Ključna beseda / naredite
Najboljše vaje za krepitev vratnih mišic
Vrat je eno izmed najpomembnejših področij telesa, ki vpliva na naše vsakodnevno življenje in dobro počutje. Močne in gibljive vratne mišice ne le podpirajo le glave in vratne hrbtenice, ampak tudi pomagajo preprečevati poškodbe, izboljšujejo držo in zmanjšujejo tveganje za nastanek bolečin v vratu.
Darilo za prijateljico
Prijatelji so vedno z nami, ko jih potrebujemo. Zato je ob priložnosti za praznovanje in obdarovanje vredno razmisliti, na kaj staviti, da bi ustvarili nepozabne spomine. Z našim seznamom nasvetov in inspiracije Pepco najdete popolno darilo za prijateljico!
Kako v 42 dneh do lepše postave in odličnega počutja?
Lepa in fit postava ter vsesplošno dobro počutje je želja večine predstavnic nežnejšega spola. Žal pa kljub poplavi nasvetov za izgubo teže in oblikovanje postave ter dostopnosti najrazličnejših oblik vadbe in receptov za zdrave ter uravnotežene obroke še vedno velik odstotek žensk iz dneva v dan bije bitko s kilogrami in se posledično sooča z nizko samopodobo. Ste med njimi? Razlogov, zakaj vam kljub večkratnim poskusom še vedno ni uspelo, je verjetno več. Glavni pa je zagotovo pomanjkanje prave osredotočenosti in jasnega načrta. Ravno zato je sedaj idealen čas, da preizkusite formulo, ki spremeni 'enkrat' v 'danes' in s pomočjo katere je že več kot 60.000 Slovenkam in Slovencem uspelo izboljšati življenje, spremeniti postavo in prehranske navade. Naredite prvi korak do svoje sanjske postave že danes.
Vodnarje čaka uspešen teden, raki bodo zaupali vase
Pred nami je nov teden in z njim nov tedenski horoskop. Preverite, kaj vam prinaša!
Ribe čaka nova priložnost, biki bodo potrebovali odmor
Pred nami je nov teden in z njim nov tedenski horoskop. Preverite, kaj vam prinaša!
7 živil, ki pomagajo pri razstrupljanju telesa
Telo ima sposobnost naravnega razstrupljanja, včasih pa se moramo tudi sami potruditi, da se znebimo vseh toksinov, še posebej po praznikih, ko mnogi pretiravamo s hrano in pijačo.
Levi bodo potrebovali pomoč, kozorogi so na pravi poti
Pred nami je nov teden in z njim nov tedenski horoskop. Preverite, kaj vam prinaša!
Kako preživeti januarsko melanholijo?
Veseli in na trenutke tudi kaotični december pusti v januarju zapuščino praznine. Bleščeče zabave in druženja z najbližjimi so preteklost in naenkrat smo prepuščeni sivini in tišini januarja, ko ne vemo, kam bi sami s seboj. Pred nami je celo leto nepopisanih listov in zdi se, da se mnogi v tem času znajdejo v obdobju melanholije.
Maska za bujne in sijoče lase, kot jih ima Kate Middleton
Lepi, zdravi in sijoči lasje so želja vsake pripadnice ženskega spola, da bi uresničile to željo, pa je potrebna redna in pravilna nega las. Pri tem vam lahko pomagajo tudi maske za lase, ki jih naredite same doma. V nadaljevanju razkrivamo recept za masko, ki jo za nego las uporablja tudi cambriška vojvodinja Kate Middleton.
Triki, ki bi jih morala poznati vsaka, ki nosi najlonke
Da se vam te ne bodo strgale že po nekaj minutah, smo za vas pripravili nekaj nepogrešljivih nasvetov!
8 živil za suho kožo, ki se skrivajo v vaši domači shrambi
Seznam krivcev, ki lahko povzročijo suho kožo, je dolg: od vsakodnevnih kopalnih navad (pomislite na vroče prhe in brisačo, s katero se osušite) do neprijetnega zimskega vremena in pomanjkanja naravnih olj v vaši koži. Dobra novica je, da vam zaradi tega ni treba obiskati dermatologa, saj se skrivnost do sijoče in lepe kože skriva v vaši kuhinji.
To so torbice, brez katerih to zimo ne bo šlo
Skoraj vsaka ljubiteljica mode bo kot najljubši, a tudi najpomembnejši modni dodatek izpostavila torbico. Najti dobro torbico je pravi modni zaklad, ta dobro izbrani modni dodatek pa zmore 'povzdigniti' prav vsako kombinacijo.
Kaj nam prinaša današnja prazna luna?
Zadnja prazna luna v letu 2023 prinaša posebno energijo in lahko vpliva na različne vidike našega življenja.
To je ena najbolj iskanih manikur te sezone
Če ste ljubiteljica minimalistične in naravne manikure, je lahko 'Clean Girls Nails' manikura prava izbira za vas. Pokažite, da imate veliko stila s to brezčasno manikuro, s katero preprosto ne morete zgrešiti.
6 stvari, za katere se nikoli ne bi smele opravičiti
Pomembno je, da se opravičite, ko veste, da ste naredili napako, a na žalost obstaja tu še mnogo drugih situacij, za katere se pogosto opravičujemo, čeprav to v resnici ni potrebno.
Dvojčki bodo razbrali partnerjeve namere, rake čaka boj za resnico
Pred nami je nov teden in z njim nov tedenski horoskop. Preverite, kaj vam prinaša!
Ne zamudite največjih žurov te jeseni
Pop up klub Kurzschluss se na svoj 10. rojstni dan to jesen vrača v vsem svojem sijaju. Prihajajo trije izjemni izvajalci, trije izjemni večeri, trije izjemni žuri, ki jih ne smete zamuditi. Magnifico, UMEK in Adam Beyer so znani po svojih edinstvenih glasbenih talentih in nepozabnih koncertih.
Napaka, ki jo delamo vsi in škodi našemu zdravju
Z vodo boste telo očistili toksinov, se znebili odvečnih kilogramov, izboljšali boste počutje, vaša koža bo zdrava in sijoča, izboljšalo pa se bo tudi zdravje vaših las. Vse lepo in prav, a ni vsaka voda dobra voda. Če tudi vi sodite med tiste, ki pogosto pijejo vodo, ki je v kozarcu ali steklenici stala vso noč, delate eno izmed najbolj pogostih napak, ki lahko škoduje vašemu zdravju.
Kako se v digitalni dobi povezati z naravo?
Zdi se, da se digitalnim tehnologijam dandanes skorajda ne moremo izogniti. Morda smo stalno 'priklopljeni' že zaradi naše narave dela, morda pa si zgolj želimo biti na tekočem in zato stalno brskamo po družbenih omrežjih in drugih spletnih straneh. Čeprav s tem v osnovi ni nič narobe, pa je včasih dobro, da se umaknemo ter povežemo z naravo in svetom okoli nas.
Mejkap za noč čarovnic, ki ga lahko naredite same
Če vas bolj kot žuranje na noč čarovnic navdušujejo umetnine, si omislite make up, ki bo navdihnil tudi tiste, ki se poslikavam kože običajno izogibajo. Že z malo vaje in obilico domišljije lahko svoj obraz spremenite v samosvojo pravljično umetnino.
Zakaj bi morali vedno jesti pred seksom?
Od prižiganja sveč do romantične glasbe ... Obstaja več stvari, ki jih lahko naredite, da ustvarite vzdušje za seks. Zdaj pa študija kaže, da morate narediti še eno pomembno stvar, preden greste v spalnico – jesti.
Zakaj je 'šoping' s prijateljicami neprecenljiv?
Včasih si zaslužite malo razvajanja, in ni boljšega načina za to kot si privoščiti 'šoping' dan. Tu je nekaj razlogov, zakaj si zaslužite ta čudovit dan samo zase ali v družbi prijateljic!
'Če ne bi redno hodila na mamografijo, danes ne bi imela leve dojke'
Nekdanja francoska prva dama Carla Bruni je razkrila, da je bila leta 2019 diagnosticirana z rakom dojke. Po njenih besedah so jo pred mastektomijo rešile samo redne mamografije.
Kaj se zgodi, če 30 dni hodimo po eno uro na dan?
Hoja je nekaj, kar vsi počnemo vsak dan, a pogosto se ne zavedamo, kako močno lahko ta vpliva na naše duševno zdravje in fizično počutje. Več o pozitivnih učinkih 60-minutne hoje na dan si lahko preberete v nadaljevanju, število koristi, ki jih ta prinaša s seboj, pa vas bo prav gotovo presenetilo ...
Velik apetit: Zakaj smo nekatere ves čas lačne?
Vsaka izmed nas je že kdaj občutila lakoto, ki pa je nikakor ni uspela potešiti. Kaj je pravzaprav razlog, da smo nekatere ves čas lačne in kako to lakoto nadzorovati?
To je barva nohtov, ki jo bomo videvale na vsakem koraku
Družbena omrežja je preplavil prav poseben odtenek nohtov, ki so ga mnogi poimenovali kar 'popoln jesenski odtenek'.
7 japonskih vaj, ki bodo pomladile vaš obraz za sedem let
Zagotovo ste že opazile, da z leti koža na vašem obrazu postane bolj ohlapna, obrazne mišice namreč oslabijo, proizvodnja kolagena in elastina pa se zmanjša. Na srečo obstajajo posebne tehnike japonske masaže, ki bodo vašemu obrazu povrnile mladosten videz.
Kako vemo, ali imamo potlačena čustva?
Potlačena čustva nas pogosto tako močno vodijo, da se na situacije (nezavedno) odzovemo tako, kot si pravzaprav sami niti ne želimo. Pogosto nas lahko pripeljejo, poleg težav v odnosih, tudi do težav s samim seboj, celo do težav z zdravjem.
Dogodek, o katerem te dni govori vsa Slovenija
Ni lepšega, kot dan, preživet na svežem zraku v dobri družbi, z zavedanjem, da smo nekaj dobrega storili zase, za svoje telo in dušo. Če je v vas vsaj malce športnega duha in obožujete gibanje na svežem zraku, hkrati pa rade preizkušate svoje meje, imate sedaj idealno priložnost, da svojo tekaško formo preizkusite na največjem tekaškem dogodku pri nas – na 27. VW Ljubljanskem maratonu.
Starševstvo na poti - najboljša oprema za potovanja z otroki
Potovanje z otroki je lahko ena izmed najlepših dogodivščin, ki jih lahko doživite kot družina. Vendar pa potovanje z malčki zahteva tudi nekaj več načrtovanja in priprav. Izbrati je potrebno pravo opremo, ki bo potovanje naredila enostavnejše, udobnejše in predvsem varnejše za vaše najmlajše.