden končate zvezo
Večina med nami se mora vsaj enkrat v življenju odločiti, ali bomo s partnerjem ostali ali bomo zvezo prekinili. V takšnih situacijah se pogosto zgodi, da nismo povsem prepričani, ali smo se odločili prav. Misel na to, da bomo naredili napako je zastrašujoča zlasti v primerih, ko smo bili s partnerjem več let in je ta velik del našega življenja. Pri tem so vam lahko v pomoč naslednja vprašanja, ki si jih zastavite in vam bodo pomagala razjasniti, kaj v resnici čutite.
Na kaj biti pozoren pri nakupu prehranskih dopolnil
Uporaba in kupovanje prehranskih dopolnil iz dneva v dan rasteta, ponudba je vedno večja in potrošniki smo vedno bolj zmedeni, katero prehransko dopolnilo je res dobro in katero ne.
'Mladi čutijo narodno-zabavno glasbo globoko v sebi'
"Ledino sta orala Lojze Slak in Slavko Avsenik. Za njima Alpski kvintet, Franc Mihelič, Štirje kovači …. To so imena, ki so po mojem mnenju v narodno-zabavni glasbi doprinesla največ," nam je zaupal Klemen Rošer, harmonikar in ustanovitelj Koncertnega ansambla Slakove glasbe, eden izmed 30 ansamblov, ki bodo med 25. in 27. junijem stali na odru glasbenega festivala Kraljica veselica, ki bo v dolini pod Poncami gostil najbolj zveneča imena narodno-zabavne glasbe.
Sprosti mišice, izboljša prebavo, očisti telo toksinov in koži daje zdrav videz
S klasično švedsko masažo se tako uspešno lotimo stresa, ki je največji sovražnik našega zdravja. Poleg tega ročna masaža ugodno deluje na lepši in bolj zdrav videz kože, razstruplja telo po naporni telesni vadbi ter krepi hrustanec in sklepe.
Se tudi vam lomijo in cepijo? Nič več!
Ali ni zoprno, ko so nohti videti povsem zdravi, a se že ob najmanjšem udarcu odlomijo? Ali še huje, da si jih lepo oblikujete, potem pa že naslednji dan ugotovite, da so se vam začeli cepiti? Nohti so resnično eden najbolj nepredvidljivih delov našega telesa, a če mislite, da jih je nemogoče ukrotiti, se pošteno motite – odkriti je treba le pravi vzrok za nevšečnosti, kot so lomljivost, cepljenje in upogibanje.
Kam je izginila Sandra Bullock?
Ena izmed najbolj priljubljenih igralk našega časa je letošnje leto očitno izkoristila za počitek, saj že vse od lanskega poletja ni posnela ničesar novega, prav tako pa ni znano, da bi se pripravljala na kak nov projekt. V javnosti se pojavi le redko, pa še takrat v spremstvu partnerja in otrok.
3 jutranje navade, ki vam lahko uničijo dan!
Življenje je polno nepredvidljivih stvari, na katere ne moremo vplivati in ki lahko pokvarijo začetek našega dneva. Na primer gneča na poti v službo, stran postelje, na kateri se zjutraj prebudimo, nevihta, ki nas ujame ravno v trenutku, ko smo dežnik pustili doma. Seveda pa obstajajo tudi majhne jutranje navade, na katere lahko vplivamo in s pomočjo katerih si lahko zagotovimo kar se da lep dan.
3 šik modni stajlingi za vroče dni
Poletje je najljubši letni čas številnih modnih navdušenk, ki vse leto komaj čakajo tople in sončne dni, ko bodo lahko iz omare znova potegnile svoje najljubše obleke, obule poletne sandale in si nadele tisti hip najbolj trendi model sončnih očal. Za vse, ki vam primanjkuje idej, kako kombinirati letos najbolj trendi poletne modne kose, je vlogerka Lepa Afna predstavila 3 šik poletne stajlinge! Kateri so, si poglejte v videoposnetku, ki ga je pripravila za bralke našega portala!
Voda s kumaro, limono in meto: navdušeni boste!
Dragi moji, čas je, da spregovorimo o še eni zelo pomembni temi. In to je hidracija našega telesa oziroma pitje tekočin.
Pesmi iz našega otroštva zaznamovale začetek šova Zvezde plešejo
Če si tudi ti svoje otroštvo še preživela zunaj na igrišču, mobilnega telefona pa nisi dobila pred srednjo šolo, si zagotovo dobro poznala pesmi, na katere so se včeraj zavrteli prvi plesalci v šovu Zvezde plešejo na POP TV.
Marjetka Vovk izklesala svoje telo. To je njen preprost nasvet!
Marjetka Vovk se je zadnja leta posvečala skrbi za svoja otroka in službenim obveznostim. Po novem sta na njenem seznamu prioritet tudi redna rekreacija in skrb zase, k njenemu odličnemu počutju in mladostnemu videzu pa pripomore še nekaj.
Smrt bližnjega prinese najhujšo bolečino
Smrt je neizogiben del življenja, ki nas vedno znova opomni, da smo minljivi. Z njo so vedno povezana vprašanja, ki se dotikajo našega smisla in obstoja, a velikokrat ostanejo brez jasnih odgovorov. Posebej težki trenutki nastopijo takrat, ko umre nekdo od bližnjih. Šok, žalost, praznina, bolečina. Pomembno je, da smrt sprejmemo in si dovolimo žalovati. Čeprav proces žalovanja nikoli ni povsem zaključen, pa vsaj omili bolečino in nam dovoli, da gremo v življenju naprej.
Urška Bitenc: 'Če se osredotočamo na slabe stvari, bomo samo te opazili ...'
Nekaj dni nazaj sem razmišljala o tem, da je večina izmed nas veliko našega časa nezadovoljna s stvarmi, trenutki, uspehi ... In da se pojavlja vse več kritiziranja ter slabih odnosov z drugimi in samim seboj. Kritiziranje sem že velikokrat omenila, vendar pa o tem še nisem zares pisala. Zanima me torej, zakaj se kritiziranje pojavi ter kako se ga lahko znebim?
10 top tatujev za vse popotniške navdušenke
Štampiljke v potnih listih, nakit iz školjk, magnetki ali pa le kup napetih zgodb so le nekateri od spominkov, ki jih z raziskovanja našega planeta prinesejo strastni popotniki. A mnogi ’wanderlusti’ si na svojih popotniških podvigih za spomin omislijo nekaj večnega - tatu. V azijskem svetu je zelo priljubljena tehnika z bambusom, ki spada med tradicionalne načine poslikave kože. Bi si upali?
Kakšna sončna očala bomo nosile to sezono?
Si predstavljate pomlad in poletje brez sončnih očal? Tudi mi ne! Gre za enega izmed najbolj priljubljenih modnih dodatkov, ki naše oči varuje pred škodljivimi UV-žarki in prispeva k bolj stilskemu in trendi videzu. Seveda pa je zelo pomembno, da izberemo sončna očala, ki pristajajo obliki našega obraza.
Ali jabolčni kis res pomaga pri hujšanju?
Jabolčni kis trenutno doživlja svojih 5 minut slave. V zadnjem času je namreč postal eden najbolj priljubljenih 'pripomočkov' pri hujšanju. Redno uživanje zmernih količin jabolčnega kisa naj bi namreč pomagalo topiti maščobe v telesu, saj ta vsebuje naravne kisline, ki razgradijo in dobesedno odplavijo vse strupe in neprebavljeno hrano iz našega črevesja. Tako prebavni trakt dobi “več prostora” za zdravo predelovanje hrane. Pa je to res?
Najboljši napitki za hitrejšo izgubo odvečnih kilogramov
Čisti jabolčni kis velja za odlično orožje proti maščobnim oblogam. Že dve žlički pred glavnim obrokom bosta naredili čudeže, saj ta vsebuje naravne kisline, ki razgradijo in dobesedno odplavijo vse strupe in neprebavljeno hrano iz našega črevesja. Če pa vam okus jabolčnega kisa ni najboljši, se lahko odvečnih kilogramov poskušate znebiti tudi s spodnjimi napitki!